Pulsómetro óptico Polar A360: análisis, prueba y opinión.

En este artículo os detallaremos las pruebas realizadas al último pulsómetro de muñeca de la marca Polar, el modelo A360. Un pulsómetro que incorpora un sensor óptico de frecuencia cardíaca en su parte trasera y que destaca principalmente por el buen comportamiento de su pantalla táctil a color. De este Polar A360 ya escribimos en su día un pre-análisis,  pero durante estos meses han ido subsanando muchos de los problemas o desventajas iniciales y algunas que detectamos mientras lo probamos. En primer lugar, ya podemos encontrarla fácilmente por 150 €, un precio más cercano al de sus rivales directos, la vivosmart HR (116 €) o la fitbit charge HR (113 €), y mucho más razonable que los 200 € de su precio de salida. Junto a esta rebaja en el precio, se han añadido mejoras y corregido lagunas a través de sucesivas actualizaciones, permitiendo con ello un uso más extensivo:

• Iluminación: Se ha añadido la opción de mantener la pantalla siempre encendida mientras grabamos una actividad deportiva. Inicialmente la pantalla de la pulsera sólo se activaba mediante el giro de muñeca o pulsando el botón lateral, pero en actividades donde tenemos las manos fijas (ciclismo o spinning) no era del todo cómodo tener que soltar las manos para consultar los datos.

• Medición del pulso sin iniciar un modo deportivo: se ha añadido un nuevo icono para medir el pulso de forma directa.
• Velocidad y distancia: Aunque el Polar A360 NO dispone de GPS, en una de sus últimas actualizaciones por fin se ha utilizado el acelerómetro interno para aportar el dato de ritmo o velocidad en actividades de carrera o caminatas.

• Se ha anunciado una próxima actualización que permitirá la transferencia de datos de pulso a otros dispositivos, como ya hacen los modelos vivosmart HR y HR+ de Garmin. Puedes seguir todas las actualizaciones en este enlace.

En resumen, ya podemos decir del Polar A360 que se presenta como un pulsómetro óptico asequible en precio, con el que medir el pulso sin la incómoda banda pectoral, registrar actividades de carrera y también monitorizar nuestra actividad diaria y sueño. A continuación os detallamos sus características principales así como las pruebas realizadas al dispositivo cedido por Polar.

Un primer vistazo al pulsómetro óptico Polar A360.

Lo que nos encontramos nada más empezar a trastear el Polar A360 es una pantalla tipo TFT muy brillante y con unos colores muy definidos, aprovechando al máximo su resolución de 80×160 px. Al control por gestos táctiles se une un pequeño botón lateral con el que podremos activar la pantalla, sincronizar vía bluetooth con el móvil (no dispone de sincronización automática) o apagar el dispositivo.

A pesar de ese botón, el manejo del Polar A360 es básicamente táctil, quizás no tan fluido como un móvil, pero se maneja bien. Una vez activamos la pulsera (pulsando el botón o con un giro de muñeca), se encenderá la pantalla, ya que de normal está apagada para ahorrar batería y llegar a más de 7 días de autonomía. La pantalla inicial nos muestra la hora en formato digital y un icono que nos informa de la batería restante y que desaparece a los pocos segundos. La disposición vertical de las horas y minutos en color blanco sirve además como barra de progreso de nuestra actividad diaria. Además del formato de la pantalla principal que podéis ver en la siguiente imagen, hay varios más (vídeo) que podemos fijar simplemente manteniendo el dedo pulsado sobre la pantalla y seleccionando el que más nos guste.

Si nos desplazamos verticalmente por la pantalla táctil encontraremos los iconos siguientes:

• Mi día: donde podremos ver los datos de actividad diaria (pasos, distancia y calorías). Los datos de sueño (calidad/cantidad) sólo se pueden ver en la app móvil o en la web.
• Entrenamiento: desde donde podremos iniciar una actividad deportiva cronometrada que activará el sensor óptico de pulso. Una vez finalizada (y sincronizada) podremos consultar todos los datos registrados en la app móvil o en la web. Desde la web Polar Flow estableceremos qué tipo de actividades queremos que aparezcan en ese menú de entre las casi infinitas posibles. Junto con los datos del perfil (edad, sexo, peso y altura) y la frecuencia cardíaca, la elección correcta del tipo de actividad será determinante para que el calculo de calorías consumidas sea lo más real posible cada vez que hagamos ejercicio.
• Favoritos: en este icono en el menú podremos acceder a los entrenamientos por intervalos o fases que creemos tanto desde la web como desde la aplicación móvil.

• Mi FC: un icono añadido en una actualización tras el lanzamiento y que permite consultar nuestro pulso directamente sin iniciar ningún entrenamiento.

