Estos consejos te ayudarán con tu vuelta al gimnasio

La vuelta al gimnasio puede ser realmente dura. No es para menos, al fin y al cabo nos encontramos con que hemos estado tres meses sin hacer ejercicio y con una dieta más que cuestionable. No obstante, llega septiembre, y con ello la vuelta al ejercicio físico. O al menos un intento de volver al ejercicio físico.

Por ello, existen una serie de consejos que son altamente recomendables para apuntarnos al gimnasio y sobrevivir a la primera semana. El primero de ellos, como no podía ser de otra manera es comenzar poco a poco. No podemos "matarnos" en la primera incursión al ejercicio físico porque al día siguiente no podremos ni movernos. Por ello, es importante que vayamos empezando en pequeñas dosis y con una intensidad muy corta.

Después de eso, es importante contar con la ayuda profesional. Si no cuentas con esto puedes acabar lesionándote. Por ello, es importante que preguntes a los monitores y que te hagan una rutina de ejercicios adecuada para tu forma física.

Llegado ese punto, solo resta ser constante y no perder las ganas. Es muy importante no dejar de ir con asiduidad, ir cambiando los días y variar la intensidad de los entrenamientos. Así, perderemos todo el potencial que le podemos sacar a nuestro cuerpo.