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Indya: Nutrición de élite para ciclistas amateurs

La mayoría de la gente sabe que comer bien y hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que lo que se come también puede tener un profundo impacto en el rendimiento físico. Si quieres ser un mejor ciclista, es esencial que prestes atención a tu dieta.

Hay algunos nutrientes clave que son especialmente importantes para los ciclistas. En primer lugar, las proteínas son esenciales para construir y reparar el tejido muscular. En segundo lugar, los hidratos de carbono complejos proporcionan al cuerpo una energía sostenida, lo que le ayuda a evitar el agotamiento durante las salidas largas. En tercer lugar, el hierro es necesario para transportar el oxígeno a los músculos, y en cuarto lugar, el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes. Si incluyes estos nutrientes clave en tu dieta, puedes mejorar tu rendimiento en el ciclismo y reducir el riesgo de lesiones.

Por supuesto, las necesidades dietéticas de cada persona son diferentes, por lo que es importante trabajar con un nutricionista cualificado para desarrollar un plan que satisfaga sus necesidades individuales. Pero prestar atención a tu dieta es una parte importante del régimen de entrenamiento de cualquier ciclista, y puede ayudarte a alcanzar nuevos niveles de rendimiento.

¿Te gustaría entender como está impactando la alimentación en tu rendimiento deportivo?

Hoy te vamos a presentar INDYA una app que ofrece a ciclistas amateurs sentirse profesionales, vivir la experiencia de descifrar lo que pasa en el cuerpo al realizar un esfuerzo y como la ciencia gastronómica ayuda a ser más eficiente.

INDYA nos da el apoyo necesario para entender como está impactando la alimentación en nuestro rendimiento deportivo, nos facilitará las digestiones para antes y después de un entrenamiento o competición y nos ayudará mejorar el proceso de absorción de nutrientes.

Te invitamos a descubrir como funciona el servicio que ha asesorado a más de 8.000 deportistas profesionales y amateurs, y en proyectos deportivos de máxima exigencia: atletas olímpicos, triatletas, futbolistas internacionales..etc Y ahora está al alcance de tu mano.

¿Como se diseña el plan?

Antes de anda debemos saber que  INDYA ofrece un servicio de nutrición deportiva ultrapersonalizado. Al recibir tus datos se asigna al mejor nutricionista para tu perfil y tu objetivo. Todos los nutricionistas deportivos que trabajan en  INDYA son titulados, colegiados y especializados en rendimiento deportivo.

Registro y análisis del perfil. El proceso comienza con los datos que envía el deportista desde su app: nombre y fecha del reto, altura, peso, número de comidas, horarios, modelo de reparto de las comidas, tipo de entrenamiento, intensidades, gustos, intolerancias, nivel y tiempo para cocinar, descanso y suplementación.

Arquitectura nutricional: Una vez se reciben los todos los datos del corredor, INDYA calcula automáticamente la necesidad de kcal y macronutrientes para cada comida. En ese momento se te asigna un nutricionista con el que podrás contactar por chat o videollamada y en 48 horas te hará llegar tu plan personalizado.

Con toda la información del deportista introducida y la arquitectura nutricional calculada, el software busca, filtra y reajusta las recetas a través de algoritmo para que se adapten a las necesidades de cada deportista en forma de menú semanal.

Cuando el nutricionista tenga diseñado el menú, lo publicará en la app del deportista, para que este pueda seguirlo de una forma fácil y motivadora.

En la app podrás cambiar recetas, marcar tus favoritas y el grado de cumplimiento.  Para cualquier imprevisto o cambios en tus entrenamientos podrás solicitar un reajuste del plan. El nutricionista podrá ver tus interacciones y realizar modificaciones durante el seguimiento del plan.

La tecnología ha revolucionado la nutrición, ahora puedes saber lo que tu cuerpo necesita en cada momento para rendir al 100%. Consulta AQUÍ los diferentes planes personalizados, desde el plan AMATEUR si eres de los que entrena para ester en forma y quieres mejorar tu composición corporal, el AMAPRO si compites y tienes retos exigentes o el plan PRO si compites a nivel profesional y buscas el máximo rendimiento.

Si es tú primera suscripción en INDYA recibirás un descuento de 10€ en tú primer pago. + información


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