En cuanto a materiales y dimensiones, el pulsómetro A360 está compuesto por un monitor independiente y una pulsera de silicona, de tacto similar al de otros modelos como el A300. En la talla grande, este pulsómetro óptico no llega a los 40 gramos. Una de las ventajas de este Polar A360 frente a la fitbit charge HR o a la vivosmart HR es la posibilidad de reemplazar la pulsera si se nos rompe. Las podemos encontrar en varios colores desde 22 €, algo que fitbit ya ha remediado en sus nuevos modelos: Blaze (con sensor óptico) y Alta (sin sensor óptico).

Como véis en la foto anterior, el sistema de carga es tipo micro-usb, el mismo que el de la mayoría de móviles android. Se le ha colocado una pequeña tapa para evitar la entrada de polvo y sudor, aunque probablemente la perdamos si vamos sacando el monitor de la pulsera al no estar unida de forma fija. Aunque soy más partidario de la carga mediante pines de contacto, Polar garantiza en este pulsómetro una resistencia al agua de 30 metros, por lo que soporta la lluvia, el sudor y nadar, pero no buceo. Lo hemos probado en varias sesiones de natación sin ningún problema y, casi un año después de su lanzamiento no hay comentarios que alerten que el puerto usb sea su punto flojo.

El monitor sólo se puede sacar por la parte posterior, por lo que no hay riesgo de perderlo mientras lo llevemos en la muñeca. El cierre de la pulsera mediante dos “pines” y un pasador de seguridad hace difícil que la perdamos por un enganchón, aún no siendo un cierre de hebilla clásico (*).

(*) Ya podemos encontrar en amazon correas compatibles con hebilla por poco más de 10€.

A continuación os detallamos el resto de especificaciones técnicas y funciones principales:

• Autonomía y carga: junto con la pantalla, quizás sea este su punto más destacado frente a los rivales directos. Sin notificaciones, Polar indica una autonomía de 2 semanas, durante las pruebas realizadas superó los 7-8 días sin mayor problema aún con las notificaciones activadas. En uso continuo del sensor de pulso en una actividad se superan las 20 horas sin problema (link a la prueba).
• Alertas por vibración: además de para los avisos de inactividad o en los entrenamientos programados, desde la aplicación móvil (ajustes de productos), podremos configurar una alarma por vibración para despertarnos. Una vez configurada veremos el icono de despertador en la pantalla principal de la pulsera y cuando se active hará vibrar la pulsera hasta que cerremos el aviso pulsando en la pantalla o tocamos la opción “snooze” que la retrasa 7 minutos.
• Sensores: sensor óptico de pulso para registro de la frecuencia cardíaca durante actividades cronometradas (no hay registro 24 horas como en la vivosmart) y acelerómetro interno para la monitorización de la actividad diaria, sueño y el registro de la distancia recorrida y el ritmo en actividades de carrera o caminata.
• Conectividad: es posible sincronizar los datos vía bluetooth con un móvil compatible (Android 5.0 o superior o iPhone 4s o superior) y también mediante el cable USB conectado al ordenador y el programa FlowSync directamente a la web Polar Flow. Por ahora no es posible usar este pulsómetro como sensor externo de otros dispositivos (ya sea un reloj-gps o el propio móvil). La sincronización con el móvil se realiza manteniendo pulsado el botón lateral una vez hemos abierto la app móvil.

Uso deportivo y entrenamientos por fases con el Polar A360.

Sin lugar a duda, el uso principal del Polar A360 es el de pulsómetro para actividades deportivas. Desde el menú de “entrenamientos” accederemos a los diferentes perfiles deportivos que hayamos creado en la web Polar Flow (accediendo al menú de “perfiles deportivos” como se ve en la foto siguiente).

Al seleccionar cualquiera de ellos se activará el sensor óptico de pulso y, al iniciar la actividad, comenzará a registrar los datos de frecuencia cardíaca mientras cronometra la actividad. Los datos que se muestran en cada una de las pantallas (tiempo, FC, zonas, calorías, …)  no son configurables, aunque aportan  la suficiente información. Están especialmente logrados los gráficos que nos indican el porcentaje de tiempo en el que estamos trabajando cada zona de frecuencia cardíaca.

Dentro de las opciones de entrenamiento, la mayor ventaja respecto a otras pulseras de actividad con pulsómetro óptico, además de los datos gráficos a color, es la posibilidad de realizar entrenamientos por fases de tiempo o distancia asignados a un tipo de actividad. En este tipo de entrenamientos el pulsómetro nos irá avisando del tiempo que nos queda en cada fase que programemos. A estos “ejercicios guiados” se accede desde el icono de “favoritos” de la pulsera y podremos crearlos tanto desde la web como desde la aplicación móvil.

