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5 cosas que no sabías sobre Adelgazar Corriendo

Dime si esto te resulta familiar. Arranca la temporada y de nuevo te enfrentas a esos kilos de más que en su día llegaron...

El entrenamiento de running

Soy de la opinión que en el running, como en la vida, hay que tener un plan. Este plan ha de ser la hoja...

Cómo mejorar tu sprint

A menudo me piden consejo sobre temas relacionados con el sprint. Me llegan dos grandes cuestiones. Por un lado están aquellos corredores a los...

Análisis de ritmos Cursa Bombers

· Enlace a fotos, vídeos y resultados de la edición 2012 · Enlace a fotos, vídeos y resultados de la edición 2013 · Enlace a fotos, vídeos y resultados...

Canova 101 o cómo prolongar la resistencia específica

Después de años de entrenamiento, haber leído mucho sobre diferentes métodos, experimentar sus resultados mediante ensayo/ error y haber tenido la suerte de entrenar...

Las Master Class del Reto Berlín

En los entrenamientos de la última semana hemos incidido en coger la máxima confianza y sobre todo no echar por tierra todo el trabajo...

La penúltima parada del Reto

Un aspecto clave en la preparación del Reto Berlín está siendo el mental, gestionar la ansiedad previa a la carrera. La penúltima parada del...

El Test del Reto Berlín

A falta de 3 semanas, en máximos en cuanto calidad y cantidad de entrenamiento, la Mitja Marató de Sabadell ha sido el lugar elegido...

Londres 2012 pasa por Hamburgo

Hace 5 semanas, apenas unas horas después de haber acabado la Maratón de Barcelona, mi único pensamiento era hacerme a un lado y dejar...

La gestión de la presión, un caso trágico

¿Cómo gestionamos la presión al correr? Si formulamos esta pregunta a cualquier atleta, ya sea popular o profesional, veremos como hay infinidad de maneras de...

¿Y después de la maratón, qué?

Es comprensible que después de la primera semana post-maratón todavía estemos de subidón. Recordamos una y otra vez todas las emociones vividas, el sufrimiento...

El día después de la Maratón

Han pasado 24 horas de la Maratón y ya en frío podemos sacar conclusiones más reflexivas y ajustadas a la realidad. Primero de todo, felicitar...

A tres días del objetivo

Buenas compañeros. Por fin ha llegado nuestro día. Todos somos atletas y después de tantos y tantos kilómetros es el momento de demostrar todo lo que...

Plan para la Maratón (2 semanas)

Cuando faltan 2 semanas para nuestro objetivo, que no es otro que estar en plena forma el día de la maratón, es un buen momento...

Ahora o nunca (3 semanas)

Sólo faltan 3 semanas y nuestro tiempo se acaba (maratonianamente hablando). Ahora es muy probable que tengamos sensaciones contradictorias, ya que por un lado...

Entrenamiento invisible (4 semanas)

Estamos en la recta final de nuestra preparación y como dice un buen amigo mío debemos actuar con “precisión de cirujano”. Después de muchos kilómetros...

Fase de afinamiento

Se dice que la puesta a punto de una maratón tiene más de arte que de ciencia. La periodización del entrenamiento convierte nuestra preparación en...

Entrenamiento cruzado (6 semanas)

Siempre he sido partidario de que el nadador nade, el ciclista pedalee y el corredor corra, pero esta reflexión aunque sea obvia, no ha...

A sufrir toca (7 semanas)

A menudo, si nos ponemos a hablar con amigos o familiares de las palizas físicas y mentales que nos pegamos un día sí y...