Analizamos la zapatilla Asics Gel Kayano 22. Éste es su buque insignia en cuanto a zapatilla de entrenamiento con control de estabilidad. Realmente es un modelo muy apreciado en el mundo del running y es difícil encontrar corredores que la hayan utilizado y tengan malas palabras de ella. Al contrario, goza de gran prestigio y buena prueba de ello es la longevidad del modelo, nacido en 1994 y a cuya 22 edición sólo llegan los que realmente lo valen.
¿Qué trae ASICS Gel Kayano 22?
Como hemos dicho, de entrada es una zapatilla con control de estabilidad, apta para corredores que tienden a sobrepronar (o “pronar” a secas, que es como lo dice la mayoría de la gente).
Esta es una versión que pesa 10 gramos menos que la entrega anterior. Cualquier reducción de peso es bienvenida, aunque por el tipo de zapatilla y el perfil de corredor a quien va dirigido no es el objetivo primordial. La sujección y sobretodo el control de la pisada sí que lo es. Para ello Asics Gel Kayano 22 intenta buscar un ajuste anatómico de la zona del mediopié, incluso en la flexión producida por el movimiento. En el ámbito del control de estabilidad cuenta sobre todo con la zona Dynamic Duomax de la mediasuela. La intención es controlar el exceso de pronación durante la pisada.
La batería de tecnologías que acompañan a esta zapatilla es tremenda y son las directas responsables de que su precio sea de los más elevados dentro del catalogo de ASICS. Vamos a verlas:
En la mediasuela encontramos embutido dentro del material EVA lo que ASICS denomina Rearfoot and Forefoot Gel® Cushioning System… o sea: el gel. Existen dos unidades, una en la parte del talón y otra en el mediopie. En la cara interna de la mediasuela se encuentra ese material de una densidad superior y que actúa directamente contra el exceso de pronación: el Dynamic duomax.
Por la diferente morfología entre hombres y mujeres, el diseño en la altura de la mediasuela en estas ASICS Gel Kayano 22 varía según el sexo. Y de hecho también el drop: vienen con una altura de talón de 22mm y de 12mm en la zona del metatarso en hombres (con lo que se obtiene un drop de 10mm) y 24mm y 11mm respectivamente en mujeres (drop de 13mm).
De camino a la suela se encuentra el I.G.S (Impact Guidance System), en la zona media, y que, en conjunto con la Guidance Line (esa línea longitudinal que cruza la zapatilla de punta a punta por la suela), se encarga de guiar la pisada durante la fase de apoyo.
Siguiendo por la suela, el Solid Rubber Outsole és ni más ni menos que goma sólida con gran durabilidad. En la zona del talón (donde más se desgastan la mayoría de zapatillas) a ese caucho sólido ASICS le añade carbono, que aumenta aún más la durabilidad. El nombre que la marca nipona le puso en su día es AHAR, aunque después lo mejoró a AHAR+ y es el que incorpora Gel Kayano 22. Sólo lo llevan los modelos de gama alta puesto que la adición del carbono encarece el producto.
En el upper una de las principales tecnologías que encontramos es el FluidFit. Consiste en una malla elástica multidireccional y es responsable de la sujeción, incluso en el momento de flexionar el pie durante la transición de la pisada, uno de los momentos más delicados en ese sentido. Es una zapatilla Seamless Construction, es decir, sin costuras para evitar inconvenientes típicos por irritación. En el talón encontramos el Clutch Counter. Es el contrafuerte alrededor del talón para estabilizarlo en el momento de impactar contra el suelo en la fase de aterrizaje. La última tecnología que observamos en el upper es la que proporciona 3M y son los reflectantes responsables de dar visibilidad a la figura de corredor en condiciones de poca luz.
ASICS Gel Kayano 22 es una zapatilla de entrenamiento con control de estabilidad que lleva absolutamente todo lo necesario para un corredor y más. Está orientada a corredor@s que necesiten estabilidad en su pisada debido a que tengan un exceso de pronación al correr. Es la solución también para aquell@s a los que su peso (superior a los 80-85kg en hombres y 60-65kg en mujeres) les demande zapatillas robustas y con gran amortiguación. La zapatilla pesa 310gr. en hombres y 252gr. en mujeres. Aquí las podéis encontrar con una amplia variedad de colores y tallas (y con el mejor descuento a día de hoy).
cual es mejor para pronador leve-medio 100kg de peso y plantilla:
nb1260v5
trancend 2
kayano 22
etc….
