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Las mejores zapatillas de running del año 2021

Llegamos a ese momento en que, visto y/o probado prácticamente todo lo que hay disponible para correr, y atendiendo la respuesta que nos llega de corredores y corredoras, podemos destacar aquellas mejores zapatillas de running del año, en concreto lo más destacaddo para este 2021.

Aquellos modelos que han tenido mejor consideración entre el mundillo de la carrera a pie, basados en las diferentes categorías de running, como son las zapatillas de entrenamiento diario (distinguiendo entre zapatillas para pisada neutra y el otro gran grupo de entrenamiento: zapatillas para pisada sobrepronadora); las que conforman la categoría de mixtas; o la de zapatillas de competición (o voladoras)

Si hace un año comentábamos que veníamos de uppers modificados para volver a entrar en la batalla de las mediasuelas, esta última temporada la cosa va de seguir peleando esta parte de una zapatilla. Con guiños a nuevos tejidos y tramas en el upper…. pero que lo más destacado está, de nuevo, en la mediasuela.  Hemos visto marcas como New Balance y Mizuno en un estado de forma importante, por cantidad de modelos de gama técnica lanzados en los últimos meses y por nuevas soluciones interesantes que incorporan, entrando en puestos destacados del ranking de todas las categorías.

A los materiales tecnológicamente más avanzados, con propiedades y pesos inimaginables hace no tanto años se le ha añadido un nuevo protagonista a la hora de repartir estopa: la fibra de carbono. Y no es que no existiera antes ya algún modelo que hubiera flirteado con este recurso técnico. Lo que sucede es que en estos últimos meses hemos vivido una auténtica eclosión ya que todas las marcas punteras ya tienen una zapatilla (al menos una, si no más de un modelo) corriendo por las calles utilizando este recurso técnico.

Y también hay un balanceo en las marcas. Si gracias a Vaporfly (interesante el artículo donde se desgrana el impacto de esta zapatilla y los tiempos medios de los corredores), Nike había tomado una ventaja sideral al resto de marcas, en estos últimos meses hemos sido testigos de cómo le han comido la tostada a los de Oregón. Si Adizero Adios PRO (Adidas) llegó arrasando, con récords del mundo incluidos, no se queda sola, porque New Balance, con hasta tres modelos ha sido capaz de igualarle en número de zapas. Y no son las únicas marcas que ya utilizan este recurso, como explicamos al detalle en el artículo Zapatillas con Placa de Carbono.

Vamos ya a ver las mejores debutantes del año y a continuación las mejores en las demás categorías de Running.

MEJORES DEBUTANTES

New Balance Fuelcell TC

New Balance TC es un modelo que sorprende por el concepto (entrenamiento y competición, de ahí lo de “TC”, Training & Competition”) y por la ejecución: sin dejarse ni un solo detalle.

Es un tipo de zapatilla muy bueno porque es una solución tremenda para mucha gente que quiere algo que tenga la mayor parte de estas cosas: ligereza, amortiguación, reactividad, respuesta, transpirabilidad,… Pero, y aquí viene la gracia: que la pueda utilizar tanto para entrenar como para competir. O sea, que quienes sólo funcionen con una zapatilla para todo, ésta les va de lujo. Aunque, obviamente, siempre es mejor combinada con una zapatilla de entrenamiento diario, claro.

Gracias a su gruesa mediasuela (30mm en el talón y 20mm en el antepie) y al material FuelCell, no está indicada sólo a pesos bajos o medios, también podrían utilizarla corredores y corredoras de pesos altos pero siempre sabiendo que las protecciones del upper son las justas para ir alegre de ritmos. Otra cosa a tener en cuenta es que, aunque la horma sea normal, el upper se cierra ceñido sobre el pie, algo lógico cuando se habla de zapatillas pensadas para ir rápido, que suelen ser ceñidas. La malla cede bastante en la zona de los dedos para que tengan libertad y ventilación. Esto significa que quien tenga el pie grueso, le va a ir ajustada, y contra más grueso sea el pie, más.

En cualquier caso FuelCell TC incorpora una placa de fibra de carbono para ayudar a ir rápido o muy rápido. La suela está construida con goma sólida sólo en las partes estrictamente necesarias para mantener el bajo peso general de 263gr en el acabado de hombre y 206gr en el de mujer.

El precio oficial de New Balance FuelCell Tc es de 200€.

Mizuno Wave Skyrise

Mizuno Wave Skyrise es una zapatilla de entrenamiento diario donde la marca japonesa ha cuidado que tenga mucha y muy cómoda amortiguación. Esto va a permitir realizar tiradas de todo tipo, incluso las más largas, o llevarlas a carreras donde sean de mucha distancia o se quiera ir cómo.

La mediasuela es la estrella de este modelo que encantará a quienes les guste correr con gran sensación de amortiguación bajo los pies. X-POP es la gran sorpresa tecnológica de este modelo porque no sólo se centra en esa amble amortiguación, también trabaja la reactividad, por si en algún momento se pretende aumentar el ritmo, que la zapatilla responda.

Acompañando a este nuevo compuesto, otros dos de los mejores de la marca japonesa, U4iC y U4iCX le acompañan en lo que Mizuno denomina Wave Foam. Las alturas son de 31 y 21mm para un drop de 10mm.

La transpirable malla del corte superior utiliza Dynamotion Fit como tecnología para mantener el pie bien sujeto en cualquier fase de la pisada. En cambio, si nos vamos a la suela, allí encontramos los pesos pesados en forma de caucho, aunque con sorpresa: es translúcido. La tracción y durabilidad están garantizadas, mientras que un gran surco longitudinal, atraviesa la zapa del talón a la puntera para guiar la pisada. El peso final con todo no sube mucho ya que queda en 300gr en el acabado de hombre y 240gr en el de mujer.