En actividades de carrera (interior o exterior) ya es posible ver en pantalla los datos de la distancia total recorrida y el ritmo (o la velocidad). En cuanto a los avisos, salvo que iniciemos desde favoritos un entrenamiento por objetivos de distancia, no recibiremos avisos por vuelta o “autolap”.

Fiabilidad y precisión del sensor óptico del Polar A360.

Antes de comentar la precisión del sensor óptico, conviene recordar que todos los pulsómetros ópticos no responden igual de bien (ni rápido) a los cambios bruscos de intensidad como las bandas torácicas clásicas. Así mismo, la fiabilidad también depende del tipo de piel, tamaño de muñeca y de cómo de bien ajustemos el dispositivo a nuestra muñeca. Recordado lo anterior, las pruebas realizadas a este modelo me dejaron muy buen sabor de boca. En general creo que si se lleva bien ajustada su precisión es bastante buena. En las imágenes siguientes podéis ver varios entrenamientos comparando los datos de FC del A360 (rojo) y un pulsómetro clásico (azul) corriendo con intervalos largos (primera) y cortos (segunda), con muy buenos resultados en ambos.

Incluso, usándola en natación, si la llevamos lo suficientemente apretada, nos dará mediciones de pulso correctas como podéis ver en la siguiente imágen (aunque el manejo de la pantalla táctil mojada es prácticamente imposible).

En resumen, salvo si queréis controlar el pulso en ejercicios con intervalos de trabajo muy cortos (10-15 seg), donde optaría sin duda por un pulsómetro clásico tipo A300, el sensor de frecuencia cardíaca del Polar A360, aún con errores puntuales, tiene un comportamiento muy bueno.

Como punto flaco destacaremos la ausencia de una medición continuada que nos de por lo menos el valor de frecuencia en reposo de forma automática nada más levantarnos.

Monitorización de la actividad y sueño con el Polar A360.

Aunque en mi opinión este Polar A360 haya que mirarlo más como un pulsómetro que como una pulsera de actividad, esto no quiere decir que no podamos sacarle partido a los datos de actividad diaria que recoge, más aún, cuando su autonomía es mayor que la de los rivales directos. Además del indicador de objetivo de actividad utilizando los números de la hora, podremos consultar el resto de datos relativos a la actividad (pasos, calorías y distancia recorrida) desde el icono “mi día”. Junto a los datos de ese día, tanto en la web como en la app móvil veremos de forma gráfica esa información y las estadísticas semanales y mensuales.

El Polar A360 nos avisará, con una alerta por vibración y un mensaje en la pantalla, de que es “hora de moverse” cuando llevemos una hora de inactividad dentro del horario diurno. Estas alertas de inactividad se quedarán registradas y aparecerán también como “hitos” en la gráfica diaria de actividad que veremos en la web o app.

El registro de la calidad y cantidad del sueño es automático, no tenemos que presionar ningún botón, y los datos sólo podremos consultarlos en la web o app.

Notificaciones móviles y funciones de smart-watch.

Quizás éste sea su punto más flojo. Aunque podemos recibir notificaciones móviles (con y sin pre-visualización) en la pulsera y alertas de llamadas, su gestión no es demasiado útil. Las notificaciones se activan desde la app móvil,donde también podremos establecer un modo “no molestar”.

Cuando nos llega una notificación la pulsera vibra una vez suavemente, mostrando el mensaje que ocupa toda la pantalla. Esta notificación será como mucho una previsualización del mensaje, e-mail o mensajería de redes sociales que nos haya llegado, sólo podremos leer el encabezado y la primera línea. Las notificaciones no se almacenan en un menú de “notificaciones” o similar, algo pobre teniendo en cuenta el tamaño y buena resolución de la pantalla. Cada vez que nos llega una nueva notificación si que podremos ver todas las anteriores que no hayamos descartado deslizando el dedo por la pantalla. Cuando descartamos una notificación en la pulsera ya no la volveremos a ver, aunque el sistema estaba aún por pulir cuando realizamos las pruebas, ya que en ocasiones mostraba varias veces la misma notificación quedando triplicada en la pantalla de la A360.

Polar A360: precio y modelos disponibles.

El pulsómetro A360 tiene un precio de salida de 199 €, aunque ya hace un par de meses que la podemos encontrar desde 149 € en amazon(*). Está disponible en tres tallas de pulsera: S (130-170 mm), M (150-200 mm) y L (165-225 mm). Para disipar dudas Polar tiene una guía imprimible de tallas para saber cuál elegir en función del tamaño de la muñeca. Mi consejo es que si estáis casi al final de una talla, escojáis la siguiente ya que la talla siguiente recoge parte de la anterior. Los colores disponibles son azul, blanco, negro y rosa, mientras que también está en color verde como brazalete individual (desde 22 €).

