La capacidad de amortiguación es considerada por muchos corredores la característica más importante a tener en cuenta en el momento de comprar una zapatilla de running. El trabajo de amortiguación se realiza principalmente en la mediasuela. La amortiguación está siempre en el punto de mira, pero lo cierto es que pasan los años y las ventas de modelos tope de gama en amortiguación, más allá de decaer, continúan su imparable ascenso.
Cuando todo parecía que uno de los grandes legados de la moda minimalista iba a ser un severo y permanente reajuste en los modelos de zapatillas de correr, más propensos a rebajar estructuras, amortiguación y ausencia de controles de movimiento en casi la totalidad de las novedades, observamos todo lo contrario: lo que actualmente existe es una lucha sin cuartel de las grandes marcas por salir victoriosas en lo que podríamos denominar como “La Batalla de la Mediasuela“.
Tan claro es el asunto como la aparición, en relativo poco espacio de tiempo, de diferentes tecnologías en casi todas las grandes marcas, centradas en esa parte de las zapatillas. Fuelcell, FreshFoam y RapidRebound de New Balance, Boost y Lightstrike de adidas, Enerzy de Mizuno, FlyteFoam (y Gel) de ASICS, el material ZoomX junto a las imperecederas cámaras de aire de Nike, o el DNA de Brooks, son algunos de los ejemplos.
Como no todo es amortiguación, a esta característica le están potenciando una compañera de viaje inseparable como es la “respuesta”.
Y hablando de respuesta nos vemos obligados a mencionar la aparición en el mercado de las zapatillas con placa de fibra de carbono. Aunque os hablamos y analizamos los principales modelos de zapatillas con placa de carbono en este otro artículo, conviene saber que las zapatillas con placa de carbono tienen por objetivo aumentar o al menos mejorar la respuesta del material amortiguado de la mediasuela. La ayuda a comprimirse por efecto de la caída del corredor sobre la zapatilla al correr y a expandirse después, de manera más rápida y eficiente, aprovechando parte de la energía producida al correr y enfocarla a lanzar la siguiente zancada.
También mejoran la estabilidad, repartiendo la presión del corredor de manera más solidaria por la mediasuela, además de controlar la rotación del tobillo y que los metatarsos se fuercen (y cansen) menos.
Visto en perspectiva, la parte más visible de esa tendencia disruptiva en el mercado sería la bajada generalizada de drops en la mayoría de modelos y una mayor diversificación de la demanda. Pero…vamos al lío.
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Por amortiguación entendemos las propiedades que un tejido o estructura anatómica recibe, absorbe y mitiga una fuerza. Aclarar que mientras corremos las fuerzas verticales se multiplican de 2,5 veces a 3,5 veces por el peso del cuerpo. Este hecho que parece simple, pero multiplicado por los miles de zancadas que realizamos durante un entrenamiento de 10km, por poner un ejemplo que resulte familiar a la mayoría, con un corredor o corredora de 75kg, implica tener que soportar, como carga total acumulada aproximada, más de 2,2 toneladas de peso. ¡Y sólo en este ejemplo!
Para amortiguar estos impactos, nuestro organismo dispone de diferentes mecanismos, como una espesa capa de grasa en el pie, los propios movimientos articulares en flexión de rodilla, tobillo y el movimiento prono-supinatorio del pie, que contribuyen a la amortiguación de dichos impactos. Una correcta y eficiente técnica de carrera puede ser un elemento decisivo para tal fin.
Cuando al correr impactamos contra el suelo, éste ni se inmuta: todo el efecto de ese golpe lo dirige hacia arriba. La primera barrera que va a encontrar va a ser la amortiguación que logre proporcionar la zapatilla. Pero a partir de ahí va a ser nuestro chasis el que deba digerir lo que quede de esa vibración generada al caer con todo nuestro peso contra el suelo. Aquí es donde entra en juego nuestra anatomía. Así pues, tobillos que rotan y transicionan la pisada, rodillas que flexionan y absorben lo poco que ya va quedando, caderas y espalda, que reciben el último latigazo, forman parte de la maravillosa cadena que constituye el cuerpo humano. Un cuerpo, dicen, concebido para correr sobre dos patas desde los albores de la humanidad… y antes.
