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Las mejores zapatillas de running para principiantes

Es muy importante elegir un buen calzado deportivo. Lo necesitarás desde el primer día en el que decidas convertirte en corredor

No te pierdas la selección de SPORT de las mejores zapatillas de running para principiantes

Las mejores zapatillas de running para principiantes
Las mejores zapatillas de running para principiantes | SPORT.es

Si estás decidido a convertirte en corredor, los dos primeros pasos son cruciales: el primero es consultar con el médico para asegurarte de que todo está en orden y evitar sustos; el segundo es hacerte con la equipación adecuada. Y, sin duda, lo más importante en este apartado son las zapatillas. Incluso si tu intención es correr sólo de forma ocasional, eso no es excusa para ignorar la importancia de elegir un buen calzado deportivo que necesitarás desde el primer día en el que probablemente empezarás con los clásicos “cacos” (caminar/correr/caminar/correr…).

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Para acertar en la elección tendrás que tener en cuenta varios factores, como el terreno por el que tengas previsto correr, las características de tu pisada (si eres pronador, supinador o neutro) y tu peso: cuantos más kilos marque la báscula mayor amortiguación necesitarás.

Por todo ello las mejores zapatillas no serán siempre las más caras, ni las que más nos gusten estéticamente, sino las que mejor se adapten a nuestras características. Aquí te ofrecemos una selección de las que ofrecen mejor relación/calidad precio.

Si pesas menos de 65kg.

Nike Revolution 4

Zapatillas para un uso ocasional, adecuadas para salir a correr distancias cortas (5-10 km) dos días a la semana o para actividad deportiva en el gimnasio. Están confeccionadas con malla ligera de una sola capa que favorece una transpiración óptima y una espuma blanda bajo el pie que ofrece gran comodidad y adaptabilidad.

La mediasuela de espuma blanda proporciona una amortiguación ligera y eficaz y la suela exterior de caucho ofrece una tracción duradera. Sus almohadillas moldeadas ofrecen tracción multisuperficie, se aplanan en los impactos y rebotan en la punta, creando un efecto pistón que proporciona una amortiguación eficaz.

Reebok Floatride RS ULTK

Concebida para correr medias y largas distancias por asfalto más de cuatro veces por semana. La parte superior con tecnología Ultraknit de una sola pieza y sin costuras se adapta al pie para un confort superior y una talonera con soporte perimetral enfocado a dar estabilidad en la transición de la pisada.

La media suela de espuma Supreme FloatRide mantiene el pie centrado para mayor sujeción y proporciona una amortiguación diferente a lo largo de la zapatilla, más suave y acolchada en el talón y más reactiva en el empeine. Cuenta con una suela de goma de excelente agarre y tracción gracias al diseño de tacos cuadrados que favorecen la flexibilidad en cada pisada. Tipo pisada: neutra. Drop: 8 mm.

Under Armour UA HOVR Sonic NC

La tecnología UA HOVR® proporciona una sensación de gravedad cero para preservar el retorno de energía y eliminar el impacto durante la carrera. La combinación de materiales (High Abrasion Rubber, más reintente en la parte del talón y Blown Rubber, más ligero y flexible en la parte delantera) le proporciona las cualidades que la hacen destacar: su gran durabilidad, absorción, ligereza y velocidad.

La parte superior de Microthread totalmente transpirable proporciona ajuste y comodidad adaptándose a la forma cambiante del pie a medida que avanza en el ciclo de la marcha. Sus perforaciones mejoran el flujo de aire para mantenerte fresco y cómodo en días de mayor distancia. Tienen una altura de 31 mm en el talón y 23 mm en la parte del metatarso lo que brinda un drop de 8 mm.

Si pesas entre 65kg. y 85kg.

Adidas Pureboost DPR

Esta zapatilla de running se ha diseñado para que disfrutes de un mejor contacto con el suelo. La horma más ancha en el antepié ofrece una mayor estabilidad en los movimientos laterales. La parte superior de punto acompaña el movimiento natural del pie y la mediasuela con amortiguación provista de la tecnología Boost ofrece un retorno de energía y amortiguación adicional proporcionando mayor impulso a tu carrera. El estabilizador Fitcounter con talón moldeado protege y favorece el movimiento natural del tendón de Aquiles y la suela de goma Stretchweb con diseño flexible aporta mayor energía e impulso. Ideal para corredores urbanos..

