Selección de zapatillas mixtas para series, rodajes rápidos y competición

Encontrar las mejores zapatillas para realizar entrenamientos de series o fraccionados no es sencillo. Las zapatillas de entrenamiento diario que explicamos en Las mejores zapatillas de Running para entrenamiento diario, resultan a la gente algo más fáciles de seleccionar, porque normalmente no se utilizan en momentos críticos, sino más bien asequibles como rodajes o calentamientos. El trabajo de series, cambios de ritmo, progresiones, etc., llevan a corredores y corredoras a un estado de esfuerzo excepcional y que se traduce también en cómo se les exige a las zapas.

Normalmente las zapatillas utilizadas para este tipo de entrenamiento son las conocidas como “mixtas”, ya que son más ligeras y normalmente con un perfil más bajo de mediasuela que unas de entrenamiento pero, a su vez, tienen más amortiguación y protecciones que una zapatilla de competición, las conocidas como voladoras. Efectivamente, se puede decir que están a medio camino entre una zapa de entrenamiento diario y una de competición, con un poco de una y un poco de otra para ganarse el sobrenombre de “mixta” bien ganado.

Características a tener en cuenta para una zapa dedicada a realizar entrenamientos fraccionados, como series, etc., y que después además te las puedas llevar a alguna competición:

  • Amortiguación: La zapatilla ha de estar bien amortiguada, aunque, a diferencia de una zapa de entrenamiento diario, no es tan necesaria una máxima amortiguación como que esta sea ágil y de buena respuesta.
  • Estabilidad: Nadie quiere que una zapatilla sea inestable, pero en este caso la inclusión de elementos que estabilicen hará aumentar el peso, por lo que a veces es necesario sacrificar características para mejorar en otras. Por poner un ejemplo, el contrafuerte del talón puede ser menor y no tan rígido, para que así sea más ligero (en una de competición pura incluso puede ser inexistente).
  • Ligereza: Siguiendo la misma pauta que en el punto anterior, la selección de materiales más ligeros gana valor en una zapa mixta. Quizás sean menos durables, pero su cometido será cumplido si son más ligeros.
  • Transpirabilidad: La ligereza juega a favor de la transpirabilidad, ya que los elementos de protección disminuyen y algunos incluso desaparecen con lo que la superficie de malla limpia gana terreno. Además, dicha malla suele ser más perforada con lo que al ganar en transpirabilidad, también se hace en reducir material a mover.
  • Sujeción: La sujeción del pie ha de existir, pero ya no es un valor que justifique la inclusión de muchos elementos. Éstos suelen ser más finos y menos constriñentes.
  • Agarre y tracción: Aquí sí que se da un salto adelante. Correr más rápido significa arañar más el suelo, pasar menos tiempo en contacto con él. Por todo ello, el agarre y la tracción sí son un valor importante y se refleja en diseños y materiales muy pensados para ello. Comparando con zapas de entrenamiento diario se verán tacos más pequeños, pero más afilados. La eliminación de partes con goma sólida, más pesada, siendo sustituida por material de la mediasuela, más ligero, permite arañar gramos a la báscula.
  • Durabilidad: Otra característica que sale perdiendo algo. Si nos quedamos sólo con el punto anterior, la eliminación de material durable (por pesado) siendo sustituido por material de la mediasuela (menos resistente a la abrasión) y lo de los tacos más bien pequeños, ya se ve que quien sale perdiendo es la durabilidad de la suela. Pero también en el upper, la no inclusión de materiales de refuerzo hace que la zapatilla sea más proclive a romperse. Pero eso no es problema, porque no es un producto pensado para durar, sino para rendir en su faceta, y las series, cambios de ritmo, progresiones, etc.,… no van a sumar más kilómetros semanales que los rodajes.

Otros como: Memoria elástica, reflectividad de los materiales, impermeabilidad y otros, son más características que se pueden encontrar en zapatillas mixtas para realizar series o incluso competiciones.

Así pues, una zapatilla mixta es perfecta para esos trabajos de “chicha” en los entrenamientos, y de acostumbrar al cuerpo a utilizar una zapa menos “tocho” que la habitual de los rodajes y que además, después te las puedas llevar a competir.

