martes, 15 octubre 2019
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Trata de batir un récord Guinness y queda atrapado en la...

El ‘Libro Guinness de los récords’ contiene gestas espectaculares, algunas totalmente disparatadas. En él encontramos registros apasionantes. Desde la mujer barbuda más joven al hombre que...

Fotos y Vídeos EDP Rock ‘n’ Roll Maratón de Madrid 2019

Carles Castillejo (1h06'17'') y Nuria Lugueros (1h15'10'') vencen en la distancia del medio maratón, mientras que en la distancia completa de 42 kilómetros salieron...

¿De que fibra está hecho mi calcetín?

Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Si en la anterior entrada hablábamos de las características de los calcetines en esta...

EDP Rock ‘n’ Roll Madrid 2019 (previa)

Ya está aquí. La suerte está echada en la edición 2019 de EDP Rock ‘n’ Roll Madrid. Todos los y las atletas han dado...

Estos son los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Brazos, abdomen, glúteos, muslos, gemelos… Nos afanamos en tonificar los músculos y es muy necesario, porque un ejercicio específico ayuda a aportar la tensión...

Retención de líquidos y ejercicio: una guía para encontrar soluciones

La retención de líquidos es un edema, un aumento en el volumen del líquido intersticial. Hablamos de una acumulación anormal de líquidos en los...

Dormir y ejercicio: un binomio fundamental

Siempre hemos escuchado que los pilares de una vida sana son la alimentación equilibrada y saludable, el ejercicio físico y el descanso reparador. Y...

Saltar mientras duermes: ¿a qué se debe?

A todos nos ha pasado en alguna ocasión: soñamos que caemos y nos despertamos sobresaltados, pero sanos y salvos sobre la cama. Es algo...

Ácido láctico en deporte: ¿Qué es y cómo te afecta?

Es cierto que la fatiga y el agotamiento durante, o después del ejercicio, pueden producirse por múltiples factores, pero uno de los más populares...

Presentada la Garmin Team Trail 2019, la gran aventura de 200...

Esta mañana se ha presentado la tercera edición de la Garmin Team Trail en la tienda Intemperie de Barcelona. Después de dos exitosas ediciones...

Porcentaje de grasa corporal: ¿Qué es y cómo calcularlo?

Cuando entras en el mundo deportivo te das cuenta de que el peso corporal que aparece en la báscula deja de ser tan importante...

Vitamina B3, Niacina

La vitamina B3, también denominada niacina, es un nutriente que juega un papel importante en el organismo en el proceso de obtención de energía....

Rutina: hipertrofia de potencia superior inferior (PHUL)

PHUL son las siglas de Power Hypertrophy Upper Lower, es decir, hipertrofia de potencia superior inferior. Combina hipertrofia y técnicas para levantar peso, a...

Así son las zapatillas adidas de Juego de Tronos

¿Flipáis imaginando vivir en la Invernalia de Juego de Tronos? ¿Inquietos por saber quién terminará sentado en el Trono de Hierro? Entonces este es vuestro post, ya...

Resultados, Fotos y vídeos Zurich Marató de Barcelona 2019

La Zurich Marató de Barcelona pulveriza sus récords: Alemu Bekele cruza la meta en 2:06’04, batiendo por más de un minuto el anterior récord...

La Zurich Marató de Barcelona en busca de su propio récord

 Un selecto grupo de atletas kenianos buscarán rebajar el registro de 2010 de Jackson Kotut (2h07’30), que estará precisamente en la salida de...

Horarios Campeonatos de Europa de Atletismo en pista cubierta Glasgow 2019

Horarios (en España GMT+1) Campeonatos de Europa de Atletismo en pista cubierta Glasgow 2019.  Viernes Día 1 de marzo Mañana 11:03 Salto longitud H  Q 11:05 60 m Pentatlón M 11:20...

Sistemas energéticos en el deporte

La actividad física, de cualquier tipo, está condicionada a la cantidad de energía del organismo. Esto es, para poder realizar cualquier esfuerzo físico: actividad...