Hola Antonio,
Todas las zapatillas que comentas tienen control de estabilidad a pesar que utilizas plantillas. Supongo que haces un uso combinado.
Las zapatillas que listas son muy similares entre ellas. Por tu tipo de pisada, unas zapas para sobrepronador leve a moderado te van bien, pero por tu peso unas zapatillas bien firmes también te van bien. Realmente todas las que comentas, incluso unas Nike Structure o Adidas Supernova Sequence por irte a otras marcas te pueden ir bien. Lo que es cierto es que si te las pruebas todas tendrás sensaciones diferentes, mejores y peores, pero el servicio va a ser adecuado en todas ellas, por tu pisada y por tu peso.
Lo de “mejor” es una pregunta de imposible respuesta pues todas ellas están en un mismo nivel técnico de materiales y diseño y todas cumplen la función que les requieres.
QUE ZAPATILLAS ME RECOMENDARIAS LAS ASICS KAYANO22 O SAUCONY GHIDE 9 (45 AÑOS 73 KILOS HOMBRE SUELO ENTRENAR 5 DIAS A LA SEMANA SOBRE 50KILOMETROS A LA SEMANA PRONADOR MI TIEMPO EN 10 K ES 42.30 ESTOY PREPARANDO MEDIAS MARATONES SOBRE ASFALTO LAS BUSCO AMORTIGUADAS Y A PODER SER RAPIDAS SI ES COMPATIBLE.busco ritmos de 4.30 para medias o me recomendarias otras gracias
Hola Mauri,
Ambos modelos son pata negra en su marca, cumplen a la perfección lo que buscas y tu peso no es tampoco crítico como para que determine un rango menor de zapatillas como opción.
En todo caso, dado que ambas son amortiguadas y estables, dos de las tres cosas que demandas, te diría que apostaras por las Saucony Guide 9 puesto que sus 275gr de peso vs. los 310gr de la Kayano 22, sugieren que te ayudarán mejor en tu tercer deseo: que sean rápidas.
Qué zapatilla me recomiendaríais: Asics kayano 22, Brooks Adrenaline 16 o Saucony guide 9. Soy chica, 37 años, 58kg, pronadora, suelo correr 4-5 días a la semana. Suelo correr entre 5:15 – 5:45 el km.
Gracias por vuestra ayuda. Saludos
Peso 65 kg, tengo unas Inspire y busco, para alternar, zapas amortiguadas para tiradas de 12 a 16 km a ritmos de 5′. He tenido las Sequence 7 y me han gustado mucho.
¿Crees que me iría mejor aún con las Kayano?
Hola Rafael,
Es muy difícil, por no decir imposible, decirte que unas ASICS GEL Kayano no te vayan a ir bien para esas tiradas que indicas. Otra cosa es el feeling que te de cada zapatilla: Adidas Supernova Sequence o ASICS Gel Kayano. Ambas son muy buenas y competencia directa ente sí. Ambas son apuesta segura, pero como te decía, para irte “mejor” sólo puede ser usándola y viendo cómo se amolda a tu pie. Caché lo tiene.
Hola: He comprado estas zapatillas y he visto que son muy buenas para pronadores. YO TENGO EL PIE O LA PISADA NEUTRA. Lo he comentado en la tienda y me dicen que no pasa nada. Que tambien son actas para pisada neutra,
Alguien me puede decir si efectivamente van bien para pisada neutra.
Saludos.
Hola Paco.
ASICS Gel Kayano 22 es una zapatilla con control de estabilidad pensada, sobretodo, para corredores con pisada sobrepronadora (o “pronadora” a secas, como se dice habitualmente). Dicho esto, no significa que esté prohibida para corredores con un tipo de pisada neutra. El control de estabilidad nunca está de más, y menos cuanta más larga sea la distancia recorrida y más puedan llegar a ser las horas en que músculos y tendones van desgastándose hasta no tener la fuerza y estabilidad del inicio de la carrera.