Y como en las zapas de entrenamiento diario, también el ritmo y la propia constitución de cada uno va a hacer que se decida por un modelo u otro, o incluso seguir mismamente con las de cada día, también para las series.

Pero la combinación ganadora para muchos runners es la de utilizar una zapa de entrenamiento diario para los rodajes y una mixta para las series y la competición del domingo. Aquí vemos una selección de las mejores (no ordenadas como ranquin, sino que es una enumeración, cada una con sus particularidades, de las zapas que se deberían tener en cuenta adquirir con funciones de “mixta”).

NEW BALANCE 890

New balance Fuelcell 890v8, con un cambio de look impresionante respecto a 890v7, es una zapatilla mixta, la más “agresiva” de toda la serie 800 de New Balance, que va a resultar ideal tanto para entrenamientos rápidos como para competición. Si la versión anterior supuso una renovación,  esta 890v8 vuelve a los orígenes de una zapa rodadora en tanto que también reactiva.

El cambio es sustancial y se nota en que el peso aumenta de la locura de 204gr anteriores a los 252gr actuales. Quien piense negativamente se equivoca: aquella versión tenía un pie en las zapatillas mixtas y el otro en las de competición mientras que esta nueva 890v8 vuelve a su espacio natural como mixta con cualidades rodadoras. Y aun así el peso sigue siendo espectacular.

En la mediasuela NB abandona RevLite para abrazar el material Fuelcell, punta de lanza en cuanto a reactividad y efecto rebote, en un compuesto amortiguado y ligero. Su drop de 6mm y las alturas de 20mm y 14mm respectivamente la convierten en una atractiva opción quienes buscan aquellas propiedades pero sin perder volumen y que les permita más apoyo en la pisada.

La suela es otra de las partes sorprendentemente cambiadas. Se nota el influjo del zapatillón que es FuelCell Rebel, ya que vemos mucha superficie de contacto, pero sobre todo por esa parte que sobresale por el borde exterior que ayudará a dirigir la pisada. Los dos materiales utilizados en la suela son Ground Contact EVA y Blown Rubber y dan forma a un diseño de tacos con nuevas formas y geometrías que van a agarrar indistintamente de si corremos por asfalto o por tierra (ojo, tierra de parques, caminos y senderos sin complicación técnica).

El upper consiste en una doble malla del tipo Air Mesh de New Balance, de una sola pieza con refuerzos de material termosellado por todo el mediopie para un gran ajuste. Por el interior, una lengüeta integrada en el cuerpo de la zapatilla y una fina plantilla de 2.8mm se combinan con un forro que va a permitir llevar calcetines o no, al gusto.

MIZUNO WAVE SHADOW

Ya en la tercera entrega, Mizuno Wave Shadow 3 se consolida como una gran opción de zapatilla mixta, por parte de la marca japonesa. No sólo va a colaborar en aportar ritmo y velocidad, sino que además lo hará de manera cómoda y ligera.

Pesa tan sólo 255gr en el acabado de hombre y 210gr en el de mujer y se caracteriza por utilizar una mediasuela basada en el compuesto U4iC para una amortiguación reactiva. El grosor de la mediasuela lo definen sus 25mm de altura del talón, por los 17mm del antepie. Ni mucho ni poco para una zapa de su estilo que, como buena mixta, se queda en 8mm de drop. Para rematar esa zona, una pieza Wave fabricada en Pébax se encarga de mejorar no sólo la amortiguación, sino también la estabilidad y la transición de la pisada. Por abajo, la suela está dividida en dos grandes bloques, el trasero y el delantero, y unidos precisamente por la pieza Wave (haciendo bueno Smooth Ride, que es la tecnología que trabaja para conseguir una pisada fluida).

En la suela encontramos una línea longitudinal para guiar la pisada y unas franjas transversales entre los incisivos tacos para mejorar la flexibilidad. El material utilizado aquí es X-10 el más resistente de Mizuno. Por arriba, una malla AIRmesh de líneas muy suaves y con refuerzos termosellados en la puntera, va a transpirar de manera ligera. Para auxiliar en la sujeción del pie, por ambos lados, bajo la malla, hay un par de cinchas de refuerzo que trabajaran en el momento de cerrar la lazada. Precio oficial 136€ (Ver Ofertas).

