Zapatillas de running para pronadores

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[Actualizado 13/11/2021 ]

Vamos a reunir diversos modelos de zapatillas de running para pronadores, o mejor dicho, zapatillas con control de la pronación. No va a ser problema encontrarlas ya que modelos de calidad hay muchos y todas las marcas los fabrican: desde Adidas, Nike o Asics hasta la marca kalenji del Decathlon. El problema más grande va a ser explicar brevemente el concepto de pronador y no morir en el intento.

De entrada el título es complicado en sí mismo. La pronación es un movimiento natural del pie que realiza el ser humano, sin excepción. ¿Para qué controlarla entonces? Porque, en realidad, lo que se quiere controlar con estas zapatillas de correr es el exceso de la misma, es decir, lo que se conoce como “sobre-pronación” o pronación severa.

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Sobre-pronación… ¡menuda palabra! Con la costumbre establecida hoy en día sobre la optimización del lenguaje (acortamiento, vaya), parece que “sobre-pronación” es un palabro y ha sido sustituido por “pronación” a secas. Al final, cuando un corredor o corredora habla de pronación, prácticamente siempre en realidad se refiere a “exceso de pronación”.

¿Y qué es la pronación?

Una de las diferencias entre correr y caminar radica principalmente en el contacto con el suelo. Cuando caminamos siempre tocamos el suelo, si no es con un pie, es con el otro y al correr, en cambio, hay un momento en que ninguno de los dos pies toca el suelo. A ese momento se le conoce como “Fase de vuelo”. Bien, pues como todo lo que sube, vuelve a bajar, existe también el aterrizaje, que es el momento en que impactamos contra el firme. La pisada sería la suma de la Fase de aterrizaje, seguida por la Fase de transición y acaba con la Fase de despegue, donde ya estaría lanzada la siguiente zancada y se volvería a…“volar”.

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Nos centramos entre el aterrizaje y la transición. Cuando tocamos el suelo, nuestro chasis comienza a absorber ese impacto y uno de los elementos que interviene principalmente es el tobillo. Más si cabe si entramos de talón. Como quiera que se entra con la parte externa del talón (sí, os animo a todos y a todas a que cojáis vuestras zapatillas de correr o, mejor aún, vuestros zapatos de vestir y comprobareis que el desgaste mayoritario lo tenéis en la parte externa del talón), el tobillo necesariamente ha de rotar mientras encara el pie hacia adelante y a la misma vez que resiste las fuerzas provocadas por dicho impacto.

Se produce un desbloqueo de la articulación mediotarsiana (mediopie), en el que el pie se transforma en un elemento adaptable al terreno a través del mecanismo de pronación de la articulación en la fase de contacto total.

Entonces,¿qué entendemos por zapatillas para pronadores?

Aquellos corredores y corredoras de los que su tobillo no puede realizar de manera eficiente ese trabajo y acaba rotando en exceso se les dice que son “sobre-pronadores” o, como indicábamos en la introducción “pronadores” a secas. A menudo, la aparición de la fatiga propia del paso de los kms contribuye a un cambio en la postura hacia una mayor pronación. Es frecuente que los pies neutros puedan hacerse pronados, que los pronados se vuelvan más pronados.

Y, de igual manera que las zapatillas de correr tienen una parte, la mediasuela, que nos ayuda absorbiendo gran parte de ese impacto y minimizar sus efectos, también existen zapatillas capaces de, además, ayudar a controlar el exceso de pronación, disminuyendola, así como la rotación interna de la tibia, efectos íntimamente ligados con lesiones frecuentes para corredores. Así, numerosos estudios corroboran que las zapatillas con control de la pronación son efectivas y ayudan en la prevención de algunas lesiones.

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Lo que hoy hacemos en este post es ponerle nombre (marca) y apellidos (modelo) a ese tipo de “zapatillas para pronadores” que, de una manera o de otra, trabajan para controlar el exceso de pronación. Allá vamos con las más destacadas del mercado en cuanto a valoración de corredores (volumen de ventas) y por parte de nuestro equipo de probadores.


Zapatillas “pronadoras” destacadas

ASICS GEL KAYANO


ASICS Gel Kayano 28 es una zapatilla de entrenamiento diario dirigida a quienes necesitan control de la pronación. Es uno de los modelos “top” del mercado gracias a que ese trabajo de amortiguación + estabilización de la pisada lo realiza de manera cómoda, suave y eficiente, sin renunciar al rendimiento.

También destaca por utilizar los mejores materiales de la marca nipona, como FlyteFoam y FlyteFoam Blast de la mediasuela, por un lado y GEL y Dynamic Duomax, también en la mediasuela, por otro, en la que es la verdadera parte importante en este modelo.

