El cannabidiol, más conocido como CBD, ha ganado una creciente popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud. Extraído de la planta de cannabis, el CBD es uno de los muchos cannabinoides presentes en esta planta, pero a diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), no produce efectos psicoactivos.
En este artículo, exploraremos cómo el CBD puede aportar beneficios al organismo y cómo los deportistas pueden aprovechar sus propiedades para mejorar su rendimiento y bienestar general.
Para comprender cómo el CBD interactúa con nuestro organismo, es importante conocer el sistema endocannabinoide (SEC). El SEC es un complejo sistema de señalización que se encuentra en el cuerpo humano y en otros mamíferos. Está compuesto por receptores cannabinoides, endocannabinoides (compuestos producidos por el cuerpo) y enzimas que regulan su producción y degradación.
Los receptores cannabinoides, principalmente los receptores CB1 y CB2, están distribuidos por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, el sistema nervioso periférico y los órganos periféricos. El CBD interactúa con estos receptores y puede influir en diversas funciones biológicas.
Investigaciones científicas han señalado que el CBD puede ofrecer una variedad de beneficios al organismo, algunos de los cuales pueden ser especialmente relevantes para el rendimiento de personas deportistas. Estos son los beneficios más relevantes basándonos en la evidencia disponible y en sus beneficios potenciales:
El entrenamiento físico intenso conduce a dolores musculares y a la inflamación, que pueden limitar la capacidad de un deportista para rendir al máximo. El CBD ha sido estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que podría ofrecer una alternativa natural a los medicamentos convencionales para el dolor. Al reducir la inflamación y calmar los músculos adoloridos, el CBD acelera la recuperación y permite a los deportistas volver a entrenar más rápidamente.
El estrés y la ansiedad son factores que pueden afectar negativamente el rendimiento deportivo. El CBD ha sido investigado por su potencial capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, lo que sin duda ayuda a los deportistas a mantener una mentalidad más relajada y concentrada durante la competición y el entrenamiento. Al mejorar el estado de ánimo y promover la sensación de calma, el CBD se muestra efectivo para enfrentar situaciones de alta presión con mayor confianza y claridad mental.
El sueño es esencial para la recuperación y el rendimiento óptimo en el deporte. El CBD ha sido estudiado por su capacidad para mejorar la calidad del sueño y promover un descanso más profundo y reparador. Un sueño de calidad es crucial para la recuperación del cuerpo y para permitir que los tejidos dañados durante el entrenamiento se reparen adecuadamente. Al facilitar un sueño más reparador, el CBD contribuye a la mejora del rendimiento atlético.
A diferencia de algunos medicamentos utilizados para el manejo del dolor y otros problemas de salud, el CBD se considera generalmente seguro y bien tolerado. Los efectos secundarios del CBD son mínimos y suelen ser leves, como fatiga leve o cambios en el apetito. Esto representa una ventaja significativa para los deportistas que buscan aliviar el dolor o reducir la inflamación sin tener que preocuparse por efectos secundarios perjudiciales para su rendimiento.
Muchos deportistas buscan opciones más naturales para mejorar su bienestar y rendimiento. El CBD, al ser una sustancia derivada de plantas, encaja bien en esta filosofía. Además, el cultivo de cáñamo, la variedad de cannabis utilizada para obtener CBD, es menos intensivo en recursos que otros cultivos utilizados para fines farmacéuticos. Por lo tanto, el CBD se presenta como una opción más ecológica para aquellos deportistas preocupados por el impacto ambiental.
Existen diversas formas de consumir CBD, lo que permite a las personas elegir la opción que mejor se adapte a sus preferencias y necesidades. A continuación, se presentan algunas formas comunes de consumir CBD:
El aceite de CBD es una de las formas más populares de consumir este cannabinoide. Viene en forma líquida y se toma generalmente colocando algunas gotas debajo de la lengua, donde se absorbe rápidamente a través de las membranas mucosas. También se puede mezclar con alimentos o bebidas para facilitar su ingesta.
Las cápsulas y comprimidos de CBD son otra opción. Estos vienen en dosis premedidas, lo que facilita el control de la cantidad de CBD que se ingiere. Son ideales para aquellos que prefieren una forma de dosificación precisa y discreta.
También conocidas como cogollos de cáñamo, las flores de CBD son los brotes de la planta de cannabis que contienen altos niveles de cannabidiol (CBD) y niveles muy bajos de tetrahidrocannabinol (THC). A diferencia de las flores de marihuana recreativa, que contienen niveles significativos de THC y son conocidas por sus propiedades psicoactivas, las flores de CBD tienen un contenido de THC legalmente permitido que generalmente es inferior al 0,2% (según las regulaciones de muchos países).
Estas flores son cosechadas y secadas antes de ser vendidas en el mercado. Los consumidores pueden comprar flores de CBD en diferentes presentaciones, desde flores secas y trituradas hasta cogollos enteros. Algunos usuarios prefieren consumir flores de CBD debido a que consideran que proporcionan una experiencia más completa y natural.
Las gomitas de CBD son dulces y sabrosas, lo que las hace atractivas para aquellos que desean una forma más agradable de consumir CBD. Vienen en dosis preestablecidas, lo que facilita la administración.
Estos productos se aplican tópicamente en la piel y son ideales para el alivio localizado de dolores y molestias musculares. Las cremas y lociones de CBD pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la recuperación después de actividades físicas intensas.
Cada vez más, se encuentran disponibles alimentos y bebidas infundidos con CBD, como chocolates, galletas, bebidas energéticas y té. Estos productos pueden ser una forma sabrosa de consumir CBD y disfrutar de sus posibles beneficios.
Algunas marcas han comenzado a ofrecer suplementos deportivos que contienen CBD, diseñados específicamente para ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento y recuperación.
Como hemos visto, el uso del CBD para deportistas está ganando terreno como una opción prometedora para mejorar el bienestar y el rendimiento de manera natural y segura. Si bien la evidencia científica aún se encuentra en sus primeras etapas y se necesitan más estudios para respaldar completamente sus beneficios, la experiencia y los resultados iniciales son alentadores.
—————————
¿Qué es el CBD?
El CBD es un compuesto orgánico derivado de la planta Cannabis Sativa. A diferencia de la marihuana, el CBD no contiene THC, por lo que no es adictivo ni tiene efectos psicoactivos. Los productos con cannabidiol se han vuelto muy populares gracias a sus propiedades terapéuticas y a la mayor información sobre su seguridad.
¿Es legal el CBD?
El CBD es legal en la mayoría de los países, incluyendo Europa, Canadá, Tailandia y en la mayoría de los estados de EE. UU. La Agencia Mundial Antidopaje permitió su uso en deportistas, y la Organización Mundial de la Salud reconoció que el CBD no es adictivo y tiene propiedades terapéuticas. En los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, el COI ratificó su uso entre los atletas.