Etiqueta: tonificación
¿Qué se tonifica al correr?
Son alrededor de 200 los músculos que se ejercitan al correr, y no solo del tren inferior. Los beneficios de tonificar van más allá...
Reafirmar la piel tras adelgazar: ¿Es realmente posible?
Pasar de la obesidad a la zona saludable perdiendo volumen y kilogramos es posible, pero mucha gente se encuentra con el problema de la...
Dominadas australianas: Definición, tipos, beneficios y técnicas
Las dominadas son uno de los ejercicios más populares cuando se trata de desarrollar fuerza-resistencia en el tren superior. Ya hablamos de ellas cuando...
Isométricos: fortalecer piernas, glúteos y abdominales de manera eficaz
En los tiempos que corren parece que para dar un paso más en nuestros entrenamientos y conseguir nuestro tono muscular óptimo debemos apuntarnos a...
Mi rutina de tonificación
A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los resultados. Pero nos olvidamos...