En la suela se utiliza caucho AHAR+ para la durabilidad y Light AHAR Sponge para la adherencia/tracción. Ambos destacan también por ser de lo mejor en ASICS. Por arriba la malla Jacquard realiza de sobras sus principales funciones como son un buen ajuste y transpirabilidad y que además lo haga de manera ligera.

ASICS Gel Kayano 28 es una gran aliada para entrenamientos basados en rodajes y perfecta si se está preparando una media maratón o maratón. Llevarla el día de la carrera tendría que ser si se busca ir más cómodo que rápido (para buscar la velocidad, ASICS ya cuenta con otros modelos mixtos o incluso de competición). Lo normal sería utilizarla a ritmos a partir de 4’25”- 4”30” y más tranquilos y escoger otro tipo de zapatillas más nerviosas si se quiere ir más rápido.

El peso es una de las cosas que ha mejorado ya que es algo más ligero que su predecesora. Ahora es de 308gr en las zapatillas para hombre y de 258gr para mujer. El drop, a menudo diferente cuando se trata de ASICS, es de 10mm en el caso de ellos (23/13mm) y de 13mm en el de ellas (25/12mm).

El precio oficial de ASICS Gel Kayano 28 es de 180€. (ver descuento)

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE


Nike Air Zoom Structure 24 es una veterana zapatilla que lleva más de dos décadas siendo superventas al ofrecer una amortiguación con muy buen control de la sobrepronación. No en vano, si ha sido la preferida por varias generaciones de atletas por algo es. De hecho se da el caso curioso de Galen Rupp (un atleta élite doble medallista olímpico, incluyendo la maratón), que ha sido capaz de disputar grandes campeonatos en ruta con esta zapatilla clasificada como de entrenamiento diario (¡baja de 27’ en 10k y de 2h07’ en Maratón!).

“La Structure”, en su última (y también en la penúltima) versión utiliza diferentes tipos de EVA, para una amortiguación eficiente y suave. Por el interior de la mediasuela ya no utiliza Dynamic Support para contener un exceso de rotación en el tobillo, sino que Structure 24 juega precisamente con las diferentes densidades de EVA y con un diseño simulando una cuña (por el interior).

En la zona delantera, hay insertada una cápsula de Zoom Air que ayudará a amortiguar de manera reactiva. Por debajo, en la suela (repite la de Structure 23), encontramos unos tacos en forma rectangular bajo los metas, para traccionar mejor. En el corte superior, una malla del tipo Engineered Mesh, incorpora Dynamic Fit System para encargarse de la sujeción, especialmente en la cara interna del tobillo. Por detrás, envolviendo a una acolchada cazoleta, un contrafuerte va a colaborar en estabilizar en el momento del aterrizaje de la zancada.

Esta Structure es la que tiene el drop es más bajo de toda la saga: 8mm, gracias a unas alturas de 27mm en el talón y 19mm en el antepie. El peso, en el acabado de hombre es de 312gr, mientras que en el de mujer es de 256gr.

El precio oficial de Nike Air Zoom Structure 24 es de 120€.

MIZUNO WAVE INSPIRE


Mizuno Wave Inspire 17 es una zapatilla de entrenamiento diario polivalente, y enfocada a una pisada sobrepronadora. Es un ejemplo de modelo que permite ir rápido, a pesar de estar construido para aportar también soporte. Su peso es de 285gr en el acabado de hombre y de 240gr en el de mujer.

La estabilidad se obtiene con suavidad, gracias a la utilización de materiales como U4iC y, sobre todo, Mizuno Enerzy, la sensación de la marca japonesa presentada hace tan sólo unos meses. También a una pieza Wave, rediseñada para aportar más suavidad en el tacto, al correr. A nivel de drop, Mizuno asegura manteniendo los 12mm habituales de este modelo.

Por abajo, la suela también es de nueva construcción y está enfocada a tener agarre y durabilidad, pero también en colaborar en una transición de la pisada más suave y también más estable. Por arriba el upper es muy transpirable pero no se olvida de reforzar la cara interior del tobillo siguiendo en el trabajo en conjunto en pos de la estabilidad, presente en cada rincón de Inspire 17.

Siendo una zapa ágil, lógicamente va a poder utilizarse en diferentes tipos de entrenamientos y ritmos. Tiene sentido utilizarlas a ritmos cercanos a 4’ el mil y por supuesto más tranquilos de eso. La frontera (flexible, claro) sería 4’ ya que, para más rápido de eso, quizás ya habría que plantearse utilizar unas zapatillas mixtas, por ejemplo. En cambio, para llevar ritmos más modestos, no es problema, porque va a rendir de lujo.

