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Etiqueta: lesiones

Lesiones deportivas: Estrategias de prevención, tratamiento y rehabilitación

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¿Eres un deportista aficionado? Si es así, sabrás lo molesto que pueden ser las lesiones deportivas, y es que pueden acabar con tu rendimiento...

¿Cómo prevenir lesiones?

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El ejercicio es una fuente inagotable de salud. El organismo agradece la práctica habitual de actividad física. Se ha demostrado que sus beneficios mejoran...

“Estar con los amigos me generaba un estímulo mayor que ir...

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Carlos Mayo admite que busca salida al bucle en el que vive desde que consiguió el gran objetivo de su vida: participar en unos...

¿Son aptas las zapatillas con placa de carbono para todo el...

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Desde la aparición de las zapatillas con placa de carbono -con un estelar Eliud Kipchoge realizando gestas hasta el momento impensables- han corrido ríos...

¿Paz y amor para las lesiones agudas?

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. ¿Pensáis que nos ha llegado algo de humo de un “cigarro de la risa”?...

Deporte y resfriado – toda la verdad sobre un mito

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El 95% de la gente que sufre un resfriado, un catarro o los efectos de la gripe tiene en mente la idea de tumbarse...

Molestias y lesiones más habituales en el ciclismo

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Si montas habitualmente en bicicleta es muy probable que fruto del ejercicio hayas tenido que lidiar con alguna lesión o hayas padecido alguna dolencia....

¿Cómo me puedo recuperar de una lesión muscular?

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Las lesiones musculares son uno de los problemas más habituales en el deportista amateur, y suelen ser las peor gestionadas. Hoy en día ya...

Rotura fibrilar: ¿Cuándo, cómo y por qué?

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Por mucho que sea un programa especial este número 18 de cierre de la primera temporada, en la Radio del Corredor nos hemos acordado...

Fractura de clavícula, la "fractura de los domingos".

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La clavícula es un hueso largo con forma de S que une el brazo con el tórax mediante dos articulaciones: acromioclavicular (más cerca del hombro) y...

¿Eres vago hasta para estirar? ¡Estira con una férula!

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¡Hola amig@s de la Bolsa del Corredor!. Todos sabemos de la importancia de los estiramientos, tanto para prevenir lesiones como para recuperarnos de ellas....

Cuándo y cómo aplicar calor en lesiones

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Hola amig@s de La Bolsa del Corredor. Ya os hablamos en una entrada anterior de los beneficios de la aplicación del frío en nuestras...

Hielo en lesiones ¿Cuándo, cómo y cuánto?

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. ¿Os la gusta canción de hielo y fuego?. ¿Flipáis imaginando vivir un diciembre en...

¡Soy cuarentón y me duele la cadera al correr!

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Hola corazones … digo, corredores, ¿tenéis 40 tacos? ¿os duele la cadera al correr? y ¿ese dolor se dirige la hacía la ingle y...

Síndrome del piramidal, ¿Qué es la falsa ciática y cómo se...

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¡Alerta corredores! ¿Se te carga la zona glútea y te duele al correr?. ¿Ese dolor se irradia hacia la zona posterior del muslo y...

¿Punción seca para recuperar tus lesiones?

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Hola a todos los amig@s de la Bolsa del corredor. En esta entrada no trataremos una lesión en concreto, pero si queremos mostrar una...

La onicocriptosis (uñero) en corredores

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Hola amig@s de la Bolsa del Corredor. Quizá la patología que hoy presentamos no sea de las más conocidas, pero sin duda es guerrera...

Isquiotibiales cortos en corredores

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Hola a tod@s los amigos de la Bolsa del Corredor. Es habitual que los corredores se quejen por molestias y dolor en la parte...

Neuroma de Morton en corredores

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  Estimados amig@s de La Bolsa del Corredor y “amantes bandidos” del correr, en esta ocasión vamos a abordar una patología poco frecuente en el...

Infiltraciones con plasma rico en plaquetas o en factores de crecimiento

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Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Desafortunadamente, muchos de vosotros nos leéis para consultar información sobre molestias o lesiones que...