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Etiqueta: tobillo

¿Rigidez de tobillo? ¡Así mejorarás su movilidad!

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¡Hola amigos de la bolsa del corredor! Hoy estamos aquí para poneros en conocimiento de la importancia de una buena dorsiflexión de tobillo a...

¡Me sobra un hueso! .. el Os Trígono o Trigonum

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. En nuestra sección del “Taller del Corredor” hoy vamos a tratar un tema delicado....

Tendinopatía en los peroneos

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¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor!. Siguiendo con nuestros post sobre por dónde nos duele y qué puede ser, hoy compartimos con vosotros...

Mantén tu tobillo reactivo y corre mejor

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Solemos correr de una forma automática, según le viene bien a nuestro cuerpo. Pero,...

Esguince de tobillo, di adiós a la escayola

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El esguince de tobillo es una lesión frecuente tanto en el ámbito deportivo como en nuestra vida diaria, y aunque en la carrera no...

Tobilleras Compex: Trizone y Bionic Ankle

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Como bien sabéis nuestros pies son el único punto de apoyo e impulsión durante...

TEST de LUNGE: Auto-Evaluación de la flexibilidad del Tobillo

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Hola de nuevo amig@s de la Bolsa del Corredor, en la anterior entrada os enseñé a autoevaluaros el Mecanismo de Windlass mediante la dorsiflexión...

El esguince de tobillo, ese gran amigo del corredor

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Desafortunadamente, los corredores padecemos ciertos tipos de lesiones a causa del extremo rendimiento al...

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