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Actualizado 27/06/2022

Escoger las mejores zapatillas para competir al máximo, sea una milla, un 5k, 10k, media maratón, hasta un maratón no es tarea fácil. Te vamos a ayudar en la medida de lo posible explicando qué buscan los y las atletas y qué es lo que ofrece el mercado de zapatillas de competición.

Competición. Difícil de hablar de ello cuando nos movemos entre esas dos realidades que aparentan ser iguales y que algunos describen como atletismo y otros como running. En teoría estaríamos hablando de lo mismo, pero es cierto que, cada vez más, se agranda la invisible brecha entre el atletismo profesional y el aficionado o amateur.

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Traducido a las zapatillas supone que lo que para unos son unas zapatillas de entrenamiento diario, para otros, ese mismo modelo es su zapatilla habitual que utilizar en competición.

Las zapatillas que vamos a describir son las que los propios fabricantes llaman “Racers” y que están concebidas exclusivamente para competir o para tests o series enfocadas totalmente a la competición. Popularmente se las ha conocido como zapatillas “voladoras”, por la idea de que es en competición donde hay que “volar”.

Y aunque hace tiempo era bastante fácil dividir las zapatillas en tres grupos según el objeto: entrenamientocompetición (o voladora) y mixta (a medio camino entre las dos primeras) hoy, como en todo, la línea a veces es difusa. Además está en que los perfiles de los corredores y corredoras son múltiples con lo cual la zapatilla muchas veces no se orienta prioritariamente al objeto y objetivo de la actividad a realizar sino al propio gusto del usuario.

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¿Qué características tienen las zapatillas voladoras?

Una de las características principales que tienen las zapatillas voladoras es su increíble bajo peso, muy por debajo de los modelos de entrenamiento (a veces rebajas del 50% del peso total, dentro de una misma marca). Esto de “increíble”, tampoco es del todo cierto, porque, aparte de poner en ellas la mejor y más última tecnología, mucho se basa en el clásico concepto de lanzar por la borda todo lo que no sea imprescindible. Todo para conseguir zapatillas el máximo de ligeras.

Menos protecciones (o casi inexistentes), menor grosor de mediasuela… (o todo lo contrario), menos malla y más abierta, “agujeros” para vaciar material,… todo vale en la carrera contra la báscula!.

Zapatillas voladoras o de competición: corredor tipo

Son zapatillas que están enfocadas a corredores y corredoras que ya dispongan de una buena técnica, con pocas necesidades de amortiguación (que tendrán, pero no en abundancia) ni control de la pisada (ídem que para la amortiguación).

Pero tener en las manos una zapatilla de apenas 95 gramos a más de uno le hará pensar que quizás hay algo más detrás de tanta virguería tecnológica… Y tendrá razón. La exigencia muscular de este calzado es muy elevada. Algo llevado tan a la mínima expresión como es una zapatilla de competición va a exigir que aquel que las utilice, también tenga que poner de su parte. Por fuerza va a tener que existir un equilibrio entre zapatillas y corredor o corredora. Dicho de otra forma: no están hechas para cualquiera.

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Aquellos corredores y corredoras que estén curtidos a todos los niveles, principalmente el muscular, serán los que puedan utilizarlas y no morir (metafóricamente hablando) en el intento. Están zapatillas con menos materiales, menos protecciones, menos amortiguación y menos drop de lo que se utiliza habitualmente van a poner a prueba a aquellos y aquellas que las utilicen. Utilizar zapatillas ligeras puede tener un precio a pagar y quien no esté bien preparado lo va a notar, después de la carrera, en forma de dolores o, en el peor de los casos, en forma de lesiones.

Así pues, trabajo de propiocepción, técnica de carrera, continuidad y fortaleza para utilizar estas zapatillas que van permitir un desarrollo mejor en carrera.


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Zapatillas de entrenamientos vs. Zapatillas voladoras en un Maratón

Sólo un dato matemático: Si alguien utiliza unas zapatillas de entrenamiento diario de, por ejemplo, 330gr para correr una maratón, probablemente la finalice sin problemas, bien protegido y amortiguado. Eso sí, habrá arrastrado esos 330 gramos en cada uno de sus pasos, y si hacemos un cálculo redondeando muy a ojímetro (por favor, no me deis con la fusta, sólo es para facilitar el dato) de que cada zancada mida un metro, pues en una maratón, que son 42195m salen aproximadamente unas 42.000 zancadas, es decir 21.000 con cada pie. Lanzar la zancada 42.000 veces, por 330gr da el escalofriante dato de acumulación de 13,86 toneladas. Si realizamos el mismo cálculo con las increíblemente ligeras New Balance RC5000, de 95gr, nos quedamos en “tan sólo” 3,99 toneladas.

En la economía de carrera es evidente que correr con unas voladoras puras sale a cuenta. Pero como hemos dicho, la letra pequeña dice que el corredor ha de ir más o menos a conjunto con la zapa y estar bien o más que bien entrenado para utilizarlas y sacarles el mayor rendimiento.