Lograr reducir la fuerza de ese impacto, ya sea con amortiguación, con una correcta técnica de carrera o con un trabajo continuado de adaptación a la carrera a pie, nos ayuda a proteger nuestras articulaciones, nuestros tendones y nuestra musculatura.
A menudo se recomienda (o no) el uso de una zapatilla con un extra de amortiguación en función del peso del corredor. Incluso se catalogan las zapatillas según la amortiguación para diferentes grupos de peso. Si bien existe una clara relación, la propia heterogeneidad de los corredores recreativos invita a la prudencia a la hora de concluir en un sentido u otro. Días de entrenamiento semanal, kilometraje, velocidad, terreno sobre el que corremos, kilómetros acumulados, prevalencia de lesiones, tipo de entrenamiento o las propias sensaciones, son elementos a tener muy en cuenta en la decisión.
En líneas generales el estándar sería un término medio, sin excesos ni defectos. De nada vale tener unas zapatillas con amortiguación máxima si pesamos 60 kg y llevamos 10 años corriendo cada día. En el mejor de los casos, estaremos llevando una amortiguación (con un sobrecoste) que no podremos aprovechar, y en el peor, podría perjudicar nuestra economía de carrera y causar molestias.
De la misma manera, no se recomiendan usar zapatillas demasiado ligeras, con poca amortiguación, si pesamos 100 kg y llevamos poco tiempo corriendo ya que podría ocasionarnos molestias en tendones y articulaciones.
Hemos explicado las particularidades de la amortiguación que nos proporciona la mediasuela, pero hemos dejado para el final la más importante: es por donde se rompen antes la mayoría de zapatillas de correr. Y esto de romperse (quizás es mejor decir estropearse) no lo hace de manera visible o espectacular, no. Lo hace de manera silenciosa: por compactación.
El material se compacta y pierde propiedades. En concreto pierde respuesta, que es la capacidad del material de recuperar su forma una vez que ya hemos impactado contra el suelo y lanzamos una nueva zancada. Lo de recuperar su forma ha de hacerlo rápido, pues apenas hay tiempo antes de que vuelva a impactar de nuevo. Si el material no es capaz de estar preparado a tiempo, antes de tocar de nuevo el suelo, no nos estará dando el 100% de amortiguación. Por otro lado está la memoria elástica, que es la capacidad del material de recuperarse al 100%. Tiene sentido pensar que una zapatilla me va a dar el máximo de su capacidad de amortiguación durante los primeros 600-1000 kilómetros de uso, pero…
¿Y a los 10.000 kilómetros? Probablemente, si aún siguieran en pie, estarían tan compactadas que apenas me proporcionarían un porcentaje irrisorio de amortiguación respecto a cuando eran nuevas. En ese caso, aunque la frecuencia de mi zancada fuera lenta, jamás volvería a estar preparada para amortiguar como sería conveniente.
Llegados a este punto os presentamos 10 de las mejores zapatillas amortiguadas evaluadas por nuestro equipo de probadores, que han devuelto buenas prestaciones en lo que a amortiguación se refiere.
New Balance Fresh Foam X More v4 es una zapatilla de entrenamiento diario de máxima amortiguación. Su nivel de confort es muy elevado, tanto por la ingente amortiguación que ofrece su gruesa mediasuela como por la configuración del resto de elementos.
Tiene una cuidada comodidad de uso, también por detalles que van, desde la forma redondeada del rocker (entrada y salida de la pisada) que facilita la transición de la pisada, pasando por la flexibilidad de los elementos de protección y estabilización, y sin olvidar la elasticidad del textil o los acolchados en zonas sensibles.
Está indicada para todo tipo de usuarios, si bien está pensada para quienes busquen o necesiten una amortiguación generosa. También para quienes tengan problemas para encontrar zapatillas donde les encaje bien el pie (tiene la horma ancha). Muy apta para pesos elevados y también para personas que se inician.
El material de la mediasuela es Fresh Foam X, un polímero termoplástico capaz de devolver una amortiguación suave y progresiva, pero también reactiva. La gran altura (34/30mm) de la mediasuela deja un drop de 4mm. Para la suela se utiliza caucho del tipo Blown Rubber, con altas propiedades adherentes y muy bueno en superficies duras como el asfalto. Esto no quiere decir que no nos vaya a funcionar bien por tierra.