El precio oficial de Mizuno Wave Skyrise es de 140€ (ver oferta)

ASICS Metaracer

ASICS Metaracer es una zapatilla de competición o voladora, con una construcción de aparente sencillez, pero que es todo lo contrario: una suma de materiales y tecnologías de última generación, aplicados a fórmulas tradicionales de construir una zapatilla de competición con cara y ojos.

La utilización de una placa de fibra de carbono siguiendo la curvatura de mediasuela y suela, en lo que se conoce como tecnología Guidesole ayuda a ser más eficiente en carrera, reduciendo movimientos innecesarios del tobillo y ayudando a lanzar adelante la siguiente zancada.

Y no es una alternativa a otros modelos muy llamativos de la competencia. Este es un modelo genuino con lo que ASICS no engaña a nadie con esta zapa voladora con tintes de radical, pero con prestaciones más humanas para quien las vista. Lo de humana tampoco significa que las pueda utilizar cualquiera. Bueno, cualquiera puede comprarlas, pero como todas las voladoras, son exigentes para quien las vista y es mejor que quien las use esté curtido en entrenamientos de calidad, y disponga de una trabajada musculatura para utilizar zapas de competición.

El tipo de pisada para la que está pensada es la neutra (y no se puede sacar la plantilla interior). Por otro lado, está el peso de quien las use pues, siendo una voladora, siempre rendirá mejor con pesos bajos o hasta pesos medios. Eso para utilizarlas en distancias desde 5k a maratón y siempre que los ritmos sean rápidos. Si quien las use tiene un peso alto, quizás habría que limitar las distancias hasta 10k. Para más distancia quizás deberían buscar una zapatilla más estructurada que esta o probarlas, y mucho, en entrenamientos de calidad para ver si realmente les soporta bien en uso intensivo.

El precio oficial de ASICS Metaracer es de 200€ (disponibles) 

New Balance Fresh Foam Tempo

New Balance Fresh Foam Tempo es un muy polivalente modelo que hay que catalogar como zapatilla mixta pero que tanto sirve para el entrenamiento diario como para los días más intensos de series, por ejemplo. También utilizable en carreras, de 10k a maratón gracias a esa polivalencia que va a hacer que dependa más del corredor la decisión sobre qué utilizar en cada momento, que no la propia zapatilla.

Así un corredor ligero o de peso medio la va a poder utilizar en todas esas distancias al 100% del rendimiento vs retorno. En cambio, un corredor o corredora, mientras más aumente su peso y la distancia en la que quiera competir, quizás poco a poco va a ir alejándose de Tempo e ir hacia otros modelos más puros de entrenamiento diario para mantener más amortiguación y protección acorde con pesos altos y ritmos tranquilos.

Fresh Foam Tempo confirma la sustitución de la gama Zante. Pero si Zante desaparece es porque Fresh Foam X ha agigantado el rendimiento de Fresh Foam, tanto como para ocupar ese espacio con mejores prestaciones (16% mayor retorno de energía de entrada). Su perfil es bajo ya que está en 18/12 para un drop de 6mm.

La infinidad de tacos de la suela (más de 100) están fabricados con Blown Rubber, un caucho blando con gran adherencia, excepto en el talón, donde aquí es más duro buscando que dure más esta zona. Por arriba Fresh Foam Tempo está rematada con una doble malla, con mucha zona limpia para una buena ventilación.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam Tempo es de 130€ (ver ofertas). 

Brooks Hyperion Tempo 

Otra debutante perteneciente al grupo de las que buscan pies que quieran ir más allá, más rápido. Llegó un poco tapada por Hyperion Elite, aquella de competición. Hyperion Tempo va de tener como objetivo esos entrenamientos de calidad (léase series, bueno, fraccionados en general y cualquier tipo de entrenamiento donde se incida en mejorar la velocidad. Y por supuesto llevársela los fines de semana de carreras, si es el caso.

El peso es uno de sus fuertes, gracias a unos increíbles 210gr en el acabado masculino y 188gr en el femenino. Para ello cuenta con una mediasuela construida con DNA Flash, un material blando, gracias al nitrógeno inyectado, para una sensación cómoda, pero que es muy ligero y también muy reactivo, y como muestra decir que DNA Flash se ha incluido en la revisión de Hyperion Elite. Un grosor de mediasuela de 25mm en el talón y 17mm en el antepie, lo que da un drop de 8mm.

La malla es elástica además de ligera y transpirable lo que hace que sea confortable en el uso. Por abajo, la suela está dividida en dos grandes zonas: la delantera y la trasera, separadas por una gran franja de material de la mediasuela. Así se reserva la goma sólida sólo para las áreas de más tracción y desgaste.

El precio oficial de Brooks Hyperion Tempo es de 150€ (ver oferta disponible)

ZAPATILLAS DE ENTRENAMIENTO DIARIO NEUTRAS

Mizuno Wave Sky 4

Mizuno Wave Sky 4 es muy amortiguada y todos sus elementos están enfocados a ofrecer una comodidad de uso máxima. Una utilidad, aparte de para los entrenamientos, sería en carreras media-larga distancia, donde se quiera ir cómodo por encima de todo.