Y aunque son zapatillas con las que hasta se puede correr el maratón, obviamente están también indicadas para distancias más cortas con lo que el abanico de personas que pueden utilizarlas va abriéndose a medida que la competición escogida mengua en kilómetros: 21k, 10k, 5k,…

Vamos allá con una selección de modelos purasangre que mejores resultados han devuelto:

NEW BALANCE FUELCELL RC ELITE


New Balance FuelCell RC Elite v2 es una zapatilla de competición con una de las mejores mediasuelas del mercado. Está diseñada para ayudar a correr más fácil y rápidamente, especialmente en la distancia de la maratón, y mejorando claramente las prestaciones de su predecesora.

En la mediasuela utiliza FuelCell, un compuesto muy reactivo y ligero, pero construido aquí mediante un proceso llamado ACL que permite expandir el material hasta obtener un retorno de energía elevado, pero suave y con una consistencia que la hace compatible con otros materiales (como por ejemplo la fibra de carbono de la placa). Y es que precisamente en el interior incorpora una placa de fibra de carbono con longitud completa, ahora con una curvatura más acentuada para que proporcione una respuesta más agresiva.

La altura de la mediasuela es de 35mm en el talón y de 27mm en el antepie, para un drop de 8mm.

La suela utiliza un caucho Solid Rubber sólo en las zonas donde es más necesario: el talón y el antepie. Mejora la tracción y la durabilidad y el vaciado en la zona media ayuda en aligerar peso. Esto se combina con otro vaciado, pero en la mediasuela, que permite ver la placa de fibra de carbono desde abajo. Por arriba, la malla es muy abierta y transpirable, con muchos y grandes agujeros. Se refuerza con el logo a modo de exoesqueleto haciéndola resistente y sujetando al pie

Pueden utilizarla quienes busquen una zapatilla para competir o para entrenar pensando en utilizarla en las carreras buscando el máximo nivel. Cómoda a ritmos que no sean los máximos, va a rendir más cuanto más rápido se vaya y se aproveche tanto las grandes propiedades de la mediasuela como la nueva curvatura de la placa de fibra de carbono. Si además se busca que la zapatilla sea muy ligera, esto también lo tiene: sólo 219gr en el acabado de hombre y 183gr en el de mujer.

El precio oficial de New Balance FuelCell RC Elite v2 es de 230€.

SKECHERS GORUN SPEED ELITE HYPER


Skechers siempre tiene un modelo que destaca en cuanto a realizar competiciones se refiere. En la actualidad ese honor recae en GORun Speed Elite Hyper, una estilizada zapatilla muy radical en cuanto al bajo peso ya que se queda en unos miserables 170gr, tanto para hombres como para mujeres ya que es unisex.

Está concebida para proporcionar una transición rápida y utilizar las prestaciones de una placa insertada en el material de la mediasuela Hyper Burst: amortiguado y ligero.

Por abajo, en la suela, encontramos otra joya en forma de compuesto de goma sólida producido por Goodyear, el famoso fabricante de neumáticos, ahora al servicio de la marca americana. Así, el caucho resistente se distribuye principalmente por la zona bajo los metatarsos y el dedo gordo y ya, por atrás, en el borde externo del talón. Skechers sólo lo emplaza en zonas tan limitadas por que la goma sólida es uno de los elementos más pesados en una zapatilla de Running. Ahorrarlo en el resto de la suela, contribuye a ese peso total tan bajo.

Midfoot Strike es la tecnología de la mediasuela que ayuda a ser más eficiente en la pisada a quien las use. Por cierto, que las alturas son de 23mm en el talón y de 19mm en el antepie, lo que da un drop resultante de 4mm.

El precio oficial de Skechers GOrun Speed Elite Hyper es de 190€.

MIZUNO DUEL SONIC


Mizuno Duel Sonic 2 es una fantástica zapatilla de competición preparada para todo tipo de distancias, incluso las más largas, gracias a una muy cuidada amortiguación, una potente suela capaz de funcionar en superficies principalmente de asfalto, pero que no va a desmerecer si la carrera se desvía por caminos de tierra sin complicaciones. También por un renovado y aerodinámico upper muy cuidado y que protege el pie como lo demuestra el contrafuerte del talón.

Válida para ritmos explosivos y piernas trabajadas, también se pueden utilizar en entrenamientos de calidad (fraccionados, como series o progresiones o fartleks) donde ponerlas a prueba de cara a llevárselas después a competir.

El perfil de corredor o corredora a quien está dirigido pues, debería ser quienes fueran capaces de llevar ritmos altos o muy altos y que preferiblemente tengan un peso bajo o medio. Claro que se pueden utilizar a ritmos más tranquilos (estarían perdiendo potencial) o con algún peso pesado (mejor sólo para distancias cortas). Y es que la utilización de esa placa en la mediasuela para favorecer la salida rápida en cada transición de la pisada, ya indica que está concebida para explotarla a base de ritmo y velocidad.