Con sus 295 g en el acabado de hombre y 235g en el de mujer, es una zapatilla ideal para recorrer grandes distancias, gracias a su comodidad y amortiguación. También para entrenamientos de todo tipo, pero sobre todo en los rodajes. Y aunque no sea una zapatilla pensada para la competición, quienes corran a ritmos que no sean precisamente como el de los vencedores, la van a disfrutar igual, especialmente si la carrera es de media maratón o maratón, por su comodidad.
En definitiva, New Balance Fresh Foam X v4 es una zapatilla que consigue el objetivo para el que ha sido pensada, que es el de aportar una máxima amortiguación, que ayude a recorrer y acumular kilómetros de manera cómoda y protegida.
El precio oficial de New Balance Fresh Foam X More v4 es de 150€. Ver ofertas
ASICS Gel Nimbus 26 es una zapatilla de entrenamiento diario de las que se considera “tope de gama”, es decir, es el buque insignia para la marca japonesa y una de las mejores opciones (para much@s, la mejor), del mercado.
Es un modelo enfocado completamente al entrenamiento, a ritmos tranquilos con los que acumular kilómetros sin más límite que el que imponga quien lo use. Asimismo, se puede utilizar en carreras, pero sólo por quienes les guste de correr más cómodo que cualquier otra cosa.
Nimbus 26 cuenta con una amortiguación excelente, basada en la combinación entre suavidad de uso y reactividad del material. Precisamente el compuesto estrella de la mediasuela es FlyteFoam Blast Plus ECO y es un tipo de espuma amortiguada al que se le ha potenciado la capacidad de rebote, y en el que se han utilizado para su elaboración hasta un 20% de material orgánico procedente del reciclado de sobrantes de la producción de caña de azúcar.
La ligereza del material de la mediasuela se complementa con la utilización de PureGEL, el nuevo sistema de amortiguación para absorber mejor los impactos y que está insertado en su interior. La mediasuela crece hasta los 41.5mm de grosor en el talón y 33.5 en el antepie… eso en hombres, ya que en mujeres lo hace hasta los 40.5 y 32.5mm respectivamente. El drop sí que es igual para ambos sexos: 8mm. La inclusión de HYBRID ASICSGRIP™ en la suela, procedente de la línia de trail, se destaca como la innovación más significativa en las Asics Gel Nimbus 26.
Por arriba la malla le da un toque mucho más moderno que todas sus predecesoras. Es monocapa, muy transpirable y se vale de elementos elásticos, como la lengüeta o el tirador del talón para que sea más fácil calzarse. Además, hasta en el 75% del upper se ha utilizado material reciclado, y la mejora en el teñido de algunos tejidos ha ayudado a reducir el consumo de agua en un 33% o las emisiones de carbono en un 45%.
El precio oficial de ASICS GEL Nimbus 26 es de 200€.(ver ofertas)
adidas SolarBoost es una zapatilla de entrenamiento diario donde la marca alemana ha incluido la mayor parte de su tarro de esencias para obtener su modelo de running más avanzado. Se trata de una combinación de diseño y materiales enfocada a generar confianza gracias a su gran sistema de amortiguación que aporta un retorno máximo de energía que se libera al correr cuando se impacta contra el suelo, a la vez que asegura un alto grado de control y estabilidad.
Está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o que también busquen estabilidad para sus entrenamientos y para todo tipo de distancias. Sin duda es una gran opción también para quienes busquen aprovechar al máximo el retorno de energía al correr.
A nivel de construcción, la mediasuela de adidas SolarBoost 3 proporciona un muy elevado efecto rebote cuando se impacta contra el suelo, gracias a la amortiguación reactiva del compuesto Boost propio de la marca alemana. Además, elementos como LEP (Linear Energy Push) o Solar Control Rail se van a encargar a que el pie realice la transición de la pisada de manera fluida y estable. Eso en una mediasuela de 10mm de drop (32mm/22mm).
Un upper cómodo y funcional, con el máximo nivel de transpirabilidad y sujeción, tiene como aliciente la tecnología Primegreen que garantiza que es ecológicamente responsable, ya que no utiliza polyester de nueva creación, sino que reutiliza existente para obtener tejido de alto rendimiento. La suela está construida con caucho resistente de la marca Continental™, siendo del tipo Stretchweb, el más elástico y adaptable, y que se agarra igual de bien en superficie seca como en mojada.
