Elimina la grasa abdominal de manera rápida y sencilla con esta milagrosa vitamina

Nos encontramos a las puertas del verano y en estas fechas existe una gran presión para lograr el cuerpo perfecto. Y es que a pesar de que todos los cuerpos lo son, perder grasa abdominal ha de plantearse, ante todo, como una cuestión de salud.

Está demostrado científicamente demostrado que se trata de un factor de riesgo a la hora de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Tanto si es por motivaciones de salud como estéticas, te traemos la vitamina que debes incluir en tu día a día para lograr terminar con la grasa abdominal.

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Lo que primero debemos saber es que llevar una dieta equilibrada es fundamental para lograr nuestros objetivos. A esto tenemos que sumarle el ejercicio físico y déficit calórico. Además, si le sumas la ejecución de ejercicios de fuerza, conseguirás tener el cuerpo con el que te sientas más cómodo.

Un estudio presentado por la Sociedad Europea de Endicronología de Barcelona ha determinado que la vitamina D podría tener un papel más que relevante a la hora de reducir la grasa abdominal y no solo eso: su ingesta también podría estar detrás de una mejora en el control del colesterol.

"Aunque no medimos la deficiencia de vitamina D en nuestro estudio, la fuerte relación entre el aumento de la cantidad de lípidos y los parámetros más bajos de esta vitamina sugiere que las personas con cinturas más grandes tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia y deberían considerar controlar sus niveles de este nutriente", exponen.

En general, se recomienda aumentar los niveles de vitamina D a través de la exposición solar (siempre controlada y con cremas fotoprotectoras) además de la ingesta de alimentos ricos como el salmón, los huevos o suplementos dietéticos.