Duel Sonic 2 pesa unos estratosféricos 200gr en el acabado de hombre y 170gr en el de mujer, utilizando un perfil bastante bajo, con un talón incluso más bajo que otras zapas en la zona delantera (talón: 21mm y antepie: 17mm) y un drop de 4mm que exigirá a las musculaturas de quienes la usen.

La adición de un caucho con carbono en la suela, o lo que es lo mismo: X10 de Mizuno, o ese upper Airmesh sin elementos sobrantes ayudan a que esta zapa sea una voladora muy eficiente.

El precio oficial de Mizuno Duel Sonic 2 es de 110€.

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO


adidas Adizero Adios PRO 2 es una zapatilla de competición al más alto nivel. Utiliza una mediasuela de construcción renovada donde destacan varios elementos excepcionales: dos capas de un material basado en EVA llamado LightStrike Pro que es amortiguado, con alta capacidad de rebote y muy ligero; unas varillas de carbono que discurren bajo las falanges y ayudarán en la pisada y en lanzar la zancada; EnergyRods de carbono que ayudará en la transición minimizando la pérdida de energía y aportando también estabilidad; y una tira de Nylon justo por encima de esa placa, mejorando el confort de uso.

En el corte superior utiliza una malla Celermesh 2.0, ultraligera, flexible y transpirable que sujetará al pie. Estrena nueva construcción del talón, para evitar movimientos indeseados del pie. Por debajo, en una suela que estrena diseño, la goma sólida proporcionada por el fabricante alemán de neumáticos Continental, se encargará de favorecer al máximo la tracción y la aceleración.

Los corredores y corredoras que quieran utilizar esta zapatilla (la misma, ya que es unisex), deberían ser quienes buscan correr al máximo, al límite, para mejorar sus registros o posiciones en carrera. Obviamente debería ir parejo a unos ritmos cualesquiera claramente por debajo de 4’ el mil y de ahí a acercarse, o incluso bajar, de 3’ por kilómetro. Quienes quieran utilizarla a ritmos más plácidos deberían ser conscientes de que quizás no estén aprovechando todo lo que han pagado por ella.

Las zapatillas de la familia Adizero son la canela fina de adidas, y esta Adios PRO 2, el arma para pelearle el trono, a las demás marcas, de mejor zapatilla de competición del mundo, tanto a nivel profesional como amateur.

El precio oficial de adidas Adizero Adios pro es de 220€.

NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT%


Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% es un modelo tecnológicamente muy avanzado pensado no sólo para competir, sino para hacerlo a altas velocidades. Se puede utilizar en entrenamientos, pero sólo en aquellos que consistan en series donde exprimir los ritmos o que sirvan para reproducir situaciones de carrera. En ningún caso para entrenamiento diario. Tiene un aspecto grandote, pero pesa tan sólo 210gr.

La parte estrella de AlphaFly NEXT% es la mediasuela, gracias al material amortiguado, ligero y reactivo que es ZoomX, la placa de fibra de carbono que incluye en su interior, y una novedosa ubicación de las cámaras de aire, todo para una mejor marcha en carrera. La suela y el upper, complementan un diseño de aspecto radical, pero también maximalista, alejado de lo que siempre ha representado una voladora, en ese sentido.

Los ritmos a los que utilizarlas son los máximos que uno o una pueda llevar en carrera, pero aquí sí que hay que poner un dato y es que para medias superiores a 3’30” el mil, quizás va perdiendo sentido pagar lo que valen, que no es poco. La distancia es otra cosa a tener en cuenta porque gracias a su exagerada mediasuela, el mejor rendimiento se le va a sacar en carreras de fondo, donde la media maratón y la maratón destacan claramente.

El precio oficial de Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% es de 300€.

ASICS METASPEED SKY+


ASICS Metaspeed Sky+ se mantiene, junto a Metaspeed Edge+  en lo más alto en cuanto a zapatillas de competición de la marca japonesa y, por supuesto, entre las selectas mejores voladoras del mundo (sin pretender ofender a otros zapatillones de la propia ASICS como Metaracer o por ejemplo Magic Speed). Metaspeed Sky+ va a ser una gran herramienta para competir a cualquier corredor o corredora que pretenda hacerlo al máximo nivel, pero especialmente a quienes tengan una zancada larga y poderosa.

Esto es debido a su estructura, a su diseño, pero también al uso de materiales de última generación. A nivel de materiales hablamos principalmente de FlyteFoam Blast Turbo, un compuesto que ha sido optimizado para ser amortiguado, ligero, con mucha respuesta y aprovechamiento de la energía. Se combina con una placa de fibra de carbono de longitud completa que habita en el interior de la mediasuela, y en una posición que favorece ese tipo de zancada. Aún hay más elementos como la curvatura de la mediasuela, que ayuda principalmente a la economía de carrera.