El precio oficial de adidas SolarBoost es de 160€.
La nueva Glycerin 21 de Brooks sigue siendo un referente como zapatilla para entrenamiento diario, cómoda, transpirable y versátil, y una buena opción para corredores de todos los niveles, especialmente para quienes buscan una zapatilla que les sirva en el caso de acumular muchos kilómetros en sus rodajes diarios.
Esta nueva versión viene con un extra de amortiguación (2mm de más material DNA Loft v3 en la mediasuela) y una suela con un nuevo compuesto RoadTack que asegura la durabilidad de la goma, si le añadimos la estabilidad y el ajuste del nuevo upper, ya tenemos las características fundamentales que se necesitan en un par de zapatillas para correr largas distancias.
Su cuidada y suave amortiguación, gracias al compuesto DNA LOFT v3, la hace además una de las mejores opciones si se busca comodidad de uso.
El peso de Glycerin 21 es de 278gr en el acabado de hombres y de 249gr en el de mujer y tiene un drop de 10mm.
Válida sobre todo para corredores y corredoras de peso medio, alto o incluso muy alto si se da el caso, ya que está preparada para ello.
Hemos estado probando Brooks Glycerin 21 en nuestros entrenamientos diarios, básicamente en rodajes preparando el Maratón de Sevilla, en esos días dónde preferíamos dar importancia a ir cómodo y amortiguado por encima de todo.
Y después de unas semanas con ella, (nos pasa siempre con la saga Glycerin) pensamos en esos corredores y corredoras que realizan muchos entrenamientos basados en rodajes, o que les gusta ir cómodos con un dorsal puesto, que no salen de modelos de entrenamiento diario superventas como la ASICS Gel Nimbus. Y que eso les pasa, en parte, porque no prueban otros como esta Brooks Glycerin, que muy probablemente desconozcan y que les sorprendería gratamente.
Los ritmos a los que nos hemos sentido más a gusto con esta Brooks Glycerin 21 han sido principalmente los tranquilos -los basados en rodajes- aunque gracias a la utilización de material DNA LOFT v3 no sólo nos aporta una amortiguación suave, sino que, en caso de apretar el ritmo, y rodar a ritmos más rápidos, la zapatilla reacciona con una amortiguación más firme y con mayor capacidad de respuesta.
El precio oficial de Brooks Glycerin 21 es de 180€.
New Balance Fresh Foam 1080 v13 prosigue en su camino lleno de éxitos siendo uno de los mejores modelos de entrenamiento diario para esos corredores y corredoras que buscan gran amortiguación en una zapatilla con un nivel de comodidad altísimo.
El perfil del corredor y corredora sigue siendo el de siempre en esta zapatilla, ideal para quien busque la máxima expresión en cuanto a zapatilla suavemente amortiguada para el entrenamiento diario para runners de peso medio o alto y pisada neutra y que les guste correr bien protegidos.
Un corredor que sea fan de la More v4 va a reconocer en esta zapatilla una sensación parecida en cuanto a amortiguación ‘blanda’ pero con plus de dinamismo que es ya es marca de la casa de la saga 1080.
Los rodajes diarios, largos o regenerativos van a ser territorio ideal para disfrutar de esta gran amortiguación.
Pero aunque hablemos de zapatilla muy cómoda, gracias al diseño de la mediasuela y al Fresh Foam X con el que está fabricada, también va a tener una alta capacidad de respuesta para poder hacer rodajes alegres, si ese día se tercia.
Desde el punto de vista de un usuario fiel de la 1080 a través de los años, las sensaciones que te transmiten esta nueva v13 es que es una zapatilla que ha virado hacia la comodidad extrema y la super-amortiguación, perdiendo algo de polivalencia que nos llevaba a utilizarla también en entrenamientos o rodajes más cañeros.
Lo que está muy claro es que New Balance Fresh Foam 1080 v13 tiene un espacio reservado entre los mejores modelos de entrenamiento diario.
El precio oficial de New Balance Fresh Foam X 1080 v13 es de 190€.