ADIDAS ADIZERO BOSTON

La zapatilla mixta por excelencia de adidas, Adizero Boston 8, en su última entrega se muestra con una mediasuela fabricada en Boost. Este material proporciona a esta ágil zapatilla la amortiguación y rebote con retorno de energía, que tanto se aprecia para una zapa mixta que se puede llevar a cualquier competición, especialmente de media y larga distancia si se tiene un peso bajo o medio. La altura de la mediasuela es de 29mm en el talón y 19mm en el antepie, para un drop de 10mm. En su interior se encuentra una unidad Torsion System para facilitar la rotación del tobillo durante la pisada.

La suela está fabricada por Continental™ y es de tipo Stretchweb, muy flexible y adaptable al terreno, proporcionando un plus de suavidad. Por arriba encontramos que el upper está construido con Microfit, un tipo de malla muy ligera y transpirable que se cierra sobre el pie con un muy buen ajuste. El peso es bastante bajo: 244gr en el acabado de hombre y 202gr en el de mujer. El precio de adidas Adizero Boston es de 139.95€ (VER OFERTAS).

NEW BALANCE FUELCELL REBEL

New Balance FuelCell Rebel es una sorprendente idea de la marca americana, por lo estilizada que ha concebido esta zapatilla. Está pensada para corredores y corredoras que quieren ir un poco más allá en cuanto a velocidad a la que suelen ir habitualmente y también, como no, en esas sesiones de entrenamiento de calidad en la que imprimir más velocidad de la cuenta (por ejemplo en las series) es necesario para la mejora.

Con unas formas características, utiliza FuelCell en el antepie combinado con RevLite para el resto de la mediasuela permitiendo utilizarla en cualquier tipo de distancia. Por arriba utiliza una malla muy fina tipo Jacquard que aporta un ajuste ligero y transpirable. Trace Fiber se encarga de reforzar ambos laterales de la malla para que el ajuste sea aquí más contundente. También inspirada en atletas del Team New Balance, el precio oficial de FuelCell Rebel es de 140€ (ver Ofertas).

BROOKS LAUNCH

Brooks Launch 6 es la apuesta de la marca americana para quienes necesitan una zapatilla mixta para utilizar en todo tipo de entrenamientos fraccionados o en los que se reclame cierto trabajo de la velocidad. También, por supuesto, en carreras, como mejor alternativa a las zapatillas de entrenamiento diario que se utilicen habitualmente. Y es que, con sus contenidos 255gr en hombres y 226gr en mujeres, esta Launch 6 tiene un peso adecuado.

Al ser unas mixtas con una gran amortiguación, la van a poder utilizar un abanico mayor de corredores y corredoras que quieran mejorar por la vía de la reducción de peso, la utilización de materiales reactivos y con suelas capaz de traccionar bien a ritmos altos. También es válida para competiciones de todo tipo, pero hay que decir que son gran opción en distancias como la media maratón y maratón, precisamente por la configuración de la mediasuela. Precisamente en esta parte de la zapa se utiliza BioMogo DNA, un material capaz de aportar más reactividad cuanto más se le demanda y comportarse más amortiguado cuando el ritmo es más tranquilo. El drop utilizado es de 10mm.

En la suela se observa un talón en herradura que se cruza en equis en el mediopie para obtener una mejor transición al bascular hacia al antepie. Bajo los metatarsos, un diseño en flecha y unas ranuras transversales van a trabajar en la tracción y la flexibilidad respectivamente. Por arriba, la malla está libre de refuerzos rígidos o termosellados siguiendo toda una trama en hilo dando más prioridad a la transpirabilidad o a la sujeción dependiendo de la zona. El precio oficial de Brooks Launch 6 es de 120€ (ver descuentos).