Una suela y un upper minimalistas van a hacer bien su trabajo, pero utilizando el mínimo en cuanto a materiales, para colaborar en el bajísimo peso final de la zapatilla que es de  205g (para hombre y mujer, ya que la zapa es unisex).

Los ritmos a los que utilizarlos son los propios de la competición, de la alta competición, de la élite y más allá… Para sacarles el 100% no tendría sentido utilizarlas a ritmos más lentos de 3’50”-4’00”. De hecho, cuanto más rápido y más lejos de esos ritmos, mejor.

No significa que a más lentos de esos ritmos no se puedan utilizar…, claro que sí, pero se pierde algo del potencial de ASICS Metaspeed Sky+, una zapatilla que tiene un precio oficial de 250€.

SAUCONY ENDORPHIN PRO


Saucony Endorphin Pro 2 es una zapatilla de running destinada a la competición. Su configuración la hace válida para cualquier distancia, tanto 5k, como 10k, media maratón o maratón. Está producida a partir de la experiencia de trabajo de la marca americana, sobre otros modelos de competición anteriores y la intervención de algunos de sus atletas elite (pero que la enfocan al uso de cualquier corredor o corredora que se atreva con ellas). Con apenas 213gr en el acabado masculino y 179gr en el femenino, se antoja que facilitará mejorar marcas.

Los nombres con que Saucony define a sus tecnologías a veces no son muy intuitivos, por lo que hay que explicar que PWRRUN PB es el material con el que está construida la mediasuela y donde se inserta la placa de fibra de carbono. Por cierto, que la mediasuela tiene un drop de 8mm. Con Speedroll, Saucony se apunta a levantar la puntera para facilitar que la pisada bascule más hacia delante en la parte final de la transición.

La línea general es muy suave y transmite tener bastante material concentrado en la mediasuela. Por arriba, se utiliza una malla de una sola capa para obtener un upper bastante ajustado y ventilado. El refuerzo lateral es el propio logo de Saucony y está coronado con unos cordones planos pasados por cinco ojales dejando un sexto libre para quien quiera un mayor apriete.

La suela es uno de los puntos sorprendentes de esta Endorphin Pro 2, ya que tiene un vaciado masivo del caucho resistente desde el mediopie hasta el talón. La marca americana sólo ha dejado cubierta de goma sólida toda la parte de los metatarsos y puntera (con tacos en forma de flecha) y el borde exterior de todo el talón. Son zonas de alta tracción, la primera, y de alto desgaste la segunda, de ahí que Saucony ahorre en material, pero no en esas zonas.

El precio oficial de Saucony Endorphin Pro 2 es de 220€

Joma R3000


Joma R3000 es una zapatilla de competición de primer nivel, pero con un precio que hará sonrojar a muchas de sus rivales. No es que sea difícil encontrar modelos de competición con materiales de alta gama, suelas maximalistas y con placa de fibra de carbono todo por menos de 100e… es que es imposible. Bueno, no. Hasta que Joma se ha sacado de la chistera esta R3000.

El material amortiguado de la mediasuela, junto con la placa de fibra de carbono de su interior, unido al diseño curvo en equipo con la suela, va a hacer que su rendimiento en carrera sea muy alto. Lo ha de ser, porque esta zapatilla está pensada para quienes puedan ir a ritmos veloces, y que serán quienes le van a sacar todo su potencial.

La suela tiene caucho sólido sólo en las áreas de máximo desgaste, mientras que por arriba, encontramos una malla monocapa muy ligera y transpirable con refuerzos de caucho que evitan las costuras.

Siendo una voladora, su mejor entorno va a ser la competición, pero también los entrenamientos rápidos o aquellos rodajes donde se quiera simular situaciones de carrera.

El precio oficial de Joma R3000 es de 99,99€.

HOKA ONE ONE CARBON X


Hoka One One Carbon X 2 es una zapatilla muy amortiguada pero pensada para ir muy rápido. La versatilidad y comodidad de esta voladora le permite ser utilizada no sólo en competición, sino también entrenando. Esto es gracias a la utilización de una mediasuela fabricada con una espuma suave, muy amortiguada y ligera, pero que esconde en su interior una placa de fibra de carbono para darle un gran extra en cuanto a capacidad de propulsión.

Otro elemento que podemos encontrar en torno a esta mediasuela es la tecnología Profly. En realidad consiste en la utilización de dos tipos de espuma: La primera es la que ocupa toda la mediasuela propiamente dicha  (es ligera y amortigua de manera suave, pero reactiva). La segunda está justo debajo. Es un tipo de EVA más firme (se le ha adicionado goma) y hace las funciones de suela. Observando la suela se aprecia claramente que está diseñada para superficies duras como por ejemplo el asfalto. El drop de la mediasuela es el mismo en ambos sexos: 5mm.

La parte trasera de la suela/mediasuela presenta un prominente y bifurcado talón. Es así para ayudar a estabilizar la pisada a quien aterrice con esta parte primero. Ya después, Meta-Rocker es la tecnología que ayuda a transicionar la pisada. Lo hace con la forma curvada de suela y mediasuela y va a ayudar directamente a que la entrada sea suave y la transición hasta la salida por delante sea lo más rápida y eficiente posible.

