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El descanso del ciclista profesional entre dos temporadas
Hola lectores de Bicio. Arrancamos con un post que hace referencia a todo el periodo de descanso que realiza un ciclista profesional (mi caso)...
Entrena menos, come más y rinde mejor
Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...
Guía práctica para iniciarte en Zwift
Cada vez son más los ciclistas, triatletas, runners y deportistas que utilizan la plataforma Zwift para estar en forma durante los 365 días del...
Polar Grit X Pro, el nuevo titán finlandés
En BICIO hemos podido conocer de primera mano el nuevo lanzamiento de la marca finlandesa Polar, el smartwach Polar Grit X Pro en su...
Las vacaciones de Wout Van Aert. Correr las 10 millas de Amberes
Hace apenas una semana y tras su séptima plaza en la Paris Roubaix, Wout Van Aert daba por cerrada su temporada de carretera 2021.
El...
Las mejores aplicaciones para planificar rutas en bici
Planificar una ruta en bicicleta. He aquí una de las grandes cuestiones cuando uno se adentra en el maravilloso mundo del ciclismo. ¿Quién no...
¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta
No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias.
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Razones para dejar la bicicleta durante unas semanas
Uno de los grandes errores dentro del entrenamiento del ciclista es el de obviar el descanso y pensar que más ejercicio siempre es mejor.
Vamos...
De ganar carreras en Zwift a disputar la Vuelta a España
Varios son los debutantes en esta Vuelta a España de 2021 y hoy me quiero centrar en la particular historia de uno de ellos.
Jay...
Así es el Mikuni Pass, el Mortirolo japonés que decidirá los Juegos Olímpicos
Cuando hablamos de puertos de montaña o subidas emblemáticas las asociamos sobre todo a las grandes vueltas y de ahí que el imaginario escalador...
¿Cómo planificar una ruta en bicicleta? Consejos prácticos
¿Pensando en salir a hacer una ruta este fin de semana? ¿Planificando unas vacaciones en bicicleta para el verano? ¿Jugando a crear rutas en...
¿Cómo ir en bici por la ciudad? Consejos prácticos
Cada vez más gente ha hecho el “clic” y ha decidido que la bicicleta será su vehículo preferido para moverse por la ciudad. Una...
¿Por qué usar la bicicleta en tu ciudad? 10 motivos
“Una vida sin bicicletas, no es una vida en absoluto”. Esta frase, leída en un taller de bicicletas en Bélgica, resume a la perfección...
Ciclocomputadores Garmin GPS para ciclismo: la guía definitiva
Los ciclocomputadores GPS se han convertido en un complemento prácticamente imprescindible para todo ciclista. Ya sea en la carretera o en la montaña, es...
El reto Everesting, una locura en bicicleta. Qué es y cómo funciona.
8.848 metros. Para muchos, un número más. Para otros, una de las cifras con más significado del planeta. Hablar del monte Everest, es hablar...
Van Aert y su triple sesión en la semana de “descanso”
Que Wout Van Aert es un superclase no hay ninguna duda. El ciclista belga es uno de los grandes nombres del pelotón internacional y...
11 hamburguesas o 5 pizzas. La salvajada de Van der Poel en Flandes
El pasado domingo disfrutábamos de una de las carreras más bonitas y espectaculares de la temporada.
El Tour de Flandes nos hacía vibrar un año...
Los innovadores y curiosos parches que cambiaron la vida al triatleta Lionel Sanders
El mundo del deporte sigue cambiando a marchas forzadas y es que el constante avance de la ciencia y la investigación permanente hacia nuevas...
Recordman a los 46 años. 160 kilómetros en 2:50 a una media de 57...
Dicen que la edad es solo un estado mental y que ocasiones no es más que un número asociado a nuestro documento vital.
La historia...
Cómo utilitzar Zwift en 6 pasos – La mejor guía
Ciclistas, triatletas, runners y resto de deportistas confinados. Mucho se habla estos días de Zwift, ordenadores, dispositivos ANT+, Bluetooth, rodillos de entrenamiento para ciclismo...
