Analizamos Nike Free RN Distance, una zapatilla de la gama Free de Nike, adaptada a devorar más kilómetros. En el año 2004, Nike sorprende con el concepto Free y lo hace comenzando una variada gama de modelos como Free 5.0 o 3.0 y 7.0 (el número indicaba distancia con respecto al suelo y, por tanto, más o menos material de amortiguación en la mediasuela) Pero ahora, desde la marca americana, quieren revolucionar el concepto añadiendo un extra más de amortiguación a la zapatilla.
Así, las Nike Free RN Distance, van a combinar el movimiento natural con la amortiguación de las Lunarlon por primera vez en el mercado. Siguen teniendo una gran flexibilidad y ligereza, pero ahora adaptado a las carreras largas.
Nike Free RN Distance llega con un peso de 255gr en hombre y 200gr en mujer.
Upper
A primera vista el upper da la sensación de no tener una estructura determinada, si no de adaptarse al pié sea cual sea la forma gracias a la gran superficie de malla.
Consta de dos partes. Por un lado la parte interior, que es como un calcetín, incluyendo la lengüeta, y que está toda realizada de una sola pieza. Por otro lado, la parte exterior, la que se ve, también realizada como una única pieza y diseñada con la malla FlyKnit.
La lengüeta, como hemos comentado, está enganchada en su totalidad a la parte interior del upper. Es ligera y con poco acolchado para reducir al máximo el peso.
Los cordones estan pasados por pequeños agujeros practicados directamente en la misma malla FlyKnit. Asimismo, también por una vuelta del material Flywire responsable de la sujeción.
Así pues, las dos tecnologías principales utilizadas en el upper son el Flywire y el Flyknit. El Flywire, está compuesta por unos filamentos estratégicamente colocados que funcionan como los cables de un puente colgante (en las fotos son visibles justo por la zona de los cordones). Ofrecen la mayor sujeción posible justo en el lugar donde más lo necesitas, el medio pié.
Mientras, los tejidos que forman el Flyknit fijan la suela y sujetan el pié en su sitio, envolviéndolo. Todo el conjunto permite al corredor/a un ajuste más flexible y personal en la parte media del pie que le ha de hacer ganar en sujeción y comodidad.
En conjunto está pensada en una sola pieza para seguir el movimiento natural del pie sin ningún estorbo.
Tambien son visibles en el upper varios puntos reflectantes para aumentar la visibilidad nocturna.
Mediasuela
La estructura está construida con aproximadamente un 20% de Lunarlon y el resto de Phylon (es una evolución de EVA propia de Nike). El material de mayor calidad es el Lunarlon y es el que Nike ha colocado en estas Free RN Distance justo bajo la plantilla. Con esto busca que el corredor note más la suave amortiguación que proporciona este material y así redunde en un mayor confort. Observando la zapatilla se observa claramente que Lunarlon es el material que está en contacto con el pié ya que Nike mantiene aquí una vieja costumbre de cambiar de color cuando tambien lo hace el tipo de material. En las fotos se aprecia con un color gris, sobre el blanco del Pylon. Lunarlon proporciona una amortiguación blanda y además con un plus de ligereza. En esta Nike Free RN Distance aporta una respuesta elástica y apoyo. Como ya hemos dicho el resto de material es Phylon que es un tipo de EVA prensada evolucionada por Nike que aporta amortiguación desde hace muchos años en sus zapatillas de alta gama.
La combinación de una estructura ligera de Phylon, fusionada con una espuma suave, se traduce en una amortiguación más cómoda y más duradera para llegar más lejos corriendo
La diferencia de altura entre el talón y el metatarso, el drop, es de 4mm.
(Suela
La suela está diseñada a base de hexágonos de distintas dimensiones, que se van abriendo por los distintos cortes que hay entre ellos y en todas las direcciones. Esto proporciona una flexibilidad total pues no hay resistencia del material de la medisuela al estiramiento. Incluso con las manos puedes enrollar la zapatilla sobre sí misma. Se puede observar que cuando se abren los hexágonos, al otro lado se encuentra el material Lunarlon.
Este diseño consigue que el pie realice el “rolido” por toda la planta y se va adaptando progresivamente al suelo permitiendo un movimiento totalmente natural.