Lo que un corredor de pisada neutra suele notar más es que son más firmes a nivel de amortiguación que unas neutras, por efecto del material de la media suela, sobretodo el que es de una densidad superior. Los elementos adicionales de soporte hacen su trabajo pero no son necesariamente perceptibles (hablo de sujeciones extras, refuerzos en el tobillo, etc.). Todas estas cosas son las que, por cierto, encarecen la zapatilla, puesto que son elementos que otras para pisada neutra no necesitan ni tanto ni tan elaborado.
No, no te han dicho una burrada, si me permites la expresión, aunque fuera de contexto pueda parecerlo. Eso sí, su homóloga para corredores con pisada neutra son la ASICS Gel Nimbus, aquí tienes el análisis: http://www.labolsadelcorredor.com/asics-gel-nimbus-18/
Hola
Quisiera saber cuantos kilómetros duran aproximadamente unos ASICS Gel-Kayano 22. Peso 88kg y corro a 6:00 Min/km. Corro 3 o 4 veces a la semana.
Hola Sebastián,
Haces la pregunta del millón 😉
Aportas varios datos como tu peso, tu ritmo y las veces que las utilizas a la semana (y por tanto, el respiro que van teniendo los materiales). Está bien.
Pero no basta. En el desgaste de unas zapatillas también influye la técnica de carrera (si saltas mucho, si arrastras los pies) o el medio (si las utilizas por asfalto o por tierra,…). Y aún así, no hay un cálculo matemático. Hay quien emplea el término de 1000-1200 como una base genérica para unas zapas de entrenamiento de alta gama (como es el caso de estas Kayano), pero tampoco es así, depende también de lo que tardes en recorrerlos, por la oxidación de los materiales (quiero decir: no es lo mismo que recorras 1000 kms en 8 meses a que tardes 6 años, en proporción, los materiales están peor en 6 años que en 8 meses siendo la misma distancia recorrida).
Conclusión: Hasta los 600 kms, tienes zapatilla para olvidarte de ella. A partir de los 600 kms han de ser tus propias sensaciones las que te digan si la zapa está respondiendo como debiera o no. Seguramente llegues a esos 1000 o 1200 kms, pero has de ser tú quien lo diga, según las sensaciones que te transmita la zapa.
alguien que me pueda ayudar, voy a correr mi primer maratón , he entrenado con los kayano 21 sin nungun problema, peso 86 kilos, mi pregunta es, puedo comprar los kayano 22 deacuerdo a mi peso y para distancia de maratón? es decir ? es una buena opción de tennis para correrlo deacuerdo a mi peso y distancia ?
Hola Fernando,
ASICS ha introducido algún cambio y mejoras en esta Kayano 22, pero no son cambios tan significativos como para hablar de una zapatilla totalmente nueva que te pueda generar dudas. ¿86 kilos, con unas zapatillas amortiguadas y con control de estabilidad para correr un maratón,? ¡Claro que es una buena opción! Más si cabe por el hecho de que has estado utilizando este modelo, en la versión anterior sin problemas.
Hola …me he hecho un estudio de la pisada en la que dice que soy claramente pronadora…he pensado en comprar las kayano 22 pero me recomiendan plantillas y zapas neutras. Peso 60 kg 1,70 , salgo 3-4 veces por semqns y una media de 13 km y queria saber si las kayano 22 me irian bien y en el caso de decidirme por plantillas que zapas me recomendarias.gracias
Hola María,
En el mercado existen zapatillas principalmente para corredor@s con pisada neutra y corredor@s con pisada sobrepronadora (con apenas un 3% de “supinador@s”, no son mercado y las marcas no se acuerdan de ell@s de manera específica). Entonces, si tu pisada es sobrepronadora, lo correcto sería que utilizaras zapatillas con control de estabilidad, pensadas para este tipo de corredor@s.
Ahora bien, es cierto que cuando vas al podólogo y te fabrica unas plantillas, dado que éstas pasan a realizar el control que necesitas, ya no es necesario que compres zapatillas con control de estabilidad y puedes comprar zapatillas “neutras” (como hemos dicho, el trabajo lo realiza la plantilla).
