Caminar es una actividad saludable al alcance de cualquier persona que no lo tenga específicamente contraindicado, y sea cual sea…
El entrenamiento para una media maratón es exigente, pero también es muy motivador prepararse para poder conseguirlo. Una media maratón…
Es conveniente variar las rutinas a la hora de entrenar. No solamente buscando aquellas que más convienen según los objetivos…
Dime si esto te resulta familiar. Arranca la temporada y de nuevo te enfrentas a esos kilos de más que…
Al contrario de lo que se dice, correr es de valientes, de muy valientes. Quienes compiten tienen claro eso, puesto…
El ejercicio físico es saludable para personas de cualquier edad o condición, es evidente. Pero cuando se persigue un objetivo…
Vamos a pararnos a pensar un momento: ¿cómo y por qué comenzamos a correr?, ¿cuál era nuestro objetivo?, ¿pensábamos que…
El entrenamiento de bíceps no queda fuera de prácticamente ninguna rutina de fuerza, pues se trata del músculo más reconocible…
Corrientes actuales como la del “body positive” se extienden por las redes para invitarnos a practicar la autoaceptación, lo que…
El entrenamiento virtual es la alternativa a las sesiones presenciales que requieren desplazamientos, y que se han visto afectadas por…
Muy buenas amigos del deporte. En el post de hoy volveremos a hablar de Calistenia y uno de sus ejercicios…
En 2017 Bobby Clay hizo público el porqué de su desaparición de la competición. La joven promesa británica que con…
Cuando pensamos en entrenar, lo primero que nos viene a la cabeza es el ejercicio físico y el esfuerzo. Esto…
¿Qué hay de nuevo amantes del deporte? Hoy estamos aquí para desvelar todos los entresijos que esconde un ejercicio tan…
“Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde uno de los principcios fisiológicos del entrenamiento conocido…
No te saltas una sesión de gimnasio, llevas años trabajando duro, cuidas tu alimentación, el descanso, y aún así te…
Buenas amantes del asfalto y de la tierra. Hoy nos encontramos aquí para responderos a una de las preguntas más…
Hemos hablado en profundidad sobre el suelo pélvico, describiendo el conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior…
Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método…
Existe cierta confusión entre los términos Jogging y Running. En esencia, se trata de la misma actividad, correr, aunque existe…