Etiqueta: estiramientos
Rutina de Stretching
¡Hola gente!, con esta rutina de estiramientos mejoraremos nuestra elasticidad, ayudaremos a la recuperación después del entrenamiento y contribuiremos a la prevención de lesiones. Se...
Guía completa de estiramientos dinámicos
Porque es necesario preparar bien los músculos y tendones que van a intervenir en la actividad. Porque es importante para prevenir. Porque ayuda a...
Estira bien, tu reflejo miotático te lo agradecerá
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! En este post queremos contaros una manera diferente de entrenar nuestra musculatura y de aprovechar una caracerística...
Flexibilidad, tipos y consideraciones
Parece la frase favorita de gran parte de los entrenadores, fisioterapeutas, y consejeros deportivos en general: hay que estirar bien. Y sin embargo es...
Estiramientos, estiramientos activos o acortamientos
¿Los estiramientos son recomendables para mi? ¿Debo realizarlos antes o después de la práctica física? ¿Estáticos o dinámicos? ¿Me ayudaran a mejorar mi marca?...
