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La Bolsa del Corredor os invita a participar en tres entrenamientos gratuitos: running + swim + bike

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Después de la buena acogida que recibió el primer “Tri fin de semana”,La Bolsa del Corredor y su Club de Running sigue apostando por el triatlón.

El fin de semana del 6 y 7 de julio, La Bolsa del Corredor os invita de nuevo a participar a tres entrenamientos gratuitos, uno de cada una de las disciplinas que integran el triatlón.

La jornada del sábado 6 de julio empezará a la 9:30h con el habitual entreno de running dirigido por Jesús García Anta, en el que se potencian aspectos de fuerza y técnica de carrera de forma amena (ejercicios en la arena de la playa).

A continuación, a las 10:45h y en la misma playa, os convocamos al entrenamiento de natación en aguas abiertas dirigido por Christian Sesplugues. Con su ayuda, intentaremos mejorar la técnica de natación haciendo especial hincapié en la eficiencia de brazada. Para ello, empezaremos con una parte teórica sobre la técnica de crol para luego analizar y, si conviene, corregir la técnica de cada participante. Por último iremos a “hacer boyas”.

El entrenamiento de ciclismo tendrá lugar el domingo 7 de julio a las 8:00h. Xavi Casas será el encargado de dirigir una salida de unos 65km por Begues, Olesa de Bonesvalls y Vallirana. Subiendo a Begues podremos aprender a llevar el mejor desarrollo y cadencia, a pedalear de pie y otras técnicas y luego nos divertiremos organizando escapadas y persecuciones aprendiendo a rodar en grupo y a dar relevos.

Los tres entrenamientos, de un nivel iniciación-medio, están abiertos al público en general. Un fin de semana completo en que además de practicar deporte en compañía, podréis aprender a mejorar vuestra técnica y resolver dudas de la mano expertos en cada una de las disciplinas.

Con este nuevo evento, La Bolsa del Corredor se reafirma en su apuesta por el triatlón y, todo aquél que lo desee, a partir de septiembre podrá unirse a los entrenamientos oficiales de triatlón los fines de semana. Os mantendremos informados.

El punto de encuentro de los tres entrenamientos será la rampa de acceso a la playa de la Nova Icària en la Vila Olímpica de Barcelona.


Mostra Punto de encuentro Entrenamientos Club Running de la Bolsa del Corredor en un mapa més gran

Para confirmar la asistencia, dejar un comentario en este artículo, en nuestra página de Facebook o en Twitter indicando a cual o cuales de los entrenamientos se desea asistir.

 

Entrenamiento de running con Jesús García Anta (sábado 6 de julio. 9.30h)

En los más de 20 años que Jesús García Anta lleva vinculado al mundo del atletismo, con la Agrupació atlética Catalunya primero y Barcelona Atletisme después, ha pasado por todas las categorías desde alevín a veterano, en la que compite actualmente. Jesús es especialista en medio fondo (800m, 1500m y 3000m). Ha participado en varios campeonatos de España en diferentes categorías y logrado varios pódiums en campeonatos de Catalunya en distintas pruebas. Marcas: 1:53 en 800m; 3:57 en 1500; 8:45 en 3000; y 34:23 en 10000 ruta. Actual campeón de Catalunya de 800m en la categoría M35.

Entrenamiento de natación con Christian Sesplugues (sábado 6 de julio. 10.45h)

La trayectoria deportiva de Christian Sesplugues dentro del waterpolo está ligada al CN Sant Andreu con el que ha competido en todas las categorías hasta llegar al equipo absoluto en el que se mantuvo durante dos temporadas. Como junior estuvo becado durante dos años en la residencia Joaquim Blume. Como internacional junior participó en diferentes torneos con la selección española y en un campeonato de Europa en Bulgaría donde se clasificaron en quinta posición. En su haber cuenta con dos campeonatos de España junior con la selección catalana y también con un campeonato de España junior por clubs. Terminó su trayectoria deportiva en el Club Esportiu Horta compitiendo una temporada en categoría A-2.

Entrenamiento de ciclismo con Xavi Casas (domingo 7 de julio. 8.00h)

Xavi Casas lleva más de 15 años entrenando con la bici de los cuales 5 lo ha hecho compitiendo dentro de las categorías sub-23 y posteriormente élite con el Paintcar Massi Palafrugell. Tiene experiencia en circuitos tipo criterium y vueltas por etapas. Destacan su participación en la Volta Internacional a Lleida con equipos filiales del Rabobank y del Fidea Cycling, así como la Vuelta a Castellón que sobresale por su dureza. Además del ciclismo en ruta, Xavi también compite en otras modalidades como son el ciclocross y la BTT.


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10 Comentarios

  1. uuhh lastima me lo pierdo porque hare el triatlon de Pont de Suert, pero me parece muy interesante estos entrenos sobretodo el de Bike porque el 80% de los triatletas no saben andar en grupo ni tampoco usar los desarrollos, espero sumarme a la proxima…
    Saludos

  2. Hola! me apunto a los dos entrenos del sábado (correr + natació). Sabeis la duración aproximada de la natación? Muchas gracias por la iniciativa!!!

  3. Hole!! Vaig assistir a l’entrenament de natació i em và encantar!! Coneixeu algun grup que entreni de forma regular al mar a barcelona?! Em podeu passar contactes i referencies?! Si no, hi ha algun interessat en “fer boyas”?!

    Salutacions a tothom

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