Una buena equipación de ciclismo determina la comodidad sobre la bici, por lo que influye en la optimización del esfuerzo físico que se realiza. El maillot y el culote son elementos indispensables, aunque hay otras prendas que también garantizan una práctica más segura y cómoda. Las repasamos todas a continuación.
Índice de contenido
Mejor ropa para ciclismo en verano
Al elegir ropa de ciclista, hay recomendaciones aplicables siempre, como las que ofrece la RFEC:
- Evita la ropa de algodón. Se empapa en sudor, luego la ropa pesa más y la transpiración no es adecuada, además de resultar desagradable.
- Utiliza ropa de tejidos técnicos. Favorece la transpiración, que mejora el rendimiento físico. Desecha las réplicas falsificadas, que ni son transpirables ni respetuosas con la piel.
- Opta por tejidos antiabrasivos y costuras planas. Evitarás rozaduras, molestias y heridas, así que tenlo en cuenta para el maillot y para el culote.
- Escoge los maillots con acabado de goma de silicona. Cae sobre la cintura y es hipoalergénica, luego especialmente recomendable para ciclistas con piel sensible. Evita que la prenda resbale.
- Mejor la cremallera completa en el maillot. Contribuirá a un precio más elevado, pero se ajustará mejor.
- Evita la ropa interior. Se moverá, provocando molestias, y aumentará el riesgo de rozaduras.
- Opta por la manga de licra. Asegura el ajuste al brazo, por lo que es más cómoda y ofrece una mejor aerodinámica. Incluso favorece la recuperación muscular.
Dicho lo anterior, veamos cuáles son las prendas imprescindibles para practicar ciclismo en verano.
Maillot con bolsillos posteriores
Recuerda que la recomendación principal es optar por un tejido técnico que resulte transpirable, para optimizar y para resultar cómodo. Si optas por la cremallera completa, mejor, ya que puedes abrirla cuanto desees para aportar frescor a la piel, así como favorecer la transpiración. Además, se puede quitar más cómodamente.
Por otra parte, los bolsillos posteriores permitirán que tengas a la mano agua o bebidas isotónicas, cuyo consumo aumenta en verano porque se suda más. También te servirán para llevar algún reconstituyente sólido, como barritas energéticas, frutos secos o fruta.
Culotes cortos
Se trata de la prenda más importante, considerando que cubre el punto de contacto entre el cicislita y la bici. Por eso debe tener su buena badana que, además, sea transpirable, hipoalergénica y adaptable a la anatomía. Hay diferentes modelos según la modalidad que practiques, el tipo de sillín que uses o tu peso, entre otras variables.
Guantes cortos
Son de uso opcional, no esencial, pero muy recomendables. La palma está reforzada con zonas de gel y silicona antideslizante, por lo que la mano no resbalará. Si optas por un modelo adecuado, te beneficiarás también de un tejido externo útil para secarte el sudor.
Gafas de sol
Se trata solo de un accesorio y no de ropa, pero en verano tiene la misma importancia que otras prendas. Lo ideal es que estén polarizadas para filtrar los rayos ultravioleta, orientar la luz y reducir la que llega al ojo, así como aumentar el contraste y favorecer la buena percepción.
Si no quieres gastar dinero en unas gafas polarizadas, unas normales serán suficientes.
Mejor ropa para ciclismo en invierno
Además de seguir las recomendaciones anteriores, la clave al elegir ropa de bici para el invierno es la protección contra condiciones meteorológicas más adversas.
En invierno, la ropa debe ofrecer protección contra el viento, resistencia al agua y buen aislamiento térmico, sin renunciar nunca a la transpirabilidad ni la comodidad.
Culotes largos
Componen el típico traje de bici con tirantes hasta los hombros y largo hasta los tobillos. Están diseñados para utilizarse con temperaturas bajas, entre los 5ºC y los 15ºC. Y suelen contar con estructura perforada para proporcionar buena transpirabilidad, además de una buena badana que ofrezca confort durante horas.
Hay mono de ciclismo de mujer y de hombre, con las mismas características pero con diferentes tallas y formas para ajustarse al máximo a la anatomía.
Maillot de manga larga
Como en verano, el requisito fundamental es que sea transpirable, aunque también debe favorecer la térmica. Debe ser de manga larga y, preferiblemente, llevar también cremallera para aumentar la transpiración y la comodidad.