Las Mizuno Wave Skyrise 5 son unas zapatillas de entrenamiento diseñadas para corredores y corredoras con peso medio-alto que buscan estabilidad y comodidad en sus carreras. En comparación con versiones anteriores, esta quinta iteración destaca por su suavidad y equilibrio entre amortiguación y retorno de energía, posicionándose en el segmento que la marca nipona denomina “floating” o sensación de correr como si estuvieras flotando.
Una de las principales mejoras se encuentra en la suela, que ahora es más ancha y utiliza el material estrella Mizuno Enerzy Core. Este compuesto, ubicado en burbujas en la parte trasera de la mediasuela, proporciona un 56% más de reactividad y un asombroso 293% más de amortiguación que el U4ic tradicional en zapatillas de running de alta gama de Mizuno.
El control de estabilidad se logra mediante el sistema Wave, visible en toda el área del talón con su distintiva forma ondulada. Con un drop de 8mm, grosor de 29.5 mm en el antepié y 37.5 mm en el talón, estas zapatillas han logrado reducir su peso a 280 gramos (hombre) y 235 gramos (mujer).
La parte superior presenta la innovación Smooth Stretch Woven, un tejido elástico fabricado con poliéster reciclado que se adapta horizontalmente a la forma del pie, ofreciendo un ajuste cómodo y personalizado. Los cordones reciclados, junto con una lengüeta acolchada, brindan un ajuste similar al de un calcetín.
Las numerosas perforaciones en la parte delantera del corte superior mejoran la ventilación, complementando la transpirabilidad de la malla. La suela renovada incluye más ranuras de flexión estrechas, manteniendo el recorte de caucho en la zona central y dejando al descubierto Mizuno Enerzy Core.
En resumen, las Mizuno Wave Skyrise 5 ofrecen un equilibrio excepcional, adaptándose a diferentes estilos de carrera y proporcionando comodidad incluso en largos rodajes. Su durabilidad está respaldada por la suela de caucho X10 de Mizuno, convirtiéndolas en una elección versátil con un precio de venta al público de 150€
El precio oficial de Mizuno Wave Skyrise 5 es de 150€. Ver ofertas
La Triumph 21 de Saucony es una zapatilla de entrenamiento diario que transmite una sensación de comodidad desde el momento en que se tiene en las manos hasta que se calza. Es fácil de poner gracias a su amplia abertura y sus cordones se ajustan gradualmente al pie con el uso. Ofrece una experiencia de carrera estable y cómoda, con el pie bien sujeto en la parte trasera y cierta libertad en la zona delantera. La mediasuela es firme y proporciona una amortiguación adecuada sin sentirse blanda o chiclosa. Ha demostrado un buen rendimiento en diferentes superficies, tanto en asfalto como en tierra compactada, destacando su buen agarre en ambas condiciones.
Saucony Triumph 21 reptie perfil después de los grandes cambios en su anterior versión que tan bien han funcionado, el talón se eleva a 37mm y 27mm en el antepie, quedando un drop de 10mm. La tecnología PWRRUN+ con una plantilla PWRRUN+ brinda una sensación lujosa bajo los pies. Está aplicada en toda la mediasuela. Esta composición se destaca por su elasticidad y ligereza, pero, sobre todo, por su excepcional capacidad para absorber impactos, requiere una comodidad de uso incomparable
Válida para acumular kilómetros y tiempo corriendo, es una gran aliada para rodajes, especialmente si son largos y para llevársela a carreras de media y larga distancia donde no se pelee en primera línea contra el crono.
El PVP de las Saucony Triumph 21 es de 190€
Mizuno Wave Sky 7 uno de los líderes indiscutibles en el ámbito de las zapatillas de entrenamiento diario. Su rendimiento amortiguado es uno de sus aspectos más destacados, tanto desde el punto de vista de la sensibilidad, como de la eficiencia.
Con un peso de 325 gramos y un drop de 10 mm, la Wave Sky 7 se presenta como una opción ideal para aquellos que tengan una pisada neutra o requieran plantillas, sin importar su peso pero especialmente para pesos medio a altos, y busquen un modelo que les brinde una suavidad, comodidad y amortiguación máximas, la nueva opción es ideal para salir a correr sin importar la distancia que se vaya a recorrer.