El peso no es de los más ligeros de la parrilla, pero no es algo que sea primordial en una zapatilla pensada para recorrer largas distancias, de manera confortable y, también, hay que decirlo, duradera… Porque se lleva todas esas tecnologías y vale lo que vale, no es de recibo que luego dure poco. Así que un@ tiene que tener garantizado que la zapa le va a durar.

También utiliza materiales con un alto nivel de rebote, como es la nueva espuma Mizuno Enerzy, combinada con U4iC y XPOP para obtener una de las mediasuelas con mayor capacidad de amortiguación y suavidad (y 10mm de drop). El hecho del uso de Enerzy y XPOP garantiza que si se quiere ir puntualmente rápido con ellas, van a responder. Aunque sin duda Mizuno tiene otro tipo de zapas para quienes busquen realizar entrenamientos rápidos o competiciones a ritmos altos o muy altos, como son Mizuno Wave Shadow 4 o Mizuno Duel Sonic, por ejemplo.

El peso es de 335gr en el acabado de hombre y de 275 en el de mujer, bastante clásico como zapatilla de entrenamiento, pero no óbice para que esta Sky 4 se comporte como lo que Mizuno ha pretendido obtener: una experiencia de sentirse como si se flotara, gracias a tanto material amortiguado, suavemente, además, pero también de manera reactiva.

El precio oficial de Mizuno Wave Sky 4 es de 175€ (ver oferta disponible)

Hoka One One Clifton 7

Hoka One One Clifton 7 es una zapatilla de running, muy rodadora y para pisada neutra, que se caracteriza por proporcionar una gran amortiguación y, a la vez, que ésta no penalice en el peso. La búsqueda de un modelo rápido que satisficiera a corredores y corredoras que no quisieran perder amortiguación fue el reto que llevó a Hoka One One a concebir la Clifton.

Una gran opción para quienes buscan correr mucho rato y de manera confortable. Muchas sesiones de entrenamiento (a diario incluso) o carreras de resistencia, incluso ultras van a ser el entorno ideal donde utilizarlas para sacarles el máximo provecho.

Hoka One One Clifton, en su séptima entrega, se caracteriza por su mediasuela, de 5mm de drop, y construida en EVA. Llega hasta parte de la suela, donde se reserva la goma sólida sólo para los lugares de máximo desgaste: Talón, metatarsos y puntera. El corte, o biselado en la parte externa del talón favorece que el aterrizaje sea más progresivo, dando entrada a una suela con mucha superficie de contacto con el suelo. Por arriba, un upper de malla ligera y transpirable tiene refuerzos termosellados en la puntera.

La propia malla de ingeniería es más recia por los laterales para reforzar el mediopie. Un material de TPU termosellado justo en la zona de los ojales, hace que aumente la contundencia respecto a la entrega anterior. Se mantiene el práctico tirador en el talón para ayudar a calzarse.

Amortiguación máxima y ligera para esta saga que pretende convertirse en veterana a base de pulir un muy buen producto a la hora de correr más largo que corto. El peso ha bajado aún más siendo ahora de 247gr en el acabado de hombre y 201gr en el de mujer.

El precio oficial de Hoka One One Clifton 7 es de 140€ (ver ofertas). 

New Balance Fresh Foam 1080v10

New Balance 1080v10 es una zapatilla top de entrenamiento diario con una gran amortiguación y comodidad de uso. A pesar de pertenecer a ese grupo y ser capaz de soportar cualquier tipo de entrenamiento basado en rodajes (sin importar tiempo ni kilometraje), tiene un peso realmente bajo: 280gr en el acabado para hombre y 238gr en el de mujeres.

Buena parte de la culpa la tiene Fresh Foam X, ya que por sí solo este compuesto logra rebajar bastante el peso total respecto a su predecesora poniendo incluso más volumen de material en la mediasuela. Otro elemento destacable es la flexibilidad, tanto del Fresh Foam como de la propia suela (esta última gracias a una segmentación que favorece y suaviza la transición de la pisada).

Quienes la usen también podrían llevársela a alguna competición, especialmente de cuanta más distancia sea o si el ritmo en carrera va a estar por encima de los 4’20”-4’30” el mil. Para ritmos más alegres hay otras opciones, incluso valorar combinar con zapatillas mixtas, o si se es rápido de verdad y sólo se quiere para determinados entrenamientos, con zapatillas de competición.

Fresh Foam 1080v10 es altamente recomendable para quienes además de rendimiento también busquen un elevado confort. El precio oficial de New Balance Fresh Foam 1080v10 es de 170€ (ver ofertas).

ASICS Gel Nimbus 22

ASICS Gel Nimbus 22 es una zapatilla de entrenamiento diario de gama alta y válida para pisada neutra o plantillera. Es una gran opción para corredores y corredoras que buscan amortiguación y confort por encima de todo. Tiene como competidoras directas a modelos como New Balance Fresh Foam 1080, Nike Air Zoom Vomero, Brooks Glycerin o Adidas Ultraboost (19), entre otros.

Esto es gracias a una mediasuela que utiliza dos grandes compuestos como Flytefoam™ y Flytefoam™ Propel. Ambos amortiguados y uno de ellos con un punto mayor de rebote. También gracias a la suela y la combinación de goma sólida AHAR y otra más blanda pero que favorece la adherencia. Y por último, gracias al upper, ligero y transpirable, que sujeta al pie pero dejando la parte delantera con libertad para los dedos y para cierto aumento del volumen del pie que se da a veces mientras se corre.

El drop es de 10mm en el caso de los hombres y de 13mm en el de las mujeres, en una zapatilla que pesa 310gr en el caso de ellos y 255gr en el de ellas.