El corte superior de Hoka One One Carbon X2 se caracteriza por la utilización de una malla ligera y transpirable que colabora en el bajo peso de la zapatilla, que es de 239gr en el acabado de hombre y 198gr en el de mujer. Está construida de una sola pieza y en ella se aprecian numerosos agujeros para que el pie ventile lo mejor posible.

Los cordones son planos y están pasados por hasta seis ojales dejando un séptimo libre por si se quiere utilizar o no. El interior de Carbon X 2 es cómodo y esconde una plantilla que se puede retirar para que quien quiera (o lo necesite), introduzca una plantilla suya personalizada. Por atrás el talón tiene una forma ergonómica para adaptarse bien, especialmente en la zona del Aquiles.

Esta es una zapatilla de competición con placa de carbono pero dada su comodidad y versatilidad, se puede utilizar también en entrenamientos. Eso sí, está más enfocada el rendimiento que su compañera Bondi X (mucho más cómoda y también más pesada, aquella) y será una buena opción para quien quiera intentar ir a ritmos más rápidos que los habituales.

El precio oficial de Hoka One One Carbon X 2 es de 180€.

BROOKS HYPERION ELITE


Brooks Hyperion Elite 2 es una zapatilla de competición de las que cuentan con una mediasuela maximalista y una placa de fibra de carbono en su interior.

Brooks utiliza uno de sus mejores materiales en la mediasuela, DNA Flash, una variante a la que le inyecta nitrógeno, para una amortiguación muy reactiva y con alto aprovechamiento de la energía. Este DNA Flash se apoya en la placa de fibra de carbono interior que ha de ayudar a quien las vista a mejorar el rendimiento y, por tanto, la velocidad en carrera.

Tanto el upper como la suela han primado la ligereza sin dejar de lado sus funciones para ayudar a mantener un peso realmente bajo: 215gr tanto para hombre como para mujer ya que es un modelo unisex.

Su anchura y comodidad de uso permiten utilizarla en todo tipo de distancias, desde cortas y explosivas, hasta medias y largas distancias donde, eso sí, se ha de mover más cómoda. También el perfil de corredor o corredora es amplio, desde los de bajo peso, medio y medio-alto, gracias a una estable y ancha mediasuela.

Zapatillas contra las que compite: En general todas las voladoras basadas en mediasuelas maximalistas con placa de fibra de carbono ya que Brooks ha logrado un producto capaz de mirar de tú a tú a todas ellas. Sólo le falta invertir y que a nivel mediático se rasque el bolsillo, como sí hacen otras marcas, fichando atletas de nivel mundial que lo refrenden en las más importantes carreras y competiciones oficiales.

El precio oficial de Brooks Hyperion Elite 2 es de 250€.

Esperamos que os haya resultado interesante. Tenéis los comentarios abiertos a cualquier pregunta o sugerencia.

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Ver comentarios

  • Buenas noches:

    Soy un corredor de 71 kg y 1.83 cm y estoy buscando una zapatilla para series en tartán. Mis ritmos son de 3:40 en 10k y 3:50 en MM. Barajo la posibilidad de la NB 1400v4, Hitogami 4,… ¿Qué me recomiendas?

    Gracias de antemano y un saludo

    • Hola Javier,
      Si buscas unas zapas exclusivamente para realizar series en tartán, la mayoría de las que has visto en el artículo te van a ir como anillo al dedo. Si tuvieras la opción de `probarte todas, te diría que la que mejores sensaciones te dieran con ellas puestas, para decidirte.
      Ahora bien, muchas veces se pregunta por zapas para series, pero una vez que se tienen, se quieren llevar al asfalto. Al duro asfalto (fuera del blando tartán) y a unas distancias que son mucho más largas que unas series.
      Si tu previsión real fuera esa, entonces te preguntaría por tu técnica de carrera y cómo de afilado estás. Si tienes buena técnica y además las arrugas de tu cara no son por la edad sino por el castigo que te metes entrenando, entonces no hay problema. Si por el contrario, no tienes buena técnica o muscularmente no eres muy fuerte (o aún peor: ambas cosas a la vez), buscaría entre ellas las que más amortiguación y drop tuvieran, ya que por peso y diseño no sería.
      Esto es porque lo peor que te podría pasar sería que unas zapas que debieran jugar a favor tuyo, pudieran hacerlo en tu contra, si tú no estás en consonancia con ellas y la distancia asfaltera fuera excesiva.
      Con los ejemplos que tú mismo indicas, en caso de no estar tan fuerte como quisieras, entiendo que las de New Balance te irían mejor , puesto que bajo mi opinión, entre esas dos, su amortiguación es algo más benévola para el corredor o corredora.

  • Hola soy corredora fe 21k y 10k corro entre 4:40 y 4:30 quiero comprar zapatillas que me ayuden en estss distancias y comenzar para 42k soy pronadora cual me recomiendas para entrenar y competir?

