El deporte de mantenimiento es genial para que puedas mantener una buena condición física cuando has conseguido tus objetivos. Por…
Puede que sea el momento de cambiar tu rutina de entrenamiento para centrarte en el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento…
Conseguir una espalda en V es un propósito habitual, pero los esfuerzos se centran con frecuencia en otros grupos musculares…
Las capacidades coordinativas son parte de las cualidades motrices, las responsables de los mecanismos de control del movimiento. Es importante…
Un nuevo estudio realizado por ASICS revela el impacto perjudicial de las imágenes sobre transformación del cuerpo con ejercicio en la…
La memoria muscular, ¿qué hay de cierto en ella? ¿Qué no se ha podido demostrar aún? Cuando sufres un accidente…
Si llevas una larga temporada de parón, por algún motivo, no te precipites sobre el asfalto o las máquinas de…
Es posible que no hayas oído hablar del fitness mental, pero tiene sentido. Al hacer ejercicio nos centramos en el…
Unas de las claves para tener un físico perfecto y compensado es tener unos hombros bien trabajados, de esta manera…
Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de…
El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo.…
Todos sabemos de la importancia de practicar deporte no solo para estar en forma, también para mantener nuestro organismo equilibrado…
Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación…
Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que…
Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y…
Estoy seguro que algún amigo te ha mencionado este término tan conocido en el mundo del fitness, el fallo muscular,…
Ponerse en forma a los 40 es posible si se adquieren hábitos saludables a base de constancia, dedicación y fuerza…
Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los…
Los tiempos cambian y los negocios buscan nuevas formas de crecer y extenderse a más medios. La digitalización, el fenómeno…
La dieta anabólica es una más a la que se pueden adherir las personas que buscan ganar músculo. Hay un…