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Entrenamiento en rodillo y bicicleta estática para perder peso.
La bicicleta estática y el entrenamiento en rodillo son dos prácticas habituales durante el invierno para mantenernos en forma sin embargo son también dos...
Rutina Fullbody: Guía de Iniciación para Principiantes
Su nombre es bastante revelador: cuerpo completo. Sí, la rutina fullbody es un conjunto de ejercicios que permite trabajar todos los músculos en una...
La importante relación entre el peso y mejorar nuestras marcas
Los kilos de más son un verdadero dolor de cabeza para los corredores. Son muchos los que ven en esta época del año una...
Ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales
Fuerza, potencia, flexibilidad, resistencia, ganas y pasión. Eso es lo que hace falta para tener unas relaciones sexuales satisfactorias y tenemos la suerte de...
Biomecánica en el ciclismo: Aspectos básicos y consejos.
En la más reciente actualidad ciclista hay que sumarle, desde hace cierto tiempo, otro tema de debate importante como es la biomecánica.
Y es que...
¿Los hidratos de carbono se convierten en grasa por la noche?
Las historias que giran en torno a los hidratos de carbono y su asimilación bien podrían haber motivado los Mitos y Leyendas de Gustavo...
Metabolismo vs calorías: 5 claves que ayudan a nuestro cuerpo a quemar más grasa...
Nuestro metabolismo es una obra de ingeniería sin parangón, el mejor motor con el que un ingeniero podría soñar, no falla y no descansa...
Isométricos: fortalecer piernas, glúteos y abdominales de manera eficaz
En los tiempos que corren parece que para dar un paso más en nuestros entrenamientos y conseguir nuestro tono muscular óptimo debemos apuntarnos a...
La relación entre nuestro microbioma y la obesidad
Mi único deseo después de que leáis este artículo es que no vengáis a ponerme una bomba a la redacción o me hagáis vudú....
Cómo evitar los gases en corredores
Cuando sales a realizar tu entrenamiento o cuando decides correr una carrera pueden surgir muchos imprevistos realmente molestos que te impiden alcanzar tu rendimiento...
El entrenador de Mo Farah acusado de suministrar sustancias prohibidas
Vuelven los días de oscuridad, tribulaciones y maquinación en el universo atlético de Alberto Salazar, el entrenador que ha llevado a la gloria a Mo...
Pulsera Fitbit Charge 2: análisis, pruebas y opinión.
En este artículo os traemos el análisis detallado de las pruebas realizadas a la pulsera de actividad Fitbit Charge 2, un monitor de actividad...
Caminar rápido: 7 beneficios, 3 consejos de técnica y 1 rutina para empezar
La marcha deportiva a alta velocidad se adapta a otro perfil de personas, con inquietudes deportivas pero con alguna contraindicación para correr.
Caminar rápido (marcha deportiva...
La importancia de aprender a correr
La diferencia entre aprender a montar en bici y aprender a correr, es que con la bici te quitan las ruedecitas y lo que...
Recupera la figura después de las navidades
Cenas de empresa, polvorones, turrón, mantecados, mazapanes, cava, vino… los excesos de las fiestas dejan huella en la figura de cualquiera y una vez...
Semillas de Chia, ¿alimento milagroso?
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Nos hemos propuesto como objetivo revisar algunos de los aspectos relacionados con algunos alimentos,...
¿Qué son los termogénicos y cómo influyen en tu organismo?
Adelgazar y quemar grasa forma parte de la lista de preocupaciones de la población, tanto deportistas como no deportistas. Las empresas lo saben y...
Definir piernas: guía de consejos y ejercicios
¿Estás buscando una guía de ejercicios para definir piernas de forma fácil? Si es así, has llegado al sitio correcto.
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¿Es posible reducir grasa corporal con ejercicio?
Los pensamientos y preocupaciones de la sociedad van evolucionando a lo largo del tiempo y actualmente conseguir una buena calidad de vida y mantener...
Pulseras de actividad: ¿para qué sirven y cuál comprar?
En este artículo intentaremos dar respuesta a la pregunta que muchas veces me lanzan cada vez que publicamos un artículo sobre pulseras de actividad...