Con esta Nimbus 22 van a poder realizarse todo tipo de entrenamientos, pero especialmente aquellos basados en acumular tiempo o distancia. Los ritmos a la hora de utilizarla, deberían ser los típicos de los rodajes, a partir de 4’15-4’20 los más rápidos y de ahí para arriba hasta abarcar todos los ritmos, especialmente los más tranquilos. Para ir más rápido, aún, quizás ya habría que mirar otro tipo de calzado más ligero o más preparado para ello, como en el caso de las series o entrenamientos fraccionados donde unas zapatillas mixtas tienen mayor razón de ser.

El precio oficial de ASICS Gel Nimbus 22 es de 180€ (disponibles). 

Saucony Ride 13

Saucony Ride 13 es el regreso de la marca americana a la nomenclatura clásica de la serie (la anterior como Ride ISO 2) y es una zapatilla de entrenamiento diario pensada para corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera. A pesar de ser de entrenamiento, es lo suficientemente polivalente para utilizarla en diferentes situaciones, incluso en carreras, especialmente cuanto más va aumentando la distancia y más se agradece correr cómod@.

Han cambiado muchas cosas respecto a las entregas anteriores, ya que ahora han tomado el protagonismo materiales como PWRRUN (mediasuela) o Formfit en el upper, para pulir aún más un de por sí evolucionado modelo.

Los ritmos donde utilizarla son los típicos de los rodajes, más rápidos de manera esporádica e incluso si se realizan series de tanto en tanto. Aunque si se quiere trabajar mucho los ritmos intensos o se trabaja mucho con entrenamientos fraccionados, siempre se puede pensar en adquirir zapatillas mixtas para esas situaciones concretas.

La estructura de este modelo permite que la pueda utilizar una gran variedad de corredores y corredoras, aunque la van a aprovechar al 100% quienes se muevan alrededor de un peso medio.

El precio oficial de Saucony Ride 13 es de 140€ (ver oferta)

ZAPATILLAS DE ENTRENAMIENTO DIARIO PARA PRONADORES

ASICS Gel-Kayano 27

ASICS Gel-Kayano 27 es la renovada entrega de una de las más importantes zapatillas de running de la marca japonesa. Se corresponde con una zapatilla de entrenamiento diario con control de estabilidad, capaz de trabajar a favor de todo tipo de corredor y corredora, especialmente contra más peso tengan, ya que pueden con todo. En todo caso, para casos extremos, siempre pueden valorar utilizar otro modelo de ASICS como GT-4000, orientada esta última específicamente a quienes tengan un alto peso y exceso de pronación.

Como es una zapatilla muy cómoda, no sólo va a servir para entrenar, sino también para quienes quieran utilizarlas en carreras largas donde los ritmos no tengan por qué ser los más rápidos, ni mucho menos.

En la mediasuela de Kayano 27 repite de nuevo FlyteFoam Propel como material de amortiguación y se combina con otro material de una densidad superior para controlar la sobrepronación: Dynamic Duomax. Para completar la batería de tecnologías para estabilizar la pisada que la marca japonesa mete en esta zapatilla está Space Trusstic.

El peso se reduce respecto a la entrega anterior en hombres llegando a los 309gr en ellos y 244gr en ellas. El drop, es diferente dependiendo del sexo. Así para hombres es de 10mm y para mujeres de 13mm.

El precio oficial de ASICS Gel-Kayano 27 es de 180€. (ver oferta). 

Mizuno Wave Horizon 4

Mizuno Wave Horizon4 es un modelo de esta marca japonesa que tanto cuida la amortiguación, pero en este caso, enfocado a quienes necesitan estabilidad, y que también buscan dinamismo y comodidad.

Se puede decir que es el equivalente a Wave Sky o Wave Skyrise, pero para estabilidad. Para tener otra referencia, su compañera como zapatilla para control de estabilidad: Mizuno Wave Paradox sería ideal para la horquilla que se mueve entre pesos medios y medios-pesados y ésta encajaría mejor en la que englobaría a medios-pesados y pesados.

En cualquier caso, ideal para entrenamientos, sin importar carga o volumen o incluso para alguna competición de media-larga distancia, si se quiere ir cómodo y protegido, por eso se encuentra entre las mejores zapatillas para pronadores.

Todo esto lo logra gracias a la mediasuela construida con tres materiales (XPOP, U4iC y U4iCX), más Mizuno Foam Wave. XPOP está construido sobre la base del PU (poliuretano) y consiste en una espuma con máxima amortiguación, con gran retorno de energía y mucha durabilidad. Está embutida dentro del otro material amortiguado: U4iC, aunque es visible desde la suela. Por su parte, Mizuno Foam Wave es el sistema de amortiguación que se encarga de gestionar la pisada y que ésta sea, además, estable. En ello trabaja también SmoothRide, gestionando toda la transición de la pisada.

Por arriba, le han incorporado una malla AeroHug que, aparte de ser muy transpirable, tiene un ajuste fuerte, y sin dejar de ser suave al tacto. Eso sí, está fuertemente reforzada alrededor del tobillo, precisamente para estabilizarlo. Como rúbrica, en el talón hay un generoso detalle reflectante.

La suela utiliza un caucho resistente al desgaste que, curiosamente, los de Osaka lo han fabricado translúcido. El peso va acorde con el perfil de la zapa y llega hasta los 320gr para ellos y 280gr para ellas.

El precio oficial de Mizuno Wave Horizon 4 es de 180€ (ver ofertas). 