New Balance Fuel Cell Impulse

Gracias a la revolucionaria tecnología de inyección de nitrógeno en la parte delantera del pie, las Fuel Cell Impulse brindan una mayor amortiguación y durabilidad en el rendimiento. La innovadora entresuela REVlite ofrece la máxima capacidad de respuesta y durabilidad con un peso un 30 % inferior a otras espumas con un rendimiento comparable. Su ajuste es fuerte debido a la estratégica suela Launch Angle.

Construida en forma de botín y con la parte delantera del pie en punto jacquard para ofrecer un resultado ligero y transpirable. La plantilla SpEVA 45 absorbe los golpes y aumenta la resistencia y la recuperación de la pisada. Su peso es de 230 g en hombres y 193 g en mujeres y tiene un drop de 6mm.

Hoka One One Clifton 4

Lo primero que salta a la vista de estas zapatillas es su llamativo look, pero más allá de la estética, el diseño ofrece tres puntos fuertes: la amortiguación, la rapidez y la sorprendente ligereza a pesar de su aspecto robusto. Este modelo, ideal para corredores con pisada neutra, ha sido diseñado con la amortiguación Hoka One One que se caracteriza por la suela curvada en EVA que propulsa al corredor hacia adelante.

Gracias a su upper en mesh técnico, proporciona una excelente transpirabilidad y una buena sujeción del pie. La suela tiene muchísimo contacto con el suelo y una gran base que contribuye a aumentar esa sensación de estabilidad y sus costuras termoselladas limitan las rozaduras durante todo el recorrido.

Si pesas más de 85kg.

Adidas Ultraboost

Esta zapatilla de running presenta una parte superior de punto elástico con ventilación en zonas estratégicas que mantiene los pies frescos kilómetro tras kilómetro. El tejido Adidas Primeknit envuelve el pie y se adapta a su forma sujetándolo y favoreciendo su movimiento natural en carrera. La mediasuela con amortiguación dinámica se combina con una suela flexible para ofrecerte mayor impulso y una transición más suave.

La tecnología boost de Adidas ha demostrado un excelente rendimiento como sistema de amortiguación y respuesta: cuando más energía inviertes, más energía obtienes. Adecuada para corredores de pisada neutra.

Nike Air Zoom Vomero 13

Es una zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra o para aquellos corredores que utilicen plantilla personalizada. Su tecnología Dynamic Fit combina cables Flywire y espuma suave para un ajuste adaptable del mediopié. Incorpora además plantilla moldeada de 5 mm de grosor y mediasuela de doble densidad que combina una suave espuma Lunar en el núcleo con una espuma Cushlon algo más firme en la estructura para una transición fluida desde el talón hasta la puntera.

Su renovado riel articulado de espuma en el lateral actúa como dispositivo de amortiguación por contacto. A todas esas características se suman el confort y la sujeción que proporciona la parte superior confeccionada con malla de tejido circular que aporta ventilación y suavidad.

ASICS Gel-Nimbus 21

Perfectas para las carreras de larga distancia, están diseñadas para ofrecerte máxima comodidad y un ajuste perfecto. Estas deportivas presentan una innovadora entresuela que incorpora la tecnología FlyteFoam Propel para mejorar la recuperación de tu pisada en la puntera y ayudarte a avanzar.

La nueva malla aumenta la transpirabilidad y la sujeción y la amplia puntera con amortiguación Gel hace que los dedos tengan más espacio para moverse. Disponen también de un refuerzo externo en el talón para máxima sujeción, un collar OrthoLite esponjoso para una gestión efectiva de la humedad y una plantilla EVA moldeada que ayuda a que los pies estén cómodos y secos. La plantilla SpEVA 45 absorbe los golpes y aumenta la resistencia y la recuperación de la pisada.

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