Los avituallamientos fueron clave en Valencia / Maratón de Valencia
Obviamente no es la explicación principal de las increíbles cifras que se vivieron el pasado 6 de diciembre en Valencia, pero sin duda (a tenor de los resultados de muchos de los y las atletas que lo tomaron) ayudó que que los 21 kilómetros o los 42,195 se hicieran más llevaderos. Las zapatillas y las mejores tecnológicas son un elemento que debe estar en todos los análisis del porqué de la mejora de marcas y de los récords que se están viviendo los últimos meses.
Un 2020 marcado por el coronavirus, pero también por la gran cantidad de plusmarcas que se han vivido y que quedarán para la posteridad. El Récord del Mundo de 10k en ruta, los de la hora masculina y femenina en pista, los de 10.000 y 5.000 de Cheptegei y el de 5.000 de Gidey en Valencia, el del otro día de Kandie…
El portal especializado en vida sana y deporte ‘Sport Life’ ha publicado un artículo en el que analiza la suplementación que tomaron varios atletas españoles. Todos ellos batieron sus marcas personales (Javi Guerra, Elena Loyo, Marta Galimany, Dani Mateo, Ayad Lamdassem, Carlos Mayo…). Al parecer, la aparición de la ‘ciclodextrina’ fue importante dentro de este programa de avituallamientos que cada atleta se ‘dibujó’. Se trata de un suplemento de carbohidratos derivado de la amilopectina, un hidrato de carbono de un valor biológico muy elevado, ideal para hacer frente a rutinas deportivas. Según ‘Sport Life’, mejora la reposición de glucógeno de manera más eficiente, ofrece una liberación de energía prolongada durante la carrera y produce menos picos de insulina. Un punto muy importante en el maratón y las pruebas largas de fondo.
Informan que varios de los atletas que han mejorado sus marcas en Valencia usaron este suplemento en sus productos de ‘226ERS’, entre ellos los españoles mencionados anteriormente. Además, especifican lo que tomó cada uno de ellos. Por ejemplo, el nuevo ‘recordman’ nacional de maratón Ayad Lamdassem tomó cuatro geles (dos Isotonic Gel y dos High Energy con cafeína).
Galimany, que hizo marca personal y se quedó muy cerca de la plusmarca nacional, reservó la ciclodextrina para el kilómetro 15,25 y 35, Dani Mateo fue otro de los que realizó su mejor registro en los 42 kilómetros. Tomó geles con cafeína en el km15 y 30; Loyo se reservó para la carrera los geles con Ciclodextrina (uno con cafeína entre medias y otro en el km 35); Yago Rojo, que debutó en la distancia de Filípides haciendo mínima olímpica y bajando de las 2h10′, al parecer colocó bidones Sub9 Race Day, que contienen Ciclodextrina, para cada avituallamiento (5, 10, 20, 30 y 35).
En lo que se refiere a la media maratón, Mayo lo toma en sus entrenamientos y en alguna competición, pero no hizo uso de la ciclodextrina en Valencia. Por su lado, Javi Guerra, que hizo marca personal (1:01:21), tomó un High Energy con cafeína después del calentamiento, según informa Sport Life.