Básculas inteligentes: características y comparativa de modelos.

Básculas inteligentes: características y comparativa de modelos.

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La cuesta de enero tiende a identificarse con las dificultades económicas que tienen las familias para llegar a final de ese mes tras unas fiestas repletas de gastos en regalos y comilonas. Una cuesta que aún se hace más dura de subir debido a esos quilos de más que hemos ido cogiendo polvorón tras polvorón. Si al sobrepeso navideño le añadimos el fracaso de la operación bikini del año anterior, os podéis encontrar en una situación similar a la mía, como diría el replicante de Blade Runner, “he visto cosas que vosotros no creeríais” tras subirme a la báscula este 2016. Ante esta situación, podemos pensar que la báscula se ha roto o tomar medidas encaminadas a mejorar la alimentación y empezar a movernos un poco más.

La ecuación es sencilla, menos calorías ingeridas y más calorías quemadas con nuestra actividad diaria deben dar como resultado un menor peso en la báscula, como ya vimos en el artículo sobre pulseras de actividad y control del peso. Una ecuación con sólo tres parámetros, pero que requiere constancia y motivación para adoptar nuevos hábitos de alimentación y ejercicio que hagan variar alguna de las tres variables anteriores.

Si las pulseras de actividad son una buena herramienta para medir las calorías quemadas a lo largo del día, en este artículo analizaremos las principales básculas inteligentes conectadas, con las que podremos registrar el tercer parámetro de la ecuación, nuestro peso, en la misma plataforma web deportiva o de salud en la que tenemos los datos de actividad diaria y alimentación. Una báscula inteligente no es más que una báscula electrónica que registra nuestro peso, y el de más usuarios, y lo sincroniza de forma inalámbrica, vía bluetooth y/o wifi, a una plataforma web donde podremos ir consultando el histórico del mismo.

El mayor problema de este tipo de básculas es su precio, entorno a los 80-120 €. Un coste elevado, sobre todo si lo comparamos con el de las básculas electrónicas convencionales (entre  10 € y 30 €), y más si tenemos en cuenta que la principal diferencia entre una báscula inteligente y cualquiera de los modelos anteriores reside únicamente en que nos ahorrarnos introducir manualmente el dato de nuestro peso en la app móvil o en web.  Entonces, ¿por qué gastar más en este tipo de básculas? Una de las razones puede ser la motivación. Perder peso es jodido, sobre todo si os gusta mucho comer (como a mi). Muchas veces necesitamos elementos que nos motiven para lograr nuestros objetivos, pagar la cuota completa del gimnasio, apuntarnos a una carrera o incluso comprarnos ropa de deporte para así tener la obligación de estrenarla. Este tipo de básculas, al igual que las pulseras de actividad, registran datos diarios con los que podremos establecer objetivos y comprobar cómo de cerca estamos de alcanzarlos, siendo este su punto fuerte para motivarnos día tras día.


Marcas y modelos de básculas inteligentes.

A continuación analizaremos siete de las básculas inteligentes conectadas más populares. Dos modelos han sido lanzados hace escasas semanas, la báscula “Balance” de Polar y la “Index” de Garmin, que vienen a unirse a modelos consolidados desde hace varios años en el mercado como la Fitbit Aria o la Wireless Scale de Withings. Tras el análisis individual de cada una de ellas hemos elaborado una tabla comparativa de los principales aspectos a tener en cuenta antes de elegir una báscula inteligente o báscula conectada, aunque ya os adelanto que la decisión de compra dependerá en gran medida del resto de de gadgtes que tengáis.

