Fuera de juego

Descubra la increíble dieta de La Montaña de 'Juego de Tronos'

El actor islandés Hafthór Júlíus Björnsson, que encarna el papel de La Montaña en la serie 'Juego de Tronos', participará en el concurso del Hombre Más Fuerte del mundo.

Así se prepara La Montaña de Juego de Tronos

Así se prepara La Montaña de Juego de Tronos / sport

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La Montaña, el personaje de la serie 'Juego de Tronos' va a participar en el concurso del Hombre más fuerte del mundo. Lo hará a través del actor que encarna este personaje en la serie, el actor islandés Hafthór Júlíus Björnsson, que quiere probar suerte en esta competición.

Una competición para la que es necesario una dieta especifica, de la que el propio actor islandés ha dado cuenta en las redes sociales.

Hafthór Júlíus Björnsson ha explicado en las redes sociales cómo será su plan alimentario, que se iniciará a las 6.50 horas   de la mañana y finalizará a las 22.30 horas. "No os recomiendo que lo intentéis" ha advertido el propio actor a sus seguidores.

La preparación consistirá en un duro entrenamiento que compaginará bebiendo mucha agua durante el día y zumos para obtener más calorías".

Björnsson, de 27 años y 2,05 metros de altura, deberá ingerir m¿ñas de cuatro kilos de comida cada día, donde se incluyen 14 huevos, que distribuirá en nueve comidas entre sus entrenamientos.

La preparación

  • Inicio: 6.30 horas de la mañana
  • Entrenamiento cardio de 30 minutos, acompñaado de un puñado de almendras y algunos suplementos como la glutamina
  • Primer desayuno: 7.30m horas. Ocho huevos, 200 gramos de avena, arándanos, fresas, aguacate
  • Segundo desayuno: 9.30 horas. 400 gramos de vacuno, 400 gramos de boniato y un puñado de espinacas y col
  • Mediodía: Suplementos de glutamina y aminoácidos de cadena ramificada. 400 gramos de pollo, 400 gramos de patata, verdura verde, fruta.
  • Comida: 14.00 horas. Batido compuesto de 50 gramos de avena o boniatos, dos plátanos, 150 gramos de cereales, fresas congeladas, un puñado de almendras, mantequilla de cacahuete y glutamina.
  • 14.30 horas. Sigue el entrenamiento. Suplementos de glutamina y aminoacidos.
  • 17.30 horas: 60 gramos de proteínas, dos platanos.
  • 18.00 horas: 500 gramos de carne de vacuno con patatas y verduras.
  • Cena. 20.30 horas: 500 gramos de salmón, 500 gramos de boníatos.
  • 22.30 horas: seis huevos, aguacate, almendras, mantequilla de cacahuete.
  • 00.00 horas: 50 gramos de caseina y huevos duros.