Berlín y Chicago, dos de las grandes maratones de este Otoño nos han dejado dos nombres propios: Eliud Kipchoge, flamante…
La afición comienza con sesiones cortas o interrumpidas con caminatas para tomar aire, pero en nada empiezan las preguntas a…
Vivimos con tanta prisa que nos hemos acostumbrado a querer los resultados en el momento. Hoy día, la paciencia se…
Esa parte carnosa y abultada de la pierna que sobresale por debajo de las corvas, esa parte que olvidamos hasta…
Atendiendo a los cánones de belleza, las caderas son una parte importante de la figura femenina. Podríamos culpar de ello…
Si hace unos días os hablábamos del umbral aeróbico aplicado al ciclismo hoy toca hacer lo propio con el umbral…
Como vimos en el primer post sobre el tema, el entrenamiento invisible está basado en todo aquello que hacemos para…
La imagen de Rocky Balboa (Sylvester Stallone) subiendo las escaleras frontales del Museo de Arte de Filadefia, ya llamadas Rocky…
¿Conocéis esos dichos que rezan... “mucha agua mata planta” o “no siempre más es mejor”? Estas citas se suelen utilizar…
Trabajar la musculatura del cuerpo es fundamental para gozar de una buena forma física y que esta se note, por…
Lucir un vientre plano y unos abdominales definidos es el sueño de todos y puede convertirse en realidad en solo…
Para los que practicamos deporte a diario o acudimos al gimnasio cada día las vacaciones de verano significan un cambio…
Para muchos ciclistas compaginar la vida diaria con el entrenamiento y la competición es realmente complicado. El cansancio y la…
La metodología de entrenamiento para ciclistas sigue evolucionando con el paso del tiempo y actualmente una de las prácticas más…
Muchos deportistas se preguntan acerca de la compatibilidad entre ciclismo y running y sobre los beneficios o inconvenientes físicos de practicar…
Porque es necesario preparar bien los músculos y tendones que van a intervenir en la actividad. Porque es importante para…
Subir escaleras sin cansarte. Cruzar la calle corriendo porque el semáforo va a ponerse rojo. Sentirte con fuerza y energía…
No hace falta que os diga de que el desayuno es la comida más importante del día, probablemente ya lo…
Cuando se trata de mejorar el rendimiento deportivo se pueden poner en práctica muchos métodos y ejercicios variados. Hoy vamos…
Eres maratoniano, has cruzado la línea que marcará un antes y un después en tu -esperamos que larga- vida de…