El talón está diseñado de forma ergonómica para l@s corredor@s que talonan. Además viene con un refuerzo extra de caucho más denso, de color negro. Este refuerzo es BRS1000, un compuesto de goma sólida y carbono, muy resistente a la abrasión, pero tambien más caro, de ahí que sólo se coloque en las zonas de máximo desgaste. Éste refuerzo de BRS1000 también lo encontramos en la base del dedo gordo en color gris, que aumenta la tracción y la durabilidad.
Test
Sólo calzarte las Nike Free RN Distance se nota la sensación de calcetín, ajustado pero no apretado.
La utilización del Lunarlon se hace patente, puesto que si has probado las versiones sin éste material notas la diferencia de amortiguación y una reactividad más suave en la pisada
El upper se siente muy cómodo, sobretodo de mediopié en adelante. Me explico, realmente se adapta a la perfección, pero en la parte del talón se puede tener la sensación que no está sujeto como en otras zapatillas. Si se está acostumbrado a utilizar zapatillas con contrafuertes potentes, al cambiar a éstas se puede tener cierta sensación de inseguridad. Todo depende de si se viene de zapatillas con mucha protección. La percepción es que es mejor utilizar calcetines finos y que también ayuden a no notar demasiado calor en los pies.
Nike Free RN Distance
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Calidad/Precio - 8/108/10
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Diseño, materiales y durabilidad - 9/109/10
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Amortiguación - 8/108/10
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Grip - 7/107/10
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Estabilidad - 6/106/10
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Ligereza - 9/109/10
Conclusiones
En definitiva, estamos delante de unas zapatillas para correr de manera natural, con una pisada suave y cómoda. Si se pretende buscar una buena técnica de carrera y notar realmente la pisada mientras se corre, estas Nike Free RN Distance pueden ser una buena opción: se puede sentir todo el recorrido de la planta y ser consciente del movimiento que realiza durante la fase de impacto e impulso. Por ese motivo pienso que realmente es una buena zapatilla para entrenamientos y disfrutar de tiradas sin pretender ir a ritmos muy elevados.
También es cierto que si ya se está acostumbrado a un calzado natural running no se tendrá ningún tipo de problema para utilizarlo en todo tipo de condiciones.
Ideales para los amantes del Free que les guste aumentar un poco la protección. Para utilizarlas en entrenamientos sin pretensiones de ritmos máximos.
Pero ojo, si no se está acostumbrado al natural running hay que hacer una buena adaptación, sobre todo de cara a las sesiones largas para evitar cualquier tipo de lesión.
cuantos kilometros resiste y me sirve para un medio maraton?
Hola greg,
Si quieres una respuesta de durabilidad en kms. no es posible puesto que depende del uso que le des a la zapa, tu peso y tu técnica de carrera, por decirte tres aspectos más importantes. No obstante sí te puedo decir que te durarán menos que tus zapatillas de entrenamiento diario habituales. Esto es debido al menor grosor de la mediasuela, que hará que tu chasis note antes los efectos de la compactación habitual del material en esta zona de la zapatilla.
Respecto a la media maratón, como zapatilla de running que es, técnicamente la respuesta ha de ser que la puedes utilizar, pero sin duda hay mejores o mucho mejores opciones antes que esta zapa. Desde zapas de entrenamiento diario ligeras a zapas de competición, pasando por quizás las más adecuadas para la mayoría de corredores, que sería cualquier tipo de zapatilla mixta. En ese caso, dentro de la marca Nike, si es que esta marca es tu preferencia, tendrías la Zoom Elite como mejor opción: http://www.labolsadelcorredor.com/nike-air-zoom-elite-8/
Pero las Zoom son más pesadas, más amortiguadas y con más drop :s
Yo peso 50kg y voy a 5′ quiero una ligerita … y dudaba entre esta, la kinvara, gomeb y la adidas adios… quiero ligerito. De normal tengo las skechers gorun4 y las ride5. Acabo de jubilar a las adidas energy y busco más ligereza y mejorar tiempos.
Pero las Zoom son más pesadas, más amortiguadas y con más drop :s
Yo peso 50kg y voy a 5′ quiero una ligerita … y dudaba entre esta, la kinvara, gomeb y la adidas adios… quiero ligerito. De normal tengo las skechers gorun4 y las ride5. Acabo de jubilar a las adidas energy y busco más ligereza y mejorar tiempos. Oye y las lunar tempo 2?
Tengo una pegunta similar a Greg. En términos de carrera para larga distancia, ¿sería este un buen calzado o recomiendan otro modelo? ¿Cuantos kms aguanta antes de tener que cambiarla? En relación a la Vomero ¿Cual tiene mejor amortiguación?