Báscula Garmin Index™

Garmin Index Báscula inteligente conectada

Garmin sigue apostando por dispositivos que nos ayuden a mejorar (o mantener) nuestra forma física. Si hace poco nos sorprendía con su cuarta pulsera de actividad, el modelo vivosmart HR, ahora nos trae una báscula inteligente con la que podremos registrar nuestro peso y otros parámetros corporales (IMC, % grasa, etc) en su plataforma web Garmin Connect. Disponible en dos colores, blanco y negro, al igual que casi todos los modelos analizados en este post.  Dispone de tres tipos de conexión para realizar la configuración inicial: Wifi, Bluetooth y ANT+ (para los que uséis el USB ANT+ stick del Forerunner 310xt o 910xt), pero la transmisión del peso registrado necesitaremos una conexión wifi.  Con un precio de 169 €, es de la más cara de las analizadas, y por ahora no hemos encontrado grandes descuentos (desde 150€ en amazon).

Pros o ventajas:

  • Reconocimiento automático de usuarios, hasta 16 diferentes (útil para grupos de entrenamiento). Una vez nos pesamos, muestra las iniciales del usuario, si no es el correcto (por que alguien de la familia tenga el mismo peso), sólo hay que tocar la pantalla para cambiar de usuario.
  • Amplio ecosistema de dispositivos de monitorización de la actividad. Cuenta con cuatro modelos de pulseras de actividad y todos los nuevos relojes-gps disponen también de la función de seguimiento de la actividad diaria.
  • Configuración wifi muy sencilla mediante vinculación WPS (tocando un botón que tienen todos los routers inalámbricos la báscula reconoce la red inalámbrica sin necesidad de introducir contraseñas).
  • Multi-conectividad para realizar la configuración inicial.
  • Permite visualizar y registrar parámetros corporales avanzados.

Contras o desventajas:

  • Precio muy elevado, aunque como sucede con otros dispositivos de la marca, no es raro que la encontremos por menos de 130 euros en alguna tienda online dentro de unos meses. Habrá que esperar 🙁
  • No es una báscula de conexión abierta como las Withings/Fitbit. No podrá conectarse a otras apps como si sucede con las dos marcas anteriores, sólo se conecta directamente al portal de Garmin Connect, aunque los datos se pueden exportar posteriormente a la plataforma MyFitnessPal.

En la guía de usuario podréis profundizar en su funcionamiento.

Báscula Polar Balance.

Polar Balance báscula inteligente conectada

Al igual que Garmin, la marca finlandesa Polar ha añadido hace menos de un mes una báscula conectada a su ecosistema de dispositivos electrónicos. La báscula se puede conectar mediante Bluetooth a la aplicación móvil (Android e iOS) o directamente a los dispositivos de muñeca(*): los relojes con gps Polar M400, V800 y las pulseras Polar Loop y Loop 2. A diferencia de la conexión wifi, donde el registro se hace automático, con la báscula Polar Balance, una vez nos pesamos, debemos pulsar el botón correspondiente del reloj o pulsera para que el peso se transfiera al dispositivo de muñeca. Tras sincronizar el reloj o la pulsera con la web (cable de carga) o con la app móvil (bluetooth) podremos ver los datos de nuestro peso en los servidores de la web Polar Flow.

(*) La conexión con el pulsómetro A300 y A360 está prevista para dentro de unos meses.

Polar ha lanzado una apartado específico para la báscula “Balance” en su web Polar Flow, donde, además de recibir consejos e indicaciones para alcanzar nuestro el objetivo de peso que fijemos, también podremos consultar nuestro progreso en un “widget” que recuerda mucho a un velocímetro.

Polar-balance-grafico

Pros y ventajas:

  • Precio contenido, que la podamos encontrar por menos de 100 € (desde 88 € en amazon) es un punto fuerte para aquellos que dudan entre el ecosistema de dispositivos de Garmin o el de Polar.
  • La herramienta para visualizar el control del peso desde la web está bastante lograda.

Contras o desventajas:

  • No proporciona datos de parámetros corporales, sólo el IMC que podremos consultar en la web o app móvil.
  • No tiene conexión wifi. Sólo dispone Bluetooth, lo que hace que tengamos que llevar el dispositivo (reloj, pulsera o móvil) con nosotros para que el peso se registre en la web.
  • La vinculación de datos vía bluetooth con los dispositivos de muñeca no es automática, después de pesarnos hay que pulsar el botón correspondiente del reloj o pulsera.

Podéis leer más acerca de  su funcionamiento en su manual de usuario.

Báscula Fitbit Aria

fitbit aria báscula inteligente conectada

Fitbit es una de las empresas con más “peso” dentro del sector de la contabilización de la actividad diaria. Dispone de varios dispositivos para su registro y tanto su aplicación web como la app móvil están muy bien orientadas para ayudarnos a mantener un buen estado de forma. Fitbit tiene en el mercado desde hace varios años su modelo de báscula inteligente con conexión wifi, el modelo “aria”. Junto al peso, la Fitbit aria registra el porcentaje de grasa en el cuerpo, aunque ningún otro parámetro corporal avanzado más. Su precio de venta es 119 €, aunque es posible encontrar el modelo blanco en oferta desde 79 euros.

Pros y ventajas:

  • Reconoce y registra automáticamente el peso de hasta ocho usuarios.
  • La marca dispone de varias de pulseras de actividad y relojes que aportan datos bastante fiables de las calorías consumidas a lo largo del día.
  • Su aplicación web para el registro de alimentos es de las más intuitivas y avanzadas del mercado.
  • Los datos obtenidos son compatibles con la mayoría de las aplicaciones de salud y deporte.

Contras o desventajas:

  • Sólo funciona mediante red wifi. Aunque es la vía más automática limita su compra a quienes no tengan un router inalámbrico.
  • Configuración inicial no es del todo fácil, aún habiendo la posibilidad de hacerse tanto desde un móvil con bluetooth como desde un PC con conexión a internet

Tenéis su manual de usuario en el siguiente enlace.

Xiaomi Mi Scale

xiaomi mi scale báscula inteligente conectada

La marca asiática Xiaomi sigue confirmando que se pueden hacer productos tecnológicos sencillos, baratos y que funcionen, como ya vimos en el análisis de su pulsera de actividad “Mi Band” (funciona de forma más que correcta y no supera los 15-20 euros). Con esta báscula parece que sucede algo similar, al menos es lo que se desprende tras leer los comentarios que dejan sus usuarios en varios portales de compra. Una báscula que sincronizará nuestro peso tras abrir la aplicación móvil Mi fit, disponible para iOS y Android, y que reconoce automáticamente hasta 16 usuarios. Aunque la podemos encontrar en algunas webs de importación desde 20-30 euros, también está disponible en amazon sin gastos de aduanas por 55 €.

Pros y ventajas: 

  • Precio, en conjunto podemos tener una pulsera de actividad y una báscula inteligente por menos de 70 euros.
  • Identificación automática de hasta 16 usuarios.

Contras:

  • No incluye las baterías.
  • No aporta datos de parámetros corporales, sólo el IMC en la app.
  • Es la que tiene la pantalla más pequeña.
  • No dispone de conexión wifi.
  • Para sincronizar los datos de peso hay que abrir la app y tener bluetooth activado.
  • Para conectarla a aplicaciones de terceros (Fitbit, Jawbone o MyFitnessPal) tendremos que pasar por las apps de salud nativas de Google o Apple.

Báscula Withings Wireless Scale.

withings wireless scale báscula inteligente conectada

Hablamos ahora de la báscula inteligente más vendida hasta la fecha. La empresa Withing fue pionera en este segmento lanzando en 2010 la primera báscula conectada para uso doméstico, que todavía sigue comercializando. Está disponible en dos colores: blanco y negro, y dispone de conexión wifi y bluetooth.

Pros y ventajas: 

  • Precio contenido. Es la báscula inteligente con conexión wifi más económica. La podemos adquirir desde 75 euros en amazon.
  • Funciona tanto con wifi como con bluetooth, y al ser tecnología de 2010, es compatible con los primeros dispositivos Android (versiones 2.3.3).
  • Multi-usuario (8) con reconocimiento automático.
  • Los datos registrados en el portal de withings se pueden exportar a casi todas las plataformas webs de salud y deporte.

Contras o desventajas:

  • No aporta el dato de porcentaje de grasa corporal ni otros parámetros corporales avanzados.
  • Para su configuración inicial necesitamos un movil con bluetooth y no resulta realmente sencillo (os dejo un comentario donde un usuario detalla como hacerlo sin morir en el intento).

Báscula Withings Smart Body Analyzer

withings smart body analyzer báscula inteligente conectada

Esta báscula inteligente trae como novedad con respecto al modelo anterior la medición de parámetros corporales avanzados. Pero no se queda ahí, además del porcentaje de grasa corporal, la “Smart Body Anlyzer” incorpora un sensor de pulso, detector de calidad del aire y sensor de temperatura interior.

Los avisos de calidad del aire pueden ser de utilidad si la pensamos tener en el dormitorio, ya que nos puede indicar cuando ventilar la habitación (si realmente necesitamos que alguien nos lo indique), pero si va a ir colocada en el baño, deja de tener mucho sentido esta función. En cuanto a la medición del pulso, no va a ser muy fiable, el simple hecho de levantarnos y estar de pie ya desvirtúa el valor.  Si lo que estamos buscando es un registro fiable de nuestro pulso en reposo deberíamos tomar el pulso en la cama justo antes de levantarnos. Junto al pulso, la calidad del aire y la temperatura interior, esta báscula también muestra en su pantalla la predicción del tiempo. No es que vayamos a comprar esta báscula por este último motivo, pero salir de la ducha, pesarte y ver que tiempo va a hacer (aunque luego no acierte) justo antes de decidir que ropa ponerte me parece una muy buena idea.

En el siguiente vídeo podéis ver como muestra los datos de calidad del aire y de predicción del tiempo.

Pros y ventajas: 

  • Conectividad dual: Wifi y bluetooth.
  • Reconocimiento automático de usuarios
  • Multi-usuario (8) con reconocimiento automático.
  • Los datos registrados en el portal de withings se pueden exportar a casi todas las plataformas webs de salud y deporte.
  • Se han eliminado los problemas de configuración inicial del modelo anterior utilizando ahora un cable usb y un ordenador para dicha tarea.

Contras o desventajas:

Báscula Runtastic Libra

runtastic libra bascula inteligente conectada

La última báscula inteligente que os traemos pertenece a la marca Runtastic, más conocida por sus aplicaciones móviles para todo tipo de deportes que por sus dispositivos electrónicos, aunque hace unos meses lanzaron su reloj con seguimiento de actividad, el Runtastic Moment (que pronto analizaremos en esta sección). La báscula Libra sólo dispone de conexión bluetooth para sincronizar nuestro peso a la aplicación móvil (iOS y Android). Además del peso, registra el porcentaje de grasa corporal, la masa ósea, la masa muscular y el porcentaje  de agua en el cuerpo. Junto a la báscula Garmin Index, es la única que aporta todos los parámetros corporales.

Pros y ventajas: 

  • Aporta parámetros corporales completos.
  • Los datos registrados en el portal de runtastic se pueden exportar a casi todas las plataformas webs de salud y deporte.

Contras o desventajas:

  • Precio alto. Es la báscula más cara sin conexión dual (bluetooth y wifi). La podemos encontrar entre 105 y 115 euros en función del color elegido.
  • No dispone de conexión wifi.

Comparativa de básculas inteligentes.

En la siguiente tabla resumimos las características principales de las siete básculas descritas anteriormente:

comparativa-basculas-inteligentes-garmin-polar-fitbit

Si miramos la tabla comparativa, salvo el precio y la marca, no veremos muchas diferencias que realmente nos hagan decidirnos por una báscula inteligente u otra. Casi todas ofrecen dos colores, blanco y negro, todas tienen una superficie de vidrio, funcionan con pilas y tienen reconocimiento automático de usuarios. Igualmente, todas las marcas disponen de algun (o varios) dispositivo de seguimiento de la actividad diaria con las que contrastar esos datos con los registros de peso. Lo que nos deja únicamente dos elementos diferenciadores a tener en cuenta:

  • Tipo de conectividad: las básculas con conectividad bluetooth requieren que tengamos cerca el teléfono o dispositivo de muñeca (en el caso de la Polar Balance) y, con la mayoría de ellas (Polar Balance o Xiaomi Mi Scale), debemos sincronizar de forma manual la aplicación para que registre el peso. Con las básculas conectadas vía wifi la transmisión se realiza automáticamente una vez nos pesamos, pero necesitamos un router inalámbrico en casa.
  • La medición de parámetros corporales. Además de nuestro peso y del IMC (Indice de Masa Corporal), que se calcula  a partir del peso y la altura, los modelos más avanzados calculan el porcentaje de grasa y de agua en nuestro cuerpo, la masa muscular y la masa ósea. Cálculos realizados mediante la impedancia eléctrica de nuestro cuerpo al pasar una pequeña corriente eléctrica (*) a través de él por medio de dos electrodos situados en la base de la báscula, justo donde situamos los pies al pesarnos.

(*) Las básculas que miden parámetros corporales avanzados no son aptas para el uso por personas con implantes médicos  (marcapasos).

Junto al tipo de conectividad y al cálculo de parámetros corporales, el principal motivo para elegir una báscula u otra es el el tipo de dispositivo de seguimiento de actividad que ya tengamos o pensemos comprarnos.  Si tengo una vivofit, lo lógico sería adquirir una Garmin Index, y si soy usuario de una Fitbit, la báscula Aria sería en principio la más indicada. Pero el precio también juega un papel determinante, por lo que en algunos casos es posible que tengamos que recurrir a plataformas de terceros para combinar una pulsera de actividad de una marca con una báscula de otra.

Con Garmin Connect, en principio no habrá problema, ya que “admite” la sincronización de datos con MyFitnessPal. Si adquirimos otra báscula con la que podamos llevar los datos registrados a este portal, podremos sincronizarlos con nuestra cuenta de Garmin Connect (sólo el peso, nada de parámetros corporales). Algo que no sucede con el Portal Polar Flow, donde no hay posibilidad de importar datos de peso desde otras aplicaciones. Si ya tenemos un reloj o pulsera de actividad de Polar, lo más lógico será adquirir su báscula o pensar en utilizar Strava y MyFitnessPal como sustitutos de Polar Flow.

La duda surge cuando no disponemos de ninguna pulsera de actividad o reloj que registre la actividad. Una vez hemos dado el paso y estamos convencidos de que una báscula inteligente nos ayudará en la lucha contra los kilos de más, ¿qué báscula es más recomendable? En este caso, probablemente elegiría primero que pulsera comprar, y si no pretendo comprar ninguna, optaría por una de las más económicas, si es posible, con conexión wifi.

Para concluir sólo quería dejar claro que no creo que una báscula inteligente sea la panacea para conseguir perder peso, incluso si ya tenemos una báscula electrónica no hay motivos “reales” para cambiarla. Pero si queremos perder peso y una pulsera de actividad nos está ayudando a conseguirlo, comprar una báscula inteligente o conectada puede ser un “plus” de motivación. Al final, ver una línea descendente que se corresponde con la gráfica mensual o anual de peso puede ser un buen elemento para mantener la motivación necesaria para conseguir nuestro objetivo.

Espero que este artículo sobre básculas os haya gustado (dentro de lo aburrido que puede resultar hablar de básculas XD) y, como siempre, tenéis el apartado de comentarios para que nos contéis si habéis probado alguno de los modelos anteriores o si pensáis que este tipo de básculas no sirven para nada. También podéis seguirnos también en nuestra cuenta de Twitter @GadgetsCorredor para estar informados de todas las noticias relacionadas con el deporte y la tecnología.

