Jordi Sarola
Las 5 claves nutricionales para afrontar el invierno
Empieza el invierno, ¡ya en serio! Podemos alcanzar temperaturas por debajo de 0ºC cuando entrenamos, y en estas condiciones no solamente se puede ver...
Tríada de la mujer deportista
Muchos de vosotros habréis oído hablar de la famosa tríada que afecta a la mujer deportista a través de la: Alimentación - Menstruación - Sistema óseo
Aunque...
Las reglas del avituallamiento: qué dar y qué no dar.
Todas las pruebas deportivas de más de 30 minutos de duración tienen avituallamientos. Los corredores más rápidos y entrenados nunca beben o comen en...