Hola Hernán,
El materia Cushlon de la media suela de la Vomero es mejor y tiene más durabilidad que el material Phylon de la mediasuela de la Free RN Distance. También respecto a la Vomero, decirte que además tiene bastante más amortiguación que esta Free RN Distance. De hecho Vomero es conocida por su alta amortiguación. Lo de que tenga más sea “mejor” ya es relativo por que aquí entran las consideraciones de cada uno. Pero si tienes en cuenta que es una zapa de entrenamiento diario, con la que has de acumular muchos kilómetros, en mi opinión es “mejor” la amortiguación de Vomero que de Free RN Distance.
Porque mencionas que no son para ir a ritmos muy elevados?
Otra pregunta son mixtas o de entrenamiento?
Hola Luis,
Esta zapatilla está muy bien porque permite que el pie vaya muy libre y que trabaje y estimule zonas del pie que normalmente estan aletargadas. Pero eso es a cambio de que, aparte del Flywire, no tenga muchas sujeciones, refuerzos y la propia suela, en paneles cortados se abra mucho permitiendo una flexibilidad máxima.
Si eso lo extrapolas a ir a todo trapo, el nivel de exigencia a nivel de sujeción y tracción es mucho más elevado y es muy posible que encuentres a faltar algo más de esas propiedades. Sin entrar en que tus propios pies han de trabajar más (precisamente por las bondades de correr de forma más natural). Sin duda, si quieres ir rápido en competición seguro que con unas mixtas o unas voladoras vas a conseguir mejor rendimiento. Estas son unas zapatillas de entrenamiento diario. Lo que sucede que por su aspecto y que pesan menos que muchas mixtas, llevan a confusión.
porque se me dobla la tela del talon al pisar ? es normal?
Hola Dario,
Todas las zapas de la familia “Free” están pensadas para un correr más natural. Además pretenden ser extremadamente ligeras. Ambos argumentos determinan que se produzca un “vaciado” de materiales de soporte (enter otros) para obtener un producto que deje el pie lo más libre posible.
Uno de los elementos eliminados es el “Heel Counter” característico de las zapas Nike. Esta pieza rígida se encarga de estabilizar al tobillo principalmente cuando toca tierra. SI tienes otras zapas verás que la parte del talón es rígida. En cambio, en estas Nike Free no hay nada parecido y si aprietas con el dedo comprobarás que es tela y poco más lo que sujeta por el talón.
Aún así no debería doblarse. Si eres de los que cunado no entrenan caminan metiendo el pie y pisando el talón como si fueran unas playeras, quítate esa costumbre puesto que en ese caso se favorece ese efecto que comentas.
Tienes referencia sobre las distance 2?, es que estaba dispuesto a comprarme éstas pero he visto que han salido éstas últimas más nuevas y por saber algo más de ellas y si cambian mucho respecto al modelo antiguo, graciass
Hola Jose,
La nueva versión acaba de salir y estamos pendientes de tenerlas para analizarlas. De entrada decirte que la nueva versión es bastante similar (pesan lo mismo, siguen teniendo Lunarlon como base de la amortiguación, 4mm de drop…) y los cambios que hay son pinceladas, no esperes grandes cosas. De primera impresión, una mejora visible es el refuerzo en la zona del dedo gordo (inexistente en la de este artículo). Lo habitual es que una nueva entrega incluya mejoras, aunque no sean espectaculares, muchas, en base a los comentarios de los propios usuarios. Si dudas entre las dos… cógete la nueva entrega (a no ser que encuentres una gran precio por el modelo anterior, entonces la cosa cambia, ya que siendo perfectamente válido, compensa).
Hola! Alguien me puede dar su opinión? Soy una chica de 1.86 de estatura y 80 kg de peso cuerpo musculado. Estoy dudando entre Pegasus 33 y estas… Cuál creeis que es más apropiada para mi? Mis anteriores fueron las Pegasus 32 y me fueron muy bien. Entrenos semanales: 2 dias de entreno de carrera, series y cambios de ritmo. Aproximadamente 3 – 3.5 km cada entreno. Gracias.
Hola Mariajo,
Sin-dudarlo-ni-un-momento: Pegasus 33.
El trabajo de amortiguación y contención (entre otros) es mucho mayor que en Free RN Distance. Pero es que teniendo en cuenta tu peso y envergadura, te diría que incluso utilizar esas Free RN Distance pueden incluso llegar a ser contraproducentes, especialmente si entras muy de talón, realizas entrenamientos largos o tiradas interesantes.
Si el tema económico no es problema te diría: la Free utilízala para el día a día: Trabajar, moverte por ti entorno, etc. De esta manera el pie trabaja más libre y lo fortaleces… Pero a la hora de ponerte el traje de combate y bregar con el entrenamiento puro y duro, que te calces esas Pegasus 33 que te van a permitir rendir y no cargarte en exceso, al menos no tanto como te pasaría con el otro modelo, dadas tus características físicas.
Otro aspecto que puedes valorar es que el modelo Pegasus ya lo conoces y el feeling te ha sido bueno, con lo que puedes apostar por continuar.
Hola! La distance 2 sirve para maratón?
Hola Lety,
Aunque haya quien la utilice yo no la recomendaría. Para preparar una maratón hay que acumular mucho y muchos kilómetros de entrenamiento en las piernas. Y luego está el día de la prueba. Creo que las cosas que la hacen excepcional: Ligereza, perfil bajo, ausencia de protecciones,… la convierten en una zapa ideal para distancias cortas o sesiones no muy exigentes. Yo optaría por una zapa más amortiguada y con más cuerpo, por ejemplo, como Nike Air Zoom Pegasus, para no salir de la marca americana.
Hola, querría saber si las zapatillas ‘Nike performance flex contact’ aparte de que sirven para hacer deporte sin balón, se podrían usar para jugar algún partidillo de fútbol, es decir, si se romperían enseguida o si aguantarían. He visto que por el lateral de la suela no la tiene muy reforzada y eso me preocupa.
Gracias.
Hola Julen,
No sólo no sirven, sino que no son recomendables. Aunque esto es como todo, si te las pones y juegas… hace años con peor material y en peores plazas hemos hecho de todo y aquí seguimos…
…Pero no. No debes por que una zapatilla de running está pensada en su conjunto para un movimiento unidireccional, mientras que en el fútbol es multidireccional. Y en ello influye la sujección del upper: no te va a contener el pie como lo haría una zapa de futbol; la tracción, puesto que la suela es de tipo waflfle, para ayudar a traccionar y tú lo que necesitas es una suela de espiga, si es para jugar en parquet, natural o sintético, o incluso cemento (ya no digo nada en tierra o césped); la durabilidad, puesto que sólo en el upper encontramos malla que no va a resistir los envites de patear el balón y contener las fuerzas de contención en los cambios de dirección, etc, etc, etc.
UNA DUDA..
tengo unos tenis nike free 3.0 running
ya piden retirada, y estoy por comprar unos nuevos, de ahi mi duda..
ya no existen en el mercado? e estado buscando y no encuentro.
acostumbro a correr descalzo / tenis, asi que busco algo con casi nada de amortiguacion, y con el 3.0 me va muy bien, tengo pisada al centro del pie incluso centro superior cuando le meto mas ritmo. acostumbro a correr de 10 a 16 kilomentros en dos sesiones por semana.
si me pueden recomendar un tenis similar a lo q e usado se los agradeceria. saludos!!!!
Hola Miguel,
Nike es una marca capaz de discontinuar modelos de éxito sólo para dar paso a savia nueva. Nike Free 3.0 no es una excepción. Pero te explico:
El 3.0 no es un número que indique la versión en el tiempo, sino el propio modelo en una escala donde “10” sería una zapatilla convencional y “0” correr sin zapatilla. El primer modelo Free fue Free 5.0 con 8mm de drop, allá por 2004 y en seguida la saga creció acercándose y alejándose del suelo. Los modelos más “altos” fueron Free 7.0 y Free Run, y por abajo, Free 4.0 y Free 3.0, el tuyo.
Como digo, Nike Free 3.0 era el modelo más cercano al suelo (medisuela más fina) y el único con drop de 4mm (el resto 8mm).
Todo esto es para llegar a tu pregunta y decirte que, ahora mismo, unas zapatillas lo más parecidas a tus Nike Free 3.0 son las Nike Free RN Distance, ya que todas, como antes gastan 8mm de drop y éstas 4mm. Tan “bajas” o de tan fina mediasuela como aquellas 3.0 de perfil bajísimo no las vas a encontrar, pero al menos tan flexibles sí.