La mediasuela, con unos perfiles más altos para aumentar aún más la suavidad y comodidad sigue incoroporando Mizuno Enerzy, al que se le añade Mizuno Enerzy Core, con propiedades aún más avanzadas en cuanto a amortiguación y retorno de energía. Estos materiales se combinan para lograr una amortiguación increíblemente suave. Además, la mediasuela cuenta con Foam Wave, una tecnología de Mizuno que ayuda a gestionar la pisada y a mantener el material Mizuno Enerzy Core de forma encapsulada.
Otra de las principales actualizaciones es la mediasuela compuesta por dos waves (placa estructurada) la superior garantiza una transición suave y fluida, mientras que la inferior proporciona el máximo nivel de estabilidad.
Entre estas dos capas se pueden ver formas que parecen burbujas. Es la geometría 3D, que permite una mayor deformación de la mediasuela, lo que se traduce en una mayor sensación de comodidad y suavidad al correr.
La altura de la mediasuela sube considerablemente hasta los 33 mm en el perfil delantero y hasta los 41 mm.
El precio oficial de Mizuno Wave Sky 7 es de 190€.
adidas Ultraboost 22 es una zapatilla de running que utiliza una mediasuela Boost de gran rendimiento en cuanto a amortiguación, comodidad y retorno de la energía. En esta entrega se aprecia el esfuerzo de mejora principalmente en el corte superior. Y además de todas las bondades tecnológicas que atesora Ultraboost 22, en el caso del acabado para mujeres se ha tenido en cuenta un diseño basado en su específica biomecánica, por eso el ajuste del talón y la forma del empeine están afinados al máximo para un mejor ajuste y sujeción al pie femenino.
Ese upper viene, fabricado con tejido Primeknit (que es cómodo, ligero y transpirable), y al que le han añadido, precisamente en el talón, unos paneles de espuma con el objetivo de prevenir las molestas rozaduras que derivan en ampollas.
Ultraboost 22 utiliza en el corte superior tanto poliéster proveniente del reciclado como Parley Ocean Plastic, que supone el final de toda una cadena de esfuerzo por retirar residuos plásticos de los océanos y transformarlos de manera sostenible en hilo de alto rendimiento para ser reutilizado en productos de gama técnica, como en este caso.
Por debajo destaca la mediasuela fabricada con material Boost, que es amortiguado y muy reactivo, ya que aprovecha la energía liberada al correr. En su interior se aloja un elemento tecnológico llamado LEP (Linear Energy Push) que ya hemos conocido en adidas y que ayuda a gestionar la rotación de la pisada, reduciendo la flexión innecesaria y, por tanto, siendo más eficiente en carrera.
Más abajo aún, se llega a la suela, que está construida con goma sólida de la marca Continental. En concreto con caucho Better Rubber, que es una mezcla de un 70% de caucho natural, un 10% de caucho reciclado y otro 20% de caucho virgen. El resultado es una suela con alta adherencia que va a funcionar bien tanto en superficie seca como en mojada.
Esta zapatilla de entrenamiento diario está enfocada a proporcionar un alto impulso, y a hacerlo, además, de una manera cómoda. Con todo lo que incorpora no penaliza en el peso, incluso lo rebaja un poco, manteniéndolo en la zona adecuada para el perfil que representa como zapatilla de entrenamiento que es: 333gr en el acabado masculino y 289gr en el femenino.
El precio oficial de adidas Ultraboost 22 es de 190€.
Hoka Rincon 3 es un modelo de running muy versátil de la marca americana, incluso también una muy buena opción si se quiere utilizar para la competición. Su gran baza es que ayuda a correr de manera cómoda y, sobre todo, ligera. A nivel estético, hay que decir que Hoka ha lanzado la nueva versión de Rincón inspirándose en colores alegres y llamativos, haciendo un guiño a su lema, donde juega con la luz y la energía.
La comodidad de uso viene por una gran mediasuela. “Gran” por gruesa y también por la utilización de una EVA prensada que es la que le da esa forma. Hoka le ha añadido unos cortes agresivos para que le den agilidad de uso y flexibilidad durante la pisada. Mantiene el drop de 5mm de su predecesora, gracias a unas alturas de 29/24mm en el caso de los hombres y de 26/21mm en el de las mujeres.
