Nutrición

Que comer antes de salir en bicicleta. Avituallamiento durante un entrenamiento y recuperación después del ejercicio. Proteína, batidos y suplementos para perder peso y adelgazar. Geles, barritas energéticas y desayunos para ciclistas.

Olano vuelve a la competición a los 51 años…¡En BTT!

Abraham Olano, primer ciclista en la historia que se proclamó campeón del mundo en ruta y contrarreloj, participará en 'La…

12 noviembre 2021

Se acaba la incertidumbre: El ‘Bala’ seguirá, al menos, hasta 2022

El español Alejandro Valverde (Las Lumbreras, Murcia, 41 años) seguirá en Movistar hasta el final de la temporada 2022, según…

3 noviembre 2021

¿Cuánto tiempo hay que montar en bici para adelgazar?

Es útil preguntarse cuánto tiempo se debe andar en bicicleta para bajar de peso a la hora conseguir el déficit…

12 octubre 2021

Barritas energéticas caseras para ciclismo

Las barritas energéticas son el complemento ideal para todo ciclista. Cuando salimos en bicicleta, igual que pensamos en la puesta…

5 agosto 2021

La importancia de los electrolitos en el ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que acostumbramos a estar muchas horas encima de la bicicleta. En este sentido,…

1 julio 2021

La proteína animal en la práctica deportiva

Los nutrientes que contiene la carne son indispensables para una alimentación equilibrada y variada y son esenciales para el desarrollo…

26 junio 2021

El descanso en el ciclismo. Todo lo que debes saber

Entrenamiento, nutrición y descanso. Seguramente no hace falta ni recordar que estos 3 conceptos forman la parte básica y esencial…

28 mayo 2021

La cena de un ciclista. ¿Qué debo cenar antes de una competición o un entrenamiento?

El desayuno, la comida y la merienda son comidas que todo ciclista lleva más o menos bien pero uno de…

27 abril 2021

Jakob Fuglsang “Perdí 8 ocho años de mi carrera por comer poco”

Uno de los corredores más destacados de los últimos 5 años, el danés Jakob Fuglsang se sinceraba esta semana en…

25 abril 2021

11 hamburguesas o 5 pizzas. La salvajada de Van der Poel en Flandes

El pasado domingo disfrutábamos de una de las carreras más bonitas y espectaculares de la temporada. El Tour de Flandes…

5 abril 2021

Pasteles de pistacho, panes de leche y bocadillo de jamón. Contador desvela su alimentación en el Tour

Pese a su retirada del mundo profesional Alberto Contador sigue siendo a día de hoy uno de los ciclistas que…

30 marzo 2021

El equipamiento imprescindible para una salida en bicicleta – Lista completa

¿Qué debo llevar para una salida en bicicleta? Si no es la pregunta del millón, poco le falta. Y es…

28 marzo 2021

Los innovadores y curiosos parches que cambiaron la vida al triatleta Lionel Sanders

El mundo del deporte sigue cambiando a marchas forzadas y es que el constante avance de la ciencia y la…

22 marzo 2021

Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta

La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu…

16 febrero 2021

Las claves para perder peso con el ciclismo

Sentarse en la mesa para comer es un momento especialmente placentero para la mayoría pero especialmente peligroso para todos aquellos…

24 enero 2021