(*) Comprando a través de los enlaces de las diferentes tiendas on-line estarás apoyando a crear contenido como el que estás leyendo. Por cada venta, la tienda nos da una pequeña comisión que permite sufragar los gastos y parte del tiempo dedicado a generar estas reviews.

Comparativa Polar A360 frente Garmin Vivosmart HR.

De todas las pulseras/pulsómetros con sensor óptico, si descartamos casi en su totalidad la fitbit charge HR [Review], que no tiene posibilidad de cambiar la correa y con menos funciones de entrenamiento, la vivosmart HR de Garmin [review]  es el rival más fuerte de este pulsómetro óptico de Polar.  Aún con una pantalla monocromática y una menor batería (sólo 5 días), la vivosmart HR, también táctil, está llevándose casi todas las ventas, en parte por la diferencia de precios que existía en los primeros meses de ambas pulseras (la vivosmart HR en seguida se pudo comprar desde 116-126 € mientras que la A360 tardó mucho en bajar de los 200 €).

La vivosmart HR tiene algunas ventajas en cuanto a funciones con respecto a la A360: la medición 24 horas de FC, una mejor gestión de notificaciones móviles y los widgets para controlar la música del móvil o consultar el tiempo; pero sin duda, su gran ventaja es el uso para correr, ya que Garmin permite en sus monitores de actividad afinar mucho la precisión de la distancia registrada cuando corremos al poder personalizar la distancia de nuestra zancada. Junto a la precisión también hay que añadir como ventaja los avisos de “autolap” (cada kilómetro). Por contra, no tiene posibilidad de realizar entrenamientos por fases, su interfaz no está tan enfocada a controlar las zonas de frecuencia y no tiene pulseras intercambiables.

En este caso, más que destacar un dispositivo sobre otro, la cuestión a la hora de decidirse por uno u otro es el uso que le demos. Si lo que buscáis es un pulsómetro de muñeca para realizar actividades de cardio o de otro tipo controlando la zona de frecuencia en la que trabajáis, el Polar A360 se acerca más a lo que buscáis. Si queréis un gadget más versátil, sin que os importe que la pantalla sea en blanco y negro, o ya tenéis una dispositivo de Garmin, la vivosmart HR puede transmitir la FC como si fuera un sensor externo, la pulsera de Garmin es más económica y el conjunto de funciones (correr, notificaciones, pulsera de actividad, …) está más pulido.

Ventajas, aspectos a mejorar, resumen y algunas opiniones finales.

A continuación os resumimos los puntos fuertes y los aspectos mejorables de este pulsómetro óptico de la marca Polar:

Sus ventajas y puntos fuertes son:

• Duración de la batería bastante buena, más de 7 días con uso de notificaciones móviles.
• Excelente pantalla, con un brillo y nitidez muy buenas, tanto en interiores como en exterior.
• Posibilidad de importar desde la web o la app móvil entrenamientos por fases y múltiples perfiles deportivos.
• Permite ver distancia y ritmo en actividades de carrera sin necesidad de gps.
• Buena precisión del sensor óptico de pulso.
• Pulseras intercambiables.

Aspectos a mejorar y puntos débiles:

• No permite la transmisión de la frecuencia cardíaca a otros dispositivos vía bluetooth.
• No dispone de medición 24h (*) de frecuencia cardíaca. (*) Corregido en la nueva versión Polar A370.
• Sistema de carga por USB, aun siendo universal, puede ser un punto flaco por corrosión y suciedad si perdemos la tapa (que será lo más probable).
• Pocas opciones de configuración de la pulsera: no podemos regular el tiempo de iluminación, sólo una alarma, …
• No tiene sincronización automática y la sincronización manual la tenemos que hacer con la aplicación móvil abierta.
• Gestión de notificaciones móviles poco desarrollada.

En resumen, el A360 es un producto que ha mejorado mucho con el paso de los meses. Además de por la considerable rebaja en el precio, algo ya común en todos los dispositivos de Polar, se han añadido mejoras y corregido errores a través de actualizaciones que, aunque un poco tarde, hacen de esta Polar A360 una seria candidata para abandonar de una vez por todas los pulsómetros clásicos, sobre todo en actividades de gimnasio.

Espero que esta review de la pulsera Polar A360 os haya servido para despejar cualquier duda y, como siempre, tenéis el apartado de comentarios para cualquier pregunta o sugerencia. Podéis apoyar esta sección comprando a través de los enlaces de las diferentes tiendas online y tenéis nuestra cuenta de Twitter @GadgetsCorredor para estar informados de todas las noticias y ofertas relacionadas con el deporte y la tecnología.