El precio oficial de Mizuno Wave Inspire 17 es de 150€. (Ver descuento hombre –  Mujer )

BROOKS ADRENALINE GTS


Brooks Glycerin GTS 20 es una zapatilla de entrenamiento diario que va a ir muy bien a quienes busquen una amortiguación y una sensación de uso muy cómodas. Existe un acabado para pisada neutra: Glycerin 20, pero el acabado GTS (Go To Support) de Glycerin GTS 20 tiene de diferente que está enfocado principalmente a corredores y corredoras que busquen soporte en la pisada, porque la tengan inestable o directamente por que pronen en exceso.

De ahí que lo que más destaque en este acabado (tecnología Nitro aparte) sea la inclusión de GuideRails Technology Support, un sistema de soporte patentado por Brooks y que intenta alinear correctamente el eje tobillo/rodilla/cadera al pisar.

Y es que la mediasuela utiliza el nuevo compuesto DNA LOFT v3, al que se le ha infusionado Nitrógeno, lo que le aporta un extra en cuanto a una amortiguación suave, cómoda, reactiva y con gran durabilidad.

Y dado que mantiene el mismo drop, la diferencia más destacada es que la inclusión del sistema de soporte le hace ganar unos gramillos respecto a su “hermana” para pisada neutra: Esta Glycerin GTS 20 pesa 298g en el acabado de hombre y 266g en el de mujer.

La suela es de goma sólida y está enfocada a una transición suave de la pisada, gracias entre otros, a las franjas de flexibilidad en la zona bajo los metatarsos, mientras que en el corte superior utiliza una malla acolchada, cómoda y ventilada con inserciones de refuerzo en 3D.

Zapatilla muy recomendable para hacer entrenamientos basados en rodajes, o para preparar medias maratones o maratones, teniendo control total de la pisada.

El precio oficial de Brooks Glycerin GTS 20 es de 190€.

ADIDAS SOLAR GLIDE ST


SolarGlide ST 4 es una zapatilla de estabilidad, con las mismas características generales que SolarGlide 4, (es decir, un modelo de entrenamiento diario, pero utilizable también en carreras de larga distancia si no se pretende ir a todo trapo) pero este acabado enfocado a corredores y corredoras con exceso de pronación en la pisada. De hecho ese “ST” equivale a “Stability”, dentro de la jerga de adidas. Aquí el peso se ha reducido 12gr respecto a SolarGlide ST 3 bajando unos gramos hasta los 318gr en la zapa de hombre y los 278gr en la de mujer.

SolarGlide ST 4 mantiene un drop de 10mm (32mm/22mm) en una mediasuela construida en Boost combinada con una base en EVA y que reserva una parte reforzada, justo bajo el arco plantar. De hecho, tanto por fuera como por dentro hay un refuerzo que recorre ambos laterales para guiar la pisada, pero especialmente en la cara interior, donde Boost tiene una mayor densidad para contener la sobrepronación y se auxilia con la pieza Torsion para ayudar en la rotación del tobillo.

Por abajo la suela también es Continental™ Stretchweb, con gran agarre, flexibilidad y adaptabilidad. La malla, ligera y transpirable está fabricada con Primegreen, de alto rendimiento y con una proporción de material reciclado. Otro aspecto a destacar es que esta zona tiene un saliente que ayudará a calzarse mejor la zapatilla.

El precio oficial de adidas SolarGlide ST 4 es de 140€ (ver Ofertas)

NEW BALANCE FRESH FOAM X VONGO


New Balance Fresh Foam X Vongo 5 es un modelo de entrenamiento diario, muy cómodo y muy amortiguado pero que no por ello descuida el control de la pronación, algo para lo que está preparada esta zapatilla. El material de la mediasuela es Fresh Foam X, una evolución del anterior Fresh Foam y que, además presenta una zona con mayor densidad. Esta zona más densa, es novedad ya que su firmeza es progresiva para que el cambio no sea brusco entre las dos densidades. Está situada justo en la cara interna del tobillo y va a trabajar directamente en corregir un exceso de pronación al correr.

La mediasuela está construida utilizando unas geometrías que le permiten ese control sin piezas extras adicionales. La suela vemos ahora que es muy parecida a la de su equivalente para pisada neutra Fresh Foam 1080 v11, aprovechando sobre todo las ranuras de flexión. Se caracteriza por el uso de Blown Rubber, una goma con gran adherencia y buena durabilidad. Por otro lado, los tacos ya no tienen formas tan marcadamente hexagonales sino algo más irregulares, ahora. Están surcados por una gran franja longitudinal que ayuda a guiar la pisada mientras se utiliza esta Vongo v5.

Por arriba, la malla es del tipo Hypoknit que utiliza diferentes tipos de bordados dependiendo donde se quiera dar más sujeción y donde más holgura, y es abierta, especialmente por la parte superior. Hay que hacer especial mención a la cara interna, que está más reforzada con bordados más intensos para contener mejor al tobillo en caso de querer rotar en exceso, lo que les sucede a los sobrepronadores.

