Las bebidas isotónicas son aquellas que nos permiten rehidratarnos después de una actividad física, como en nuestro caso puede ser una salida en bicicleta. No hay que confundirlas con las bebidas energéticas, que contienen sustancias estimulantes. Las isotónicas acostumbran a combinar agua, algún hidrato de carbono de absorción rápida y sales minerales, que ayudan a recuperar los electrolitos que se pierden cuando sudamos.
Actualmente existen muchos tipos de bebidas isotónicas y las hay para todos los gustos. Pero en este artículo, vamos a analizar las bebidas de la marca RAW Super Drink, que se definen como “la primera bebida isotónica ecológica del mundo”. Quizás os suenen del Movistar Team o de deportistas del mundo del motor aficionados a la bicicleta, como Fernando Alonso o Aleix Espargaró.
En nuestro caso, hemos podido probar tres de los cuatro sabores que tiene la marca en sus bebidas: lima-limón, arándanos-açai y naranja-mango.
A FAVOR:
- No tiene azúcares añadidos y todos los ingredientes que utiliza son orgánicos y ecológicos.
- Los tres sabores que hemos probado están muy logrados y tienen el sabor de lo que realmente son.
- No tienen gas.
- Te quita la sed y no te deja la boca empalagosa.
- Es apto para celíacos y para veganos.
EN CONTRA:
- Si no está frío, mejor dejarlo enfriar.
- Si nos lo queremos llevar, tendremos que ponerlo mejor en el bidón.
RAW Super Drink es una marca española, fundada en 2018 por Rubén González con el objetivo de ofrecer una bebida para deportistas 100% ecológica y con 0% azúcares añadidos, apta para veganos y celíacos, y sin ingredientes artificiales. De hecho, presumen de ser la única bebida isotónica acreditada con el distintivo BIO de la Unión Europea.
Características de las bebidas
Forma y transporte
Las bebidas energéticas RAW Super Drink vienen en dos tipos de envase: una botella de plástico de 400ml o bien una lata de 330ml. Depende del tipo de salida y de la sed que tengamos, quizás la mejor opción es la botella porque a veces una lata se puede quedar corta.
Según la propia marca, se pueden consumir antes, durante y después del ejercicio. En el caso de consumirlas antes o después, no habrá problema, porque las podemos guardar en la nevera y tomárnoslas cuando llegamos a casa, pero si nos la queremos llevar durante la salida lo más recomendable es llenar el bidón de la bicicleta con ella. En este caso, ni la propia botella, ni las latas son cómodas para llevarlas encima en la bicicleta.
Nosotros hemos probado en marcha la de limón y lima, y es cierto – como pasa con la mayoría de bebidas – que pierde un poco el punto de frescor a diferencia de cuando nos la hemos tomado en casa, recién salida de la nevera. Pero a favor hay que decir que aún estando en el bidón, conserva bastante bien los sabores y no se hace empalagosa.
Sabor
La gama de sabores de RAW tiene cuatro opciones de sabores:
- Limón-Lima
- Naranja-Mango
- Arándanos-Açai (el açai es una pequeña baya de origen amazónico, considerada como un superalimento)
- Fresa-Menta
Según la marca, el sabor de Lima-Limón y el de Naranja-Mango están más pensados para rehidratarnos después de hacer algún tipo de deporte intenso, ya que son especialmente refrescantes. Mientras que el de Arándanos-Açi es más dulce y más antioxidante, por los beneficios que tienen el açai.
En nuestro caso, tenemos que decir que los hemos probado antes, durante y después del ejercicio. Y cuando entran mejor, es después, con un punto de frío. Calientes pierden ese punto de refrescante, que pasa con la mayoría de bebidas.
En general, los sabores están muy logrados y en todo momento, notas que estás tomando las frutas a las que se refieren, cosa de agradecer. Por ejemplo, el de limón y lima, el punto cítrico está bien encontrado. El de arándanos-açai es el más dulce de los tres, aunque no llega a ser nada empalagoso. Particularmente, el que más nos ha gustado y creemos que está más conseguido es el de naranja y mango.
Otro punto a favor, siempre según nuestro punto de vista, es que no contienen gas, por lo que no afecta ni al sabor ni a hinchar demasiado la barriga. Y el hecho que no tenga azúcares añadidos, le da un sabor poco cargado y poco artificial, a diferencia de según qué bebidas deportivas, que de limón o de naranja, por ejemplo, no tienen nada.
