Etiqueta: tobillo
Inestabilidad crónica de tobillo
¿Estáis teniendo recurrencia en vuestros entrenos? Si no es así, tranquilos, muchas veces es difícil tener una correcta estabilidad deportiva. Ésto mismo puede pasar...
¿Rigidez de tobillo? ¡Así mejorarás su movilidad!
¡Hola amigos de la bolsa del corredor! Hoy estamos aquí para poneros en conocimiento de la importancia de una buena dorsiflexión de tobillo a...
¡Me sobra un hueso! .. el Os Trígono o Trigonum
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. En nuestra sección del “Taller del Corredor” hoy vamos a tratar un tema delicado....
Tendinopatía en los peroneos
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor!. Siguiendo con nuestros post sobre por dónde nos duele y qué puede ser, hoy compartimos con vosotros...
Mantén tu tobillo reactivo y corre mejor
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Solemos correr de una forma automática, según le viene bien a nuestro cuerpo. Pero,...
Esguince de tobillo, di adiós a la escayola
El esguince de tobillo es una lesión frecuente tanto en el ámbito deportivo como en nuestra vida diaria, y aunque en la carrera no...
Tobilleras Compex: Trizone y Bionic Ankle
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Como bien sabéis nuestros pies son el único punto de apoyo e impulsión durante...
TEST de LUNGE: Auto-Evaluación de la flexibilidad del Tobillo
Hola de nuevo amig@s de la Bolsa del Corredor, en la anterior entrada os enseñé a autoevaluaros el Mecanismo de Windlass mediante la dorsiflexión...
El esguince de tobillo, ese gran amigo del corredor
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Desafortunadamente, los corredores padecemos ciertos tipos de lesiones a causa del extremo rendimiento al...