Esta entrega es más ligera que la anterior Vongo y ahora pesa 280gr en el acabado de hombre y 222gr en el de mujer. El drop sí que ha aumentado pasando de los 4mm anteriores a los 8mm actuales. Por todo, se antoja un modelo adecuado para entrenamientos y carreras de cuanta más distancia, mejor.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam X Vongo v5 es de 170€.

BROOKS GLYCERIN GTS


El acabado GTS de Glycerin 19 tiene de diferente respecto a su hermana para pisada neutra precisamente que está enfocado principalmente a corredores y corredoras que busquen soporte en la pisada, porque la tengan inestable o directamente por que pronen en exceso.

De ahí que lo que más destaque sea la inclusión de GuideRails Technology Support, un sistema de soporte patentado por Brooks y que intenta alinear correctamente el eje tobillo/rodilla/cadera al pisar.

Utiliza también el compuesto DNA LOFT y dado que mantiene el mismo drop, la diferencia más destacada es que la inclusión del sistema de soporte le hace ganar unos gramillos respecto a su “hermana” para pisada neutra. Glycerin GTS 19 pesa 303gr en el acabado de hombre y 260gr en el de mujer. En cualquier caso, la amortiguación que devuelve busca una pisada suave y cómoda.

La malla se ciñe sobre el pie, pero con suavidad, también por el uso de un forro interior que ayude en el confort general de la zapa.

El precio oficial de Brooks Glycerin GTS 19 es de 170€. (Ver oferta hombre Mujer)

SAUCONY GUIDE 14


Saucony Guide 14 es una zapatilla de entrenamiento diario con control de la estabilidad con gran recorrido ya. Se trata de una zapa muy adecuada para quienes buscan un buen equilibrio entre amortiguación y estabilidad ya sea para carreras largas como para controlar un exceso en la pronación.

Para ello utiliza la nueva amortiguación PWRRUN propia de Saucony que aporta sobretodo suavidad, y que ayudará a recorrer largas distancias entrenando. La manera como guía la pisada es a través de un arco en toda la cara interior de la mediasuela y que va a evitar que el pie rote en exceso. Como las alturas de la mediasuela son de 32.5mm atrás y 24.5 delante, el drop resultante es de 8mm.

En el upper se utiliza una malla del tipo Formfit para lograr un ajuste importante, toda vez que ha de ayudar al pie a mantenerse estable. Por abajo, en la suela, se sigue utilizando un caucho dispuesto en estructura de flecha pensando en traccionar hacia adelante y ser muy flexible. Al final todo el material utilizado tampoco se nota realmente en el peso ya que queda en apenas 298gr en el acabado de hombre y 266gr en el de mujer.

El precio oficial de Saucony Guide 14 es de 140€. (ver oferta para hombre –  Mujer )

NEW BALANCE 860


New Balance 860 v12 es una zapatilla de entrenamiento con soporte. Esto es gracias a la utilización del material amortiguado Fresh Foam X y combinarlo con una parte con una densidad superior que justo coincide con la cara interna del tobillo. Esto ayuda a quienes tienen una pisada inestable o sobrepronadora. Esta zapa va a controlar el exceso de pronación para la realización de todo tipo de entrenamientos.

Es una zapatilla polivalente, muy útil ya que las que suelen controlar la pronación en ocasiones están enfocadas a grandes tiradas o personas grandes. 860v11 vale para diferentes entrenamientos (también largos, claro) gracias un diseño ágil, y a una mediasuela resistente construida con el compuesto Fresh Foam X. La altura del talón es de 20mm y la del antepie de 10mm lo que hace que tenga un drop de 10mm.

El buen resultado de la suela en 860 v11 hace que repita en esta entrega de 860: Tiene dos materiales: una parte es un Blown Rubber o goma soplada en la zona de los metas para una gran adherencia, mientras que en el resto se trata de un caucho más resistente, para una buena durabilidad. Por arriba New Balance 860 v12 utiliza una doble malla de ingeniería tipo Jacquard que es suave, ligera y transpirable. Una gracia de la nueva trama es que el bordado sirve de ajuste secundario sobre la propia malla. La gran “N” que hace las veces de logo, ayuda en la sujeción y además es reflectante, para que la zapa sea visible en condiciones de poca luz. Con todo, el peso queda en los 324gr del acabado masculino y los 254gr del femenino.

El precio oficial de New Balance 860 v12 es de 140€.