PreMarathon.com @PreMarathon (Victor)

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9 Comentarios

  1. Hola Victor,
    Lo primero gracias por tu aportación da gusto ver que hay gente que haga análisis tan completos par ayudar a los demás. Estoy pensando en comprarme una bascula y también un reloj de entrenamiento, me queda claro que primero el reloj y en función de eso la bascula. Sin embargo tengo algunas dudas que me gustaría aclarar. Para empezar, existen ciertos modelos de relojes que no tienen la bascula asociada (me refiero a marcas que no sean garmin o polar). En todo caso me da la sensación de que este mercado de las basculas es muy reciente y muy cambiante. Yo veo por ejemplo que a día de hoy, han cambiado las cosas, por ejemplo, yo había descartado a la withings por no tener los parámetros corporales completos y veo en la web que sí los tiene ahora en el modelo que es un pelín más caro 130 euros. Para mi el criterio más importante es tener completo los 4 valores de los parámetros corporales. Veo que sólo los tiene la garmin, runtastic y withings (no he verificado las demás marcas así que es posible que los demás modelos también hayan evolucionado). En fin mi pregunta es cuál me recomendarías de las que tienen esas funciones completas. No me importa mucho el precio ya que las diferencias no son tan importantes pero la de garmin no me gusta que no esté abierta a otras apps que la suya (qué pasa si compro un tom tom runner o un polar M400?). Y las otras dos tienen menos tecnología inalámbrica (ANT+ o wifi en caso de la runtastic). No sé decir por ejemplo si el ANT+ es indispensable para ciertos modelos de relojes porque por supuesto quiero poder conectarlo con el reloj y luego hacer seguimiento en el móvil y conectarlo con las otras apps que uso de running y fitness.
    Gracias por tu ayuda

    • Hola Sebastien,
      Te voy contestando (más o menos), por desgracia no hay nada que lo tenga todo, es decir, que mida todos los parámetros, compatible con todos los portales, …. Etc. De la que me comentas en el segundo comentario (smartLAB fit W) no me acabo de fiar, muchos comentarios son “gracias” a la marca que cede los productos. Hay otro modelo interesante con muy buenos comentarios pero no exporta a otras app que no sean la suya. Es la Koogeek, y mide los cuatro parámetros. Creo que lo más sencillo decidir qué reloj quieres primero (lo usarás más que la báscula), y una vez elegido, decidirte por la báscula que más te guste. Con casi todas podrás exportarlo todo (calorías del reloj y peso de la báscula) a myfitnesspal o, llevar el control del peso de forma independiente con la app nativa de la propia báscula. La tecnología ANT+ en las básculas no se usa para transferir ni al reloj ni al móvil, sólo al ordenador (se necesita un pincho), por lo que buscaría siempre wifi y/o bluetooth. En resumen, gastaría más en el reloj que en la báscula. Ya me dices con cual te decides.
      Espero haberte aclarado algo.
      Saludos

  2. Se me olvidaba también he visto la smartLAB fit W por 79 eur en amazon con todo (es decir los 4 sensores de indicación corporal, BT wifi ANT+). Cres que puede ser una buena opción y a un precio muy inferior?
    gracias

  3. […] Polar Balance – Una de las mejores básculas digitales para fitness de Amazon […]

  4. Hola, soy poseedor de una pulsera Fitbit Chargue 2 y queria saber si la aplicación de iphone de la misma puede ser sincronizada con una balanza digital Whitings Smart, muchas gracias.

  5. Saludos.
    Primero que nada, excelente artículo. Da gusto leerlo.

    Pregunta 1:
    Que opinión tienes de la bascula de Huawei?

    Pregunta 2:
    El artículo ya tiene 3 años… ¿Qué tanto han cambiando esas marcas y que otras entran en competencia desafiando a las ya expuestas? O si estas siguen manteniendo superioridad ante las marcas más resientes?
    Seria muy bueno una continuación en versión 2019.

    Saludos y gracias

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