ADIDAS ADIZERO TEMPO

adidas Adizero Tempo 9 es una zapatilla mixta pero con control de estabilidad, una de las pocas en su perfil en ofrecer esta característica. Suele ser utilizada por quienes tienen problemas con la sobrepronación, pero que no renuncian a una zapa nerviosa en sus pies, ya sea para realizar series o directamente en competición. También por quienes, a pesar de poseer una pisada neutra, buscan algo de estabilidad, especialmente para carreras de larga distancia. Compañera de adidas Adizero Boston (ésta última para pisada neutra) está indicada para trabajar la velocidad de manera estable, desde el punto de vista de la pisada.

La mediasuela está construida con Boost, amortiguado y con alto retorno de energía, pero con un refuerzo de densidad superior en la zona interior del mediopié, precisamente para luchar contra el exceso de pronación en la pisada. La altura es de 29mm en el talón, mientras que es de 19mm en la zona bajo los metatarsos, lo que da un drop de 10mm. Entre la mediasuela y la suela podemos ver el sistema Torsión para ayudar en la rotación del tobillo. Está mucho más adelantado que en cualquier otra zapatilla adidas, pero porque se espera que la entrada sea más de mediopie que de talón.

La suela, por cierto, está fabricada con caucho Stretchweb de la marca Continental™. Por arriba, una malla técnica MicroFit asegura la transpirabilidad de manera ligera e incorpora unas tiras de refuerzo en la zona exterior de los metatarsos para asegurar una mayor durabilidad del tejido. El peso es de 278gr en el acabado de hombre y de 230gr en el de mujer. El precio oficial de adidas Adizero Tempo es de 139.95€.

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SOLAS

A pesar de llevar una de las amortiguaciones más cómodas del mercado (Fresh Foam), no significa que Zante Solas sea una zapa para ir tranquilo, al revés, es una zapatilla pensada para ir veloz. Precisamente esa gran amortiguación va a ayudar, especialmente si el lugar utilizado habitualmente para los entrenamientos de calidad y series se realizan sobre asfalto o cualquier otro tipo de superficie dura como aceras o cemento, por ejemplo.

La mediasuela de Fresh Foam está grabada a láser, y tiene un perfil bastante bajo (12/18mm), lo que da una gran sensación del terreno. Esas medidas arrojan un drop de 6mm. Siendo muy flexible, su ajuste también es de calcetín, con un diseño que esconde unos cordones que parecen brotar desde dentro, más que estar pasados. La malla también está confeccionada con Hypoknit. El collar de hecho sube de tal manera que según cómo mires esta Zante Solas no sabes si es calcetín o zapatilla, mientras que la suela está fabricada con Ground Contact EVA. Sus increíbles 149gr en el acabado de hombre hablan por sí solos del perfil de esta zapa. El precio oficial de New Balance Fresh Foam Zante Solas es de 110€  (Oferta).

SAUCONY BREAKTHRU

Saucony demuestra, con la cuarta entrega de Breakthru, que confía en este modelo como zapatilla mixta en su repertorio. Es una zapa desconocida para muchos, pero con grandes prestaciones. Y es que tiene bastantes elementos que lo hacen interesante, como por ejemplo su aspecto de zapa de entrenamiento diario, pero que bajo esa apariencia algo espartana esconde unos increíbles 244gr de peso en el acabado masculino y 210gr en el femenino.

La mediasuela utiliza la estrella de las últimas temporadas en Saucony: Everun. Este es un tipo de compuesto derivado de TPU que logra una amortiguación suave gracias a este material blando y elástico. Es blando, pero mucho más reactivo que un EVA tradicional y al que la marca americana atribuye un 83% de retorno energético en la pisada. Las alturas son de 25mm en la zona del talón y de 17mm bajo los metatarsos, para un drop final de 8mm.

En la suela Saucony sigue confiando en dos materiales diferentes: iBR+ y XT-900. El primero es “Injection Blown Rubber+” que no es otra cosa que una goma sólida ligera con una gran adherencia. XT-900 en cambio, se encarga del trabajo sucio ya que, dada su dureza, su cometido es mejorar la durabilidad. Por arriba, una malla muy ventilada llega con refuerzos termosellados en las zonas más críticas para evitar las roturas. Precio 124€ (Ver ofertas).