MIZUNO WAVE PARADOX


Mizuno Wave Paradox 5 es una zapatilla amortiguada con máximo control de la pronación. La mediasuela está construida para proporcionar amortiguación pero también para estabilizar cualquier pisada con problemas de exceso al pronar. La manera como lo logra Mizuno es en buena medida gracias a la pieza Wave, fabricada en Pébax. Esta estructura permite repartir la presión que se produce al impactar contra el suelo, pero reforzando la cara interior del tobillo. Envolviendo todo ello, dos materiales: AP+ y U4iCX van a ser copartícipes de esa amortiguación estable y de manera confortable.

La suela está construida con X10, una goma sólida que es la más resistente al desgaste de Mizuno. El upper utiliza AIRmesh como malla de transpirabilidad ligera mientras que unos refuerzos bajo el logo del “Firebird” van a colaborar no sólo en sujetar el pie, sino de mantenerlo también estable, trabajando en equipo con la mediasuela.

El peso en el acabado masculino es de 315gr, mientras que el del femenino es de 265gr.  El drop, en base a un talón de 31mm y un antepie de21mm, es de 12mm.

El precio oficial de Mizuno Wave Paradox es de 160€ (Ver Oferta)

SAUCONY TEMPUS


Saucony Tempus es una zapatilla de entrenamiento diario, pero con un perfil muy interesante para quienes quieran o necesiten control en la pisada, sin renunciar a la agilidad y repuesta de una zapatilla ligera y bien amortiguada.

Este es un nuevo modelo para la marca de Massachussets, en el que cubren un vacío existente y con el que piensan enamorar a quienes llevan mucho tiempo oyendo hablar de mediasuelas maximalistas, con propiedades excepcionales y ligeras, pero que casi siempre aparecen en modelos de entrenamiento pensados para una pisada neutra.

La mediasuela es maximalista, está claro, y la culpa la tienen los 36.5mm de altura en la zona del talón y los 28.5 de la del antepie. El drop resultante es de 8mm.

El compuesto de altas prestaciones PWRRUN PB se combina con el sistema de estabilidad PWRRUN Frame para regalar una zapatilla con la que poder acumular kilómetros a mansalva, sea entrenando carreras de 10k, medias maratones o maratones. Gracias a ese volumen y estabilidad, van a poder utilizarla corredores y corredoras de pesos bajos y medios, pero también de peso medio-alto. Detalles como que la mediasuela crezca por fuera, hasta más altura que la base del pie, va a facilitar ese trabajo y aumentar la comodidad.

La suela quizás sea la parte que sale perdiendo en esta Saucony Tempus. Respecto a la mediasuela está claro, por todo lo explicado, pero también con el upper, que incorpora bastantes y variadas soluciones, la más destacada o que ejemplifica el perfil de este modelo, serían las cinchas que bajan desde la cordonera para ayudar a sujetar al pie en su sitio, además de utilizar una malla de material reciclado.

Una zapatilla que también va a valer si se quiere ir rápido, por las propiedades de la mediasuela, pero también por su increíble bajo peso: 252g en el acabado de hombre y 224g en el de mujer.

El precio oficial de Saucony Tempus es de 190€.

HOKA ONE ONE ARAHI


Hoka One One Arahi 5 es otra opción para corredores y corredoras que pronan en exceso y que corren principalmente por asfalto. La amortiguación sigue siendo importante y en este caso, además de buscar estabilidad, también es importante su capacidad de respuesta.

Está basada en el material EVA, pero en este modelo, Hoka incorpora la tecnología J-Frame™ que se encarga de controlar el exceso de rotación del tobillo de quienes han de convivir con demasiada pronación en su pisada. Este soporte para la estabilidad Hoka lo llama Dynamic Stability, mientras que el drop de la mediasuela es de 5mm.

Por debajo de Arahi 5, una suela con grandes tacos, pero de corta profundidad le dan ese perfil asfaltero que la caracteriza. Por arriba, la malla es estructurada y tiene muchos agujeros para una buena ventilación. No existen refuerzos visibles, ni en la puntera ni en los laterales, en una malla sencilla en las formas pero ligera y funcional.

Todo ello redunda en un peso que es sorprendentemente bajo: 275gr en el caso de ellos y tan sólo 221gr en el de ellas.

El precio oficial de Hoka One One Arahi 5 es de 140€.

MIZUNO WAVE HORIZON


Mizuno Wave Horizon 5 es una zapatilla de entrenamiento diario muy amortiguada y con control de la pronación. Es muy indicada para corredores y corredoras que necesitan corrección de la pronación, o que simplemente busquen unas zapatillas que les sirvan para todo tipo de tiradas de media distancia, larga distancia o incluso… ultra distancia.

El peso es de 320gr en el acabado de hombre y de 280gr en el de mujer, lo normal en una zapa de este perfil. La van a poder utilizar corredores y corredoras con pronación leve o moderada con garantía de una amortiguación suave, pero también reactiva y durable. A la durabilidad general ayuda también una suela construida con X10, el caucho más resistente de la marca japonesa.

