Lara Álvarez (39 años): "El pilates es eso que haces que parece que no haces nada y lo trabajas todo”

Lara Álvarez pensaba que el pilates era un entrenamiento 'flojo' hasta que lo probó en serio. La presentadora y periodista, uno de los rostros más famosos de la televisión nacional, ha hablado abiertamente acerca de cómo su rutina física ha dado un vuelco completo.

Pilates y fuerza, la fórmula definitiva de Lara Álvarez

Durante mucho tiempo, Lara Álvarez se había dedicado a los ejercicios de fuerza como la parte central de su rutina física. Creía que el pilates era una actividad de poca intensidad. Pero al probarlo debidamente su opinión cambió por completo.

Lara Álvarez explica así que mientras que los ejercicios de fuerza le ayudaron a conseguir masa muscular y definición, el pilates le aportó algo completamente diferente: un equilibrio total para su desarrollo físico.

La periodista destaca las principales virtudes que ha podido encontrar al practicar pilates: permite fortalecer musculatura profunda, y a su vez mejora la postura, el control del cuerpo y la flexibilidad del mismo.

Pero lo más beneficioso del pilates no es el propio ejercicio en sí, sino el hecho de combinarlo con el entrenamiento de fuerza que ya hacía anteriormente Lara Álvarez. Juntos, ambos modelos proporcionan un entrenamiento completo como ningún otro.

Con la fusión de ambos conceptos se mejora tanto el físico como la salud. Además, se reduce el riesgo de lesiones, y también se establece una rutina que se hace más llevadera a largo plazo que no una la cual se centra en un solo modelo.

En resumen, Lara Álvarez tiene una idea clara en cuanto a su rutina física: no es cuestión de entrenar más o más duro, sino de hacerlo mejor. Y fusionando pilates y fuerza ha conseguido el arquetipo de entrenamiento perfecto.

Lo más importante es entender qué necesita tu cuerpo. Por eso el pilates es un modelo de ejercicio que se ha puesto cada vez más de moda. Y con figuras abanderadas como Lara Álvarez, seguro que suma todavía más practicantes en un futuro.