    • Hola Carolina,

      Si lo que quieres es una única zapa para entrenar el día a día y llevarla también a la competición, deberías primar la protección a otras cosas, porque la proporción entrenamientos versus compe será mucho mayor. Pero si quieres una buena relación entre amortiguación, ligereza y respuesta, una zapa de la línea Vazee de New Balance, con control de estabilidad como es Prism v2 te puede hacer muy bien el servicio.
      Si tienes una buena zapa de entrenamiento diario con control de estabilidad (tienes muchas opciones en el mercado) combinada con una mixta estable, realmente es mejor opción. En ese sentido, la zapa que ya estés utilizando habitualmente la podrías combinar igualmente con Vazee Prism v2 http://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-vazee-prism-v2/

  • Hola. Me podrían orientar porfa sobre que zapatilla me vendría mas conveniente. Soy también un corredor y estoy buscando unas zapas que me puedan ayudar a subir el rendimiento. Yo tengo 16 años y peso 49,7 kg con 1,6 mt de estatura y tengo que competir en 3000 mt, entonses busco unas zapas especialmente para competir en esas distancias en: 3k, 5k, 10k me podrían recomendar cual me viene mejor, me llamo la atención la asics ds racer 11 pero igual necesito que me digan si esa estaría bien o cual seria mas mejor para mi caso.

    • Hola Juan,
      ¿Cuando dices que tienes que competir en 3.000m es en pista? Lo mismo para 5.000 y 10.000. Si son sólo para competir y en pista, te recomendaría clavos más que voladoras. Obviamente si es para asfalto la cosa cambia radicalmente, pero ese 3000 que comentas por ahí me suena a pista más que a ruta.
      ¡Ya me cuentas!

  • Hola buenas,ya he leído varios articulos de aquí,te comento tenia unas boston pero se me quedaban estrechas y buscaba algo mejor,máximo de 10 k no participó,estoy entre las nike y las hitogami,busco algo ligero y comodo,peso 70 kg y mido 1,80

    • Hola Aaron,

      ¿Ligero, cómodo y Nike te parece buena opción?: ¡Estás pidiendo una zapatilla como Nike Air Zoom Elite! ;-) Es una mixta que te puede ir muy bien. Si quieres afilar más el perfil sí que puedes ir a Nike Zoom Strike, aunque no irás tan cómodo como con aquella.
      Mizuno Wave Hitogami tambien es una gran opción, pero fíjate que también es más “llevable” que Wave Equiden.

  • Buenas!! Me gustaría saber qué zapatillas se adaptarían más a lo que estoy buscando! Quiero unas voladoras reactivas para mejorar mis marcas (5k - 16'42", 10k - 34'40" y media maratón - 1h17'). Hasta ahora he llevado las Adios 3 y me gustaría saber si hay algún modelo que me pueda ofrecer un plus más. A la vez, soy triatleta y busco un modelo al que le pueda poner cordones elásticos y tenga lengueta. Muchas gracias!!

    • Hola Pau,
      La reactividad es una característica que se busca en las zapatillas voladoras. Los materiales de que están hechas las mediasuelas suelen tener algo distinto para aportar ligereza y reactividad, además de perfiles más bajos. No hay voladoras no reactivas, para que nos entendamos. El RevLite de New Balance ya es reactivo, El Solyte de ASICS ya es reactivo, el propio Boost que tienes en tus Adizero Adios ya es reactivo, etc.,... Otra cosa es el feeling que a un corredor o corredora le pueda dar cada uno de esos materiales, pero eso, como digo, es otra cosa.
      Respecto a lo de los cordones elásticos, decirte que todos estos modelos tienen ojales para los cordones, por lo que los puedes intercambiar por otros, elásticos o no. Tampoco hay ningún modelo tipo botín, es decir: todos incorporan lengüeta.

  • Buenas Josep Gil,

    Son varias preguntas y agradeceria si pudierais contestarlas ya que estoy hecho un lio y llevo una motivación en el cuerpo que me pide mas y mas. Es una suerte que podamos acceder a este tipo de consultas! Gracias!

    Soy una persona que siempre a estado haciendo algo de deporte pero nunca al nivel que estoy desde hace 2 meses. Estoy entrenando para triatlones actualmente olímpicos con la finalidad de hacer hallas y algún Ironman. Para ello me he apuntado a un club de atletismo para entrenar la parte de running y depues de 1 mes de hacer entrenos serios con rodajes 15- 20k (4.30min/km) y series ejem. 5x2000 a 3.45-50min/km de media me he metido en 2 carreras de 10k (primera 39.36min - la semana siguiente me metí en otra 38.20min) entreno 3 días por semana con las mismas zapas unas Mizuno wave rider 15 que me compre hace 5-6 años. han estado 3 años sin usar se puede decir aunque creo que necesito un cambio aunque estoy en pleno progreso. Leyendo varias paginas me ha llevado a este post pero estoy con la duda de que zapatilla comprar.
    Soy neutro, 1,83 y 75 kg. con ganas de bajar un par de kilos.
    Ha corto plazo haré carreras de 10k - 15k - 21k y para mayo 2018 hacer tri-olimpicos (10k) y 1 half (21k).

