El ejercicio físico es esencial para la salud ya no solo de los músculos, los huesos, los pulmones… sino también…
¿Conoces algún amigo ciclista que siempre tiene algún tipo de lesión? ¿No consigues superarte en tus segmentos de Strava? ¿Cada…
Mejorar nuestros tiempos en bicicleta requieren de mucho trabajo, y no solo de piernas. A menudo, cuando pensamos en cómo…
Quizá seas de los que prefieren madrugar y salir a hacer unos kilómetros en bici antes de irte a trabajar…
No ser un globero es el objetivo, pero no es tan fácil como pensar que te despertarás siendo un profesional…
Si contemplas el ciclismo solo como pasatiempo, no te habrás parado a pensar en la cantidad de energía que gastas…
Ciclista, ¿te encuentras lidiando con la constante falta de tiempo para entrenar? ¿Sientes que el reloj siempre está en tu…
Es útil preguntarse cuánto tiempo se debe andar en bicicleta para bajar de peso a la hora conseguir el déficit…
La vuelta de las vacaciones de verano siempre cuesta un poco más de lo normal. Normalmente, acostumbran a ser las…
Los principiantes lo valoran como ejercicio eficaz para la pérdida de peso, y los avanzados por la forma en que…
Zwift, TrainerRoad y MyWhoosh se centran más en la competición o en el juego Hay días de lluvia y viento…
Respuesta rápida: sí, es posible adelgazar piernas con la bicicleta. Con alimentación adecuada, pierdes grasa y tonificas, lo que depara…
Bicicleta y embarazo, ¿son compatibles? Durante la gestación, es frecuente que surjan dudas sobre la idoneidad de ciertos ejercicios, además…
Las diferencias entre el MTB y el ciclismo de carretera se constatan, sobre todo, en las subidas. Los tramos de…
Netflix estrena la serie de la carrera más importante del mundo con 8 capítulos Vivir desde dentro la sorprendente actuación…
La relación entre ciclismo y osteoporosis no tiene que disparar tus alertas, solo servirte para tomar conciencia y realizar prácticas…
El hecho de que antes de una gran vuelta los equipos ciclistas se vayan “de vacaciones” al Teide o a…
¿Has sentido alguna vez molestias en los músculos isquiotibiales? Es frecuente entre ciclistas porque, aunque son los cuádriceps los que…
En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable…
La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones…