Selección de zapatillas de running con mejor amortiguación

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Actualizado 16/09/2021

La capacidad de amortiguación es considerada por muchos corredores la característica más importante a tener en cuenta en el momento de comprar una zapatilla de running. El trabajo de amortiguación se realiza principalmente en la mediasuela. La amortiguación está siempre en el punto de mira, pero lo cierto es que pasan los años y las ventas de modelos tope de gama en amortiguación, más allá de decaer, continúan su imparable ascenso.

Cuando todo parecía que uno de los grandes legados de la moda minimalista iba a ser un severo y permanente reajuste en los modelos de zapatillas de correr, más propensos a rebajar estructuras, amortiguación y ausencia de controles de movimiento en casi la totalidad de las novedades, observamos todo lo contrario: lo que actualmente existe es una lucha sin cuartel de las grandes marcas por salir victoriosas en lo que podríamos denominar como “La Batalla de la Mediasuela“.

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Tan claro es el asunto como la aparición, en relativo poco espacio de tiempo, de diferentes tecnologías en casi todas las grandes marcas, centradas en esa parte de las zapatillas. Fuelcell, FreshFoam y RapidRebound de New Balance, Boost y Lightstrike de adidas, Enerzy de Mizuno, FlyteFoam (y Gel) de ASICS, el material ZoomX junto a las imperecederas cámaras de aire de Nike, o el DNA de Brooks, son algunos de los ejemplos.

Como no todo es amortiguación, a esta característica le están potenciando una compañera de viaje inseparable como es la “respuesta”.

Y hablando de respuesta nos vemos obligados a mencionar la aparición en el mercado de las zapatillas con placa de fibra de carbono. Aunque os hablamos y analizamos los principales modelos de zapatillas con placa de carbono en este otro artículo, conviene saber que las zapatillas con placa de carbono tienen por objetivo aumentar o al menos mejorar la respuesta del material amortiguado de la mediasuela. La ayuda a comprimirse por efecto de la caída del corredor sobre la zapatilla al correr y a expandirse después, de manera más rápida y eficiente, aprovechando parte de la energía producida al correr y enfocarla a lanzar la siguiente zancada.

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También mejoran la estabilidad, repartiendo la presión del corredor de manera más solidaria por la mediasuela, además de controlar la rotación del tobillo y que los metatarsos se fuercen (y cansen) menos.

Visto en perspectiva, la parte más visible de esa tendencia disruptiva en el mercado sería la bajada generalizada de drops en la mayoría de modelos y una mayor diversificación de la demanda. Pero…vamos al lío.

¿Para qué sirve la amortiguación en una zapatilla de correr?

Por amortiguación entendemos las propiedades que un tejido o estructura anatómica recibe, absorbe y mitiga una fuerza. Aclarar que mientras corremos las fuerzas verticales se multiplican de 2,5 veces a 3,5 veces por el peso del cuerpo. Este hecho que parece simple, pero multiplicado por los miles de zancadas que realizamos durante un entrenamiento de 10km, por poner un ejemplo que resulte familiar a la mayoría, con un corredor o corredora de 75kg, implica tener que soportar, como carga total acumulada aproximada, más de 2,2 toneladas de peso. ¡Y sólo en este ejemplo!

Para amortiguar estos impactos, nuestro organismo dispone de diferentes mecanismos, como una espesa capa de grasa en el pie, los propios movimientos articulares en flexión de rodilla, tobillo y el movimiento prono-supinatorio del pie, que contribuyen a la amortiguación de dichos impactos. Una correcta y eficiente técnica de carrera puede ser un elemento decisivo para tal fin.

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Cuando al correr impactamos contra el suelo, éste ni se inmuta: todo el efecto de ese golpe lo dirige hacia arriba. La primera barrera que va a encontrar va a ser la amortiguación que logre proporcionar la zapatilla. Pero a partir de ahí va a ser nuestro chasis el que deba digerir lo que quede de esa vibración generada al caer con todo nuestro peso contra el suelo. Aquí es donde entra en juego nuestra anatomía. Así pues, tobillos que rotan y transicionan la pisada, rodillas que flexionan y absorben lo poco que ya va quedando, caderas y espalda, que reciben el último latigazo, forman parte de la maravillosa cadena que constituye el cuerpo humano. Un cuerpo, dicen, concebido para correr sobre dos patas desde los albores de la humanidad… y antes.

Lograr reducir la fuerza de ese impacto, ya sea con amortiguación, con una correcta técnica de carrera o con un trabajo continuado de adaptación a la carrera a pie, nos ayuda a proteger nuestras articulaciones, nuestros tendones y nuestra musculatura.

Zapatillas de running amortiguadas para corredores pesados

A menudo se recomienda (o no) el uso de una zapatilla con un extra de amortiguación en función del peso del corredor. Incluso se catalogan las zapatillas según la amortiguación para diferentes grupos de peso. Si bien existe una clara relación, la propia heterogeneidad de los corredores recreativos invita a la prudencia a la hora de concluir en un sentido u otro. Días de entrenamiento semanal, kilometraje, velocidad, terreno sobre el que corremos, kilómetros acumulados, prevalencia de lesiones, tipo de entrenamiento o las propias sensaciones, son elementos a tener muy en cuenta en la decisión.

En líneas generales el estándar sería un término medio, sin excesos ni defectos. De nada vale tener unas zapatillas con amortiguación máxima si pesamos 60 kg y llevamos 10 años corriendo cada día. En el mejor de los casos, estaremos llevando una amortiguación (con un sobrecoste) que no podremos aprovechar, y en el peor, podría perjudicar nuestra economía de carrera y causar molestias.

De la misma manera, no se recomiendan usar zapatillas demasiado ligeras, con poca amortiguación, si pesamos 100 kg y llevamos poco tiempo corriendo ya que podría ocasionarnos molestias en tendones y articulaciones.

Vida útil de la amortiguación en zapatillas de running

Hemos explicado las particularidades de la amortiguación que nos proporciona la mediasuela, pero hemos dejado para el final la más importante: es por donde se rompen antes la mayoría de zapatillas de correr. Y esto de romperse (quizás es mejor decir estropearse) no lo hace de manera visible o espectacular, no. Lo hace de manera silenciosa: por compactación.

El material se compacta y pierde propiedades. En concreto pierde respuesta, que es la capacidad del material de recuperar su forma una vez que ya hemos impactado contra el suelo y lanzamos una nueva zancada. Lo de recuperar su forma ha de hacerlo rápido, pues apenas hay tiempo antes de que vuelva a impactar de nuevo. Si el material no es capaz de estar preparado a tiempo, antes de tocar de nuevo el suelo, no nos estará dando el 100% de amortiguación. Por otro lado está la memoria elástica, que es la capacidad del material de recuperarse al 100%. Tiene sentido pensar que una zapatilla me va a dar el máximo de su capacidad de amortiguación durante los primeros 600-1000 kilómetros de uso, pero…

¿Y a los 10.000 kilómetros? Probablemente, si aún siguieran en pie, estarían tan compactadas que apenas me proporcionarían un porcentaje irrisorio de amortiguación respecto a cuando eran nuevas. En ese caso, aunque la frecuencia de mi zancada fuera lenta, jamás volvería a estar preparada para amortiguar como sería conveniente.

Las 10 Mejores zapatillas con amortiguación

Llegados a este punto os presentamos 10 de las mejores zapatillas amortiguadas evaluadas por nuestro equipo de probadores, que han devuelto buenas prestaciones en lo que a amortiguación se refiere.

1-NEW BALANCE FRESH FOAM MORE


New Balance Fresh Foam More v3 es una zapatilla de entrenamiento diario de máxima amortiguación. Además, el nivel de confort en esta zapatilla es muy alto, no sólo por la propia amortiguación sino también por todo un upper de materiales suaves y cómodos, a la vez que funcionales.

La horma es ancha y está indicada para todo tipo de corredores y corredoras, aunque quienes la van a agradecer de verdad son quienes necesitan de esa amortiguación generosa y especialmente si tienen problemas para encontrar zapatillas donde les encaje bien el pie. También va a ir de lujo si son de peso alto o muy alto. La malla que envuelve a More v3 es muy suave y cómoda, además de transpirable.

El material de la mediasuela es Fresh Foam X, un polímero termoplástico capaz de devolver una amortiguación suave y progresiva, pero también reactiva. La gran altura de la mediasuela (30mm/26mm) no deriva en un gran drop, ya que queda en los 4mm. Por debajo, en la suela, se utiliza caucho del tipo Blown Rubber, con altas propiedades adherentes y muy bueno en superficies duras como el asfalto (aunque va a ir bien también por tierra).

Con sus 310 gr en el acabado de hombre y 255gr en el de mujer, va a ser una zapatilla ideal para recorrer grandes distancias, gracias a su comodidad y amortiguación. También para entrenamientos de todo tipo, pero sobre todo en los rodajes. Y aunque no sea una zapatilla pensada para la competición, quienes corran a ritmos que no sean precisamente como el de los vencedores, la van a disfrutar igual, especialmente si la carrera es de media maratón o maratón, por su comodidad.

Y como esta zapatilla es de vocación claramente asfaltera, para aquell@s a quienes les gusta correr por montaña con la máxima amortiguación, New Balance se sacó del sombrero una versión exclusivamente para trail: Fresh Foam More Trail.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam More v3 es de 150€.

2-ASICS GEL NIMBUS


ASICS Gel Nimbus 24 reedita el logro de juntar en una misma zapatilla de entrenamiento toda una serie de soluciones tecnológicas de primer nivel, junto con materiales y acabados Premium. Es, sin duda una de las mejores zapatillas para entrenamiento diario que existen y que va a ir muy bien a quienes busquen acumular entrenamientos y/o kilómetros de manera muy amortiguada. También si buscan que sea de forma cómoda y, gracias al material FlyteFoam Blast Plus de la mediasuela, que además aproveche la energía liberada al correr.

El drop es distinto en ambos sexos: 10mm los hombres y 13mm las mujeres. ASICS ha dado un grosor diferente a ambas mediasuelas dejándolo en alturas de 26mm en el talón de las zapas masculinas y de 28mm en el de las femeninas, mientras que el grosor del antepie es de 16mm y 15mm respectivamente.

No sólo hay FlyteFoam Blast Plus en la mediasuela. Aunque ese material sea la gran novedad, vamos a encontrar el sistema de amortiguación GEL propio de ASICS tanto en la parte trasera de la zapatilla, como en la delantera. Mientras, Trusstic va a ser la pieza que va a ayudar claramente en la transición de la pisada. Por debajo, una suela con cauchos resistentes ASICS Lite y AHAR+ van a garantizar durabilidad para esos entrenamientos basados en rodajes y tiradas largas, especialmente cuando se preparan medias o maratones.

Por arriba la malla de tipo Jaquard tiene unos acabados excelentes y está muy pensada para sujetar al pie y hacerlo de manera muy cómoda. A nivel de peso, hay que decir que la nueva ASICS Gel Nimbus 24 es más ligera que su predecesora. Ahora se queda en 290g en el acabado de hombre y en los 260g en el de mujer. Sin duda de lo mejor de ASICS.

El precio oficial de ASICS Gel Nimbus 24 es de 180€.

3-ADIDAS SOLARBOOST


adidas SolarBoost 3 es una zapatilla de entrenamiento diario donde la marca alemana ha incluido la mayor parte de su tarro de esencias para obtener su modelo de running más avanzado. Se trata de una combinación de diseño y materiales enfocada a generar confianza gracias a su gran sistema de amortiguación que aporta un retorno máximo de energía que se libera al correr cuando se impacta contra el suelo, a la vez que asegura un alto grado de control y estabilidad.

Está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o que también busquen estabilidad para sus entrenamientos y para todo tipo de distancias.  Sin duda es una gran opción también para quienes busquen aprovechar al máximo el retorno de energía al correr.

A nivel de construcción, la mediasuela de adidas SolarBoost 3 proporciona un muy elevado efecto rebote cuando se impacta contra el suelo, gracias a la amortiguación reactiva del compuesto Boost propio de la marca alemana. Además, elementos como LEP (Linear Energy Push) o Solar Control Rail se van a encargar a que el pie realice la transición de la pisada de manera fluida y estable. Eso en una mediasuela de 10mm de drop (32mm/22mm).

Un upper cómodo y funcional, con el máximo nivel de transpirabilidad y sujeción, tiene como aliciente la tecnología Primegreen que garantiza que es ecológicamente responsable, ya que no utiliza polyester de nueva creación, sino que reutiliza existente para obtener tejido de alto rendimiento. La suela está construida con caucho resistente de la marca Continental™, siendo del tipo Stretchweb, el más elástico y adaptable, y que se agarra igual de bien en superficie seca como en mojada.

Todos estos elementos dan un peso total de 305gr en el acabado masculino y de 270gr en el femenino, lo habitual en zapatillas de entrenamiento diario (ligero si se tiene en cuenta todos los elementos que incorpora).

El precio oficial de adidas SolarBoost 3 es de 160€.

4-BROOKS GLYCERIN


Brooks Glycerin 20 es una zapatilla de entrenamiento diario que va a ir muy bien a quienes busquen una amortiguación y una sensación de uso muy cómodas. Por eso siempre la vemos entre las zapatillas con mejor amortiguación del mercado. Lo mejor que se puede decir para definir a esta zapatilla de entrenamiento es que ha de ayudar a recorrer cualquier tipo de distancia o resistir toda la duración del entrenamiento sin pensar precisamente en lo que llevas en los pies y casi que tener los pensamientos ocupados en cualquier otra cosa.

Lo más destacado sin duda es la irrupción de la tecnología Nitro de Brooks, gracias a la utilización del material amortiguado DNA LOFT v3 en la mediasuela, que le aporta una amortiguación suave, cómoda, reactiva y con gran durabilidad. El tipo de pisada al que va dirigida es la neutra (aunque existe un acabado Glycerin GTS 20 que ayuda a pisadas que necesiten estabilidad). El drop de esta parte de la zapa es de 10mm.

Por abajo monta una suela de goma sólida enfocada a una transición suave de la pisada, gracias entre otros, a las franjas de flexibilidad en la zona bajo los metatarsos. Por arriba llega con dos tipos de acabados: UniversalFit, con una malla acolchada, cómoda y ventilada con inserciones de refuerzo en 3D y StealthFit, una malla con un tejido de punto que se ajusta a la forma del pie como un calcetín.

El terreno natural de uso de Glycerin 20 va a ser el de las superficies duras como el asfalto, aceras o cemento. También le van las zonas de tierra como la de parques, pistas o senderos sin dificultad, aunque la durabilidad de la suela siempre será menor aquí.

Lo ideal sería utilizar en entrenamientos de todo tipo, pero especialmente los basados en acumular kilómetros. Los ritmos serían los habituales de los rodajes: tranquilos, y dejando los más rápidos para las zapatillas mixtas o las de competición. Claro que se pueden llevar a las carreras, pero sólo si se quiere ir cómodo por encima de todo.

El peso ha mejorado respecto a su predecesora y ahora es de 286g en el caso de los hombres y de 258g en el de las mujeres.

El precio oficial de Brooks Glycerin 20 es de 180€.

5-NEW BALANCE FRESH FOAM 1080


New Balance Fresh Foam X 1080 v12 es la máxima expresión en cuanto a zapatilla suavemente amortiguada para el entrenamiento diario. Las tiradas largas o las competiciones realizadas a ritmo cómodo van a ser territorio ideal para disfrutar de una gran amortiguación. Pero aunque hablemos de zapatilla cómoda, gracias al diseño de la mediasuela y al Fresh Foam X con el que está fabricada, también va a tener una alta capacidad de respuesta para hacer entrenamientos rápidos, si se tercia.

Todo se basa en la nueva mediasuela basada en el análisis de datos y que utiliza una reformulación de Fresh Foam X que le proporciona mayor amortiguación y flexibilidad. New Balance utiliza soluciones como hacer crecer a lo ancho la mediasuela en la zona del talón o en la del antepie, aumentando así la zona de contacto. También añadiendo más material amortiguado en estas zonas de mayor presión (una atrás, al recibir todo el peso de impactar contra el suelo, al correr y la otra bajo los metatarsos, al impulsar).
Las  alturas de la mediasuela son de 27mm en la zona del talón y de 19mm en la del antepie. Esto da un drop de 8mm. A nivel de peso hay que decir que el aumento en la cantidad de material amortiguado hace que suba ligeramente. Así, el acabado masculino se queda en 292g, mientras que el femenino lo hace en 232g.

Por arriba, la malla vuelve a ser del tipo Hypoknit, que está enfocado a sujetar al pie de manera zonal, pero con un gran confort y elevada transpirabilidad. Por abajo, la suela presenta islas de tacos con muy pequeños espacios entre ellas para que le permita flexibilidad y adaptabilidad.

Un  gran modelo, de los que hay que calificar como “tope de gama” ya que New Balance vuelca en él lo mejor en cuanto a materiales y diseños para obtener un alto rendimiento, pero también de manera suave y cómoda. Los ritmos a los que utilizarlo van a ser los habituales de los rodajes, pero que también se van a poder combinar con entrenamientos más alegres como intervalos o progresiones.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam X 1080 v12 es de 180€.

6-MIZUNO WAVE SKYRISE


Mizuno Wave Skyrise 2 es una zapatilla de entrenamiento diario para corredores y corredoras que busquen una muy buena amortiguación y una experiencia de uso confortable. Quienes quieran unas zapas nerviosas, para entrenamientos exigentes de series, o competiciones, por ejemplo, tienen otras opciones, incluso dentro de la propia Mizuno.

El perfil de corredor o corredora sería el de peso medio y pisada neutra o plantillera y que base buena parte de sus entrenamientos en los rodajes para acumular tiempo o kilómetros, especialmente si están preparando una media maratón o una maratón. Incluso también se puede llevar a ese tipo de carreras si no se opta a los puestos principales y sí por pasar de manera cómoda y confortable por esas pruebas.

Esa gran gestión de la pisada de Mizuno Wave Skyrise 2 es gracias a una mediasuela que combina hasta tres tipos de materiales con altas propiedades de rendimiento como son Mizuno Enerzy, U4ic y XPOP. El drop de la mediasuela repite, con 10mm. Por arriba, una malla construida de una sola pieza va a envolver al pie de manera suave, pero contundentemente también, especialmente en la zona alrededor del tobillo. Por abajo, en contacto con el suelo, una suela construida toda ella con caucho X10, el más resistente de Mizuno, va a garantizar su resistencia al desgaste a lo largo de muchos kilómetros.

En cuanto al peso, es el propio de una zapatilla de entrenamiento diario, llegando hasta los 300gr en el acabado masculino y a los 240gr en el de mujer.

El precio oficial de Mizuno Wave Skyrise 2 es de 140€.

7-SAUCONY TRIUMPH


Saucony Triumph 19 es una zapatilla de entrenamiento diario muy amortiguada y que está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera, principalmente de peso medio o alto y que busquen una gran comodidad y confort en el uso.

Válida para acumular kilómetros y tiempo corriendo, es una gran aliada para rodajes, especialmente si son largos y para llevársela a carreras de media y larga distancia donde no se pelee en primera línea contra el crono.

Los ritmos a los que usar la nueva Triumph 19 serán los propios de los rodajes, por lo que quienes quieran ir por encima de eso, tendrían que pensar en utilizar zapatillas pensadas para ir rápido, o muy rápido. Es decir, de otra categoría ya que se trataría de utilizar zapatillas mixtas, o incluso de competición

Una gran amortiguación, basada en un material excepcional como es PWRRUN+ va a soportar cualquier impacto bajo cualquier tipo de corredor o corredora, en una mediasuela de 8mm de drop. Las alturas de esa mediasuela son de 32.5mm en el talón y de 24.5 en el antepie. Por abajo, una suela TRIFLEX de goma soplada y bastante continuista del diseño anterior, va a garantizar una buena tracción, mientras que el ligero y ventilado upper es además muy confortable de vestir.

Finalmente, decir que el peso de esta zapatilla de entrenamiento diario, protegida y amortiguada, ha bajado bastante respecto su predecesora y ahora queda en 290gr en el acabado para ellos y 259gr en el de ellas.

El precio oficial de Saucony Triumph 19 es de 170€.

8-MIZUNO WAVE SKY


Mizuno Wave Sky 5 es una zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra o plantillera. Es muy amortiguada y todos los elementos están enfocados a ofrecer una comodidad de uso máxima. Una utilidad, aparte de para los entrenamientos, sería en carreras media-larga distancia, donde se quiera ir cómodo por encima de todo.

El peso no es de los más ligeros de la parrilla, pero no es algo que sea primordial en una zapatilla pensada para recorrer largas distancias, de manera confortable y, también hay que decirlo, esta Sky 5 es duradera. En el upper encontramos un tejido elástico de punto con diseño tridimensional para que el ajuste sea suave y estable. En la suela encontramos caucho X10, el más resistente de Mizuno.

La mediasuela de Wave Sky 5 utiliza materiales con un alto nivel de rebote, como es la nueva espuma Mizuno Enerzy, combinada con Enerzy Core en su interior para obtener una de las mediasuelas con mayor capacidad de amortiguación y suavidad. El drop ha bajado de los 10mm hasta 8mm gracias a una mediasuela de 32mm en el talón y 24mm en el antepie.

El hecho del uso de Enerzy y Enerzy Core garantiza que, si se quiere ir puntualmente rápido con ellas, van a responder. Aunque sin duda Mizuno tiene otro tipo de zapas para quienes busquen realizar entrenamientos rápidos o competiciones a ritmos altos o muy altos, como son Mizuno Wave Shadow 4 o Mizuno Duel Sonic, por ejemplo.

El peso ha bajado hasta los 310gr en el acabado de hombre y de 270 en el de mujer, bastante clásico como zapatilla de entrenamiento, pero no óbice para que esta Sky 5 se comporte como lo que Mizuno ha pretendido obtener: una experiencia de sentirse como si se flotara, gracias a tanto material amortiguado (suavemente, además), pero también de manera reactiva.

El precio oficial de Mizuno Wave Sky 5 es de 175€.

9-ADIDAS ULTRABOOST 21


adidas Ultraboost 21 es una zapatilla de entrenamiento diario que incluso se puede llevar a competiciones si se quiere ir cómodo y sin dejar de aprovechar el gran retorno de energía que proporciona. Es, probablemente, el modelo más representativo del aprovechamiento de la energía al correr. Además, Ultraboost 21 se confirma como una de las joyas de la marca alemana, siendo un modelo que ha mejorado mucho desde su primera entrega, donde hubo a quienes les costaba enamorarse, pero que ahora posee un gran equilibrio entre el peso (340gr), la amortiguación y la sujeción.

Lo más destacado de la mediasuela, aunque no sea del todo visible, es adidas LEP (Linear Energy Push), una evolución de su sistema Torsion para gestionar la rotación de la pisada y que logra reducir una flexión innecesaria del pie en un 15% buscando una mayor reactividad en cada zancada. También la propia mediasuela llega con modificaciones, como que ahora incluye más material amortiguado y reactivo Boost (6% de aumento). El drop es de 10mm, el mismo que antes, pero la altura de la mediasuela ha crecido hasta los 30.5mm en el talón y los 20.5mm en el antepie.

Si nos vamos a la suela, vemos un caucho de la marca alemana Continental que va muy bien para todo tipo de superficies, incluso mojadas. Es del tipo Stretchweb, muy flexible y adaptable al terreno. Por arriba, la malla Primeknit+ está diseñada para proporcionar un mayor ajuste, a la par que mayor suavidad.

El precio oficial de adidas Ultraboost 21 es de 180€.

10-HOKA ONE ONE RINCON 3


Hoka One One Rincon 3 es un modelo de running muy versátil de la marca americana, incluso también una muy buena opción si se quiere utilizar para la competición. Su gran baza es que ayuda a correr de manera cómoda y, sobre todo, ligera. A nivel estético, hay que decir que Hoka ha lanzado la nueva versión de Rincón inspirándose en colores alegres y llamativos, haciendo un guiño a su lema, donde juega con la luz y la energía.

La comodidad de uso viene por una gran mediasuela. “Gran” por gruesa y también por la utilización de una EVA prensada que es la que le da esa forma. Hoka le ha añadido unos cortes agresivos para que le den agilidad de uso y flexibilidad durante la pisada. Mantiene el drop de 5mm de su predecesora, gracias a unas alturas de 29/24mm en el caso de los hombres y de 26/21mm en el de las mujeres.

La suela tiene un diseño con caucho en el talón y en el antepie, las áreas de mayor desgaste y tracción. En cambio, en la zona de influencia del arco plantar el material es el mismo de la mediasuela, para ayudar a que la zapa sea lo más ligera posible. Por arriba, una ligera malla, abierta y transpirable, va a ayudar a llevar el pie lo más fresco posible.

