Etiqueta: Nutrición
11 Claves para una mente saludable: hábitos para cuidar tu cerebro
Tener unas buenas funciones cognitivas es uno de los factores más importantes para que nuestra calidad de vida perdure con el paso de los...
¿Son realmente necesarios los complementos y suplementos alimenticios?
Actualmente estamos bajo la influencia de un tsunami de información sobre los suplementos y los complementos alimenticios, creando confusión a la hora de decidirse...
Adelgazar con hidratos de carbono ¿Es posible?
Podrías quedarte perplejo ante la idea de descubrir que los hidratos de carbono pueden ayudarte a adelgazar y a mantener tu peso estable, cuando...
Los 10 alimentos más adictivos según la ciencia
Existen alimentos altamente procesados que pueden generar comportamientos relacionados con la alimentación que se asemejan a los de una adicción, tales como una fuerte...
Gumbar: nueva barrita de gominola Life Pro Endurance
Los hidratos de carbono son uno de los 3 macronutrientes, empleados como sustrato energético fundamental. Una buena planificación de su ingesta, ya sea mediante alimentos, geles...
Microbiota intestinal: el tesoro de tu salud
Todos hemos sufrido, en más de una ocasión, trastornos gastrointestinales que nos han dejado fuera de combate por un tiempo. La microbiota o flora...
Los dulces beneficios y contraindicaciones de la Stevia
El debate en torno a qué edulcorante es el más saludable lleva años abierto, y se ha intensificado aún más en los últimos tiempos,...
¿Por qué no podemos vivir sin grasas? Lo que necesitas para...
La palabra grasa parece aterrar a todo individuo que desea mantenerse fit, pero la realidad es que hay ciertas grasas de las que no...
Chocolate y deporte, que no te engañen
El chocolate se ha considerado desde la antigüedad como un alimento idílico por sus múltiples virtudes. Pero realmente es el contenido de cacao el...
INDYA: Nutrición de élite para corredores amateurs
Para ser un buen corredor no basta con entrenar cada día, una parte esencial para el deportista es la alimentación.
Cualquiera que haya corrido alguna...
Alimentos bajos en calorías que sorprenden y sacian
Te sorprenderá saber que, aunque el ejercicio te ayuda a perder peso, no siempre se nota en la báscula. ¿El motivo? El cuerpo tiene...
Picante, bienestar digestivo y deporte
Hoy en día el picante se ha vuelto casi indispensable en nuestra cocina. Aparte de realzar el sabor a nuestros platos, ¿sabes si realmente...
Diet break: tómate un buen respiro con la dieta
Tumba metabólica, neat, calistenia, mini cut y ahora diet break. Las tendencias del mundo fitness no dejan de cambiar a ritmo de vértigo.
En esta...
Refeed day en definición; la magia de un buen “chute” de...
Si has llegado hasta aquí es muy probable que te hayan llegado voces del refeed day. Un concepto relacionado con el mundo del fitness...
Realfooding: cómo convertirse en realfooder hoy mismo
El realfooding está en boca de todos. Pero, ¿sabes realmente qué es la comida real y qué beneficios aporta a tu salud y de...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
Kilocalorías
Cuando se habla de la energía que aporta cada alimento todos estamos acostumbrados a escuchar el término “kilocalorías” pero, ¿sabes qué son las kilocalorías...
Semáforo nutricional Nutriscore: 5 Problemas de criterio del nuevo etiquetado frontal
El pasado 12 de noviembre la Ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social María Luisa Carcedo anunció una nueva iniciativa para reforzar la Estrategia...
5 grandes mitos en nutrición a examen
Cuántas veces has escuchado la frase, quizás de tu madre, padre, algún pariente, tu médico o incluso de un nutricionista, de que “se debe...
Integral o refinado: ¿qué opción y por qué es la más...
Actualmente podemos encontrar tanto cereales integrales como refinados en productos que usamos diariamente en nuestra alimentación. Pero ¿cuál de estas opciones es la más...