Un colectivo al que también le puede ir muy bien esta Mizuno Wave Horizon es el de corredores y corredoras corpulentos que a veces dudan de si una zapatilla va a tener la suficiente amortiguación, o si van a ser lo suficientemente estables, para ell@s. Sin duda que este modelo sería una gran elección.

Desde luego que la marca nipona ha metido toda la carne en el asador al hacer coincidir a sus tres mejores compuestos para la mediasuela de esta Horizon 5: Mizuno Enerzy, U4icX y XPOP. La mezcla perfecta en el cóctel lo dirime Mizuno Wave Foam, al repartir de manera adecuada cada uno de estos elementos.

El precio oficial de Mizuno Wave Horizon 5 es de 180€.

SAUCONY OMNI


Saucony Omni 20 es uno de esos modelos que pasan desapercibidos para la mayoría, pero que sin duda, el hecho de que haya cumplido las dos décadas en el mercado ya indica que estamos frente a un muy buen producto. El peso es el que corresponde a una zapatilla de entrenamiento diario con elementos de refuerzo, siendo éste de 332gr en el acabado de hombre y 292gr en el de mujer.

Lo suyo es la acumulación de kilómetros de manera estable, pero también de manera cómoda y amortiguada. Utiliza PWRRUN, la última creación para la mediasuela de zapatillas de alta gama de esta marca americana. Se combina con un bloque de material de alta densidad situado a la manera clásica: en la mediasuela, justo en la cara interior del tobillo. Esto permite que amortigüe, pero que el pie no se venza hacia adentro en la transición de la pisada. Las alturas son de 34mm en el tobillo y 26mm en la zona de los metatarsos, lo que da un drop de 8mm.

Por arriba la transpirable malla se encuentra reforzada alrededor del tobillo con material fabricado en TPU. La parte más ventilada es la de los dedos, con unos agujeros que se mantienen grandes, mientras que si se avanza hacia la parte posterior, se va sacrificando transpirabilidad a favor de una malla más reforzada. FormFit hace su trabajo que es el de sujetar al pie, pero sin ser molesto.

Si nos vamos a la suela, un taqueado con diseño TRI-FLEX se encargará tanto de proporcionar una alta tracción como de facilitar la flexibilidad de la zapa. Los dos materiales utilizados aquí son: uno más adherente en la zona bajo los metatarsos (iBR+), que es donde se necesita tracción; y otro más resistente al desgaste en la zona del talón (XT-900).

El precio oficial de Saucony Omni 20 es de 150€ (ver oferta).

NEW BALANCE FUELCELL PRISM V2


New Balance FuelCell Prism v2 es una zapatilla con control de la pronación pensada para tirar rápido con ella, si se da el caso. Así que si normalmente lo que más hay son zapatillas para sobre pronadores con más vocación de acumular kilómetros que otra cosa, esta no está reñida con ir a ritmos alegres. Y a eso va a ayudar mucho su extraordinario poco peso, para el volumen que aparenta: 288gr en el caso de ellos y 219gr en el de ellas.

La mayor parte de este mérito se lo lleva la mediasuela, construida con material FuelCell, muy de todo: amortiguado, reactivo, ligero, durable… y al que New Balance, que son unos maestros de las geometrías inteligentes, le han dado un toque por la cara interior que es responsable directo de que esta zapa parte estabilidad extra y también utilizar Ground Contact EVA. Las alturas son de 26mm en la zona del talón y de 20mm en la del antepie, lo que da un drop de 6mm.

FuelCell colabora en propulsar la zancada, combinado con una renovada suela dividida en claras zonas, destacando la de los metatarsos, que tiene un material estriado y adherente. Luego, el resto es una goma sólida resistente a la abrasión. Por arriba la malla está inspirada en la veloz FuelCell Rebel v2 teniendo aquí también un diseño asimétrico para aportar soporte ya desde el propio corte superior. El talón sigue siendo elevado para permitir tirar de él a la hora de calzarse.

Todo ello permite concluir que la zapatilla New Balance FuelCell Prism v2 está enfocada principalmente a corredores y corredoras de constitución ligera o media, que busquen un modelo amortiguado para entrenamiento y competición y que además éste gestione la pisada de manera estable.

El precio oficial de New Balance FuelCell Prism v2 es de 140€.

ASICS GT-2000


La ligera y estable ASICS GT 2000, en su versión 9, llega con una mediasuela FlyteFoam, que es un material amortiguado con grandes propiedades de rebote. Además ese trabajo lo realiza de manera durable gracias a la utilización de fibras orgánicas anidadas en su estructura. Esto le permite ser hasta un 55% más ligero que el material EVA estándar pero con mayor amortiguación.