    He mirado algunas zapatillas y quería saber si alguna de estas se acomoda a mis objetivos.
    Mizuno wave ride 20 - Adizero Adios Boost 3 - Adidas ultra boost st - Asics Cumulus 19 - New Balance Fuel core sonic.

    Y también me gustaría que me dijeras alguna otra si tienes en mente. Y con cual de ellas te quedarías tu. También estoy abierto a comprar 2 pares de zapatillas o bien comprar 1 y seguir con las Mizuno wave rider 15.

    Gracias de nuevo!

    • Hola Sergio,

      Sin duda tienes objetivos que no son ninguna broma.

      Es sin duda una buena idea la de integrarte en un club de atletismo para que te ayuden en la parte de correr, la que quizás más se les atraganta a la mayoría de triatletas. Tu caso yo lo he vivido desde el otro lado, puesto que en el pasado he compartido entrenamientos con triatletas que venían buscando ese punto de mejora en la carrera a pie. Ánimo, que vas por el buen camino.

      Respecto al material, decirte que tires tus zapas pero ya.
      Ya sólo por la oxidación del material, aún sin usarlo durante tres años, ni su memoria elástica ni su respuesta es la misma. De de hecho, debe ser muy pobre ya y en nada se parecerá a la zapa que te compraste en su día, hace ya entre cinco y seis años. Te recomiendo que, como zapa de entrenamiento diario, te mantengas en Mizuno Wave Rider, en su última entrega, puesto que se nota que te da garantías (sino, no la reutilizarías). Pero te animo a que, si la economía te lo permite, adquieras un segundo par de zapas, en este caso unas mixtas para los entrenamientos fraccionados y esas competiciones donde vas a bregarte (no te aconsejo por el momento el uso de voladoras, pues estás muy verde en entrenos y, por el momento, tampoco muy rápido en marcas). En ese sentido, más que adidas Adizero Adios: adidas Adizero Boston, por ejemplo. Si de verdad tienes pisada neutra, busca mixtas para pisada neutra y que no vayan cortas de amortiguación (tus 75kg se pueden ir perfectamente por encima de los 200kg de carga por impacto a menos de 4' el mil). En New Balance, si aún puedes pillar algún acabado de Vazee Pace, es una gran opción: rápida, reactiva y amortiguada. Si no, su "sustituta" FuelCore Sonic también es una buena opción, aunque seguramente aún a precio "normal".

  • Buenas tardes Josep, buen artículo el que desarrollas.

    Antes de nada te pongo en situación. Mido 1.56 -sí- y ahora mismo estoy en 60 kgs después de bajar unos 3 en los últimos años -gracias entre otras cosas a un tal Castilla por cierto-, no tengo probado mi tipo de pisada y probablemente me atreva un poco diciendo que soy supinador, corredor totalmente de asfalto entre 7 kms y media maratón. Entreno con unas Eliofeet de Decathlon y compito exclusivamente con unas Adidas Response Cushion 19 o unas Duramo 6, a ritmos sobre 5:00 el km.

    He leído éste y el articulo de las mejores Adidas y me pasa una cosa curiosa. Llego a la sección de las BBC de las tiendas -zapas buenas, bonitas y caras- de entre las que están muchos de los modelos que comentas y llegado el momento me dicen "no tenemos de tu talla, probablemente las tenga de los modelos expuestas algo mas allá", respuesta políticamente correcta, "trabajamos con tallas desde la 40" o, para rematar, "probablemente en la zona infantil encuentres algo".

    Con lo que necesariamente tengo que comprarme algo de la talla 38 o 39 y con algo de suerte me encuentro con modelos baratos y buenos como los de Adidas que nombré.

    ¿Te atreves a recomendar algún modelo en este caso, ya sea voladoras o de entrenamiento?

    Saludos.

    • Hola Jony,

      Y tanto! Las que tú llamas baratos y buenos, son eso: baratos y buenos. Valen menos que unas tope de gama, pero tienen las características necesarias para que realices tus sesiones con todas las garantías. ¿Que la goma sólida de la suela no incorpora carbono? Pues no, seguramente te durará menos kilómetros, pero es que por eso pagaste menos, y aún así durará más que una convencional. ¿Que el upper no es tan ligero y transpirable como aquella 40€ más cara? Seguro, pero será ligero y transpirable, menos, pero lo será... Y así.

      Respecto a tema tallas: Cuanto más caro sea lo que buscas, más cortos serán los extremos a encontrar en tienda física. Es decir, que las tiendas no van a hacer acopios de números 38 o 46 por que es más difícil que entre gente de estas tallas. Que acaban entrando, pero el material se pasa más tiempo en la estantería. Y cada cual con su estrategia comercial, en eso sólo puedo opinar.

