Oura Ring se presenta como adalid en una nueva generación de wearables que llevan a otro nivel la medición. La fiebre de las métricas ha derivado en un control mayor sobre los procesos que, si se acompaña con buenas decisiones, dan lugar a la optimización. En este caso, de tu estado de salud.
Promete hacer de todo y ya ha convencido a personalidades conocidas como el príncipe Harry, Will Smith o Kim Kardashian. Pero, ¿realmente es tan espectacular? Repasamos su propuesta, para qué sirve y dónde comprarlo, entre otra información relevante.
¿Qué es y para qué sirve el anillo Oura Ring?
A simple vista, el Oura Ring es un anillo minimalista con cierta anchura. Es un formato cómodo que permite que lo lleves todo el día. Mientras trabajas, te relajas, haces ejercicio o duermes, el anillo trabaja.
Realiza mediciones de tu actividad desde tres planos: Sueño, Disposición y Actividad. En cada caso, el anillo recoge información para saber cómo está tu cuerpo y qué necesita. Es un proyecto puesto en marcha por la compañía Oura Health, de Finlandia, cuyo propósito es “mejorar la forma en que vivimos nuestra vida”.
Sueño
Mide la calidad de tu sueño a través de un análisis detallado que incluye el tiempo en la cama, el tiempo total de sueño, la eficiencia y la frecuencia cardíaca en reposo. Incluso cuenta con el apartado “Puntuación de sueño”, y arroja gráficas de evolución.
Tiene una amplia base de datos con más de 50 sesiones de audio para meditar, lo que favorece el sueño. El contenido se elabora junto a instructores y colaboradores, e incluye consejos útiles sobre salud.
Disposición
El objetivo de este apartado, según Oura, es ofrecer una imagen holística del estado de salud de la persona que porta el anillo, a partir de más de 20 señales biométricas: la temperatura, la frecuencia cardíaca, su variabilidad, el sueño…
En el caso de las mujeres, muestra información sobre su ciclo menstrual. Lo memoriza y visualiza gracias al control de temperatura, que sube y baja por los cambios hormonales a lo largo del mes. Establece patrones personales que ayudan a predecir.
Según la propia compañía, Oura Ring es capaz de detectar si te sientes descansado o estresado. Dependiendo de cómo perciba tu estado de salud, te aconsejará esforzarte o tomártelo con calma en un día determinado, por lo que te ayuda a tomar decisiones a la hora de planificar el día a día.
Actividad
Realiza un seguimiento de tus movimientos, pasos, frecuencia cardíaca y recuperación, lo que ayuda a ajustar el entrenamiento a tus objetivos personales. De hecho, también puntúa la actividad y te muestra el objetivo calórico de referencia.
¿Cómo funciona?
Es el anillo el que recoge los datos biométricos. Está hecho de titanio y no tiene más de seis gramos de peso, por lo que se trata de una pieza muy discreta que pocos confundirán con un dispositivo capaz de hacer mediciones corporales en tiempo real.
Mucho se ha hablado de su precisión al medir. Para ello, está provisto con siete sensores de temperatura, un sistema fotopletismográfico (PPG) infrarrojo, sensores de temperatura, fotodiodos, acelerómetro 3D y LED en verde y rojo. Así es la última generación, que ha triplicado el número de sensores del modelo anterior y ha ampliado más de 30 veces la memoria.
Los datos que recoge el anillo se muestran en una aplicación móvil con la que está sincronizado, a través de bluetooth. Se puede descargar la de Oura en el móvil, aunque también es compatible como Apple Health, Google Fit, Health Connect, Strava y Natural Cycles. La app permite navegar entre las categorías ya expuestas (Sueño, Disposición y Actividad), así como acceder a los contenidos.
Precios y modelos a la venta
El anillo tiene varios modelos de características comunes. Es de titanio revestido de PVD, con moldura interior no alergénica sin metales ni juntas. Se carga con cargador y cable USB-C en un tiempo que va de los 20 a los 80 minutos, suficientes como para que dure siete días dependiendo de las funciones que se utilicen. Cabe mencionar, además, que es resistente al agua hasta 100 m.
Hay dos modelos disponibles para el Oura Ring de tercera generación, el más reciente: Horizon y Heritage. El primero tiene un pulido circular ininterrumpido, con solo un pequeño punto de relieve en la parte inferior. El segundo tiene una superficie ligeramente plana en la parte superior.
Hay ocho tallas a elegir, de la 6 a la 13. En cada modelo, sea Horizon o Heritage, puedes seleccionar un color entre cinco: plata, negro, oro, oro rosa y gris oscuro.
En cuanto a precios, te sale por entre 315-365 euros, aproximadamente, según el modelo que elijas. Al precio del anillo tienes que añadir la suscripción: gratuita el primer mes y de 5,99 euros al mes. Es lo que te permite obtener un análisis detallado del sueño, recomendaciones de salud personalizadas, control de la FC en tiempo real y lectura de temperaturas de la piel.
Dónde comprarlo en España
Puedes comprarlo directamente a través de la web oficial, Ouraring.com.
Conclusiones
Oura Ring se vende como uno de los grandes avances en wearables y promete hacer de todo. Lo cierto es que genera expectativas, a juzgar por datos como los 2.500 millones de dólares que consiguió en una ronda de financiación en 2022.
Desde los inicios, el proyecto ha buscado la validación de expertos, como el profesor de neurociencia y autor de Why we sleep Matthew Walker. O la instructora en la Harvard Medical School y científica asociada en Brigham and Women’s Hospital Rebecca Robins. Sus opiniones se han tenido en cuenta a la hora de desarrollar el anillo, pues ambos son asesores de la compañía.
Como explican los expertos mencionados, la monitorización puede ayudar a alcanzar objetivos de salud, mejorando la toma de decisiones encaminadas a preservarla. Es una meta creíble y alcanzable en la era del big data, donde las ingentes cantidades de información se procesan y ordenan para extraer conclusiones.
El precio y la suscripción mensual son las principales barreras de acceso para un anillo que mide y da consejos. No es para todo el mundo, solo para quienes vayan a considerar las métricas de Oura Ring como vía para implementar cambios.
