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Etiqueta: estiramientos

Rutina de Stretching

¡Hola gente!, con esta rutina de estiramientos mejoraremos nuestra elasticidad, ayudaremos a la recuperación después del entrenamiento y contribuiremos a la prevención de lesiones. Se...

Guía completa de estiramientos dinámicos

Porque es necesario preparar bien los músculos y tendones que van a intervenir en la actividad. Porque es importante para prevenir. Porque ayuda a...

Estira bien, tu reflejo miotático te lo agradecerá

¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! En este post queremos contaros una manera diferente de entrenar nuestra musculatura y de aprovechar una caracerística...

Flexibilidad, tipos y consideraciones

Parece la frase favorita de gran parte de los entrenadores, fisioterapeutas, y consejeros deportivos en general: hay que estirar bien. Y sin embargo es...

Estiramientos, estiramientos activos o acortamientos

¿Los estiramientos son recomendables para mi? ¿Debo realizarlos antes o después de la práctica física? ¿Estáticos o dinámicos? ¿Me ayudaran a mejorar mi marca?...