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Etiqueta: salud

¿Es malo fumar después de correr? Razones físicas por las que...

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Seguramente ya te hayan dicho que el fumar es un hábito que debes dejar cuanto antes, por los riesgos y consecuencias que supone. Es...

Esto es lo que nos enseña la medicina del estilo de...

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Somos pocos conscientes, en general, de las verdaderas implicaciones que tiene nuestro estilo de vida en la salud. No hablamos solo a nivel personal,...

Trucos para controlar y reducir el colesterol gracias al running

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El nivel de colesterol suele preocupar pero, según las estadísticas, parece que no lo suficiente. La Organización Mundial de la Salud recogió, ya en...

5 consejos efectivos para dejar de fumar

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Si estás leyendo esto cabe esperar que eres fumador o fumadora y que te gustaría dejar de serlo. En primer lugar déjame decirte que...

Prueba de esfuerzo, ¿con gases o sin gases?

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La práctica de deporte no está exenta de riesgos y hay que estar muy atento a las respuestas de nuestro cuerpo mientras lo practicamos....

Correr: método para prevenir cáncer de mama

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Si hace poco hablábamos sobre si era mejor correr o caminar para bajar de peso hoy podemos afirmar que a la hora de elegir...

Uñas negras en corredores ¿Chungas o Sexys?

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del Corredor. Hoy quiero hablar sobre el tema más polémico en el mundo del corredor desde...

¿Dolor por detrás del talón?, ¡tendinitis del aquiles!

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Hola a todos los amig@s de la Bolsa del corredor. Hoy continuamos con la serie de patologías que son frecuentes en corredores, en este...

La periostitis tibial, ¡Un enemigo de los corredores!

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Hola a todos los amig@s de la Bolsa del corredor. Como comentamos anteriormente, vamos a repasar algunas de las patologías comunes en todos aquellos...

Introducción práctica al mundo del CORE

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En un artículo anterior ya hablamos del concepto del CORE y de su utilidad y presencia creciente en el mundo del deporte actual, por...

Cómo proteger tus articulaciones

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Cuando se practica deporte las articulaciones son las partes más castigadas del cuerpo y es frecuente que se conviertan en una fuente de problemas...

Masaje de recuperación muscular en los corredores

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El entrenamiento que realizaran los corredores somete al cuerpo a un estrés de todo el aparato locomotor, principalmente de toda la masa muscular de...

Impacto del calor en el rendimiento maratoniano

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La relación entre la disminución del rendimiento en maratón y el aumento de la temperatura del aire ha sido bien establecida con anterioridad. Recientemente...

Qué, cómo y cuánto beber para hacer ejercicio

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En los dos últimos post he explicado la importancia que tiene mantener llenos los depósitos de gasolina (glucógeno) muscular para el rendimiento deportivo. En este...

Riesgos derivados del uso de Ibuprofeno en deportistas

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En España se toman dosis excesivas de ibuprofeno cuando se trata de paliar dolores leves y moderados. Esta fue uno de las conclusiones alcanzada...

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