Chaqueta o chaleco cortavientos
Los modelos más recomendables tienen tejidos técnicos que las convierten en perfectas para rodar a entre 5ºC y 15ºC. Proporcionan buen aislamiento térmico sin renunciar a la transpirabilidad, llevando la comodidad a otro nivel.
Guantes
Son imprescindibles para no tener la habitual sensación de manos frías cuando se está por debajo de los 7 u 8ºC. El mercado ofrece diferentes gamas de precios, en función de la calidad textil, pero lo importante es que actúen como buen aislante térmico, protejan contra el viento y no comprometan la transpirabilidad.
Otros accesorios
Dependiendo de las condiciones meteorológicas y de las preferencias del ciclista, también puedes ser útiles otros accesorios:
- Camiseta interior térmica. Es sin mangas, transpirable y se coloca debajo del traje de bici para ofrecer una protección extra, imprescindible en días en los que se registran temperaturas muy bajas.
- Cubrebotas. Las zapatillas no suelen proteger de las temperaturas bajas, pero un buen cubrebotas sí.
- Braga para el cuello. Protege una zona sensible del frío, por lo que su uso es muy recomendable.
- Gorro. Si sueles sentir frío en la cabeza, puedes colocarlo debajo del casco para conseguir una protección extra.
¿Hay diferencias en la ropa para carretera y montaña?
La ropa de ciclismo de carretera y de montaña es, en esencia, la misma. Ambas deben tener las mismas propiedades básicas, sobre todo, el tejido técnico y la badana. Son las características de esta última la que suelen variar: a mayor tiempo sobre la bici, mejor debe ser la badana. Medios especializados hablan de badanas para rutas cortas y ocasionales, para media o para larga distancia.
Es habitual que encuentres distinciones en la denominación, por ejemplo, “maillot para carretera” o “maillot BTT”. Pero, generalmente, esto atiende más a una cuestión de marketing.
Mejores marcas de ropa de ciclismo
Hay ropa de ciclismo barata y buena, en el sentido de que la relación calidad-precio está muy bien ajustada. Entre las marcas que mejores valoraciones cosechan entre los ciclistas, están las siguientes:
- Gore Wear. Es una de las marcas de referencia, y un acierto seguro. Por eso merece la pena gastar en ella aunque algunas de sus prendas puedan considerarse de gama alta. Introdujeron el famoso sistema Gore-Tex, y destaca en la protección contra el frío, el viento y la lluvia.
- Sportful. Una firma italiana bien conocida por los equipos profesionales, con amplia variedad de diseños y buenas acabados. Ofrecen productos de gama baja, media y alta, y en todos ellos están bien posicionados.
- Etxeondo. Es una marca española que ha ido perfeccionando sus diseños y acabados, hasta el punto de convertirse en otro gran referente del sector. Basan su modelo en la comodidad y la durabilidad de prendas, además de la buena transpirabilidad.
- Castelli. No es la que mejor licra ofrece, pero sus ventajas compensan ampliamente a las desventajas. De hecho, es la elegida por ciclistas de la talla de Chris Froome. Son los creadores de una de las prendas más conocidas del ciclismo, como es el Gabba, que marcó un hito por su capacidad para proteger de la lluvia y el viento.
- Assos. Es una firma suiza de alta gama que ha logrado convencer por la comodidad y la calidad que logran imprimir en todas sus prendas, destacando especialmente los culotes. Pero sus prendas pueden resultar muy caras para la mayoría de ciclistas aficionados.
- Gobik. También es una marca española digna de mención, porque en menos de 10 años ha conseguido un éxito notorio. Destaca por la estética de sus diseños, que ha ido ganando peso entre los ciclistas aficionados que, por supuesto, no renuncian a la comodidad.
- Santini. Una marca italiana con acabados bien trabajados, con buenos materiales y tejidos. No es tan fácil de encontrar como otras de la lista, pero difícilmente comprarás un modelo que no cumpla con tus expectativas.
En definitiva, la ropa para ciclismo forma parte del equipamiento básico, y es tan importante como llevar buenos ajustes en la bicicleta. Elige prendas con características apropiadas para favorecer tu rendimiento y tu comodidad, lo que no tiene por qué significar gastar mucho.