      Por último, decirte que respecto a lo de tu tipo de pisada... Probablemente no tengas una pisada supinadora y sólo sufras la típica confusión producida por observar el desgaste de tu talón exterior en tu calzado... Te animo a que observes el calzado a la gente de tu entorno, en casa, en el gimnasio, etc. y te fijes en la zona exterior del talón... Verás como todos, todos, están igual. Moraleja 1: el desgaste del talón exterior, por sí solo, no indica el tipo de pisada que tienes. Moraleja 2: Te recomiendo que visites a un podólogo deportivo para que te analice la pisada y que te sirva desde ahora y para siempre, como correcto criterio para adquirir calzado para correr.

  • Muy buenas soy corredor de 60kg. y estoy preparando maratón para sub3, que voladora me recomiendas??

    • Hola Albert,
      Con los datos que aportas no te recomiendo unas voladoras para esa maratón, sino más bien unas zapatillas mixtas y en todo caso suficientemente amortiguadas y ligeras.

  • Hola, gracias por el artículo. Me gustaría mucho saber tu opinión sobre mis próximas voladoras para competir en asfalto.
    Soy atleta desde hace 1 año exactamente, entreno 5-6 días a la semana con una media de entre 40 y 60 km semanales. Mis ritmos actuales de entreno rondan los 4’50”/km en rodajes más o menos largos, 4’15” en 10k de competición y 3’55”-4’00” en 5k, (ritmos que están aún en buena progresión) aparte hago 800 y 1500 en pista... que es otro tema.
    Mi duda es la siguiente, utilizo para entrenar tanto unas saucony triumph iso 3 (no termino de tener feeling con ellas) como unas pegasus 33 que me resultan muy cómodas, así como capaces de seguirme el ritmo cuando el entreno es más rapidito.
    Para competir en asfalto uso las voladoras Adidas adio 3, con las cuales hice mi mejor 5000 en su primer día de uso (una locura lo se pero no tenía otras en ese momento), la cuestión es que a pesar de que las veo super ligeras y en principio cómodas tienen dos inconvenientes para mi, una es las tremendas rozaduras que me produce en algunos dedos, para usarlas como solución lo que hago es forrarme los dedos con esparadrapo suave porque acababa con las zapas manchadas de sangre, y la otra es que tengo tendencia a sobrecargar bastante los soleos, y con estas zapas termino dolorida tanto cuando las uso en las series como en las competis, mi mayor miedo es pasar de esas sobrecargas temporales a lesión.
    ¿Alguna opción diferente que me recomendarías?
    Un saludo y gracias.

    • Hola Vanessa,
      Mi consejo es que no utilices voladoras. Con tan sólo un año entrenando, y los ritmos que describes, entiendo lógico que se te carguen tus soleos utilizando este tipo de zapatilla.
      Yo de ti me iría a zapatillas mixtas, que también son ligeras, pero algo más amortiguadas y generalmente con un drop medio. Irás más protegida y rendirás mejor. Más adelante, cuando pulas más tus ritmos y más afilada tengas tu musculatura, mejor soportarás el uso de voladoras.
      Adidas Adizero Boston, Nike Zoom Elite, New Balance Vazee Pace,... Hay muchos modelos que te van a ayudar a mejorar tu rendimiento, sin llegar a ser voladoras, pero vas a asimilar mejor su uso.

  • Hola, mido 1,70 y peso 60 kg y me apetece comprarme unas voladoras nuevas. He tenido unas Nike Flyknit pero ya tienen mucha tralla.
    Tengo también unas New Balance Vazee Pace que uso en series y carreras cortas y unas Adidas Ultraboost para carreras y entrenamientos a partir de 10 km
    Me atraen las Adidas Adizero Adios porqie estoy encantado con las Ultra Boost pero no se si son las que mas me convienen.
    Mis ritmos son en torno a 3.50 en 5 km y 4.05 en los 10 km
    ¿Un par de opciones recomendadas?

    • Hola Jose,
      El mayor problema con que se puede encontrar alguien de tu perfil en Adidas Adizero Adios es si no está acostumbrado al Boost y no le guste. No es tu caso, ya que lo conoces y comentas que estás encantado con tus Ultraboost.
      ¿Alternativas? Si se va a un sólo disparo, o la economía no te permite comprarte otras si no te convencen las nuevas... es el continuismo. En ese sentido, New Balance 1400, aún no siendo muy parecida a tus Vazee Pace (muy buenas, y como tú, también las uso para las series) te van a caer mejor en los pies gracias a la confianza que te dan aquellas. Por comodidad a través de la amortiguación otra opción que podrías mirar sería la de Nike.

      Aunque, después de todo lo dicho, añadir que las voladoras son aún más estresantes de comprar que las de entrenamiento diario, porque si ya decimos que hay tantos pies como corredores, con voladoras de por medio, parece que incluso haya más pies que corredores.

Publicado por
Josep Gil
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