¿Significa eso que de ninguna manera te puedes comprar zapatillas con control de estabilidad? …depende. Seguramente, si tu grado de sobrepronación es muy alto, tu peso es muy alto y las distancias que recorres son muy largas, son tres ingredientes para que no te venga mal que las zapatillas tengan algo también de control de estabilidad. Pero eso es algo que sólo tiene potestad para decirlo el podólogo que te está tratando y que sabe de qué pie calzas 😉 Si finalmente no vas al podólogo a que te haga unas plantillas, estas Kayano 22 son una gran opción para ti. En caso de que vayas, ya sería conveniente que él se pronunciara dependiendo de qué se encontrara en tus pies
Hola a tod@s!. Estoy bastante preocupada con mis nuevas kayano 22. Mi hicieron estudio de la pisada en asics y me dijeron soy pronadora que debía usar un 39,5 (cuando mi numero normal es un 37). Tengo 37 y años y estoy empezando a correr…así que de momento son pocas distancias y primeras cursas de 5 km….
Es la primera vez que uso unas Asics y todo le mundo me decía que 39,5 era excesivo así que me cogí un 39 que yo ya me las veia bien. Es el segundo día que me las pongo y me duelen todos lo dedillos, no se si es que son estrechas, pequeñas, los calcetines, la calor,… Me podeis decir qué opináis? Después de lo que me costaron no me gustaría dejar de utilizarlas… Muchas gracias. Un saludo. Raquel
Hola Raquel, ¿Cuándo dices n´´umero “normal” te refieres al habitual cuando compras zapatillas de correr o el que usas con tus zapatos de diario. Por que la variación puede ser muy alta.
Por otro lado, ten en cuenta que para correr no es lo mismo que para caminar: Los dedos necesitan más espacio para moverse y, además, puede haber un leve aumento de volumen en los mismos, según cómo sean de largas las tiradas.
Voy a romper una lanza por el análisis que te hicieron en ASICS, más teniendo en cuenta que, a ojímetro, cogiste 5mm menos de lo que te aconsejaron y ahora comentas que te duelen los “dedillos”. Esto puede ser debido a los sucesivos microimpactos que puedan realizar contra la parte delantera de la zapatilla. A algunos corredores, estos microimpactos, por muchos miles en una media maratón o una maratón, se les convierten en uñas negras.
Si sólo las has usado dos días y estás así, yo probaría a volver a la tienda dónde las compraste y les expondría la situación a ver si el problema pudiera estar en un mal acabado puntual de las zapas.
Una última cosa, que no tiene por qué ver contigo pero aprovecho para explicarlo: el largo del pie es el largo del pie y punto. Otra cosa es lo que le pasa a algunas personas, que a la hora de comprar huyen o intentan alejarse del número 40, sea por una cuestión estética o cultural. Ese es un error en el que desgraciadamente caen no pocas mujeres y lo pagan en forma de dolor en los dedos.
Hola Josep Gil. Muchas gracias por tu respuesta. La verdad es que no he acertado nada con las bambas . ????????. Me las he puse la tercera vez y fatal…Las llevé al zapatero a ver si tenían arreglo o si se podían meter a la horma y me dijo que el material de la bamba no cede…así que…con las ganas que tenía de mis Asics…he tenido mala suerte…. Gracias de todas maneras. Un saludo
Perdona…lo del numero de las bambas. Yo de zapato y de bambas adidas llevo 37 pero con las Asics…el 39 me machaca los dedos. Entiendo que es porque son muy estrechas de delante….. He pagado la novatada….Gracias igualmente!!
Hola buenas, soy una mujer de 25 años, mi trabajo me obliga a estar parada unas 12 horas al dia y ademas camino mucho y con ritmo en él. El único deporte que hago es ese porque quedo hecha polvo, debido a esto y a que tengo pie plano, he desarrollado un espolon a mi corta edad y encima tambien una fascitis plantar, sufro mucho cada dia al caminar. Me hice unas plantillas a medida con todo lo que tengo en el pie, pero ahora busco unas vuenas zapatillas para poder ponerlas, he leido maravillas de las zapatillas para mujer Asics gel Kayano 22. Quiero saber si me ayudaran en mis dolores y mi trabajo, y si es posible meterle las plantillas o tendre que usarlas asi solas sin nada. Muchas gracias. LAURA
Soy Laura otra vez, me falto decirxque mido 1.67 metros y peso 78 kg. Un saludo.