GT-2000 9 es una zapatilla de running muy ágil pero mantiene un elevado control de la pronación gracias al material de mayor densidad Dynamic Duomax™ ubicado bajo la cara interna del tobillo. Además, dos cápsulas de GEL® (talón y antepie) van a rematar el conjunto como sistema de amortiguación. El drop se queda en 10mm. Por debajo, la suela combina AHAR+, un material con gran durabilidad, y DuraSponge, otro material, no tan durable pero sí con grandes propiedades de adherencia. Arriba vamos a encontrar una malla muy abierta y transpirable que utiliza un contrafuerte en la zona del talón para sujetar y estabilizar el tobillo.

Con un peso de 281gr en hombre y 221gr en mujer, ASICS GT-2000 9 es una gran opción para entrenamientos de todo tipo, incluso ágiles, en los que se quiera tener controlada la sobrepronación. Es polivalente por lo que se puede llevar a alguna competición.

El precio oficial de ASICS GT 2000 9 es de 140€. (Oferta hombre Mujer)

BROOKS LAUNCH GTS


Brooks Launch 8 es la apuesta de la marca americana para quienes necesitan una zapatilla mixta amortiguada para utilizar en todo tipo de entrenamientos fraccionados o en los que se reclame cierto trabajo de la velocidad. También, por supuesto, en carreras, como mejor alternativa a las zapatillas de entrenamiento diario que se utilicen habitualmente. Y es que, repitiendo en sus contenidos 244gr en hombres y 224gr en mujeres, esta Launch 8 tiene un peso adecuado.

Al ser unas mixtas con una gran amortiguación, la van a poder utilizar un abanico mayor de corredores y corredoras que quieran mejorar por la vía de la reducción de peso, la utilización de materiales reactivos y con suelas capaces de traccionar bien a ritmos altos. También es válida para competiciones de todo tipo, pero hay que decir que son gran opción en distancias como la media maratón y maratón, precisamente por la configuración de la mediasuela. Precisamente en esta parte de la zapa se utiliza BioMogo DNA, un material capaz de aportar más reactividad cuanto más se le demanda y comportarse más amortiguado cuando el ritmo es más tranquilo. El drop utilizado es de 10mm.

En la suela se observa un talón en herradura que se cruza en equis en el mediopie para obtener una mejor transición al bascular hacia al antepie (aunque ya no de manera tan acusada como en Launch 7). Bajo los metatarsos, un diseño en flecha y unas ranuras transversales van a trabajar en la tracción y la flexibilidad respectivamente. Y una adición de Blown Rubber ayudará a mejorar las transiciones de la pisada. La nueva malla Air Mesh sigue estando libre de refuerzos rígidos o termosellados y tiene ahora más aberturas para una mayor transpirabilidad.

El precio oficial de Brooks Launch 8 es de 120€.

ASICS GEL-DS TRAINER


ASICS Gel DS Trainer 26 permite disponer de un modelo para utilizar en entrenamientos a ritmos alegres, también en competición y que además aporte el soporte de unas zapas de entrenamiento diario… ¡combinación perfecta! Una fantástica herramienta para nuevos atletas que miran a ritmos más agiles sin perder control en la pisada.

Esta Gel DS Trainer 26 incorpora una malla sin costuras que se adapta de una forma flexible al pie, mejorando el ajuste, el confort y la transpirabilidad. El colorido diseño se debe a que forma parte de Color Injection, bajo la influencia de la colorida Noosa TRI 13.

El resto del conjunto de este modelo mixto se mantiene fiel a lo que ya incorporaban versiones anteriores. La mediasuela sigue utilizando la suave espuma FlyteFoam, también Dynamic Duomax (y que sirve para controlar la estabilidad durante la pisada) y una pieza de GEL en el talón, para mejorar la capacidad amortiguadora de la zapatilla y reforzar las prestaciones generales del modelo.

La suela combina tecnologías y materiales favoreciendo el agarre con tacos pequeños, pero incisivos; Otra de las tecnologías presentes es Propulssion Trusstic, que se encarga de ayudar a las articulaciones del pie a transicionar la pisada de la mejor manera posible.

Con un peso de 241gr en hombre y 190gr en mujer; y un drop de 8 milímetros; esta zapatilla resulta (por su diseño versátil, por su funcionalidad, durabilidad y precio competitivo), una excelente opción tanto para series y entrenamientos rápidos, como para competiciones de corta y media distancia.

ASICS ofrece esta Gel DS Trainer 26 por un precio oficial de 140€.(Ver Oferta)

 

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Ver comentarios

  • Hola Jaume y Sebastián, gracias por vuestros comentarios.
    No están todas las zapatillas, desde luego. Aparecen en esta lista las diez más relevantes entre todas las que vamos probando. Y probablemente estas que comentáis, y otras, irán entrando en esa lista.