ASICS GEL-DS TRAINER 24

ASICS Gel DS Trainer 24 es uno de los modelos míticos de los de Kobe. Zapatilla mixta válida para pisada sobrepronadora es muy utilizada también para competición, a pesar de su perfil mixto. Su peso es de tan sólo 246gr en hombre y 201gr en mujer. Incorpora FlyteFoam™ Lyte en la mediasuela. Este es un material amortiguado muy ligero que se combina con dos elementos más: Gel™ (situado en el talón), como sistema de amortiguación más característico de ASICS y Dynamic Duomax, que es un material de una densidad superior y que va a estar directamente relacionado con la estabilidad en la pisada (de ahí que sea una zapatilla mixta perfecta para sobrepronadores). También Trusstic System, visible desde la suela, colabora en estabilizar y controlar la torsión del tobillo durante la pisada. El drop baja a los 8mm, pero con diferentes alturas de la mediasuela entre hombres y mujeres: 17/9 ellos y 16/8 ellas.

El diseño de la suela se basa en un talón en forma de herradura, perfecto para quien talonee y una zona metatarsiana con tacos pequeños pero incisivos para un mejor agarre. El material es AHAR uno de los más resistentes de ASICS ya que le adiciona carbono. En el upper, malla y termosellados se reparten las funciones de transpirabilidad y refuerzo de esta parte de la zapatilla. El precio oficial de ASICS Gel-DS Trainer 22 es de 140€ (ver ofertas).

NEW BALANCE FUELCELL IMPULSE

New Balance FuelCell Impulse es una zapatilla que va a servir tanto para entrenamientos intensos, donde se trabajen los ritmos y la velocidad, como para competiciones, especialmente las de ruta, y donde la ligereza y la respuesta sean dos elementos muy a tener en cuenta. Van a poder utilizarla corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera que busquen un plus a combinar con sus zapatillas habituales de entrenamiento diario.

El peso de FuelCell Impulse es realmente bajo, tan sólo 230gr en hombres y 193gr en mujeres y aunque la amortiguación es cuidada hay que valorar el bajo drop, de apenas 6mm, a la hora de tenerlas en cuenta. Sobre todo, si se viene de drops altos.

Encontramos material REVlite en la mediasuela, que esconde en su interior el novedoso material FuelCell (al que se le adiciona nitrógeno para mejorar la amortiguación y reactividad); una suela con diseño pensado para exprimir hasta el último momento en contacto con el terreno; y un upper con fina malla de una pieza en estructura de botín. Todo ello define a esta zapatilla de aspecto ciertamente imponente. El precio oficial de New Balance FuelCell Impulse es de 140€. Ver ofertas

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Ver comentarios

  • hola buenas estoy buscando unas bambas para entrenar siempre he usado las vomero desde la 8 hasta la 14 y siempre me han ido bien,,pero estas ultimas son muy duras creo que han perdido su gracia(me refiero a su amortiguación que me ayudaba a cuidar las articulaciones,había cambiado por alguna adidas pero no me acababan de convencer mido 1.76 y peso 78 y mis tiempos estan sobre 37 minitos los 10km, tambien corro algunas medias y maraton te agradezco de antemano si me puedes giar un poco hacia donde tirar,para hacer rodajes sobre 4,00-4.30. que tengan amortiguación me dan mas seguridad.un saludo

  • Hola! Estaba buscando una zapatilla para rodajes y series. Peso sobre los 63kg y mido 1'80. Actualmente para competir uso las nike vaporfly 4% flyknit y tenia pensado comprarme las pegasus turbo 2... o me recomendais otras? Gracias de antemano!

    • Hola Juan,

      Para rodajes: zapatillas de entrenamiento diario. Soportarán el trote diario y mantendrán tu chasis en mejores condiciones en la suma de tiempo y kilómetros.

      Para series: zapatillas mixtas (o de competición si ya las tienes y no quieres poner más dinero).

