El culturista más anciano del mundo destapa la fórmula para seguir en forma

La vida de Jim Arrington tomó un giro asombroso cuando, a pesar de una infancia llena de desafíos de salud, encontró su pasión por el culturismo. En los años 40, inspirado por sus superhéroes favoritos, entró por primera vez en un gimnasio y comenzó su viaje hacia la fortaleza.

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Increíblemente, siete décadas después, Jim sigue siendo un asiduo en el Gold's Gym de Venice Beach, con sesiones de entrenamiento de dos horas al menos dos veces por semana. Con 90 años, Jim ostenta el título oficial de ser el culturista profesional más veterano del mundo, tras competir incluso en 2022.

En un video reciente de Guinness World Records, compartió sus secretos para una longevidad tan impresionante. Jim reveló que la clave está en la adaptación, escuchando a su cuerpo y ajustando su rutina de ejercicios a medida que envejece. "Lo que funciona en un momento de la vida no es lo mismo", enfatiza.

La transformación también abarcó su dieta. Aunque antes consumía grandes cantidades de leche y carne de res, elementos clave en la dieta tradicional de culturismo, decidió hacer un cambio drástico.

Abandonando esos alimentos que causaban inflamación, encontró una nueva manera de alimentarse que le permitió seguir entrenando y mantenerse en forma. La motivación de Jim se alimenta de su éxito en las competiciones y, sobre todo, de las personas que se inspiran en su ejemplo, demostrando que la pasión y el compromiso pueden llevar a logros sorprendentes a cualquier edad.