Brooks Adrenaline GTS 20

Brooks Adrenaline GTS 20 es una de las mejores armas que la marca americana enfoca a proporcionar una amortiguación estable para sobrepronadores. Comparte espacio con otros dos grandes modelos de entrenamiento con control de estabilidad dentro de la propia marca como son Brooks Transcend y Brooks Vapor. Adrenaline GTS 20 es una zapatilla de entrenamiento diario que utiliza un sistema de soporte integral con Guide Rails, que son unas guías que permiten avanzar en la pisada controlando el exceso de pronación.

Incorpora el elemento de estabilidad estrella de la marca americana: Guide Rails. También los compuestos DNA LOFT y BioMoGo DNA. El primer recurso técnico consiste en una solución biomecánica para la mediasuela que pretende, por el interior estabilizar y por el exterior limitar el exceso de movimiento. Los materiales están enfocados a proporcionar una mejor entrada al reducir los efectos de ese primer impacto contra el suelo al correr y proporcionar una amortiguación suave y reactiva.

Brooks Adrenaline GTS 20 se incluye dentro del silo “Cushion” de los de Seattle y tiene un peso adecuado de 300gr en hombres y 266gr en mujeres. El drop queda en 12mm. Una zapatilla para entrenamientos basados en rodajes o competiciones si éstas son sobre todo más largas que cortas. Pueden utilizarlas perfiles de todo tipo, pero sin duda quienes tengan un peso medio o alto peso van a poder exprimirla al máximo.

El precio oficial de Brooks Adrenaline GTS 20 es de 140€ (ver oferta) 

New Balance Fresh Foam Vongo 4

New Balance Fresh Foam Vongo 4 es una zapatilla de entrenamiento diario, muy cómoda y muy amortiguada pero que no por ello descuida el control de la pronación, algo para lo que está preparada esta zapatilla.  El único material es Fresh Foam y está construido utilizando unas geometrías que le permiten ese control sin piezas extras adicionales. La suela se caracteriza por el uso de Blown Rubber, una goma con gran adherencia y buena durabilidad. Los tacos tienen formas que parten de hexágonos, para dar mayor tracción y flexibilidad y están surcados por una gran franja longitudinal que ayuda a guiar la pisada mientras se utiliza esta Vongo.

Por arriba, la malla es del tipo Engeneered Mesh, muy abierta y ventilada por toda la zona delantera y más reforzada por toda la zona media. Hay que hacer especial mención a la cara interna, que incorpora un refuerzo extra para contener mejor al tobillo en caso de querer rotar en exceso, lo que les sucede a los sobrepronadores. Por la parte del talón es visible un clip externo que ayudará a estabilizarlo en el momento de impactar contra el suelo.

Con 306gr en el acabado de hombre y 257gr en el de mujer, se antoja un modelo adecuado para entrenamientos y carreras de cuanta más distancia, mejor. El drop, eso sí, es de tan solo 4mm.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam Vongo v4 es de 150€ (disponibles). 

Hoka One One Arahi 4

Hoka One One Arahi 4 es otra de las mejores opciones para corredores y corredoras que pronan en exceso y que corren principalmente por asfalto. La amortiguación sigue siendo importante.

Está basada en el material EVA, pero en este modelo, Hoka incorpora la tecnología J-Frame™ que se encarga de controlar el exceso de rotación del tobillo de quienes han de convivir con demasiada pronación en su pisada. Este soporte para la estabilidad Hoka lo llama Dynamic Stability, mientras que el drop de la mediasuela es de 5mm. Por debajo de la misma, una suela con grandes tacos, pero de corta profundidad le dan ese perfil asfaltero que la caracteriza. Por arriba, la malla tiene muchos agujeros para una buena ventilación. No existen refuerzos visibles, ni en la puntera ni en los laterales, en una malla sencilla en las formas pero ligera y funcional.

Todo ello redunda en un peso que es sorprendentemente bajo: 272gr en el caso de ellos y tan sólo 227gr en el de ellas.

El precio oficial de Hoka One One Arahi 4 es de 140€ (disponibles)

ZAPATILLAS MIXTAS

Skechers GORun Razor 3 Hyper

Skechers GORun Razor 3 Hyper es una zapatilla neutra, que podría englobarse dentro de las mixtas que valen tanto para entrenamiento como para competición. Está enfocada a corredores y corredoras de peso ligero/medio que busquen una zapatilla super ligera (181gr) para la realización de entrenamientos intensivos, como cambios de ritmo o series. También para competiciones de cualquier distancia, aunque hay que detallar que dependiendo el ritmo de cada uno hay que adaptarlas a una distancia u otra.

Tiene una muy buena amortiguación, ya que se utiliza la nueva tecnología propia de Skechers llamada Hyper Burst Foam. Este compuesto permite una mediasuela casi indeformable, recuperando su estado inicial y transmitiendo una respuesta inmediata. El drop es bajo ya que queda en 4mm.

La marca americana vuelve a confiar en Goodyear para montar una suela colocando el caucho estratégicamente, sólo donde es necesario. Por arriba, una malla translúcida tiene un buen soporte en el mediopie, sin dejar de lado la transpirabilidad.

El precio oficial de Skechers GORun Razor 3 Hyper es de 145€ (disponibles).

New Balance Fuelcell 890v8

New Balance Fuelcell 890v8 es la más “agresiva” de toda la serie 800 de New Balance, y va a resultar ideal tanto para entrenamientos rápidos como para competición. Si la versión anterior supuso una renovación, esta 890v8 vuelve a los orígenes de una zapa rodadora en tanto que también reactiva.

