SOCIEDAD
La OCU advierte: hay que hacer esto siempre que se vaya a comprar zumo a un supermercado
El organismo tiene claro el procedimiento a la hora de escoger un zumo para casa
Acompañar el suplemento de hierro con zumo de naranja aumenta hasta cuatro veces la absorción del hierro. / Adobe Stock.
Hoy en día existen zumos de todas las clases y variedades distintas, como néctares de frutas o combinados de zumo, leche y demás. Por ello la OCU tiene siempre en cuenta qué es lo más recomendable para el consumidor en estos escenarios.
Un estudio realizado hace un tiempo por la OCU muestra una gran variedad de hallazgos sobre los zumos que podemos comprar en los supermercados, pero llega a una realidad muy llamativa: hasta el 80% de estas bebidas no son recomendables en términos nutricionales.
De nuevo según dicho esto, solo el 40% de 131 zumos analizados llegaba a alcanzar escalas aceptables en cuanto a los valores nutricionales gestionados por la OCU. De ahí que la organización lance un claro aviso: hay que mirar siempre lo que se compra.
La OCU hace especial énfasis en que los consumidores, a la hora de seleccionar un zumo de frutas de la categoría que sea, lean SIEMPRE el contenido del zumo en cuestión según aparece reflejado en la etiqueta del producto.
La Organización de Consumidores y Usuarios tacha esto de 'fundamental' para tener un verdadero entendimiento de la composición del zumo que se está comprando, ya que en muchas ocasiones puede no ser lo que el consumidor en cuestión imagina.
La OCU advierte así de que muchos zumos son elaborados con azúcares añadidos y aditivos, y en ocasiones es difícil determinar realmente la cantidad de fruta real que ha sido utilizada para elaborar el producto en cuestión.
De hecho, la OCU llega a recomendar que en la medida de lo posible, se sustituya la compra de zumo por el consumo de una pieza de fruta entera. Es solo de esta forma que realmente se aprovechan todos los beneficios nutricionales del producto.
En última instancia, el único zumo que la OCU llega a recomendar como tal es el zumo de naranja Carrefour BIO, ya que su bajo valor en azúcares lo hace un producto aceptable. No obstante, la organización se mantiene firme en su postura de informarse bien siempre antes de comprar.
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