Etiqueta: Nutrición
Aporte energético: Pre, durante y post ejercicio
En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable posible durante nuestro ejercicio,...
¿Se puede bajar la tensión arterial con la bicicleta?
La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones de personas las que...
Indya: Nutrición de élite para ciclistas amateurs
La mayoría de la gente sabe que comer bien y hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud. Sin embargo, pocas personas se...
El Giro en números: un aparato digestivo de 106 pizzas
Hace menos de una semana que terminó el Giro de Italia 2022 y ya lo echamos en falta. La carrera italiana es siempre una...
Barritas o geles ¿qué es mejor en ciclismo?
El alimento es nuestro combustible cuando salimos en bicicleta o realizamos cualquier actividad física. Alimentarse correctamente es fundamental para poder rendir. Cuando andamos en...
La nutrición del ciclista: claves y propuestas para un resultado óptimo
Bien sabes que los ciclistas son deportistas excepcionales capaces de aguantar 3 semanas de competición seguidas ofreciendo el máximo esfuerzo. Obviamente para soportar este...
Barritas energéticas caseras para ciclismo
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La proteína animal en la práctica deportiva
Los nutrientes que contiene la carne son indispensables para una alimentación equilibrada y variada y son esenciales para el desarrollo de la actividad física...
Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta
La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...