Dado que es una zapatilla cómoda, se puede utilizar en rodajes, aunque para ello ya existen otras opciones dentro de Hoka como por ejemplo Hoka One One Clifton, pero esa es la gracia de su versatilidad, que en realidad Rincon 3 está más optimizada para llevarla a carreras, sin importar la distancia. Por ligereza y reactividad de su mediasuela no será.

El peso es de apenas 210gr en el acabado masculino y de 176gr en el femenino, convirtiéndose así en una de las zapatillas de running enfocadas al asfalto más ligeras.

El precio oficial de Hoka One One Rincon 3 es de 120€.

 

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Ver comentarios

  • No puedo creer que en este articulo no esten presentes uno de los mejores modelos en cuanto a amortiguación en calzados neutros, la Saucony Triumph!!!

    • La selección está hecha con los modelos que han sido testados y mejor valorados. Seguro que Triumph es una firme candidata. La idea es ir actualizando los modelos seleccionado a medida que se vayan probando.

    • Hola 7leguas,
      El titular ya indica que este artículo se trata de una selección. Es inviable incluir todas las zapatillas amortiguadas del mercado si lo que se pretende en este artículo concreto es presentar lo más representativo y mejor valorado.

  • Buenos días. En tu opinión, ¿kayano 22 o lunarglide 7? Gracias y saludos.

    • Hola LentoCorredor,
      Choque de trenes planteas... aunque creo que es más máquina Kayano en su campo: Una zapatilla amortiguada pero con un control de la estabilidad superior para corredores y corredoras con pisada sobrepronadora. En cambio, Lunarglide es una zapatilla bastante más amortiguada pero con no tanto control de la estabilidad ni tantas protecciones como Kayano. Si no tengo más remedio que escoger entre ambas, entonces si busco amortiguación suave y de ligera a media estabilidad: Lunarglide y si busco una amortiguación más firme y estabilidad de media a fuerte: Kayano

  • hola. quiero consultar algo. si peso 80-82 kg pero las nimbus 18 me resultan algo incómodas y pesadas. qué zapatilla para mi peso que sea igual de amortiguada pero más liviana me pueden recomendar? gracias

    • Hola Ismael,
      ASICS Gel Nimbus 19 pesa 315gr. Es una faena que tengas esa sensación porque las zapatillas de entrenamiento diario ideales para gente de tu peso ya se suelen mover, con algunas excepciones, ligeramente por encima de los 300gr.
      Lo que puedes hacer es, dado que le das importancia al peso (lo de "incómodas" es demasido indefinido: ¿Por el ajuste? ?Por la firmeza?, ¿Por...?) es buscar unas zapatillas de entrenamiento diario neutras pero algo más ligeras. Mizuno Wave Rider 20 quizás sea una buena opción para ti: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-rider-20/

  • Buenas tardes.
    Me gustaría empezar a correr por pista, pero tengo problemas en las rodillas. Puedo caminar 25 Km sin problemas, pero cuando he corrido con calzado inadecuado he terminado con las rodillas bastante doloridas. Por tanto ando buscando un calzado bien amortiguado.
    Peso 76 Kg y me pregunto qué opción recomendaríais:
    WAVE RIDER 20
    ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 8
    Algún modelo de NIKE
    ¿Otros?
    Muchas gracias.
    Rafa

    • Hola Rafa,
      ¿Qué tipo de calzado es el que calificas de "inadecuado"? ¿Te refieres a que no era calzado específico para correr?
      Tu peso te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas con garantías de que vayas bien amortiguado. Las que comentas te han de ir bien por fuerza. En todo caso el modelo de Adidas quizás te cueste encontrarlo, pero ambas te tendrían que ir bien, seguro. De Nike, Air Zoom Pegasus puede ser una buena opción.

  • Es un excelente e ilustrador artículo. Me servirá para adquirir unos tenis para mi nieta. Pero en esta ocasión quisiera un consejo: Tengo 69 años y un problema de artritis en mis rodillas que me impide como era mi costumbre trotar diariamente para mantenerme en forma. Mi médico me ha recomendado ejercicio de bajo impacto como bicicleta o natación y me he aplicado a ello. Sin embargo mi trabajo me exige caminar mucho diariamente y por ello quiero adquirir unos tenis que me den el máximo de amortiguación. ¿Podría recomendarme algo?. Como se trata de mi salud no tengo (o mas bien me esforzaría en no tener) restricciones de precio.