El cambio es sustancial y se nota en que el peso aumenta de la locura de 204gr anteriores a los 252gr actuales. Quien piense negativamente se equivoca: aquella versión tenía un pie en las zapatillas mixtas y el otro en las de competición mientras que esta nueva 890v8 vuelve a su espacio natural como mixta con cualidades rodadoras. Y aun así el peso sigue siendo espectacular.

En la mediasuela NB abandona RevLite para abrazar el material Fuelcell, punta de lanza en cuanto a reactividad y efecto rebote, en un compuesto amortiguado y ligero. Su drop de 6mm y las alturas de 20mm y 14mm respectivamente la convierten en una atractiva opción quienes buscan aquellas propiedades pero sin perder volumen y que les permita más apoyo en la pisada.

La suela es otra de las partes sorprendentemente cambiadas. Se nota el influjo del zapatillón que es FuelCell Rebel, ya que vemos mucha superficie de contacto, pero sobre todo por esa parte que sobresale por el borde exterior que ayudará a dirigir la pisada. Los dos materiales utilizados en la suela son Ground Contact EVA y Blown Rubber y dan forma a un diseño de tacos con nuevas formas y geometrías que van a agarrar indistintamente de si corremos por asfalto o por tierra (ojo, tierra de parques, caminos y senderos sin complicación técnica).

El upper consiste en una doble malla del tipo Air Mesh de New Balance, de una sola pieza con refuerzos de material termosellado por todo el mediopie para un gran ajuste. Por el interior, una lengüeta integrada en el cuerpo de la zapatilla y una fina plantilla de 2.8mm se combinan con un forro que va a permitir llevar calcetines o no, al gusto.

El precio oficial de New Balance 890v8 es de 120€ (disponibles). 

Mizuno Wave Shadow 4

Mizuno Wave Shadow 4 es una zapatilla mixta que incluso no tiene nada que envidiar a algún modelo de competición del mercado. Por tanto, es una zapatilla ideal para corredores y corredoras de peso medio o bajo que necesiten o busquen más velocidad y quieran trabajarla para cualquier tipo de distancia.

Y aunque mejor si quienes la utilizan tienen un peso bajo o medio, aquell@s que tengan un peso alto, podrían utilizarlas pero mejor si las reservan para entrenamientos fraccionados y si se llevan a competición, para distancias más bien cortas que largas.

El tipo de pisada es la neutra, pero además, para sacarle el máximo provecho a la mediasuela (sobre todo a FoamWave de la zona media y a Mizuno Enerzy), lo mejor es ser poseedor/a de una técnica de carrera fundamentada en impactar de metatarso o mediopie… o al menos estar trabajando en ello. El peso va a ayudar gracias a los 250gr del acabado masculino y los 210gr del femenino.

Sin duda, Mizuno Wave Shadow 4 equilibra el obtener un gran rendimiento junto con no perder de vista conceptos como el confort, en base principalmente a la configuración de la mediasuela y, sobre todo, del upper.

El precio oficial de Mizuno Wave Shadow 4 es de 130€ (ver ofertas).

New Balance FuellCell TC

Esto es lo que tiene un zapatillón, que es capaz de estar a la vez en la categoría de mejores debutantes, y formar parte de las mejores en su categoría. Pues sí, cuando pasa es que una zapa lo vale.

Cuando decimos que New Balance TC es un modelo de entrenamiento y competición, ésa es precisamente el alma de las mixtas: que están en el plato y en las tajadas.

Es un tipo de zapatilla muy bueno porque es una solución tremenda para mucha gente que quiere algo que tenga la mayor parte de estas cosas: ligereza, amortiguación, reactividad, respuesta, transpirabilidad,… Pero, y aquí viene la gracia: que la pueda utilizar tanto para entrenar como para competir. O sea, que quienes sólo funcionen con una zapatilla para todo, ésta les va de lujo. Aunque, obviamente, siempre es mejor combinada con una zapa de entrenamiento diario, claro.

Gracias a su gruesa mediasuela (30mm en el talón y 20mm en el antepie) y al material FuelCell, no está indicada sólo a pesos bajos o medios, también podrían utilizarla corredores y corredoras de pesos altos pero siempre sabiendo que las protecciones del upper son las justas para ir alegre de ritmos. Otra cosa a tener en cuenta es que, aunque la horma sea normal, el upper se cierra ceñido sobre el pie, algo lógico cuando se habla de zapatillas pensadas para ir rápido, que suelen ser ceñidas. La malla cede bastante en la zona de los dedos para que tengan libertad y ventilación. Esto significa que quien tenga el pie grueso, le va a ir ajustada, y contra más grueso sea el pie, más.

En cualquier caso FuelCell TC incorpora una placa de fibra de carbono para ayudar a ir rápido o muy rápido. La suela está construida con goma sólida sólo en las partes estrictamente necesarias para mantener el bajo peso general de 263gr en el acabado de hombre y 206gr en el de mujer.

El precio oficial de New Balance FuelCell Tc es de 200€.

Brooks Launch 7

Brooks Launch 7 es la apuesta de la marca americana para quienes necesitan una zapatilla mixta para utilizar en todo tipo de entrenamientos fraccionados o en los que se reclame cierto trabajo de la velocidad. También, por supuesto, en carreras, como mejor alternativa a las zapatillas de entrenamiento diario que se utilicen habitualmente. Y es que, repitiendo en sus contenidos 255gr en hombres y 226gr en mujeres, esta Launch 7 tiene un peso adecuado.