      Dicho esto, si yo tuviera que comprar unas zapatillas que utilizaré tanto para rodar, como para las series (porque ya tengo unas de competición, pero no las quiero utilizar en las series por-el-motivo-que-sea, a veces es por no llevar ese segundo par en la mochila y ponertelo cuando acabas el calentamiento y justo antes de empezar las series); yo no lo dudaría ni un momento: zapatillas de entrenamiento diario, incluso para las series.

      En ese sentido no me encajarían las Pegasus Turbo 2 para el machaque diario. Antes utilizaría las misma Pegasus (sin "Turbo") sin salir de Nike. O alternativas como la 880 de New Balance. Podría hacer las series igualmente, pero sobretodo me irían mejor para toda la kilometrada asociada al entrenamiento.

  • O incluso competir con las boston... Pero no sé, leo que es para gente de menos peso o pesos medios, y yo estoy en el tope de los pesos medios ya yendo a altos... A ver si me puedes dar luz al mar de dudas... Todos los consejos serán bienvenidos. Comentar también que llevo molestias en el alquiles, de ahí que busque amortiguación, pero no quiero penalizar en ritmo, ni en competición ni en entrenamientos... De ahí que dijera ultraboost y una mixta también con amortiguación... Espero que me saques de duda

    • Hola de nuevo (no había visto que el siguiente eras también tú, jejeje),
      Más de lo mismo, pero te matizo que el tema de pesos es orientativo, importante, o muy importante, pero no el único requisito para escoger una determinada zapa. Por ejemplo, un tipo de 70kg con una técnica de carrera horrible, quizás necesite una zapa de mayor contención que otro tipo de 80kg con una técnica de carrera depurada y que le permita ser muy eficiente. Y luego, la frontera de los pesos... al final, hay que poner unas cifras, yo no soy muy amigo, (aunque hay que hacerlo) ya que induce a equívocos, sobre todo como si lo que hubiera al otro lado del 70, del 80, o del 90 fuera una especie de precipicio, y no es así.
      Una última cosa, y para mí lo más importante: te aconsejo que no no pretendas arreglar el problema del Aquiles comprando una zapa. Eso se hace basculando del podólogo al fisio, y ellos te dicen por dónde debes transitar, e incluso, ellos sí, aconsejar qué característica deberías buscar potenciada en una zapa para tu situación concreta respecto del Aquiles. La amortiguación, bien (y más con Boost), pero que te lo digan ellos.

  • Hola,
    Soy corredor neutro de 75kg o algo más pero no llego a 80, llevo 10 años corriendo. 1:21 en media y 3:00 poco en maratón.
    Es buena combinación para mi ultraboost 19 para tiradas largas y/o competición como medias y maratón, más una adizero boston 8 para series o salidas con chispa?? O me recomendarías alguna otra opción por mi peso y ritmos?? Tengo que comprar ahora bambas y preparar una carrera y me gustaría hacerlo bien. Otras opciones mejores para intentar el sub3:00 que la ultraboost?? A poder ser bambas adidas, o si tienes algún otro Pack de bambas que no sean adidas también lo escucharé. Muchas gracias y felices fiestas

    • Hola Toni,
      Siendo usuario contento de una marca, si lo que tienes por delante es un objetivo, yo no cambiaría si me funciona. Probaría otra cosa en un período entre guerras, si me entiendes. Sólo por no descubrir que nueva escogida, por muy zapatillón que sea, quizás no estuviera hecha para mis pies...
      Yo creo que sí es una buena combinación esa Ultraboost 19 (nada que ver con sus predecesoras, ésta infinitamente es la mejor de todas y muy adecuada para tí) y Adizero Boston. Aquí ya podríamos hilar más fino, pero la ventaja es que ya la has usado y te va bien, por lo que de dudas..., ninguna, y menos con los ritmos que llevas... y a los que aspiras ;-)

  • Buenas,
    ¿Me podrias aconsejar sobre zapatillas mixtas que valgan para rodajes y ritmos rápidos? Estoy preparandome oposiciones para Policia Nacional y estoy buscando unas para estas navidades. Miso 175cm y peso 67Kg. Un saludo y muchas gracias.

