Entrenamiento ciclismo

Entrenamiento para ciclistas. Preparación física en el ciclismo. Entrenamiento en el gimnasio, sesiones de rodillo, entrenamiento de fuerza, velocidad, sprints y consejos para mejorar en subida. Entrenamiento por potencia y por pulsaciones.

¿Cómo aprender a saltar con la bicicleta?

Pocas cosas hay más divertidas que saltar con la bicicleta. Pero, un momento. Lo de los saltos en bicicleta es…

28 septiembre 2022

¿Es perjudicial el ciclismo para las rodillas?

El ciclismo, en cualquiera de sus modalidades, conlleva la repetición de un movimiento que ejecuta, principalmente, la rodilla. Si lo…

26 septiembre 2022

12 beneficios (y más) de la bicicleta estática y guía práctica

Los beneficios de la bicicleta estática van mucho más allá de la pérdida de peso, que suele estar en el…

11 septiembre 2022

5 errores del “experto” en ciclismo

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9 septiembre 2022

¿Por qué es bueno el ciclocross para el ciclismo de carretera?

Suerte hemos tenido de la generación de los Wout Van Aert, Mathieu Van der Poel o Thomas Pidcock. Genios prematuros…

7 septiembre 2022

Volver a la bici después de vacaciones: consejos para recuperar la forma

La vuelta de las vacaciones de verano siempre cuesta un poco más de lo normal. Normalmente, acostumbran a ser las…

5 septiembre 2022

Mejorar al máximo con el entrenamiento indoor

Con Jay Vine ganando etapas en La Vuelta a España vuelve a retomar fuerza el tema del entrenamiento indoor. Cabe…

5 septiembre 2022

6 errores en la recuperación del ciclista

Sabemos que la recuperación es vital. Sin recuperación resulta imposible mantener el rendimiento y como es lógico, lo último que…

2 septiembre 2022

Zwift presenta sus novedades de producto hasta finales de 2022

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1 septiembre 2022

7 avisos de que te estás sobreentrenando

La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la…

31 agosto 2022

Descubre las zonas e intensidades del entrenamiento ciclista

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27 agosto 2022

¿Es bueno hacer bicicleta con lumbalgia?

Bicicleta y lumbalgia parecen irreconciliables si tenemos en cuenta que también se da entre ciclistas profesionales que, a priori, están…

20 agosto 2022

Vuelve la Zwift Academy Road

Zwift, la plataforma global de fitness online, anuncia que su mayor programa de entrenamiento y captación de talento está de…

18 agosto 2022

Bicicleta y endurecer glúteos: ¿es posible?

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17 agosto 2022

¿Cómo afrontar una subida larga en bici? Consejos para mejorar

El ciclismo y las subidas son dos conceptos que están íntimamente ligados. Cualquier aficionado a la bicicleta, algún día u…

12 agosto 2022

Ventajas de ir a rueda en el ciclismo

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9 agosto 2022

5 consejos para mejorar cuando tenemos poco tiempo

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29 julio 2022

Remedios caseros para sobrellevar el calor en bicicleta

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18 julio 2022