Hola Laura, es una pena esos problemas físicos que comentas. Por suerte, todas las zapatillas de correr son ideales para caminar y además en todas es posible retirar la plantilla que viene de fábrica e introducir la de cada uno si es el caso. Los fabricantes ya cuentan con ello y lo ponen fácil.
Respecto a ASICS Gel Kayano es que si sólo la quieres para caminar, no utilizas propiedades técnicas que pagas puesto que no existe impacto al caminar. De hecho, la estabilidad que proporciona, y que es algo que la define, sería inexistente. Cómprate unas zapatillas neutras mejor, puesto que la plantilla ya realiza las labores correctoras. En ese sentido, su “hermana neutra” dentro de ASICS es Gel Nimbus ( http://www.labolsadelcorredor.com/asics-gel-nimbus-18/ ). En tu caso te la recomendaría antes que la Gel Kayano.
Yo estoy utilizando las Asics Gel Kayano 22 porque encontré una oferta muy buena pero no creo que estas Asics son para mi y cuento porqué:
Peso 75Kg. y estoy buscando una buena zapatilla para correr marathones por debajo de 3 horas (ritmo de 4’15/km) y una buena zapatilla para hacer entrenamientos rápidos (series, cambios de ritmo, etc.) a ritmos de 3’45/km.
Estoy leyendo un montón de bibliografía y tengo la mente saturada….según tu experiencia, ¿ Podrías por favor recomendarme alguna zapatilla tanto para el día de competicones de Marathon como para entrenamientos más rápidos como los indicados ?
Muchas gracias de antemano.
Álvaro Peiró
Hola Álvaro,
La ASICS Gel Kayano 22 son unas zapatillas de entrenamiento diario para corredor@s que necesitan estabilidad en su pisada. ¿Es éste tu caso? Para ritmos ágiles y/o entrenamientos fraccionados es mejor que utilices unas mixtas, por tu peso y ritmos, pero el abanico se cierra algo si necesitas control de estabilidad. Es importante que sepas ese dato sobre tu pisada para poder seleccionar una zapatilla adecuada.
Buenas, me he iniciado en el running hace unos meses debido a una oposición. Actualmente tengo unas nimbus 18, pero tengo pisada pronadora, a causa de esto o de correr mucho en pista sufro de periostitis. Quería cambiar a unas pronadoras, suelo correr 3 veces a la semana en pista y el propósito es realizar 1Km rondando los 3’50 ¿Qué me recomendarías? Tienen que ser unas las cuales no afecten aún más a mi periostitis. Muchas gracias.
X favor Donde puedo comprar la zapatillas asics x mayor
Hola buenas, me he comprado unas Zapatillas Assicc Kayane 23 y he estado viendo que son especiales para pronadores y yo tengo una pisada neutra. ¿Tambièn son aptas para pisada neutra?
Hola Clemente,
Las vas a poder utilizar, si esa es tu pregunta.
Para pisada neutra hay zapatillas específicas, igual como para los corredores y corredoras con sobrepronación de la pisada también hay zapatillas específicas. La serie Gel Kayano estaría englobada en este último caso. Vas obtener con estas zapatillas una estabilidad que no necesitas, ahora bien, en el caso de que realices tiradas largas o muy largas, tampoco te va a ir mal un extra de estabilidad para cuando físicamente te cueste mantener estable tu pisada.
Hola soy oscar
Tengo una duda , siempre he usado asics modelo gt por mi pisada pronadora y mi peso ronda entre 65 y 68 kg. He sido operado hace un 2 años del ligamento cruzado anterior y en la recuperación me rompí el menisco interno y me operé hace 2 meses
Me han recomendado las kayano 22 por mi problema pero por otro lado me han dicho que por mi peso me pueden ir regular
Que me aconsejas?
Hola Óscar,
El tema del peso de los corredores y corredoras es un quebradero de cabeza para mucha gente pero en realidad es muy sencillo, y más precisamente en el caso que planteas:
Claro que puedes utilizar ASICS Gel Kayano sin ningún problema, al contrario. Otra cosa es que un corredor pesado no tiene muchas opciones de zapatillas y ésta es una que le aporta garantía de eficiencia de uso. Pero eso no significa que con pesos menores el rendimiento que aporte la zapatilla no sea bueno (o, en este caso, regular)… ¿Eso dónde está escrito?