    • Hola Abel,
      Las zapatillas mixtas no deberían ser las zapatillas de los rodajes. La carga la deberían soportar zapas más preparadas para ello. Ojo con esto, que a veces, por optimizar en demasía el uso, quien acaba pagándolo es el chasis de cada uno.
      Para que no me digas que no me mojo ;-) de la relación que hay en esta misma página, yo optaría por la Launch de Brooks ya que el BioMoGo DNA de su mediasuela se adaptaría a los diferentes muy ritmos a los que la emplearías (pero insisto, las mixtas siempre mejor si las combinas con zapas de entrenamiento diario).

  • Buenas,
    Estoy preparando una oposición en la que la prueba larga es un 800, entreno normalmente series en pista y ocasionalmente algo de trote x la calle. Estoy en 80kg. con 1,80m y sufro de periostitis en cuanto me descuido. Hasta ahora vengo entrenando con unas mizuno wave rider 22 y había pensado en cambiar a unas Adidas adizcero Boston. Como lo veis?

    • Hola Carlos,
      El cambio que propones es pasar de una zapa de entrenamiento diario a una mixta. Normalmente se cambia a otro modelo del mismo grupo. Esa Rider es muy buena para entrenamientos basados en rodajes y capaz de sostenerte con tu envergadura y tu peso. En cambio la Boston sería más para combinarla con esas Mizuno que comentamos. Sería para coger y calzarte esa Boston los días de series y especialmente, el día del 800. Y si es que no pueden ser las dos, yo mantendría como calzado principal las de entrenamiento diario, que al final sería con quien acabaría haciendo la mayor proporción de kilómetros y/o tiempo entrenando camino a esa oposición.

      • Muchas gracias por la aclaración.
        Me recomendarías algún modelo similar a mis mizuno en adidas? Y si merece la pena cambiar de marca?

        • Hola de nuevo Carlos, te invierto el orden de las respuestas,
          Respecto a si vale la pena cambiar de marca: Hombre, yo soy de los que piensan que todas las marcas tienen modelos perfectamente válidos para todo tipo de personas. Por eso opino que a estos niveles no se puede hablar de marcas mejores ni peores, y el detalle hay que verlo modelo a modelo.
          Hay gente que no puede calzarse más que siempre la misma marca porque todo intento de cambiar le resulta un fracaso y gente que le gusta probarlo todo y lo que busca es no repetir nunca... y también les va bien. Por tanto, ni aconsejar cambiar ni aconsejar seguir: cada uno lo que más le apetezca... ¡pero que acierte con el modelo, claro!
          Respecto a "similar a tus Mizuno pero en Adidas": Yo me inclinaría por SolarGlide. Aún siendo del mismo grupo de zapatillas de entrenamiento diario, al tacto en los pies se parecen como el huevo a la castaña (sobretodo si nunca has usado el Boost), pero sería con la que yo la sustituiría.
          Para liarte aún más ;-) , te dejo enlace a donde explico este tipo de zapatillas, hay una descripción de la SolarGlide... y de unas cuantas más, para ver si te alguna más te encaja: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento

  • Buenas,
    Llevo tiempo entrenando y compitiendo con zapas con poco drop (kinvara, streak LT, zoom elite, Flyknit racer...). Ahora (al no encontrar las zoom elite) me ha ecambiado a las Streak 7, me noté tan cómodo que me he comprado otro par (por si las dejan de hacer XD). Combino las Zoom elite con las Streak para entrenar, y compito con las Streak 7 (sub 40 en 10k y 1h30 en MM). Alguna recomendación para rodajes? O ya está bien salir a rodar tanto con zoom elite como con streak?

    Muchas gracias!

    • Hola Álex,
      A mí ni se me ocurriría rodar con Zoom Streak a no ser que estuviera en la parte final de mi preparación de cara a la competición y quisiera acostumbrar al chasis en general y a la musculatura en particular de cara al día D.
      Para los entrenamientos basados en rodajes utilizaría zapatillas de entrenamiento diario. Esas Zoom Elite o las que hayas adquirido como sustituta, para el dia de series y, si veo que flojeo un poco en cuanto a mi musculatura próximo a la carrera, incluso para competir.
      Y las Zoom Streak las utilizaría en caso de llegar fino, fino, al día de la carrera (obviamente antes en los últimos entrenamientos fraccionados y alguno de los últimos días de ruta).

