Entrenamiento ciclismo

Entrenamiento para ciclistas. Preparación física en el ciclismo. Entrenamiento en el gimnasio, sesiones de rodillo, entrenamiento de fuerza, velocidad, sprints y consejos para mejorar en subida. Entrenamiento por potencia y por pulsaciones.

¿Cómo afrontar una prueba de larga distancia en bicicleta?

Dentro de las modas actuales del ciclismo destacan las pruebas de larga distancia. Las gran fondo están a primera orden…

22 julio 2021

Puertos míticos de los Pirineos para hacer en bicicleta

Ver por televisión el Tour de Francia y otras pruebas ciclistas de primer nivel tiene consecuencias directas sobre muchos ciclistas…

21 julio 2021

Consejos y claves para afrontar tu primera marcha cicloturista

Si ya llevas un tiempo practicando el ciclismo de carretera, seguro que habrás oído hablar de las marchas cicloturistas. O…

18 julio 2021

Andar o bicicleta: ¿qué ejercicio adelgaza más?

Andar, correr, subirse a la bici de montaña o quedarse en la estática, ¿qué deporte quema más calorías y es…

16 julio 2021

La cadencia de pedaleo en el ciclismo: claves y factores que influyen

El ciclismo, cada vez más, es un deporte de datos. Que si la velocidad media, que si los vatios, que…

10 julio 2021

La importancia de los electrolitos en el ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que acostumbramos a estar muchas horas encima de la bicicleta. En este sentido,…

1 julio 2021

Motivos para salir temprano a entrenar en bicicleta

La RAE define el término temprano como “adelantado, anticipado o que es antes del tiempo regular u ordinario”. Una definición…

26 junio 2021

Cómo perder peso entrenando en bicicleta

Ya llega el verano, el buen tiempo y con ello la mayoría de gente saca su bicicleta a relucir. Quedadas…

11 junio 2021

La importancia del torque en el ciclismo

Pocos deportes han evolucionado tanto en los últimos años como el ciclismo. Todo lo relacionado con la potencia ha llegado…

7 junio 2021

Mejora tu sueño para entrenar y competir mejor

Hace unos días os hablaba de la importancia del descanso en el ciclismo y es que descansar es tan o…

1 junio 2021

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Descubre nuestro sistema de entrenamiento de ciclismo 100% individualizado con el que recibirás todas las indicaciones para alcanzar tu objetivo: ritmos, vatios,…

31 mayo 2021

El descanso en el ciclismo. Todo lo que debes saber

Entrenamiento, nutrición y descanso. Seguramente no hace falta ni recordar que estos 3 conceptos forman la parte básica y esencial…

28 mayo 2021

Un máximo de 4 horas. Los entrenamientos del prometedor Juan Ayuso

Nunca me ha gustado lo de meter presión a los jóvenes talentos. Siempre me he mantenido bastante al margen de…

16 mayo 2021

Andorra 21 Ports. 3 días inolvidables de ciclismo

Andorra 21 ports es el evento ciclista que estabas esperando. Empezar así de contundente puede parecer algo desorbitado pero estoy…

6 mayo 2021

¿Cómo preparar una temporada ciclista?

Todo objetivo deportivo necesita de una buena planificación para poder asumirse y en este artículo queremos hacer un repaso a…

5 mayo 2021

Ácido láctico en el ciclismo: ¿Qué es y cómo afecta?

Hay muchos conceptos que rodean el mundo del ciclismo y del deporte en general. Uno de los que generan más…

1 mayo 2021

Entrenamiento para ciclistas. ¿Cuántas horas hay que entrenar?

Uno de los grandes dilemas de la comunidad ciclista, especialmente de aquellos cicloturistas que no disponen todavía de un entrenador…

20 abril 2021

Potencia normalizada en el ciclismo (NP). ¿Qué es y en qué se diferencia de la potencia media?

El ciclismo sigue avanzando y cada vez parece más evidente que el mundo de los potenciómetros y de los vatios…

19 abril 2021

Training Peaks. Lo que debes saber sobre la plataforma de ciclismo que te ayuda a mejorar

Hoy os traemos una guía rápida de Training Peaks, plataforma de software on-line instalable en dispositivos móvil que facilita herramientas…

16 abril 2021

El reto Everesting, una locura en bicicleta. Qué es y cómo funciona.

8.848 metros. Para muchos, un número más. Para otros, una de las cifras con más significado del planeta. Hablar del…

13 abril 2021