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Etiqueta: Gimnasio

3 pasos esenciales para recuperar la figura (y la forma) tras...

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No vayas a la báscula. No hace falta que lo compruebes científicamente. Ya sabes que el número que aparecerá en ella es superior al...

“¿Privilegiado? No soy ciclista profesional y me pagan por ir en...

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Lluis Capdevila tiene 64 años y es el entrenador de Maverick Viñales. Un hombre con una amplia biografía que completa todos los entrenamientos en...

¿Por qué hay que hacer pesas para MTB?

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Una pregunta habitual en el mundillo ciclista es si resulta apropiado añadir el entrenamiento de fuerza a la preparación física. Combinar pesas y ciclismo...

Ciclismo y gimnasio: ¿cuál es la mejor combinación?

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Es frecuente que el entrenamiento con fuerza en ciclismo se haga sobre la bici. Es decir, que se ciña a introducir variaciones en las...

¿Es necesario el entrenamiento excéntrico en el ciclismo?

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Ahora es el momento perfecto para incorporar a tu entrenamiento invernal “el trabajo excéntrico”, una forma perfecta de prevenir, reforzar e incrementar tu rendimiento...

Ejercicios para mejorar la fuerza de piernas en el ciclismo

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A todos los que andamos en bicicleta, lo que más nos gusta es salir a hacer quilómetros y más quilómetros. Descubrir nuevos lugares, nuevos...