Entrenamiento para ciclistas. Preparación física en el ciclismo. Entrenamiento en el gimnasio, sesiones de rodillo, entrenamiento de fuerza, velocidad, sprints y consejos para mejorar en subida. Entrenamiento por potencia y por pulsaciones.
Seguro que conoces a algún compañero de grupeta que, a pesar de entrenar una barbaridad, apenas mejora sus resultados. Muchos…
Sobreentrenar es un error muy común en los deportistas que no pertenecemos a la élite y que no disponemos de…
Existen muchos estilos de pedaleo sobre la bicicleta. Recordarás a Miguel Induráin siempre sentado subiendo rampas durísimas, apretando los dientes,…
Muchos ciclistas se obsesionan con los entrenamientos lo cual, a la larga, acaba siendo su peor enemigo. Sobreentrenar es nocivo…
Está claro que afrontar cualquier ascensión con los deberes hechos hará que la subida sea mucho más satisfactoria. Sentirás que…
Uno de los mayores peligros cuando circulamos en grupo es hacer el famoso afilador: dar con su rueda delantera en…
Más allá de los registros de tus amigos ciclistas en Strava, ¿cuál es la media real de los ciclistas de…
Ya tienes tu bici de carretera y estás acostumbrado a salir solo o con un único compañero. Sin embargo no…
El ciclista belga Wout Van Aert ha sido el único esta temporada que ha conseguido ganar a Van Der Poel…
“Si te han pasado este vídeo es porque te estás pasando” comienza diciendo @heyleire a través de su cuenta de…
El miedo a la velocidad se pierde a medida que los ciclistas adquieren destreza sobre la bici, por lo que…
Realizar un esfuerzo físico prolongado afecta a los músculos pero también a tu cerebro. O mejor dicho, a las neuronas…
Resfriado, gripe, covid, neumonía, bronquitis, amigdalitis… Existen muchas enfermedades respiratorias de distinta gravedad. Además, una misma enfermedad puede afectarnos de…
No vayas a la báscula. No hace falta que lo compruebes científicamente. Ya sabes que el número que aparecerá en…
Más allá de ser un ingrediente de algunas bebidas energéticas, algunos alimentos son ricos en taurina. Principalmente son productos de…
Empieza el año y mucha gente se apunta al gimnasio para cumplir esos propósitos de Año Nuevo. Y al entrar...…
Soy ciclista y soy consciente de que el invierno es, sin duda, la época en la que más sufrimos los…
¿Qué ejercicio es el más adecuado en cada etapa de la vida? Según los especialistas el ciclismo es especialmente recomendable…
Muchos ciclistas sufren dolores de cuello en algún momento de su vida. La causa más habitual es una posición incorrecta…
Cada año que pasa es probable que sientas que cuesta más esfuerzo mejorar los tiempos sobre la bicicleta. Tú haces…