Entrenamiento ciclismo

Entrenamiento para ciclistas. Preparación física en el ciclismo. Entrenamiento en el gimnasio, sesiones de rodillo, entrenamiento de fuerza, velocidad, sprints y consejos para mejorar en subida. Entrenamiento por potencia y por pulsaciones.

Andorra 21 Ports. 3 días inolvidables de ciclismo

Andorra 21 ports es el evento ciclista que estabas esperando. Empezar así de contundente puede parecer algo desorbitado pero estoy…

6 mayo 2021

¿Cómo preparar una temporada ciclista?

Todo objetivo deportivo necesita de una buena planificación para poder asumirse y en este artículo queremos hacer un repaso a…

5 mayo 2021

Ácido láctico en el ciclismo: ¿Qué es y cómo afecta?

Hay muchos conceptos que rodean el mundo del ciclismo y del deporte en general. Uno de los que generan más…

1 mayo 2021

Entrenamiento para ciclistas. ¿Cuántas horas hay que entrenar?

Uno de los grandes dilemas de la comunidad ciclista, especialmente de aquellos cicloturistas que no disponen todavía de un entrenador…

20 abril 2021

Potencia normalizada en el ciclismo (NP). ¿Qué es y en qué se diferencia de la potencia media?

El ciclismo sigue avanzando y cada vez parece más evidente que el mundo de los potenciómetros y de los vatios…

19 abril 2021

Training Peaks. Lo que debes saber sobre la plataforma de ciclismo que te ayuda a mejorar

Hoy os traemos una guía rápida de Training Peaks, plataforma de software on-line instalable en dispositivos móvil que facilita herramientas…

16 abril 2021

El reto Everesting, una locura en bicicleta. Qué es y cómo funciona.

8.848 metros. Para muchos, un número más. Para otros, una de las cifras con más significado del planeta. Hablar del…

13 abril 2021

Prueba el entrenamiento online de ciclismo BICIO SPORT

¿Buscando nuevos objetivos? Entrena con Bicio Sport y encuentra la motivación  Aunque en estos momentos no podamos disfrutar de nuestra…

12 abril 2021

Cómo compaginar ciclismo y trabajo en tu día a día

Hay veces que compaginar deporte y trabajo resulta complicado. Y si añadimos a la ecuación el ciclismo, lo complica un…

1 abril 2021

5 consejos para volver a coger la bici después de un parón

Que si una temporada de mucho trabajo; que si unas vacaciones bien merecidas; que si una lesión en el momento…

20 marzo 2021

Calcula tus zonas de entrenamiento por potencia

El ciclismo actual poco tiene que ver con el de hace unos años. La llegada de los vatios, de los…

9 febrero 2021

Cómo utilitzar Zwift en 6 pasos – La mejor guía

Ciclistas, triatletas, runners y resto de deportistas confinados. Mucho se habla estos días de Zwift, ordenadores, dispositivos ANT+, Bluetooth,  rodillos…

1 febrero 2021

Velocidad media en ciclismo, lo que debes saber

“No llega antes el que va más rápido sino el que sabe dónde va” No había una mejor frase, o…

1 febrero 2021

Frases de ciclismo que te motivarán a entrenar

Si estás aquí es muy probable que estés buscando frases motivacionales para ciclismo. El deporte de la bicicleta es uno…

28 enero 2021

La recuperación en el ciclismo: 3 estrategias clave

El ciclismo está viviendo en los últimos años importantes cambios en cuanto a orientación y metodología de entrenamiento. Las jornadas…

5 enero 2021