Etiqueta: entrenamiento maratón
El decálogo para el debut perfecto en maratón
Correr -y acabar- un maratón es un desafío formidable. Eso sí, como todo gran reto deportivo requiere que todo corredor o corredora que se...
Lo que hay que hacer y lo que no hay que...
Lo has conseguido. Has corrido 42.195 metros y ahora todo lo que quieres hacer es desplomarte en el sofá más cercano. Pero antes de...
Prepara la Maratón de Valencia
Cuando quieres conseguir un gran reto la mejor manera de hacerlo es trazando un plan. Al menos de esa manera te asegurarás de que...
¿Todo el mundo puede correr un maratón?
¿Qué runner no ha soñado con enfrentarse y salir victorioso de la prueba reina del atletismo? Sin duda, desde que surgió la “fiebre del...
Consejos sobre qué comer el día antes del maratón
Dicen que la preparación específica para el maratón no comienza hasta 12 semanas antes. Tres meses en los que nuestra cabeza, nuestro cuerpo y...
Farah vs Kipchoge: entrenamientos a 15 días del maratón
Berlín y Chicago, dos de las grandes maratones de este Otoño nos han dejado dos nombres propios: Eliud Kipchoge, flamante vencedor de la Maratón...
¿Puedes ser autodidacta?
Todos tenemos derecho a contar nuestra historia. Yo no le responderé a esa pregunta, simplemente le contaré como lo hice, fiel a esa idea...
¿Es tan difícil bajar de 3 horas en maratón?
El mito existe en el maratón. Y es un mito muy bonito. A veces, uno hasta se encuentra con una pistola en el pecho....
Entrenamiento para un récord de Europa de Maratón
El programa de entrenamiento que veremos a continuación representa la antesala a la consecución de un hito en la historia del maratón. Este es el...
Entrenador: ¿Qué hago la última semana?
José Garay, el técnico de Cárnicas Serrano, pone paz a esa pregunta de cara al maratón de Valencia del domingo.
Sus atletas ya hicieron hoy los...
El entrenamiento de Wilson Kipsang
Arturo Casado, campeón de Europa en 1500 metros en Barcelona 2010, nos desvela las principales claves del entrenamiento de maratón del mejor corredor en...
La fórmula Daniels para corredores
Acaba de editarse por fin en español el libro “Fórmula Daniels para corredores” del famoso entrenador americano Jack Daniels. La revista Runners World americana...
La importancia del coeficiente de resistencia en maratón
Uno de los datos más ignorados en el momento de evaluar nuestro rendimiento en maratón es el coeficiente de resistencia específica en relación al...
Antes del maratón, leña al mono
No importa lo que te hayan contado, si ya lo has vivido o si te han avisado. De nada sirve saber cuándo llega y...
La Miedanza Maratoniana
Hace unas semanas en el avión de camino a la Lanzarote Marathon cayó en mis manos una fantástica revista, Yorokobu, donde pude leer un artículo...
Lanzarote Marathon, nos vemos en Diciembre
Hola, permitid que me presente. Soy corredor popular del montón, de esos que aparecen en la mitad de la clasificación de cualquier carrera, de...
Entrevista al maratoniano José Carlos Hernández (2h11’57)
Dicen que la perseverancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan su fruto, sin esta es difícil de entender como...
Últimos preparativos Maratón de Barcelona
Ayer asistimos al último entrenamiento de series del grupo de Domingo López antes de la Maratón de Barcelona. El parque fluvial del río Besós...
Plan para la Maratón (2 semanas)
Cuando faltan 2 semanas para nuestro objetivo, que no es otro que estar en plena forma el día de la maratón, es un buen momento...
Hacer fácil lo difícil
Campeonato del Mundo de Maratón en Berlín hace tres años. El reciente ganador de la Media Maratón de Barcelona, Abel Kirui, se impuso haciéndose...