La suela tiene un diseño con caucho en el talón y en el antepie, las áreas de mayor desgaste y tracción. En cambio, en la zona de influencia del arco plantar el material es el mismo de la mediasuela, para ayudar a que la zapa sea lo más ligera posible. Por arriba, una ligera malla, abierta y transpirable, va a ayudar a llevar el pie lo más fresco posible.
Dado que es una zapatilla cómoda, se puede utilizar en rodajes, aunque para ello ya existen otras opciones dentro de Hoka como por ejemplo Hoka One One Clifton, pero esa es la gracia de su versatilidad, que en realidad Rincon 3 está más optimizada para llevarla a carreras, sin importar la distancia. Por ligereza y reactividad de su mediasuela no será.
El peso es de apenas 210gr en el acabado masculino y de 176gr en el femenino, convirtiéndose así en una de las zapatillas de running enfocadas al asfalto más ligeras.
El precio oficial de Hoka One One Rincon 3 es de 120€.
Ver comentarios
No puedo creer que en este articulo no esten presentes uno de los mejores modelos en cuanto a amortiguación en calzados neutros, la Saucony Triumph!!!
La selección está hecha con los modelos que han sido testados y mejor valorados. Seguro que Triumph es una firme candidata. La idea es ir actualizando los modelos seleccionado a medida que se vayan probando.
Ni Hoka one one, Altra paradigm, etc etc
Hola 7leguas,
El titular ya indica que este artículo se trata de una selección. Es inviable incluir todas las zapatillas amortiguadas del mercado si lo que se pretende en este artículo concreto es presentar lo más representativo y mejor valorado.
Buenos días. En tu opinión, ¿kayano 22 o lunarglide 7? Gracias y saludos.
Hola LentoCorredor,
Choque de trenes planteas... aunque creo que es más máquina Kayano en su campo: Una zapatilla amortiguada pero con un control de la estabilidad superior para corredores y corredoras con pisada sobrepronadora. En cambio, Lunarglide es una zapatilla bastante más amortiguada pero con no tanto control de la estabilidad ni tantas protecciones como Kayano. Si no tengo más remedio que escoger entre ambas, entonces si busco amortiguación suave y de ligera a media estabilidad: Lunarglide y si busco una amortiguación más firme y estabilidad de media a fuerte: Kayano
hola. quiero consultar algo. si peso 80-82 kg pero las nimbus 18 me resultan algo incómodas y pesadas. qué zapatilla para mi peso que sea igual de amortiguada pero más liviana me pueden recomendar? gracias
Hola Ismael,
ASICS Gel Nimbus 19 pesa 315gr. Es una faena que tengas esa sensación porque las zapatillas de entrenamiento diario ideales para gente de tu peso ya se suelen mover, con algunas excepciones, ligeramente por encima de los 300gr.
Lo que puedes hacer es, dado que le das importancia al peso (lo de "incómodas" es demasido indefinido: ¿Por el ajuste? ?Por la firmeza?, ¿Por...?) es buscar unas zapatillas de entrenamiento diario neutras pero algo más ligeras. Mizuno Wave Rider 20 quizás sea una buena opción para ti: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-rider-20/
Buenas tardes.
Me gustaría empezar a correr por pista, pero tengo problemas en las rodillas. Puedo caminar 25 Km sin problemas, pero cuando he corrido con calzado inadecuado he terminado con las rodillas bastante doloridas. Por tanto ando buscando un calzado bien amortiguado.
Peso 76 Kg y me pregunto qué opción recomendaríais:
WAVE RIDER 20
ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 8
Algún modelo de NIKE
¿Otros?
Muchas gracias.
Rafa
Hola Rafa,
¿Qué tipo de calzado es el que calificas de "inadecuado"? ¿Te refieres a que no era calzado específico para correr?
Tu peso te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas con garantías de que vayas bien amortiguado. Las que comentas te han de ir bien por fuerza. En todo caso el modelo de Adidas quizás te cueste encontrarlo, pero ambas te tendrían que ir bien, seguro. De Nike, Air Zoom Pegasus puede ser una buena opción.