  • He tenido 3 pares de la Adrenaline y es lo mejor que he calzado. También uso las Brooks Pure cadencia, con un drop más bajo y os puedo decir que es la zapatilla con la que más a gusto he ido y eso que llevo más de quince años dándole a esto de correr. Bien artículo. Un saludo desde Cádiz.

      • Hola Andrés,
        Gracias por tus comentarios. Como no suelen haber muchos sobre zapas Brooks (ni para bien ni para mal), más valioso es que lo compartas.
        Ambas zapas son bastante buenas, quizás Pure Cadence exija más al corredor que Adrenaline, pero se nota que a ambas les sacas todo el rendimiento.
        Saludos

    • Hola Jose,
      Eso no es algo que les suceda a los corredoes. Parece más específico tuyo.
      No sé si has visitado a un podólogo, pero quizás este sea un buen motivo para pasar por uno.

  • Hola, yo he probado diferentes tipos de zapatillas para correr, en muchas me han generado dolores en la zona de la tibia, quisiera hacer transición a Saucony, ¿cuál me recomiendan? Soy pronador.

    saludos y muchas gracias.

    Virgilio

    • Hola Virgilio,
      Cuando comentas que quieres hacer "transición" a Saucony, entiendo que quieres decir que quieres probar ahora con zapatillas de entrenamiento diario para sobrepronadores de esta marca ¿no? Te podrían ir bien tanto Omni 16 como Redeemer ISO 2. No tenemos de momento análisis detallados publicados, aunque estamos en ello. Ambas tienen control de la pronación, con upper reforzado con termoselllados, mediasuela con el material de amortiguación EVERUN y suela Triflex, flexible y con un gran agarre. La diferencia más importante entre ambas es el peso, pues la segunda, Redeemer ISO 2, más rodadora, se va hasta los 340gr, mientras que Omni 16, con un perfil más ágil, también para ritmos más alegres, se queda en 286gr.
      Al menos, ya que ya puestos hemos buscado ofertas, te puedo dejar enlaces a esos dos modelos: Saucony Omni 16 ( http://amzn.to/2jXxTl4 ) y Saucony Redeemer ISO 2 ( http://bit.ly/2jlbJtn ).

  • Hola! Tengo una niña de 12 años que hace atletismo y es pronadora severa, me podríais aconsejar unas zapatillas para ella. Gracias

    • Hola Marta,

      Las zapatillas para pronadores severos suelen estar enfocadas para, además, mucho peso, pues habitualmente se dan las dos circunstancias.
      Por otro lado, a esa edad aún está cambiando y también en la pisada. Si su pediatra o su podólogo le ha recomendado ese tipo de zapatillas, podéis intentar encontrar de su número entre alguno de estos modelos: Mizuno Wave Paradox o Mizuno Wave Inspire; Brooks Ariel o Brooks Adrenaline GTS; ASICS Gel Kayano; New Balance 860, etc.,... Algunas las tienes referenciadas en esta misma página.

  • Buenas tardes Josep, muchas gracias por la información brindada en este artículo, soy pronadora leve y hace tiempo cambié Adidas y Nike por Asics y realmente la diferencia es abismal, muy interesante la lista con las mejores marcas para éste tipo de problema. Saludos, Marcia

  • Hola Marcia,
    Gracias por tu comentario, pero déjame, por favor, que te haga una puntualización:
    En muchas ocasiones se justifica el aporte que te dá el calzado técnico según la marca. Pero en realidad a donde hay que rascar es al modelo. Esto es así porque la mayoría de marcas punteras se marcan (nunca mejor dicho) tanto entre ellas que a cada modelo de una, existe su equivalente y rival directa en las demás.
    Un ejemplo práctico: Si tienes una particularidad muy concreta, pongamos como ejemplo un pie exageradamente estrecho, y te compras un modelo de horma muy ancha, es probable que tu experiencia no sea del todo satisfactoria. Si después cambias a otro modelo de otra marca y éste sí es de horma estrecha, tu experiencia seguramente será positiva. Si este hecho lo asocias exclusivamente con un cambio de marca yo te diría: "¡ERROR!", por que si de la primera marca hubieras escogido una zapa que sí se amoldara mejor a tu pie, estaríamos hablando de otra cosa.
    Aunque también se da el hecho de que hay numerosos corredores y corredoras que les caen bien la práctica totalidad de modelos de una misma marca y las pruebas de cambiar a otras les hacen volver tan pronto como el bolsillo se lo permite... Nada que decir: ¡Hay tantos pies como corredores!

Publicado por
Josep Gil
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