Cómo conseguir la mejor hidratación practicando deporte

El mercado ofrece una amplia gama de productos para aumentar el rendimiento

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Toda actividad física conlleva un incremento de la necesidad de ingerir líquido. Beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio es fundamental para nuestro organismo. Por ello, los expertos recomiendan mantener unos hábitos y pautas de hidratación adecuados a la hora de practicar deporte. Una buena hidratación facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el cuerpo, activa las enzimas esenciales para suministrar la energía necesaria, favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones. He aquí una selección de productos que ayudan a obtener una mejor hidratación.

¿A quién no le gusta realizar ejercicio sin cansarse en exceso o pudiendo alcanzar grandes resultados? A todas las personas. Para esto, no hay que descuidar puntos de suma importancia como la correcta alimentación e hidratación. Es relevante llevar a cabo una correcta hidratación haciendo deporte por numerosas razones.

¿Qué utilizar para mejorar el rendimiento deportivo?

Los suplementos alimenticios destinados a la optimización de los resultados en el entrenamiento son importantes. Los geles o las cápsulas de electrolitos son ejemplos de ello.

¿Por qué comprar productos de hidratación deportiva en Amazon?

Existen numerosas ventajas para destacar.

  • Te aportan minerales para reducir la fatiga muscular, tanto a largo como a corto plazo.
  • Optimizan la contracción muscular para hacer más efectivo el trabajo realizado.
  • Mantiene la correcta hidratación.
  • Ayudan a conseguir energía de forma efectiva y rápida, al contener ingredientes como la maltodextrina.

A continuación, te hablamos de algunos productos de hidratación deportiva de Amazon destacados:

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Estas cápsulas pueden ayudarte a conseguir el mayor rendimiento al incorporar vitaminas y minerales. También, destacan por evitar la acumulación de ácido láctico y, por supuesto, las sufridas «agujetas» tras el ejercicio o los calambres.

Contienen potasio y sodio, necesarios para la correcta contracción muscular e hidratación, magnesio, calcio, sílice y otros minerales. Contiene también vitaminas, como la D, o la B6, necesarias para el fortalecimiento musculoesquelético.

Por otro lado, es ideal para aquellos que realizan entrenamientos vigorosos durante varias horas o entrenamientos de alta intensidad en periodos cortos de tiempo. Por supuesto, no aporta kilocalorías, así que puede consumirse en procesos de adelgazamiento.

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Energy Up isotónica

En sí, contiene 22 gramos de hidratos de carbono de fácil absorción para aportar la glucosa necesaria para continuar con el entrenamiento. Es ideal para personas que realizan entrenamientos de larga duración y resistencia, como pueden ser el ciclismo o el running.

No solamente aporta energía, sino que ayuda a hidratar el organismo y a que las reacciones metabólicas se den de forma precisa y eficaz.

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Gel de cafeína

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