Como bien dice nuestro amigo Martín Fiz:
Buenas runners.
Soy José Castilla, atleta paralímpico con una malformación congénita de la extremidad superior izquierda. Doble campeón de Europa (1997 y 2005) y participante en los Juegos Paralímpicos de Atlanta, Sídney, Atenas y Pequín. Actualmente, estoy preparando el Maratón de Barcelona, aventura ilusionante y motivadora que me gustaría compartir con todos vosotros.
Presentando a partir del 27 de diciembre, un artículo semanal sobre 12 aspectos básicos que hemos de tener en cuenta durante la preparación de un Maratón, indistintamente de la marca que queramos realizar.
Se tratarán aspectos tales como, “objetivos reales”, “las tiradas largas”, “el descanso”, “el temido muro”, etc.., y todo contado desde la experiencia vivida a lo largo de más de 20 años de entrenamientos, competiciones, algún éxito y muchos sinsabores. Trataré de dar mi visión personal, mi toque, pero siempre intentando transmitir lo que siento por nuestro deporte, pura pasión.
Deseo vivir junto a vosotros esta gran y loca aventura que nos llevará hasta el 25 de marzo de 2012, momento en el cual miraremos cara a cara al Maratón para decirle:
“Aquí me tienes”
Salud y Kms
Presentación (14 semanas) – Definiendo objetivos (13 semanas) – En busca de la fiablidad (12 semanas) – Cantidad o calidad (11 semanas) – Las Tiradas (10 semanas) – La soledad del Maratoniano (9 semanas) – Analizando la situación (8 semanas) – A sufrir toca (7 semanas)–Entrenamiento cruzado (6 semanas)- Fase de afinamiento (5 semanas)- Aquarunning – Entrenamiento invisible (4 semanas)- Ahora o nunca (3 semanas) –Plan (2 semanas)- Últimos preparativos (1 semana)– A tres días del objetivo – Maratón (vídeo-resumen)-
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Mucha suerte amigo. Te seguiremos fielmente cada semana.
Nos vemos en la maratón de Barcelona
Enorme! Nos veremos en la Maratón de Barcelona aunque viendo tu historial creo que te veré la espalda. Esperaré tus artículos con ilusión.
Un saludo
Gracias David. Mucho ánimo que nos vienen unas semanas muy duras.
Un abrazo
Esta sección promete! seguiremos tus pasos
Saludos y ánimo
Gracias Joaquin por tus ánimos. Espero que te agrade y nos podamos ver en la Marató de Barcelona.
Un abrazo
Bravo, José. Seguiré tus artículos, seguro que tu experiencia nos será provechosa.
Gracias Larache.
Espero poder ayudarte con mi experiencia y que puedas ir cumpliendo tus objetivos.
Un abrazo
Jose eres muy grande!! un abrazo y suerte!!
Muchas gracias amigo. Espero que ésta sea la chispa que te hace falta para engancharte al running.
Un abrazo
te leeremos con vistas al 25 de marzo donde espero estar por primera vez en la línea de salida de una maratón. El vídeo acojonante, suerte que ya me he apuntado...
Felicidades Antonio. Decidir afrontar un reto de esta magnitud es algo muy bonito. Espero que mi experiencia te sea muy útil.
Un abrazo
Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia en este arte de la MARATÓN (sí, con mayúsculas porque el reto de correrla lo merece).
Te seguiré durante estas catorce semanas que propones.
Hola Francisco. Para mí será todo un placer poder escribir sobre todo lo que rodea el Maratón y sobretodo hacer que estas 14 semanas, sean una aventura compartida con todos vosotros.
Un abrazo
Este vídeo me ha emocionado , es brutal .. te pone la piel de gallina.. solo imaginar lo que se debe sentir al llegar a la meta..sin palabras!! El 25 de marzo estaremos contigo Jose dándolo todo !!! Y ahora ya, con ganas de leerte , estás imparable ! Un abrazo campeón!!
Gracias Noelia. Con la ayuda de todos conseguiremos cruzar la meta y sobretodo sentirnos super orgullosos del trabajo bien hecho durante estas 14 semanas.
Muchos ánimos.
Eso espero acompañarte en tu objetivo y ayudarte en lo que me sea posible eres aparte de un campeon en las pistas y un fenomeno como persona,un abrazo amigo
Hola amigo. Que no te quepa la menor duda, que la clave de nuestro éxito estará en compartir el sufrimiento. Entrenando juntos seremos más fuertes.
Un abrazo
buenas jose , es espectacular tu carrera yo he empezado hace poco a darme caña , mucha btt y bastante runnig, pero aun estoy lejos de una maraton. Espero impaciente tus consejos y vivencias para poder llegar a los 42 km , mucha suerte compañero y a disfrutar de las fiestas en familia.
Poco a poco Pitxu. Continua disfrutando con la BTT y el running, y si llegado el momento te decides por la Maratón, aquí me tienes para ayudarte.
Un abrazo y buenas fiestas