Componentes
Si nos fijamos, por ejemplo, en la etiqueta de una de las latas de Limón y Lima, contiene lo siguiente: Agua, zumos de varias frutas a partir de concentrados (2,4% zumo de limón a partir de concentrado*, 0,4% zumo de lima a partir de concentrado*), sirope de agave*, agua de coco*. zumo de jengibre*, aroma natural cítricos-jengibre, sal marina, extracto de estevia*, antioxidante: ácido ascórbico; pulpa del fruto del baobab*. Contenido en zumo de frutas y agua de coco: 3,9%. *provenientes de agricultura ecológica.
En este sentido, no lleva edulcorantes, colorantes, conservantes ni sabores artificiales; las frutas que utilizan provienen de agricultura ecológica; y son ingredientes orgánicos que según RAW Super Drink, el 90% provienen de la misma Unión Europea y el 10% restante de países como Sudáfrica y Brasil.
Todos los sabores contienen vitamina C, potasio, magnesio y los electrolitos más esenciales para recuperar después de hacer deporte. En el caso de los sabores con arándanos y açai, y con fresa y menta, tiene un punto más de antioxidantes. Además, todos llevan pulpa de baobab – fruto de un árbol africano que se ha convertido en un superalimento de moda – por su elevada cantidad de fibra, vitamina C y potasio.
En cuanto a la información nutricional, destacar que no contienen grasas, que de carbohidratos (todos azúcares) son de 2,9g por 100ml, además de 0,04g de sales por 100ml. Por lo que, a nivel de kilocalorías, es muy bajo. Tan solo 13kcal por cada 100ml.
El Test
Hemos podido probar las bebidas isotónicas de RAW Super Drink de Limón-Lima, Naranja-Mango y Arándanos-Asai en distintas salidas que hemos hecho en bicicleta de carretera y también en casa con trabajo de fuerza y, según nuestro punto de vista, cuando mejor “funcionan” es después del ejercicio.
Antes de salir a entrenar un día por la tarde tomamos una lata de Limón y Lima, aunque personalmente no acostumbro a tomar tipo de bebidas antes de hacer ejercicio, por lo que no noté mucho la diferencia. Cuando mejor pudimos experimentar y disfrutar de las bebidas RAW fue durante y, sobre todo, después de salir en bici.
Nos decantamos por el sabor de Naranja y Mango y también de Lima y Limón después de una salida larga, de unos 120 kilómetros exigente, en la que llegamos a casa con los depósitos vacíos. No era un día de mucho calor, pero al llegar a casa se agradeció lo refrescante y lo fácil que se bebía, y allí sí que percibimos su efecto.
A nivel de sabor, no la notamos nada pesada en el estómago y fue de muy fácil digestión, algo de agradecer. Y es que, a veces, según qué bebidas isotónicas, dejan el estómago algo revuelto y el paladar muy seco, por lo que necesitas echar un trago de agua para que se digiera mejor. En este caso, nada de agua. Es muy ligero y suave, ideal para cuando llegas con mucha sed. De hecho, si lo que esperas es una buena dosis de azúcar, empalagosa, tipo los principales refrescos del mercado, esta no es tu bebida.
La de arándanos y açai la dejamos para un día de trabajo de fuerza en casa – desde la marca explican que es ideal para deportes de menor intensidad – y también nos gustó su sabor, algo más dulzón, pero sin exagerar.
Finalmente, en otra de las salidas – más corta, de unos 50km – decidimos poner la bebida RAW en uno de los bidones. Y sinceramente, nos sorprendió gratamente, porque a pesar de calentarse un poco y de tener ese gustillo que deja el propio bidón, no costaba de beber y seguía notándose bastante ligera y sabrosa. Eso sí, como ya hemos comentado, lo ideal es tomársela fría y al llegar a casa.
El Veredicto
Si eres de los que te preocupa lo saludable y quieres una bebida isotónica ecológica, con sabores naturales poco empalagosos y refrescantes, dale una oportunidad a las bebidas RAW Super Drink.
Ficha Técnica
- Marca: RAW Super Drink
- Cantidad: Latas de 330ml o botellas de 400ml
- Precio: 0,91€ la lata y 1,58€ la botella.
- Valoración: 4/5
