Etiqueta: suelo pelvico
La cintura pélvica, qué és y ejercicios de fortalecimiento
Hemos hablado en profundidad sobre el suelo pélvico, describiendo el conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal...
Hipopresivos, por qué y cómo debes hacerlos
Los ejercicios hipopresivos estan basados en métodos posturales y respiratorios, originarios del norte de Europa, que se caracterizan por ser realizados en apnea en...
Contractura en el suelo pélvico: qué es y cómo tratarla
La contractura muscular es ese estado de rigidez o contracción permanente, duradera. Los problemas de suelo pélvico no tienen solo que ver con que...
Músculos del suelo pélvico: anatomía de un conjunto desconocido
Te hemos hablado, en artículos como este, de qué es, cuál es la función principal del suelo pélvico, cómo tonificarlo y qué puede ocurrir...
Consejos para correr sin dañar el suelo pélvico
El running y el suelo pélvico, especialmente en el caso de las mujeres, no son siempre una buena combinación. Sin embargo, esto no significa...
Estos son los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Brazos, abdomen, glúteos, muslos, gemelos… Nos afanamos en tonificar los músculos y es muy necesario, porque un ejercicio específico ayuda a aportar la tensión...
Ejercicios de Kegel: Cómo fortalecer la musculatura del suelo pélvico ...
Si habláramos del músculo pubocoxígeo, pocos sabrían que nos estamos refiriendo al suelo pélvico. Y es que hay algunos músculos que son menos populares...
