El motivo real por el que te levantas a orinar tantas veces por la noche

Levantarse en la noche a orinar es una realidad bastante común a nivel mundial. Sin embargo, a pesar de que 1 de cada 3 hombres mayores de 30 años afirman despertarse junto a la luna para acudir al baño al menos dos veces cada día, ello no quiere decir que sea normal, pues se trata de una enfermedad: nicturia.

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Caracterizada por la necesidad que siente la persona de interrumpir el sueño para ir al aseo, la nicturia es una patología que provoca somnolencia y falta de descanso.

No obstante, como explican desde Cleveland Clinic, existen varios tipos de nicturia, incluyendo la poliuria, relacionada con la producción de más de dos litros de orina al día; la poliuria nocturna, que se manifiesta cuando nuestro organismo produce más cantidad de orina al dormir; la poliuria mixta, que fusiona la poliuria nocturna con una vejiga de baja capacidad; y, finalmente, la poliuria causada por el insomnio, que sucede cuando las personas se despiertan con normalidad por otros motivos y van al baño aunque no sientan la necesidad de vaciar la vejiga.

Entre las razones que explican la presencia de nicturia, se citan problemas de salud como la insuficiencia cardíaca, las afecciones renales y la diabetes mal controlada.

Una infección en la vejiga, una vejiga hiperactiva, trastornos gastrointestinales e incluso el consumo de alcohol, cafeína o determinados medicamentos también contribuyen a su desarrollo, produciendo fatiga, irritabilidad y problemas en la concentración de quien la sufre.

Por lo tanto, si te sientes identificado con estas descripciones y deseas reducir el impacto de la nicturia, debes evitar tomar bebidas como las previamente citadas antes de acostarte, mantener un estilo de vida saludable, tener un buen colchón, verificar no estar consumiendo ningún medicamento que influya sobre el deseo de orinar, realizar ejercicios para el suelo pélvico y utilizar medias de compresión o reducir la sal en la dieta.