Cinco beneficios que nos aporta dormir la siesta

La siesta, esa tradición "made in Spain" que poco a poco va cogiendo otras naciones, lo cual es normal, ya que cada vez los estudios nos indican que esta práctica tiene más beneficios.

Porque tomarse un respiro después de la comida y descansar durante 20 minutos hablan los expertos de que puede mejorar tu salud, tanto física como mental.

Aunque también es cierto que hay gente que no tiene tiempo para hacer la siesta o simplemente no tienen costumbre de hacerla. Pero que sepan que después de comer las neuronas que nos hacen mantenernos despiertos se desconectan.

Y por este motivo nos da la sensación de adormecidos una vez hemos acabado de comer al medio día. Lo cual la siesta es algo natural para recuperar energías de cara al resto del día.

Beneficios de la siesta

-Mejora la memoria

-Aumenta el aprendizaje

-Ayuda a concentrarnos más

-Restaura nuestro sistema inmune

-Reduce el riesgo de infartos