      Por cierto... eres un visionario si has comprado un segundo par de la Zoom Streak por si acaso llegaba al final del camino ;-) Aunque nunca se sabe: Zoom Elite (precisamente) la dejaron de fabricar hace unos 10 años (iba por la versión cuatro, un zapatillón), sacaron Lunar Elite (una castaña en comparación) que duró tres o cuatro años y luego recuperaron la franquicia con Zoom Elite 5 para cuatro o cinco entregas más. Quien sabe mañana...

  • Hola, quiero que me aconsejes sobre que zapatillas me aconsejas.
    Ahora tengo unas brooks ricochet y quiero cambiarlas.
    Las quiero tanto para entrenar como para las carreras. entreno principalmente asfalto y algo de tierra dura, Soy de pisada neutra, 1,69 de estatura, 68 kg de peso.
    mis últimos tiempos en carreras son en 10 Km 00:42 y en media maratón 01:33

  • Hola, he leido los comentarios con tus respuestas y puedo deducir que alcanzas el grado de experto en este tema (Carreras y/o marathon), te explico, soy una persona de 58 años, siempre he considerado el deporte como una forma, si se quiere; de vida, he hecho deporte (Futbol y Carreras) pero en una forma muy empirica, pero, me gustaria ahora que dispongo de bastante tiempo, tomarlo de una manera que proyecte a mantener la salud en un tope maximo, por eso; de ti me gustaria obtener consejos practicos para un comienzo deseado, quiero empezar con un plan de entrenamiento para correr, que me recomendarias? Agradecido. Saludos.

    • Hola Diosnel,
      Lo mejor es dejarte asesorar por quienes se dedican a ayudar a correr a gente con tus mismas inquietudes. Puedes lograr esto de dos maneras: presencialmente u online.

      Presencialmente, te recomendaría que identificaras en tu zona de influencia un grupo de entrenamiento o un club de atletismo donde suelen hacerse grupos de distinto nivel. Es la mejor manera de empezar, o como es tu caso dar un paso más, porque recibirás muchas indicaciones y consejos, además del beneficio de la compañía de gente con tu mismo nivel e inquietudes deportivas.

      Online, hay muchas opciones también, yo la que te puedo recomendar, porque la conozco es esta: http://www.bcteam.club en la modalidad online, donde tienes un entrenador que te sigue y asesora de manera personalizada, estés donde estés.

  • Buenas tardes,

    Estoy buscando unas zapatillas nuevas para correr mi primera Media Maratón, si me pudieras asesorar sobre la gran variedad que hay.
    Hago 1,61m y peso 61kg, mis tiempos en 10k son de 45min y mi objetivo en MM es de 1h45min.
    Actualmente tengo unas Adidas Boston 6 que me regalaron, las uso para todo y ya me tocan jubilarlas, y aunque me han encantado, no creo que les haya sacado todo su partido.
    Había pensado en las Adidas Solar Glide, por ser a ritmos parecidos a los míos.

    Algunas recomendaciones que me puedan servir?

    Gracias!

    • Hola David,
      Pega más una Solar Glide para todo que una Boston para todo. Pero la combinación ganadora es que una no sustituya a la otra, sino que se complementen: Las Solar Glide para toda la base del entrenamiento y las Boston para los entrenamientos fraccionados y el día de la carrera.
      Hubieras sacado todo el aprtido a esas Boston. Dicho esto, mi recomendación es que te cojas esas Solar Glide (tu corpulencia y peso no son muy altos, pero no significa que no te vayan a ir bien) y corras cómodo y protegido tu primera media. Y que a la que puedas, sin esperar a jubilarlas, claro, te compres unas mixtas, como esas Boston, y combines su uso en el entrenamiento. Aunque pueda parecer que gastas más dinero no es cierto porque combinadas les alargas el uso.

Publicado por
Josep Gil

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