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5 cosas que no sabías sobre Adelgazar Corriendo

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Dime si esto te resulta familiar. Arranca la temporada y de nuevo te enfrentas a esos kilos de más que en su día llegaron...

El entrenamiento de running

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Soy de la opinión que en el running, como en la vida, hay que tener un plan. Este plan ha de ser la hoja...

Cómo mejorar tu sprint

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A menudo me piden consejo sobre temas relacionados con el sprint. Me llegan dos grandes cuestiones. Por un lado están aquellos corredores a los...

Análisis de ritmos Cursa Bombers

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· Enlace a fotos, vídeos y resultados de la edición 2012 · Enlace a fotos, vídeos y resultados de la edición 2013 · Enlace a fotos, vídeos y resultados...

Canova 101 o cómo prolongar la resistencia específica

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Después de años de entrenamiento, haber leído mucho sobre diferentes métodos, experimentar sus resultados mediante ensayo/ error y haber tenido la suerte de entrenar...

Las Master Class del Reto Berlín

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En los entrenamientos de la última semana hemos incidido en coger la máxima confianza y sobre todo no echar por tierra todo el trabajo...

La penúltima parada del Reto

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Un aspecto clave en la preparación del Reto Berlín está siendo el mental, gestionar la ansiedad previa a la carrera. La penúltima parada del...

El Test del Reto Berlín

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A falta de 3 semanas, en máximos en cuanto calidad y cantidad de entrenamiento, la Mitja Marató de Sabadell ha sido el lugar elegido...

Hablamos con Juan Carlos Higuero y Manuel Olmedo

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  https://youtu.be/eEf_lKBJA-Q https://youtu.be/Vf7WCGDTOvQ  

Londres 2012 pasa por Hamburgo

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Hace 5 semanas, apenas unas horas después de haber acabado la Maratón de Barcelona, mi único pensamiento era hacerme a un lado y dejar...

La gestión de la presión, un caso trágico

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¿Cómo gestionamos la presión al correr? Si formulamos esta pregunta a cualquier atleta, ya sea popular o profesional, veremos como hay infinidad de maneras de...

¿Y después de la maratón, qué?

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Es comprensible que después de la primera semana post-maratón todavía estemos de subidón. Recordamos una y otra vez todas las emociones vividas, el sufrimiento...

El día después de la Maratón

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Han pasado 24 horas de la Maratón y ya en frío podemos sacar conclusiones más reflexivas y ajustadas a la realidad. Primero de todo, felicitar...

A tres días del objetivo

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Buenas compañeros. Por fin ha llegado nuestro día. Todos somos atletas y después de tantos y tantos kilómetros es el momento de demostrar todo lo que...

Plan para la Maratón (2 semanas)

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Cuando faltan 2 semanas para nuestro objetivo, que no es otro que estar en plena forma el día de la maratón, es un buen momento...

Ahora o nunca (3 semanas)

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Sólo faltan 3 semanas y nuestro tiempo se acaba (maratonianamente hablando). Ahora es muy probable que tengamos sensaciones contradictorias, ya que por un lado...

Entrenamiento invisible (4 semanas)

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Estamos en la recta final de nuestra preparación y como dice un buen amigo mío debemos actuar con “precisión de cirujano”. Después de muchos kilómetros...

Fase de afinamiento

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Se dice que la puesta a punto de una maratón tiene más de arte que de ciencia. La periodización del entrenamiento convierte nuestra preparación en...

Entrenamiento cruzado (6 semanas)

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Siempre he sido partidario de que el nadador nade, el ciclista pedalee y el corredor corra, pero esta reflexión aunque sea obvia, no ha...

A sufrir toca (7 semanas)

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A menudo, si nos ponemos a hablar con amigos o familiares de las palizas físicas y mentales que nos pegamos un día sí y...