    • Hola Eduardo,
      Por suerte, caminar es una actividad sin impacto, por lo que el hecho de que tengas que caminar mucho en tu trabajo no ha de ser un problema en ese sentido. No obstante, siempre decimos que para caminar, nada mejor que un buen calzado y unas zapas de correr, por todo lo que incorporan, son una muy buena elección.
      Y siendo así, loo tienes muy fácil, cualquier zapatilla neutra de gama alta de cualquier marca va a cumplir con creces la función que necesitas de ells. Aquí tu trabajo va a ser las que mejor sensación te den con ellas puestas, por que el trabajo lo van a hacer correctamente.
      Cualquiera de los modelos aquí indicados te valen. Otra cosa es que los colores te gusten para vestirlos de diario, con tu ropa de trabajo, pero eso es otro tema... ;-)

  • he probado muchas de las que estan aqui y echo mucho a faltar las ultraboost, en cuanto a amortiguación, es lo mejor que me he puesto nunca en los pies.

    • Hola Pablo,

      Tienes razón en que Ultraboost tiene una gran amortiguación, pero aunque es una zapa diferente de Adidas Supernova, en lo que se refiere a la mediasuela no son tan diferentes al utilizar ambas Boost. Pero en ese sentido, la placa EVA que Supernova sí incorpora la hace que, además de amortiguada, tenga un punto más de estabilidad que Ultraboost y por eso la incluimos aquí por delante de aquella. Y no por ello opinamos que Ultraboost no tenga una buena amortiguación, al contrario.

  • Peso 63kg. Necesito buena amortiguacion. Que me recomendás? Acabo de comprar unas últimas 8

    • Hola Santiago,

      Mizuno Wave Ultima 8 es una zapa de entrenamiento diario muy bien amortiguada. Con tus 63kg, dentro también de Mizuno, quizás una zapa tipo Wave Rider quizás te hubiera encajado mejor. Si comentas que ya te has comprado Wave Ultima 8... ¿Significa eso que ahora estás buscando otro perfil de zapatilla?

  • Hola, tengo 43 años, peso 72 kg y entreno tiradas largas por camino y asfalto a ritmos de entre 5:00 y 5:30. Tengo unas nimbus 17 y desearía probar otras de máxima amortiguación adecuadas para mi peso y que minimicen el impacto en rodillas y talones, si las hubiere. Qué modelos me sugería? Busco el mejor. Gracias.

    • Hola Cipriano,

      Lo que pides no es difícil, es imposible: "el mejor" no existe.

      Con grandes características, que funcionen bien para tu peso y que cuiden tus articulaciones, parecidas a ASICS Gel Nimbus 17, te podría comentar New Balance Fresh Foam 1080, también Nike Air Zoom Vomero, Mizuno Wave Ultima, Brooks Glycerin, Adidas Supernova o Saucony Triumph ISO... Por citar algunas

      Pero no. Nunca me atrevería a calificar a una de ellas como la mejor, puesto que mejores hay tantas como corredores y lo que es perfecto para uno, no lo es tanto para otro y así sucesivamente. Esos sí, todas las que te comento son auténticas “pata negra” en sus marcas y competidoras directas de la zapatilla que quieres jubilar.

  • Soy una corredora con fascitis de 1'70 y 76kg. Ahora mismo sigo sin poder correr pero me han recomendado las Hoka clifton (aunque la veo un poco... Diferente a la hora de caminar con ellas) además, me parecen un poco... Feuchas, que otra zapatilla con mucha amortiguación sería la correcta, creo que ahora mismo necesitaría alguna marca con amortiguación muuuy blanda ya que es con lo más cómoda que voy, y cuando ya esté mejor empezar a correr con ellas.
    Cuando ya esté curada, debería de cambiar de modelo a otro un poco menos amortiguado?

    • Hola Marga,
      Deberías seguir el criterio de quienes te están siguiendo para recuperar tu fascitis, pues ellos sabrán en qué fase de tu recuperación está y qué te conviene en cada momento.

Publicado por
LBDC
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