Al ser unas mixtas con una gran amortiguación, la van a poder utilizar un abanico mayor de corredores y corredoras que quieran mejorar por la vía de la reducción de peso, la utilización de materiales reactivos y con suelas capaz de traccionar bien a ritmos altos. También es válida para competiciones de todo tipo, pero hay que decir que son gran opción en distancias como la media maratón y maratón, precisamente por la configuración de la mediasuela. Precisamente en esta parte de la zapa se utiliza BioMogo DNA, un material capaz de aportar más reactividad cuanto más se le demanda y comportarse más amortiguado cuando el ritmo es más tranquilo. El drop utilizado es de 10mm.

En la suela se observa un talón en herradura que se cruza en equis en el mediopie para obtener una mejor transición al bascular hacia al antepie. Bajo los metatarsos, un diseño en flecha y unas ranuras transversales van a trabajar en la tracción y la flexibilidad respectivamente. Por arriba, la parte más renovada respecto a la entrega anterior, encontramos igualmente una malla libre de refuerzos rígidos o termosellados siguiendo toda una trama en hilo dando más prioridad a la transpirabilidad o a la sujeción dependiendo de la zona.

El precio oficial de Brooks Launch 7 es de 120€.(ver oferta destacada)

ZAPATILLAS VOLADORAS (DE COMPETICIÓN)

Mizuno Duel Sonic

Mizuno Duel Sonic es una fantástica zapatilla de competición preparada para todo tipo de distancias, incluso las más largas, gracias a una muy cuidada amortiguación, una potente suela capaz de funcionar en superficies principalmente de asfalto, pero que no va a desmerecer si la carrera se desvía por caminos de tierra sin complicaciones. También por un upper muy cuidado y que protege el pie como lo demuestra el contrafuerte del talón.

Válida para ritmos explosivos y piernas trabajadas, también se pueden utilizar en entrenamientos de calidad (fraccionados, como series o progresiones o fartleks) donde ponerlas a prueba de cara a llevárselas después a competir.

El perfil de corredor o corredora a quien está dirigido pues, debería ser quienes fueran capaces de llevar ritmos altos o muy altos y que preferiblemente tengan un peso bajo o medio. Claro que se pueden utilizar a ritmos más tranquilos (estarían perdiendo potencial) o con algún peso pesado (mejor sólo para distancias cortas). Y es que la utilización de esa placa en la mediasuela para favorecer la salida rápida en cada transición de la pisada, ya indica que está concebida para explotarla a base de ritmo y velocidad.

Duel Sonic pesa unos estratosféricos 220gr en el acabado de hombre y 190gr en el de mujer, utilizando un perfil bastante bajo, con un talón incluso más bajo que otras zapas en la zona delantera (talón: 21mm y antepie: 17mm) y un drop de 4mm que exigirá a las musculaturas de quienes la usen.

La adición de un caucho con carbono en la suela, o lo que es lo mismo: X10 de Mizuno, o ese upper Airmesh sin elementos sobrantes ayudan a que esta zapa sea una voladora muy eficiente.

El precio oficial de Mizuno Duel Sonic es de 125€.

Brooks Hyperion Elite 2

Brooks Hyperion Elite 2 es una zapatilla de competición de las que cuentan con una mediasuela maximalista y una placa de fibra de carbono en su interior.

Brooks utiliza uno de sus mejores materiales en la mediasuela, DNA Flash, una variante a la que le inyecta nitrógeno, para una amortiguación muy reactiva y con alto aprovechamiento de la energía. Este DNA Flash se apoya en la placa de fibra de carbono interior que ha de ayudar a quien las vista a mejorar el rendimiento y, por tanto, la velocidad en carrera.

Tanto el upper como la suela han primado la ligereza sin dejar de lado sus funciones para ayudar a mantener un peso realmente bajo: 215gr tanto para hombre como para mujer ya que es un modelo unisex.

Su anchura y comodidad de uso permiten utilizarla en todo tipo de distancias, desde cortas y explosivas, hasta medias y largas distancias donde, eso sí, se ha de mover más cómoda. También el perfil de corredor o corredora es amplio, desde los de bajo peso, medio y medio-alto, gracias a una estable y ancha mediasuela.

Zapatillas contra las que compite: En general todas las voladoras basadas en mediasuelas maximalistas con placa de fibra de carbono ya que Brooks ha logrado un producto capaz de mirar de tú a tú a todas ellas. Sólo le falta invertir y que a nivel mediático se rasque el bolsillo, como sí hacen otras marcas, fichando atletas de nivel mundial que lo refrenden en las más importantes carreras y competiciones oficiales.

El precio oficial de Brooks Hyperion Elite 2 es de 250€.

Adidas Adizero Adios PRO

Adidas Adizero Adios PRO es una zapatilla de competición al más alto nivel. Utiliza una nueva mediasuela donde destacan varios elementos excepcionales: un material basado en EVA llamado LightStrike que es amortiguado, con alta capacidad de rebote y muy ligero; unas varillas de carbono que discurren bajo las falanges y ayudarán en la pisada y en lanzar la zancada; una placa de fibra de carbono que ayudará en la transición, aportando también estabilidad; y una tira de Nylon justo por encima de esa placa, mejorando el confort de uso.

La malla Celermesh, ultraligera y transpirable sujetará al pie, mientras que de la tracción y adherencia se encarga una nueva suela sin taqueado.