Es un excelente e ilustrador artículo. Me servirá para adquirir unos tenis para mi nieta. Pero en esta ocasión quisiera un consejo: Tengo 69 años y un problema de artritis en mis rodillas que me impide como era mi costumbre trotar diariamente para mantenerme en forma. Mi médico me ha recomendado ejercicio de bajo impacto como bicicleta o natación y me he aplicado a ello. Sin embargo mi trabajo me exige caminar mucho diariamente y por ello quiero adquirir unos tenis que me den el máximo de amortiguación. ¿Podría recomendarme algo?. Como se trata de mi salud no tengo (o mas bien me esforzaría en no tener) restricciones de precio.
Hola Eduardo,
Por suerte, caminar es una actividad sin impacto, por lo que el hecho de que tengas que caminar mucho en tu trabajo no ha de ser un problema en ese sentido. No obstante, siempre decimos que para caminar, nada mejor que un buen calzado y unas zapas de correr, por todo lo que incorporan, son una muy buena elección.
Y siendo así, loo tienes muy fácil, cualquier zapatilla neutra de gama alta de cualquier marca va a cumplir con creces la función que necesitas de ells. Aquí tu trabajo va a ser las que mejor sensación te den con ellas puestas, por que el trabajo lo van a hacer correctamente.
Cualquiera de los modelos aquí indicados te valen. Otra cosa es que los colores te gusten para vestirlos de diario, con tu ropa de trabajo, pero eso es otro tema... ;-)
he probado muchas de las que estan aqui y echo mucho a faltar las ultraboost, en cuanto a amortiguación, es lo mejor que me he puesto nunca en los pies.
Hola Pablo,
Tienes razón en que Ultraboost tiene una gran amortiguación, pero aunque es una zapa diferente de Adidas Supernova, en lo que se refiere a la mediasuela no son tan diferentes al utilizar ambas Boost. Pero en ese sentido, la placa EVA que Supernova sí incorpora la hace que, además de amortiguada, tenga un punto más de estabilidad que Ultraboost y por eso la incluimos aquí por delante de aquella. Y no por ello opinamos que Ultraboost no tenga una buena amortiguación, al contrario.
Peso 63kg. Necesito buena amortiguacion. Que me recomendás? Acabo de comprar unas últimas 8
Hola Santiago,
Mizuno Wave Ultima 8 es una zapa de entrenamiento diario muy bien amortiguada. Con tus 63kg, dentro también de Mizuno, quizás una zapa tipo Wave Rider quizás te hubiera encajado mejor. Si comentas que ya te has comprado Wave Ultima 8... ¿Significa eso que ahora estás buscando otro perfil de zapatilla?
Hola, tengo 43 años, peso 72 kg y entreno tiradas largas por camino y asfalto a ritmos de entre 5:00 y 5:30. Tengo unas nimbus 17 y desearía probar otras de máxima amortiguación adecuadas para mi peso y que minimicen el impacto en rodillas y talones, si las hubiere. Qué modelos me sugería? Busco el mejor. Gracias.
Hola Cipriano,
Lo que pides no es difícil, es imposible: "el mejor" no existe.
Con grandes características, que funcionen bien para tu peso y que cuiden tus articulaciones, parecidas a ASICS Gel Nimbus 17, te podría comentar New Balance Fresh Foam 1080, también Nike Air Zoom Vomero, Mizuno Wave Ultima, Brooks Glycerin, Adidas Supernova o Saucony Triumph ISO... Por citar algunas
Pero no. Nunca me atrevería a calificar a una de ellas como la mejor, puesto que mejores hay tantas como corredores y lo que es perfecto para uno, no lo es tanto para otro y así sucesivamente. Esos sí, todas las que te comento son auténticas “pata negra” en sus marcas y competidoras directas de la zapatilla que quieres jubilar.
Soy una corredora con fascitis de 1'70 y 76kg. Ahora mismo sigo sin poder correr pero me han recomendado las Hoka clifton (aunque la veo un poco... Diferente a la hora de caminar con ellas) además, me parecen un poco... Feuchas, que otra zapatilla con mucha amortiguación sería la correcta, creo que ahora mismo necesitaría alguna marca con amortiguación muuuy blanda ya que es con lo más cómoda que voy, y cuando ya esté mejor empezar a correr con ellas.
Cuando ya esté curada, debería de cambiar de modelo a otro un poco menos amortiguado?
Hola Marga,
Deberías seguir el criterio de quienes te están siguiendo para recuperar tu fascitis, pues ellos sabrán en qué fase de tu recuperación está y qué te conviene en cada momento.