Los corredores y corredoras que quieran utilizar esta zapatilla (la misma, ya que es unisex), deberían ser quienes buscan correr al máximo, al límite, para mejorar sus registros o posiciones en carrera. Obviamente debería ir parejo a unos ritmos cualesquiera por debajo de 4’ el mil y de ahí a acercarse, o incluso bajar, de 3’ por kilómetro. Quienes quieran utilizarla a ritmos más plácidos deberían ser conscientes de que quizás no estén aprovechando todo lo que han pagado por ella.

Las zapatillas de la familia Adizero son la canela fina de Adidas, y esta Adios PRO, el arma para pelearle el trono, a las demás marcas, de mejor zapatilla de competición del mundo, tanto a nivel profesional como amateur.

El precio oficial de Adidas Adizero Adios pro es de 195.95€ (disponible)

ASICS Metaracer

Otra zapatilla que, viniendo de las mejores debutantes, también se encuentra entre las mejores de su categoría. Y es que ASICS Metaracer, como decíamos, tiene una construcción de aparente sencillez, pero que es todo lo contrario: una suma de materiales y tecnologías de última generación, aplicados a fórmulas tradicionales de construir una zapatilla de competición con cara y ojos.

La utilización de una placa de fibra de carbono siguiendo la curvatura de mediasuela y suela, en lo que se conoce como tecnología Guidesole ayuda a ser más eficiente en carrera, reduciendo movimientos innecesarios del tobillo y ayudando a lanzar adelante la siguiente zancada.

Y no es una alternativa a otros modelos muy llamativos de la competencia. Este es un modelo genuino con lo que ASICS no engaña a nadie con esta zapa voladora con tintes de radical, pero con prestaciones más humanas para quien las vista. Lo de humana tampoco significa que las pueda utilizar cualquiera. Bueno, cualquiera puede comprarlas, pero como todas las voladoras, son exigentes para quien las vista y es mejor que quien las use esté curtido en entrenamientos de calidad, y disponga de una trabajada musculatura para utilizar zapas de competición.

El tipo de pisada para la que está pensada es la neutra (y no se puede sacar la plantilla interior). Por otro lado, está el peso de quien las use pues, siendo una voladora, siempre rendirá mejor con pesos bajos o hasta pesos medios. Eso para utilizarlas en distancias desde 5k a maratón y siempre que los ritmos sean rápidos. Si quien las use tiene un peso alto, quizás habría que limitar las distancias hasta 10k. Para más distancia quizás deberían buscar una zapatilla más estructurada que esta o probarlas, y mucho, en entrenamientos de calidad para ver si realmente les soporta bien en uso intensivo.

El precio oficial de ASICS Metaracer es de 200€.

Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%

Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% está entre las mejores zapatillas de competición. Lo hace porque es un producto altamente tecnológico, aunque no haya demostrado una superioridad aplastante, como sí lo hizo Nike ZoomX Vaporfly 4% Flyknit, batiendo a rivales y destrozando récords. Alphafly es un modelo tecnológicamente muy avanzado pensado no sólo para competir, sino para hacerlo a altas velocidades. Se puede utilizar en entrenamientos, pero sólo en aquellos que consistan en series donde exprimir los ritmos o que sirvan para reproducir situaciones de carrera. En ningún caso para entrenamiento diario. Tiene un aspecto grandote, pero pesa tan sólo 210gr.

La parte estrella de AlphaFly NEXT% es la mediasuela, gracias al material amortiguado, ligero y reactivo que es ZoomX, la placa de fibra de carbono que incluye en su interior, y una novedosa ubicación de las cámaras de aire, todo para una mejor marcha en carrera. La suela y el upper, complementan un diseño de aspecto radical, pero también maximalista, alejado de lo que siempre ha representado una voladora, en ese sentido.

Los ritmos a los que utilizarlas son los máximos que uno o una pueda llevar en carrera, pero aquí sí que hay que poner un dato y es que para medias superiores a 3’30” el mil, quizás va perdiendo sentido pagar lo que valen, que no es poco. La distancia es otra cosa a tener en cuenta porque gracias a su exagerada mediasuela, el mejor rendimiento se le va a sacar en carreras de fondo, donde la media maratón y la maratón destacan claramente.

El precio oficial de Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% es de 300€.


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3 Comentarios

  1. Excelente análisis te zapatillas, así es mucho más fácil identificar el tipo de zapato ideal. Muchas gracias por realizar tan detallada revisión del calzado.

  2. Hola buenos días necesito una ayuda, que zapatilla me recomiendan para pisada supinadora, ya que entro mucho al correr de EXTERIOR. Suelo correr por carretera unos 10 km al dia. Me gusta ADIDAS por ejemplo

    • Hola David,
      Te comento: prueba a cogerle los zapatos/zapatillas a alguien de tu entorno y mírale el talón. Todos, tú y yo incluidos, cuando entramos de talón, al correr o caminar, lo hacemos con el borde exterior del talón. Y a partir de aquí el tobillo rota… Volviendo al experimento, podrás comprobar de primera mano que todos desgastamos las zapatillas principalmente por el borde exterior del talón. Lo que quiero decir es que el hecho de que tengas desgastada la zona exterior de tu talón no define tu pisada. A partir de ya haber tocado suelo, el pie rota y vamos cayendo con todo nuestro peso trasicionando la pisada… Es entonces cuando ya se definen diferencias entre corredores, pero no antes. No es la primera vez que comento que son legión quienes suponen que tienen una pisada supinadora a partir de observar cómo desgastan el borde exterior del talón, lo que les suele confundir. Mi consejo: ya que tienes sensibilidad sobre el tema, es que acudas a un podólogo deportivo y te confirme qué tipo de pisada tienes realmente.

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